一年前在美甲店划伤了手，工具没有消毒，因为伤口很小也没有进行

2023-07-20 10:10:15

2023-07-20 10:10:15

粉刺，也叫痤疮，暗疮，青春痘，是青少年时期最常见的炎性皮肤病，对于生了痤疮的人来说，只要积极寻找发病的透因，并进行合理的治疗，消退皮疹并不困难，重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理，预防加重和反复迁延复发。那么，在家里应该采取哪些护肤措施呢？
◆一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力， 然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。
◆二、疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。
◆三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。
◆四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。
◆五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。
◆六、坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

■发病原因：

痤疮的发病原因较多，也较复杂。主要有外在因素和内在因素二类。

（一）内在因素：

☆1.雄激素分泌过盛：是最主要的原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成"青春痘"的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。
☆2.与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。
☆3.身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。
☆4.精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。
☆5.过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。

（二）外在因素：

☆1.清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。
☆2.乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。
☆3.应用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。
☆4.紫外线及某些化学物质等。

■分类

（一）粉刺：

包括小粉刺、白头粉刺、黑头粉刺。白头粉刺属不安定型粉刺（闭合型）容易演变成面疱。黑头粉刺属安定型粉刺（开放型）：不容易变化。

（二）面疱：

1.急性炎症型：包括丘疹、脓胞、结节。

2.慢性炎症型：包括囊肿型和多孔型。各类粉刺、面疱可同时在一个人脸上存在，并可互相演变。

■预防及治疗：

（一）内在治疗：

1、抗炎治疗
2、中药治疗：副作用少，疗效确切。
3、治疗内部疾病，避免便秘。
4、保持精神愉快，注意饮食、睡眠。

（二）外在治疗：

1、保持清洁、畅通毛孔，定期做脸部护理。
2、尽量不用手乱挤。
3、避免使用色彩品，特别是粉底。
4、注意防晒。

★验方★

(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

■注意事项

1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

■日常清洁

1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

■化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

■遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。
记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补。

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

■遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

■除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

■个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。

如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。

如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。

如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

■从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。
2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。
4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

■抗痘产品推介：

1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

当进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

1.黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

2.白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

3.青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

4.囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

■你千万不可以做的事：

1.不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3.千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

4.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

5.少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

■有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

■你要做的事:

1.找出诱发青春痘的原因，对症下药

惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

2.注意个人卫生

个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯

一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

4.少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离

发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方

有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

6.确实做好防晒措施

阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

7.使用具有控油净脂功能的护朕品

现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

8.在青春痘发作发炎时，耐心等候

要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

9.多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

10.愉快的心境是治愈青春痘的良方
别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

■青春痘易发人群
30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。
1、正值青春期发育的人；
2、油性皮肤严重的人；
3、长得瘦黑且男性化的人；
4、喜吃甜食的人；
5、经常熬夜的人；
6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。
青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：

●3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。
★1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；
★2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。
★3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧?浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。
★4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。
★5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。
本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这 属于中级洗脸术。
1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；
2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；
3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；
4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。
5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。
1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹?指和无名指处剪下来，形成三个指套；
2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；
3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；
4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

●超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；
2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；
3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；
2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；
3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；
4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

2023-07-20 10:10:15

如果损伤没有损伤真皮。通常，疤痕不太可能。如果伤口很浅很小。手指的新陈代谢比较快，很多时候小来小去的伤口都不会留疤痕了。手受伤之后流血，通过一段时间的恢复之后，皮肤组织都有较强的恢复以及修复功能，所以有很多人受伤了，流血之后都不留有明显的疤痕。伤口在愈合过程当中是须要有纤维组织连接的，这些纤维组织假如过分增生，就会出现疤痕组织，就是我们常说的留疤了。

伤口愈合后，留疤的原因重要有伤口四周张力大，伤口出现细菌感染，以及和个人的体质相关系，跟人的种族也相关系，黑色人种比黄色人种简单遗留疤痕，黄色人种比白色人种简单遗留疤痕。一般来说有些人受伤不留疤大多数是因为创伤的程度小，护理得当。另外也有个人的体质和生活方式有非常大的关系，病人在恢复的后期也可以配合应用一些淡化疤痕和去疤痕的药物来进行治疗。 建议患者在受伤期间要时刻注意伤口部位的清洁和卫生，如果有出血的情况应该及时的进行止血的处理，然后要避免接触凉水或者有污染作用的东西。

