您好！我最近老是头晕浑身没劲血压也低高压90低压60心也慌出

血压110/60是正常血压，不叫血压低。偶尔出现头晕、乏力，可能跟你的饮食有关，人在饥饿的时候会出现低血糖，就会感到头晕、浑身没劲，不按时进食最容易出现这种状况。长期感到浑身没劲。头晕等，建议你去医院验个血，看看是不是有贫血或者其它的一些疾病。经常失眠的人也会有这种状况，养成好的生活习惯，身体才会更健康。至于吃什么，没有过多的禁忌，不暴饮暴食就好了。

不仅患有高血压，会引起头晕，如果患有低血压，也会引起头晕。如果由于血压比较低，经常引起头晕，应该怎么办呢？其实大多数人的低血压是良性的，并不导致太大的健康问题。特别是一些营养状况良好，体力也很好，没有什么血压方面的疾病。那么这种低血压是很正常的，不需要太担心。但是如果出现这种情况导致的低血压，那么需要引起注意。

首先，是体位变化引起的低血压。这可能是因为机体的血压调节功能比较差，体位一旦变化，就容易引起低血压。为了防止这种情况的低血压，在睡觉的时候，床头需要抬高15度。这类患者在起床的时候不要太用力，要慢慢的起床。如果蹲着的时候想起来，也不要用力过猛。动作轻缓一点，可以防止低血压引起的昏倒。

其次，如果吃饭之后出现低血压。出现这种情况，可能是因为吃饭时需要大量的血液集中到消化器官。所以在饭后30分钟左右，有人就会出现血压下降，使得大脑和各个器官供血不足。特别是一些身体比较虚弱的老人，会因为这种低血压引起心肌梗死。如果周边有这样的患者，一定要多加注意，这种潜伏性的危险是不能忽视的。如果有这样的患者，一定要坚持少食多餐。吃完饭后不要做太剧烈的运动，有可能会发生意外。

对于一些低血压患者，应该多吃一些滋补的汤类。在饮食的过程中多喝一些汤，少喝一些水，这样可以增加钠的摄入。低血压患者在饮食的过程中也要注意荤素搭配，饮食要合理。一定要保证营养物质摄入丰富，这样体质也会变得好起来。日常饮食中，也要多吃一些预防贫血的食物。

是低血压，你的情况和我的一样，我也是低血压患者，而且我的血压一直是90-60，现在病情越来越严重头晕，心慌，身上没劲。我看过医生还住院治疗 还没有完全好，我看你还年轻不要小看这个病，赶紧看医生吃一些补血的、能量高的食品。少吃吃芹菜、黄瓜、西瓜、香菜、酸奶。多吃石榴、核桃、煎鸡蛋（这些大夫对我说的，你也可以试一试）

血压低于90/60就是低血压,低血压宜食疗(吃好点),选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高）。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃牛肉,猪肝,海参，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品.
也可常用,西洋参泡水喝.还要坚持锻炼以增强体质 .