要对神经性耳鸣有彻底的了解，方能摆脱折磨！

2023-05-03 17:17:22

神经性耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音 神经性耳鸣感觉。如 感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声，实际上周围环境中并无相应的声音，也就是说耳鸣只是一种主观感觉。耳鸣可以短暂或持续性存在．严重的耳鸣可以扰得人一刻不得安宁，令人十分紧张。如果是短暂性忽来忽去的耳鸣，一般是生理现象，不必过分紧张，可听之任之。如果是持续性耳鸣，尤其是伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状，则要提高警惕，尽早就医。自我治疗

缓解神经性耳鸣的症状
搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此作6次，连续2~3个月。治疗药保持心情清静。
屏气法：安心静坐，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，鼓气使气冲击耳窍，至耳朵感觉到轰轰有声为止。每日作数次。
摩耳门法：用大拇指顺时针按摩耳门12下，再逆时针按摩耳门12下，每日按摩数次。
鸣天鼓耳功法：两手分别按摩两侧耳轮18次，再用两手鱼际处(两手靠小指侧边缘)掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指轻弹后脑部24次，可听到“咚咚”响声，称鸣天鼓法。
声音掩蔽法：打开收音机，调到一个有噪音的波段，把音量调整到稍高于耳鸣的音量，每次听10~15分钟，每天听5至8次，连续数日。
聪耳法：用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等分，制成枕芯，经常枕之，有消除耳
鸣、增强听力、名目之功效。
神经性耳鸣患者的注意事项

耳鸣的原因主要是耳部的疾病，如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起耳鸣。血管性疾病也会发生耳鸣，如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张，血管畸形、血管瘤等，来自静脉的耳鸣多为嘈杂声，来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。
噪声原因人们有这样一个共同的体会，如果突然听到鞭炮声，耳内会有一阵很长的回响，半天才能消退，这就是外界噪声暂时损伤了人的听神经。那些长期工作在噪音性很强的环境，比如拖拉机和汽车司机、交警、武装警察、军人、迪斯科舞厅的工作人员、麻将娱乐者、长期开会者、以及各类设备的操作人员等等都是噪音的受害者，长期的噪音刺激大部分时候造成了内耳神经损伤。　神经性耳鸣有主观性耳鸣和客观性耳鸣两种，后者别人在旁边亦可以听到。在饮食、工作方面应注意以下4点：
（1）饮食方面：此类患者的膜迷路多处于积水状态，内淋巴理化特性多呈钠高钾低，因此，在饮食方面应选用"两高两低"特点的饮食，即高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐饮食，如瘦肉、鲜鱼、活禽等炖汤频服，亦可多食些水果、韭菜、胡萝卜、芹菜等高维生素的蔬菜瓜果。
（2）生活起居方面：注意在发作期应卧床休息，房间光线以稍暗为宜，避免环境嘈杂吵闹，宜安静养息。待症状缓解后宜逐渐下床活动，避免长期卧床。
（3）对久病、频繁发作、伴神经衰弱者，要向病人多方解释病情，解除其精神紧张和恐惧心理。注意生活规律性，禁用烟、酒、咖啡等刺激品。
（4）发作期过后，症状缓解，原从事驾驶、体操、舞蹈等方面工作者，不宜急于恢复原来的工作和训练，待经过一阶段充分治疗和休息之后，患者身心均有较好的恢复，仍可以从事原工作。但须常备安定、眩晕停等前庭抑制剂方面的药物，以防眩晕突然发作。
预防神经性耳鸣的常用方法

一：塞耳沐浴，防污入耳
保持外耳道的清洁卫生，是防止耳病的重要一环。若污浊的水入耳，常可导致耳道疼痛，红赤肿胀，甚至鼓膜穿孔流脓。因此，沐浴、游泳、洗头时，应用干净的棉花阻塞外耳道口，以防止水入耳。在江河池塘游泳时，若污水入耳，应立刻用干净棉花清洁耳道。
二：讲究卫生，戒除挖耳
耳道孔小洞深，鼓膜很薄，若在人多热闹的环境中用坚硬物，如铁、木、骨等挖耳，常易因碰撞而致耳道外伤，甚至鼓膜外伤，使耳道疼痛、流血、肿胀、或听力减退等，因此需戒除挖耳习惯。　
三：教育小孩，防止异物入耳
教育小孩勿将玩具、豆类、食品、纸屑及昆虫放入耳道，以免引起耳道异物。若耳道疼痛，听力障碍，甚至流水流脓者，须及时检查，取出异物。　
四：娱乐有节，音量适度
鼓膜很薄，若音量过大，易受损伤。因此，随身听、MP3、电视机、录音机、音响音量要适度，音调不宜过高或过低。若声音传入耳内，有不适感，甚至耳心疼痛感，或者影响面对面交谈及心烦者，示音量过大，应回避，或减小音量。若长期在噪声环境中作业应戴防噪耳塞，并定期检查听力。
神经性耳鸣病人的饮食

