血糖高，现在排不下来大便怎么办

便秘的治疗：1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。　　2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯.　　3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。要鼓励老人适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.　　4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持老年人大便通畅　　5)便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等.

最近有很多糖友便秘，苦不堪言，问我怎么办？我把我多年来防治便秘的诀窍告诉了他(她)们，现在公开发表，或许对您也有参考价值。

1. 控制高血糖

高血糖损伤自主神经，致使肠胃蠕动无力，代谢紊乱，蛋白质呈现负平衡，腹肌与会阴张力不足，排便无力，这是造成糖尿病患者便秘的主要原因，控制高血糖就抓住了防治便秘的主要矛盾。

2. 多饮水

水占成年人体重的2/3，是人体的重要组成部分。水是肠胃的润滑剂。人体若缺少水肠道蠕动慢，大便干结。多喝水可以软化大便，促使肠道蠕动，加快大便下行的速度。

3.吃高纤维膳食

高纤维食品可以吸收较多的水分，促使大便膨胀松软，增加大便的体积。高纤维食品有魔芋、红薯、玉米、荞麦、燕麦、竹笋、绿叶蔬菜、海带、海藻、香蕉等，这些食品我常交替食用，所以我很少便秘。

如果我两天没排便就将红薯当主食，连续吃3-4餐，排便就会通畅了。

4 .加强运动锻炼

运动锻炼能够放松紧张情绪，促进肠胃运动，我每天清早醒来就在床上就用手按摩腹部，左右各按摩36下，下床后拍打腹部36下，早、晚餐后30分钟外出散步40分钟左右，同时进行腹式呼吸，锻练腹肌。

5. 服用润肠通便药物

润肠通便的药物很多，主要有麻仁润肠丸、芦荟通便胶襄、香丹清、益生菌等都有滋润肠道、加快大便下行速度之功效。

如果我大便秘结，服用2粒香丹清几个小时就排便了。

6. 养成排便习惯

古话说“习惯成自然”，我每天定时上厕所排便，或一有便意就排便，慢慢地就形成了按时排便的习惯。

希望我的经验对广大糖友帮助。

　　在生活当中便秘问题可以说确实困扰了不少人，其中也不乏有糖尿病患者，那么，糖尿病患者到底要如何解决便秘问题呢?了解以后我们得知需要从饮食、行为和药物三个方面入手，如下是我给大家整理的糖尿病便秘该怎么调理，希望对大家有所作用。

　　糖友便秘的原因

　　1、肠道菌群失调。某些降糖药物对胃肠道有刺激作用，会引起不适症状，如便秘、腹痛、恶心、呕吐等。

　　2、高浓度血糖减缓胃肠蠕动。高血糖一定程度可减缓胃肠道蠕动，引发便秘。

　　3、代谢紊乱。血糖升高容易导致代谢紊乱，导致肌张力不足，排便无力。

　　 糖尿病便秘怎么调理

　　1.饮食疗法

　　应注意饮食调理，戒烟限酒，合理膳食，以清淡为主，平素应多吃些粗粮(如燕麦片、苦荞麦、玉米)、绿色蔬菜、萝卜、芝麻、核桃仁、银耳、海藻类、魔芋等。避免过食酒类、辛辣厚味及寒凉生冷食物。

　　可针对病情选用食疗方剂，阳虚便秘表现为大便干或不干、排出困难、面色白、手足冷凉、喜热怕冷、腹中冷痛，并舌淡苔白、脉沉而迟者，可食用肉苁蓉韭菜炒虾仁。阴虚便秘表现为大便干结如羊粪、形体消瘦、头晕耳鸣或见盗汗颧红、腰膝酸软、失眠多梦，并舌红少津、脉细数者，可常食芝麻粥(黑芝麻、粳米)。气虚便秘者表现为大便干结或便质不硬但临厕努挣无力、面白神疲、倦怠乏力，并舌淡苔白、脉虚弱者，可食用郁李仁粥(郁李仁、粳米、黄芪)。

　　2.行为疗法

　　糖尿病便秘患者，可自我按摩，以肚脐为中心，从里到外顺时针方向按摩36圈，再从外到里逆时针方向按摩36圈，每天做3次。养成定时排便的习惯，在排便时不要看书报。合理运动对便秘有很好的治疗作用，可采取散步、打太极拳、练五禽戏、八段锦等，长期坚持，必然能改善胃肠功能。也可采取简易办法：早晨起床喝 250～500毫升凉白开水，然后站立行走或打太极拳等，或以肚脐为中心，顺时针方向按摩腹部，促进胃肠蠕动，使大便排出。

　　3.药物疗法

　　治疗糖尿病便秘的'中成药有下列几种：六味安消胶囊用于胃痛胀满、消化不良等;保和丸用于食积停滞、脘腹胀满等;麻仁丸用于肠燥便秘;香丹清珂妍胶囊用于习惯性便秘。

　　另外，患者可采用单方验方：决明子30克，水煎，分两次服，适用于慢性热结便秘;番泻叶3克，开水泡服，适用于一般实证便秘;何首乌30～60克，适用于阴血亏虚便秘。

　　有些病人大便并不干，只是不能保证每日1次，便自服泻药，结果引起肠的敏感性降低或产生对泻药的依赖性。对此，要纠正错误认识，逐渐停用泻药，建立正常的排便习惯。