2023-07-20 09:09:05

1、你为他倾尽年华，谁为你执手天下？

2、不能自拔的除了爱情，还有别人地里的萝卜

3、贱人，别以为你比我强，那是我不要了的男人才轮到你的

4、不论多么死正经的男人，都会有死不正经的另一面。

5、你若军训，便是晴天；你若放假，便是雨天；你若发奋做作业，便是开学前一天。

6、[九号病床失语病人]

7、学习就学习呗，怎么还考试？！怎么人和人之间一点信任都没有！

8、我埋着头流着泪，那咸咸的味道为何都带有点丝丝忧愁。

9、有没有一首歌曲让你单曲循环，有没有那么一个人让你念念不忘

10、并不是你长得好看我才喜欢你、而是你给我一种所有人都给不了的感觉

11、因为喜欢你就算你放荡不羁说话又刻薄可我就是喜欢你

12、莪知道你会回来，所以莪愿意站在原地等你。

13、痴情的女人是正常女人，痴情的男人是好男人。

14、没有美丽的外表.根本没人会去在意你美好的内心.这就是现实.　

15、患得患失，瞻前顾后，都是因为你活得还不够精彩。

16、我看着你在没有我的生活里安然无恙对着别人说着曾让我感动的话语

17、带你装逼带你飞,带你卡进垃圾堆!

18、我这么好一姑娘，你都看不上，少年莫非你喜欢男人?