常用膳食如下：
一、 补充含铁量丰富的食物：动物肝脏。如：猪肝、羊肝；动物血，如猪血、羊血、鳖血以及瘦肉、蛋黄、菠菜等。
二、 补充含锌量丰富的食物：黑米、鱼类、牡蛎、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。
三、 补充含镁丰富的食物：黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等。
四、 补充含钙丰富的食物：鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。
五、 补充含B胡萝卜素和维生素A的食物：胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。
六、 补益肝肾的食物：桂圆肉、枸杞、大枣、小黑豆、鳖肉、动物内脏、肾脏等。
以上各类食品在应用时，可以随机组方，代餐或佐餐。如黑米50g，芝麻30g，核桃仁30g，胡萝卜50g，桂圆肉15g，瘦肉50g，蛋黄10g共煎成粥，或加盐，或加糖调味而食之；又如菠菜50g，豆腐100g，海带30g，生菜50g，胡萝卜50g，排骨汤150g，作成汤菜以佐餐等。
另外，在膳食调养时，还应注意忌饮浓茶，忌食或少食动物油，肥肉以及煎炸食品。[1

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患者可自我按摩，以改善此症状，其方法如下：

一、双手小指头插入两侧耳孔，震动20次，然后突然拔出，重复20次。

二、闭口，用双手中指分别反复从外向内按压耳屏（闭住耳孔）20次，每秒1次。

三、用两手大拇指和食指分别按摩左右的耳轮，从上到下反复按压磨擦1分钟，然后交叉双手按压侧耳轮1分钟。

以上方法按先后顺序进行按摩，每日早晚各1次，配合每天晚上睡觉可以来点“御侬的凊洱茶”缓解耳鸣，是一种有针对性的天然茶饮，可以较好的改善听力。

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神经性耳鸣是人体听觉系统的感音神经部分发生障碍造成的。神经性耳鸣又被叫为感音神经性耳鸣，是一种患者在主观上常感觉耳内有嗡嗡声、蝉鸣声、嘶嘶声等杂乱的声音，症状持久时会使得患者头痛，眩晕，严重时甚至会造成耳聋。耳鸣给人带来的是如滴水穿石般的影响，它不像其他病一样突如其来难受至极，而是在生活中一点一点干扰你。那么，日常可以如何治疗神经性耳鸣呢？
步骤/方法：
1 第一步：按摩法，即鸣天鼓耳功法。中医研究，传统的按摩方法对缓解神经性耳鸣有良好作用。患者可以按摩左右耳轮18次，再用两手手指放在后脑部，用食指压中指轻弹后脑部24次，这时可以听到“咚咚”的响声。
2 第二步：静心屏气法。这个方法需要患者调节心情，在安静时分安心静坐，紧紧闭嘴，然后用两个手指捏紧鼻孔，一鼓作气鼓气使气冲击耳窍，到耳朵感觉到有轰轰声为止。每天可以重复数次。
3 第三步：日常药物治疗。可以用荷叶、夏枯草、蔓荆子、苦丁茶、菊花、石菖蒲等，每样取等量（数量多少可由枕头大小决定），做成枕芯给患者使用，经常枕这样的枕头，有消除耳鸣、增强听力等作用。
注意事项
不同患者引起耳鸣的原因各有不同，患者要明辨病因，同时要注意自身生活作息的健康与心理方面的调试，特别注意的是避免心情浮动性太大。

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2023-05-03 16:16:12

神经性耳鸣又称为感音神经性耳鸣，主要强调的是患者主观感受。此类患者在没有任何外界条件刺激产生异常感觉，如耳鸣、嘶嘶声持续响声，神经性耳鸣可以采用以下方法消除：

1、药物治疗：可以采用营养神经药物、抗焦虑药、卡马西平等等抗惊厥类药物，严重者可采用安定药物。

2、掩蔽治疗：掩蔽治疗是采用掩蔽器产生与患者耳鸣声音相近的信号，抑制耳鸣的发作，长期坚持使用此法治疗可以让耳鸣的间歇期逐渐延长，甚至不再发生。

3、高压氧治疗：提高血氧含量，改善听觉器官的缺氧损害，恢复听神经功能，咽鼓管不通畅禁止采用高压氧治疗。

4、心理学治疗：让患者保持轻松的心情，注意休息，不要熬夜，减轻压力，对耳鸣有一点的改善效果。

神经性耳鸣临床表现：

1、感音性耳鸣：此类耳鸣常常伴有听力损失，其表现越重，越容易产生耳鸣。

2、听神经瘤引起耳鸣：对于单侧性耳鸣听力正常者要排除听神经瘤。

3、中枢神经性耳鸣：耳鸣与脑血管疾病同时发作，会产生中枢神经性耳鸣。

4、精神不振：患者情绪比较紧张，要尽量让患者不要压抑情绪。

5、耳痛：耳痛的出现，不仅仅会影响听力，也有可能是急性中耳炎的症状。

神经性耳鸣病因：

1、感音性耳鸣：最常见，一般为老年性聋、耳毒性药物所导致。

2、周围神经性耳鸣：病因不明，可能与神经纤维的变性有关。

3、中枢神经性耳鸣：患者本身具有潜在的周围性听功能障碍，也可能因为患者紧张的心理情绪导致，亦可因为肿瘤、血管性异常等因素造成。