每天上午从十点多钟开始头昏昏沉沉，什么原

对于总是犯困的年轻人来说并不是什么好事，如果每天睡了很长时间，第二天起来依旧很困代表运动少了大脑缺氧，也有可能是颈椎病或高血压的原因，现在年轻人亚健康太多，平时一定要多运动，这样才能够保持好的作息习惯，也不至于犯困。

第一个方面可能是患者没有得到很好的休息，有的人压力比较大，学习任务繁重，工作压力大或者有一些烦人的事情，导致失眠，早上起来头晕，下午活动后头晕逐渐缓解改善。

第二个方面可能是患者的血压有问题。比如你有高血压，再起床血压会更高，就不会吃降压药了。这会导致头晕。你需要测量你的血压。血压确实更高。在这种情况下，应服用口服降压药，血压下降后，头晕会得到缓解和改善。

第三个方面可能是颈椎病引起的。患者患有颈椎病，晚上睡觉会压迫神经，早上起床会头晕。

人在一天中，睡觉需要7至8个小时就可以了。如果睡十几个小时，活动少，体内血液循环就变慢了。那么大脑就会出现缺氧的表现。打哈欠犯困、无精打采、全身无力等都是缺氧的表现。

制定一个起居时间表，让生物钟正常运转起来。多增加运动时间，让血液循环起来，就会感觉神清气爽，思维敏捷。让自己动起来，忙起来。让生活丰富多彩，充满朝气。

睡八小时还是困，有几个原因，首先看你的四合理做的是否合理，首先就是饮食，饮食是否规律，如果饮食不规律就会造成脾胃功能失调。比如脾胃虚弱了，或者脾胃不合了等情况。这样就会影响睡眠，因为脾主思，思虑过度睡眠就会不好。

还有就是起居，没有规律的起居也会影响睡眠。晚上10：30以前就要做好睡眠的准备，因为晚上11：00到凌晨1：00的气候是肝经当令的气候，就是肝脏在值班！这个时候血液回到肝脏濡养肝脏，同时起到解毒的作用。11点还没有睡觉肝功能就会下降，也会影响睡眠，肝的解毒功能也被破坏了！

再者就是运动，没有运动就没有新陈代谢，没有新陈代谢，体内就会积聚大量的毒素无法排除，久而久之就会对血液循环造成极大的影响，最典型的就是会形成严重的脑供血供养不足。这样也会影响睡眠。

最后一个就是情致，现在很多生活在城市里的人精神压力都很大，包括快节奏的工作环境；纷繁的人际关系；经济压力啊！社会压力啊，都会导致情致出现问题严重的影响身体的健康和睡眠。可能这些就足可以说明每天八小时睡眠还觉得困的原因吧！

学生一般都有这样问题
这和大脑供血供氧有关的。饭后身体中的血液留往大脑中的较少，因为要抽出去参与消化系统的消化。导致大脑缺氧。所以的，以你的描述，你早饭不要吃不易消化的，如油炸类食物，而应该多吃易消化的蛋类，奶类，豆类和蔬菜。另外吃完饭后应该闭目养神一会，尽量不要用脑与运动，道理同上，让血液尽快的完成消化任务。
中午饭后必须半小时内的午休，不可多睡哦，不然会更晕的。

头整天昏昏沉沉的原因有很多，无论哪种疾病，它的发病机理都是造成了中枢神经系统的功能障碍。常见的原因有贫血，无论是哪种类型的贫血，由于大脑组织缺血缺氧，供血供氧不足，可以出现头昏昏沉沉。另外还有脑动脉硬化的患者，也是由于大脑动脉硬化，脑部血流量减少导致脑部供血不足，可以出现头部昏昏沉沉。还有颈椎病的患者，由于椎动脉受压，脑部供血不足，也可以出现头部昏昏沉沉。同时耳部疾病和眼部疾病的病人，也可以影响到中枢神经系统，出现头部昏昏沉沉、神志不是很清楚的情况。