有没有一首歌，唱出了你现在的心情

引导语：如果试过在宁静的夜里沉思，倾听这个世界在转了一天之后究竟想说些什么，那么你该会同意，其实真正的寂静，并非是全然无声的。

1、【我很快乐】

我才不会难过，你不要小看我。

有什么熬不过，大不了唱首歌。

2、【给我一个理由忘记】

给我一个理由忘记，那麽爱我的你。

给我一个理由放弃，当时做的决定。

有些爱越想抽离，却越更清晰。

那最痛的距离，是你不在身边。却在我的心里。

3、【现在我很幸福】

面对不爱的人，我终于谅解了，曾经你用无言画的句点。

4、【我可以】

我可以，陪你去看星星。

不用再多说明，我就要和你在一起。

5、【你看不到的天空】

我的表情并不多，心也不痛。

我只不过是不懂，世界在热闹什么。

6、【最幸福的事】

我最幸福的事，当过你的天使。

趁鼻酸能掩饰，让我们像当时拥抱最后一次。

最幸福的事，吹蜡烛时你总为我许愿的手势。

为挚爱的人在左边心口保留位置，是最幸福的事。

7、【那个】

那一个分手的夜，无言的决别。

那一条寒冷的街，不再有你陪。

我以为我能坚强地面对。眼泪却出卖了，说要忘掉你的一切。

8、【愚人的国度】

爱是愚人的国度。不能自拔，不懂退出。

我们都回不去最初。曾美丽，但还是不满足。

9、【你是我的眼】

眼前的黑不是黑，你说的白是什么白。

人们说的天空蓝，是我记忆中那团白云背后的蓝天。

10、【说谎】

我又不脆弱，何况那算什么伤。

反正爱情不就都这样。

11、【匿名的好友】

不能握的手，从此匿名的朋友。

其实我的执着依然执着，却决心和你不再联络。

12、【一周年】

不过一年后我们终于变了朋友。

等不到你生日时候，抱着你唱首歌。

你看我还是那么的温柔，却是朋友的朋友。

再想不出什么借口还有要求。

13、【不痛】

你的爱早已经不同，我的心缺了一个洞。

我像是失去心跳的不倒翁，动也不能动。

你的爱我已经不懂，我的爱没有用。

如果你问起，我假装不痛。

14、【不要说话】

爱一个人是不是应该有默契，我以为你懂得每当我看着你。

15、【好久不见】

我多么想和你见一面，看看你最近改变。

不再去说从前，只是寒喧。

对你说一句，只是说一句。

好久不见。

16、【寂寞寂寞就好】

我寂寞寂寞就好，这时候谁都别来安慰拥抱。

就让我一个人去痛到受不了，伤到快疯掉。死不了就还好。

我寂寞寂寞就好，你真的不用来我回忆里微笑。

我就不相信我会笨到忘不了，赖着不放掉。

17、【你在哪里】

思念之间到底是什么距离。我装满心情后的行李，沉重的让我更是想你。

18、【可不可以爱我】

你可不可以爱我，可不可以想我。虽然我对自己没有一点的把握。

19、【不分手的恋爱】

你的爱被埋葬恨被收藏痛应该原谅。

我的爱不用讲恨不用想思念在发烫。

看着你的脸庞，背着行囊，说要去远方。

谁还记得那年我拉着你说，爱永远一样。

20、【苦笑】

我苦笑着释怀，你给的伤害。

你苦笑着等待，已没有未来。

故事花开花败，都有人去猜。

21、【放不下】

我难过都不在意，只是我还放不下你。

22、【幸福是被你需要】

幸福是你眼睛，笑起来的美丽。

幸福也是静静的，在背后把你抱紧。

幸福是你手心，放在我的手心。

23、【小伤口】

这点小伤口，很快就愈合。

只是小伤口，时间包扎我。

24、【你的烂借口】

拜托你的烂借口，不过是想要自由。

ok我现在放你走，一个人承受。

25、【独家记忆】

我喜欢你是我独家的记忆。谁也不行，从我这个身体中拿走你。

26、【突然好想你】

突然好想你，你会在哪里。过的快乐或委屈。

27、【我们】

我们曾经那么精彩，我们曾经那么期待。

最后你把回忆还我，要我好好过。

28、【突然想起你】

一个人的夜，我的心，应该放在哪里。

过后，我的双手应该放在哪里。

29、【我们没有在一起】

你说你现在很好，而且喜欢回忆很长。

30、【两个人的荒岛】

太慌张的拥抱，我们只有一秒。世界崩溃成一座孤岛。

这里没有人也没有时间不用思考，再没有后路可找，也许就能天荒地老。

编后语：夜晚的寂静，是由一种如泡沫般细腻、如薄纱般绵密的声响所编织成的。它随着空气存在，无色无味，比醇酒更迷人，比鲜花更芳香，习惯一个人的音乐，一个人的音乐是心灵最深处地呻吟。也许只有自己才听得懂，可是却依然希望自己听的音乐能把周围和未来打动。

单曲循环一首歌的说说

单曲循环一首歌的说说

一、张杰我想最近一直单曲循环的一首歌、

二、张一山现场演唱《那就这样吧》！单曲循环一百遍！你想嫁给这个男孩子吗？！！.

三、如果说把我一个人丢着不管的话，那有几种可能，要不进入悲伤旧歌单曲循环、心里都是透明的小忧伤的文艺情怀之类的，要不拉开大包薯片熬夜泡面追番刷剧不闻窗外事，只有很少的情况下，嗯，我会照常好好待着。

四、想听的歌单曲循环想发的文字打了又删想说的话欲言又止想睡的夜晚依旧是没睡想见的人晚安。

五、没想到艾薇儿与霉霉之间的混音会如此惊艳！！单曲循环中~

六、最好的日子应该就是听一首想要单曲循环手边有好看的书不用担心吃什么以及体重还有可以运动的好天气和暖乎乎的双手。

七、去年无意间收藏进歌单的一首英文歌，初听感觉节奏缓慢女声轻柔，现在听越听越好听，没有高潮和断点，自己似乎沿着长长的海岸线感受风的轻抚。单曲循环ing~~

八、十月的天气，显的一切都那么安静，又是一个安静的午后，虽然有点冷，但仍就能看到匆忙的路人，一杯奶茶，暖暖的，如往常一样，奶茶店还一直单曲循环着那首熟悉的左边

九、失眠裹着被子扒着窗户拍打玻璃的雨滴溅到脸上远远的灯光也浸着凉气单曲循环张信哲。

十、以前我听到好歌就反复单曲循环，喜欢的餐厅不停去吃固定的菜品，固执地只在一个地方喝酒说除非它关门。现在我把播放器设置随机播放，出去吃饭总让别人定位，也不再坚持去老地方喝一种酒，坐同一个位置。我学会了择善固执，也明白了过犹不及，最爱的东西又担心失去，就保持85度和100米的距离。

十一、新传最喜欢的好好!无线单曲循环的好好!这么感动的好好!咋个可以仿这个被骂!说不配电影的我还没看过可能的确不配吧但是你不能说词不好因为不和电影的拍就说词不好??!滚犊子吧沃日!因为这个骂我大爷们!沃日呢瘠薄人!（注明:此次骂人是因为被骂而骂的不是因为你说好好不配电影）

