最近体检糖高7.45又做的糖耐量13.7医生说我糖尿病让我吃

单纯的空腹血糖7.5，还不能确诊糖尿病。
诊断糖尿病必须：空腹血糖>7餐后2小时血糖>11伴有多饮多尿消瘦症状。
一旦确诊是糖尿病，除了在医生的指导下用药外，饮食确实是很关键的；
1、面食和米饭都是淀粉类（多糖），在体内可以转变为葡萄糖，所以不能多食。
2、土豆、红薯、莲藕，也含淀粉多，不宜多食。
3、大部分水果、甜食、油炸食品、含糖饮料更不能食用。
那是不是什么都不能吃呢，也不是；
如新鲜蔬菜、豆腐、鸡蛋、瘦肉、鱼、牛奶都是可以吃的，不过也不能超量。
杂粮基本可以吃，如：玉米、粟米、荞麦面、大豆等。
水果里面，如小番茄、火龙果、奇异果含糖量很低，可以食用。
最好自己买一本关于糖尿病的知识小册子看看，有很多知识可以学习。
希望我的回答对你有帮助。

　　糖尿病是我国常见的疾病，那么你知道糖尿病的小知识吗?耐糖高是不是糖尿病呢?本文是耐糖高是不是糖尿病，糖尿病的症状，希望对大家有帮助!

　　耐糖高是不是糖尿病
　　1、耐糖高就是糖尿病吗

　　在耐糖量试验中，血糖浓度处于正常与糖尿病之间(血糖浓度大于7，Ommol/L，而小于门?lmmol/L)。这些患者尚不能诊断为糖尿病，但以后发生糖尿病的危险性以及动脉粥样硬化、心电图异常发率及病死率均较一般人群为高，在糖尿病防治研究上也是一个重要组成部分。糖耐量检测高，即糖耐量减低，该类患者的转归有3种情况:第一种是转变为真正的糖尿病，第二种是保持糖耐量减低状态，第三种是恢复正常血糖。糖耐量减低的患者如果不进行干预，顺其发展，每年约有5-10%将步入糖尿病患者的行列，随访5-10年，累积有1/3到2/3的糖耐量减低向糖尿病转化。所以糖耐量检测高，要积极饮食运动等干预，以防发展为糖尿病。

　　2、什么是糖耐量实验

　　糖耐量试验，也称葡萄糖耐量试验，是诊断糖尿病的一种实验室检查方法，主要有静脉和口服两种，静脉葡萄糖耐量试验适用于胃切除后或者吸收不良综合征等特殊病人，口服葡萄糖耐量试验(OGTT)则是临床最常见的检查手段。口服葡萄糖耐量试验(OGTT)应在清晨进行，上午8:30以前抽空腹血(测血糖)，然后饮用含75克葡萄糖的水250-300ml，5分钟内饮完。喝糖水后1小时、2小时、3小时分别抽静脉血测血糖。口服葡萄糖耐量试验时应同时做胰岛素释放试验和/或C-肽测定，以评价胰岛细胞功能。

　　3、什么是糖尿病

　　由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以高血糖为主要特点，典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即?三多一少?症状，糖尿病(血糖)一旦控制不好会引发并发症，导致肾、眼、足等部位的衰竭病变，且无法治愈。
　　耐糖高怎么办
　　1、注意饮食

　　严格控制糖及淀粉类的摄入量，早餐不要吃稀饭，中餐及晚餐以大半小碗饭为宜。如果较饿，两餐之间可以加一餐水果餐。杜绝吃零食的习惯，尽量不吃甜食，不喝任何饮料。(副食、饮料均含有添加剂会导致血糖升高)不抽烟，不喝酒。多喝水，可适当喝绿茶和补充维生素B族及维C。睡前半小时可以喝一杯牛奶，有效改善睡眠同时降低黎明反应引起的高血糖。水果推荐，每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括黄瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、猕猴桃、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。

　　2、保持运动

　　一般餐后半小时开始，(肠胃功能较差的可以餐后1小时开始)散步30~40分钟 。
　　糖尿病的认识误区
　　1、血糖偶尔高没关系

　　糖尿病是吃甜东西多造成的，只有生活条件好，物质生活丰富者才会得糖尿病，瘦人不会的糖尿病。少吃糖便可以不得糖尿病。只要血糖水平正常便可高枕无忧，偶尔高，没关系，糖尿病人吃的越少越好，尿糖阴性就不是糖尿病。

　　2、没什么不舒服可以不治疗

　　糖尿病的起病特点是?秋后算帐? ，后果严重，有效性短期内不明显，糖尿病合并症和并发症多且复杂。

　　3、只看到血糖升高，其他危险视而不见

　　2型糖尿病是代谢综合征，除高血糖外，尚 有高血压、血脂紊乱、高凝状态、肥胖、高胰岛素血症等，早期综合干预2型糖尿病的多重危险因素可有效地预防和延缓心血管疾病的发生，必须超越?以葡萄糖为中心?的传统观念，全面防治心血管病的危险因素。

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