多喝水大小便对感冒康复有好处吗

1 排毒

感冒一般是病毒感染或继发细菌感染，多喝水多排尿，可以促进新陈代谢，同时排除体内的毒素。感冒时，肾脏在制造尿液时工作负担重，多喝水，可以缓解肾脏的工作压力，排尿更顺畅，不易尿路感染。另外，水被小肠上皮细胞吸收后，进入血液，可以冲淡血液中的毒素，随着尿液一起排出体外。

水的比热较大，1g水每升高1℃需要4.18J的热量，比同样其他液体所需的热量要多，蒸发潜热很大，1g水在37℃时完全蒸发需要吸热2204J，所以蒸发少量的汗就能放出大量的热。人体在代谢过程中产生的热，还可以通过血液送到体表散发到环境中去，使全身各部分保持均衡的温度。因此，水对于维持机体温度的稳定起着很大的作用。

当人感冒发烧的时候，人体会出于自我保护机能，大量出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多。当失水达到体重2%-3%时，会口渴，尿少。当失水达到体重5%-10%时，会出现烦躁、全身无力、体温升高、血压下降、皮肤失去弹性。当失水超过体重20%时，会引起死亡。

水是新陈代谢的主要原料。体内的水分不断吐故纳新，通过新陈代谢和各器官的吸收和排除，每18天全部更新一次。感冒时，体内新陈代谢作用紊乱，产生对人体有害的无知，多喝水可以通过尿液排除这些毒素。新城代谢正常，一般感冒5天可以自愈。

1、 一般情况，西医会认为，感冒主要是因为细菌和病菌感染，所以引起的，因此大量的饮水，确实从某种程度上能够间接地排走体内的毒素，但也会造成身体机能的紊乱，但国外的调查结果显示，事实并非如此。
2、 不少患有感冒的病人，在大量的喝水之后，不仅没有快速的康复起来，反而造成了身体上其它功能的紊乱，这究竟是为什么呢！在感冒时，人体会有发烧的现象，因为发烧会导致体内水分大量的流失。
3、 这个时候如果大量的喝水，会导致体内的，钠、钾等电解质元素，被淡化，下降的多人就会出现眩晕，浑身无力，头脑混乱等症状，这个时候人就会通过尿液和汗液等方式把多余的水排出，也就是我们通常所说的脱水。
注意事项：
所以我们需要注意的是，感冒的时候大量的饮水是不正确的，可以多吃些，富含微量元素维生素的水果，例如像苹果之类的，加强自身锻炼，提高免疫力。

我们在感冒的时候，最常听见的一句话就是多喝水，大家是不是听到这句话都想砸杯子了呢，哈哈，别激动，今天我就要为大家解答一下，感冒为什么要多喝水?感冒喝水有什么好处?

如果感冒了，多喝水确实有一定缓解作用。感冒病人多有发热、出汗症状，或因服解表药而出汗，都会导致体液流失，喝水可使体内水分及时得到补充，避免虚脱。或许大家都有一个感受，感冒期间常感觉喉咙干渴得厉害，多喝水能缓解不适，而且还可以稀释痰液，有利于黏稠痰液的排出。另外多喝水还能促使出汗和排尿，加速体内细菌和病毒快速排出。

不过，如果感冒病人出现无汗、无尿、水肿等情况时，不应补充太多水分，应在临床对症治疗之后遵从医嘱是否需要补水。如果感冒比较严重，需要服药，那“多喝水”就更有效了。服药期间大量饮水有利于药物排泄，防止药物造成肾损害。

一、协助退烧药起效

一旦感冒发烧了，就一定要吃退烧药，而这个时候多喝水能协助退烧药快速起效。我们通过排汗和排尿的方式带走身体的一些热量，而多喝水能够增加排汗量和排尿量的次数，从而有助于退烧药里快速起到退烧的作用。

二、减少退烧药对身体的伤害

是药三分毒，而以布洛芬为主的退烧药主要在我们身体的肝脏部位代谢，其中百分之六十到九十是经肾脏通过排尿的方式排出。所以这个时候适当的多喝点水可以加速药物排出体外，起到稀释药物毒素的作用，减轻药物对肝肾的损伤。

三、预防出现脱水的现象

感冒发烧常用药中包含布洛芬，对乙酰氨基酚等药物，这些药物主要通过作用于下丘脑体温调节中枢从而起到退热的作用，患者服用后会加速排汗，非常容易造成体内水分流失，随时都存在脱水的风险，所以吃完退烧药后可以多喝点水，预防出现脱水现象出现。

对此，专家建议：感冒时身体需要补充有效的水分，在喝水的同时，还要重视补充足够的电解质，才能帮助缓解感冒症状。专家为我们提供了家庭自制电解质水的配方，当得了感冒时，可以按照20克白糖，3.5克盐、2.5克小苏打、1.5克氯化钾、1000毫升温水的比例自制电解质水饮用。如果觉得配方太麻烦，也可以直接饮用瓶装电解质饮料来代替，效果更好。