十二、就这么单曲循环了一路，我好想旭宝，这才入伍第一天。

十三、最后一个头发做完收工回家就是喜欢下雨天华灯初照路灯还亮着在等我回家看外面的街道细雨打在玻璃上车里单曲循环着中孝介的夏夕空红灯停了若隐若现的世界一个穿红雨衣的人骑摩托过去了他下班了急着回家吧。一个背双背肩的女学生跑过去。打伞的婆婆站在那里等过马路。。那么像电影。

十四、一个星期单曲循环夏目的Op一千多次。。。都快会唱了，不能缓存的B站逼着我在线看完，在被子里虐得直哭，最后那一幕分分钟泪目。无论什么时候，都希望夏目能一直和这份羁绊一直走下去，并在这条路的终点，和他的中之人找到最想要的东西，那份温暖，希望我们都不被辜负。明日も晴れるかな?

十五、听着单曲循环的歌慢慢的觉得时间在走然而它从某一天开始就停住了甚至自己都分不清我是在经历着还是在停止着甚至在倒流着。

十六、魏晨的声音对我来说并没有很有磁性可就是莫名的单曲循环了一晚上抬头看天的时候突然好心安晚安全世界。

十七、高冷的处女座爱上一个人是很长久的，总想把最好的给对方不求任何回报，有时也会略矫情，但只要对方理解自己的初衷就会很开心。处女喜欢单曲循环，很多时候只因歌词和自己很像，Ta往往会静静听着歌，想着有关自己的故事。

十八、原谅我今晚才看，给满分，对，满分！爱辉仔爱黑古，被阿蓝和少爷之间的感情感动不已！那句兄弟情，在心中，简直戳中我的泪点！片尾响起华晨宇的HereG//好久没见了什么角色呢，细心装扮着，白色衬衫的袖扣是你送的。尽量表现着像不在意的，频繁暴露了自欺欺人者，越掩饰越深刻。你说我说听说，忍着言不由衷的段落，我反正决定自己难过......越掩饰越深刻.....

二十二、每晚都单曲循环薛的歌声里，我迷之薛是歌手，看他的词曲，就能看到他即使如段子手在搞笑，也只是逞强着说谎～心疼这个沉寂这么多年直言说想红的宝宝，同时拼了命的参加二十多个综艺节目，只是想让大家看到薛之谦，不光是听到他的歌。

二十三、有人说单曲循环老薛的歌会哭的稀里哗啦，我说她矫情。直到有了自己的故事，再听老薛的歌才觉得痛在心扉。

二十四、又是这样戴上耳机单曲循环听了一夜的歌不同的是我竟然又做梦了一路都在跑都在碰头和跌倒早上醒来后莫名失落难过的像失恋了一样感觉警训在慢慢接近就快要戴上死一般的面具无所谓的无休止的忍受不过想想刘瑜说的忍受是没有极限的而适应孤独就像适应一种残疾。

二十五、今天不论早读还是上课去到课室都没有人。晚上听路演的那首《温柔》后开始单曲循环了。

二十六、阴雨，单曲循环一首Melody，突然想起前几天随父出行，车里的歌唱到白桦林，路经两旁的芦苇丛在雨中摇摇晃晃，我睡了醒醒了睡，缘分聚了散散了聚，这些年的光景恍恍惚惚，其实人一直在路上～～

二十七、你记住，再好的缘分也经不起敷衍，再深的感情也需要珍惜眼前。歌可以单曲循环，人不能错过再现，情可以平平淡淡，心不能视而不见，其实在这个世界上能把你放在心上的并不多，懂得善待的才能相守，珍惜当下才配拥有，缘分在这个生活上牵扯了两个人。

二十八、单曲循环一首歌一个晚上了，还挺好听的，有时间听听，晚饭还没吃，感觉一点都不饿。数分好难，一点都不会。好难好难。但是我感觉我这学期一切都是开绿灯，没啥过不去的，。给你们看看最近的我，别羡慕我熬。

二十九、昨天晚上躺在床上等国足比赛的时候，在网易云听了苏琛的《最后一首情歌》，淡淡的忧伤，很符合我的风格。今天单曲循环了到现在，包括写这条微博的现在我还在听。今天真的就20了，再也不是十几岁的小孩子了，该成熟点了。以前感觉不能接受的事现在还是可以慢慢接受了。

三十、今天难得的正经一回。想给大家推荐一首暑假夜里一直单曲循环的歌，叫做很久以前，由鹿先森乐队演唱。

三十一、钢琴弹奏《樱花樱花想见你》，轻快的节奏，好听到忍不住单曲循环~

三十二、你好，陌生人。这里是无锡商院，现在时间11:27分。天气转凉，心也有了一丝寂冷。刚才与一位老友聊天，想透透心的我也许没找到合适的人，心情不太好。宿舍里还不能安静，拨弄着我压抑的心情。打开echo回声，单曲循环着金玟岐的《岁月神偷》。搁浅的回忆，愿一切安好。

三十三、这曲黄梅戏讲述了一个好运鬼替考成状元的故事。明天考试的我准备单曲循环保平安。

三十四、听了快三年的陈粒，后来觉得没那么喜欢了。但偶尔听燕郎的歌还是很喜欢，忍不住单曲循环。

心情不爽的说说 有没有一首歌，让你有了哭的冲动

1.有没有这么一个人曾经占据了你全部的生活现在却连声问候都会觉得尴尬，

2.物也非,人也非,事事非,往日不可追,

3.我不知道我还爱你不爱，我只知道你已不爱我

4.人生最遗憾的,莫过于,轻易地放弃了不该放弃的,固执地,坚持了不该坚持的 -

-害怕你放弃,想和你在一起,怕和你尴尬,这就是我,

5.如果你总是在没有人陪的时候想起我，对不起，我真的不缺你。

6.我求你别让我在没有你的梦里醒来，那里面朝大海，春暖花开。

7.将心比心，我不怕 你呢？

8.岁月就象一条河，左岸是无法忘却的回忆，右岸是值得把握的青春年华，中间飞快流淌的，是年轻隐隐的伤感。世

9.你电话里、你、说不清的思绪、 我电话里、你、看不见的清醒、

10.爱我的那天是什么让你有感觉，

11.你不会看到另一个我，因为你的一句话、就很难过的我。

12.我不想失去,才故意装的那么无所谓,其实,你一定不知道,我内心里的伤疤,只是因为忘不掉你而已,

13.谁潜进你黑色的夜里偷窥着你的寂寞。

14.路还长，别太狂 以后指不定TM谁辉煌！

15.如果有一天，不再喜欢你了，我的生活会不会又像从前那样堕落，颓废我不想再要那样的生活，所以，在我还没

16.一颗心 越疼痛 越发烫 越强壮

17.你的心太小，我挤不进去

18.你是不是也记得，多久没有说爱我。

19.那么讨厌我的，你以为你特么算个what?　

20.到死你也不知道我爱你 ，

21.〈 〈 .放弃那些不懂得欣赏自己的人,因为她不配占有我们大脑的内存

22.我抽烟，我喝酒，我想你，我爱你。

23.有没有一首歌，让你有了哭的冲动。

24.人的一生要撒.万个谎，最容易脱口而出的谎话是：没事，我很好。

25..在完美的彼岸刚刚上演了一场悲剧，所有的血与泪在枯萎的荆棘蕴育出一个花蕾，它将经历轮回的七场雷雨，然

26.成功是你梦寐以求的那朵红玫瑰 挫折正是那遍及周围的针刺

27.你总是先给我希望再来承受你给的失望。

28.失去的东西，其实从来未曾真正的属于你，所以不用惋惜，

29.喜欢一个人在旁边，也不喜欢独自一个人坐在一群人的角落！你们懂吗？！

30.人生不止，寂寞不已。寂寞人生爱无休，寂寞是爱永远的主题.我和我的影子独处.它说它有悄悄话想跟我说.它说

31.每个人都有着一个属于自己的过去，我们所要做的是别再往伤口上撒盐了。

32.你若将过去抱的太紧,怎么能腾出手来拥抱现在;

33. 生命原来是一场无法回放的绝版电影

34.左心房很拥挤，只能装下一个你。

35.心软就是把刀递给别人捅自己

36.有些舍不得只能放心里，zs

37.当时不小心把你下载到我心里，而现在，它告诉我此文已无法删除。

38.相爱是种感觉，当这种感觉已经不在时，我却还在勉强自己，这叫责任！分手是种勇气！当这种勇气已经不在时，