工厂体检，查出我老公是，轻度脂肪肝，请问这个病严重吗？应该咋

1、注意饮食，多运动，这两点是非常重要的，只要能量摄入小于消耗量，体内的脂肪就会被消耗，不管是减肥还是减掉脂肪肝都是重点；
2、千万要吃肉，蛋白质的摄入也是防治脂肪肝的一种有效做法，减肥不要依赖减肥药，现在正规的减肥药太少，吃错了反而可能损害肝脏，更不利于脂肪肝的恢复；
3、能动起来，就不要坐着，适当增加日常运动量；
4、保肝药不一定要吃，具体看个人。转氨酶高的时候，医生给我开过万秘堂熊胆粉，现在我每天会吃点，已经慢慢恢复了，转氨酶也正常了，很多脂肪肝的人都吃这个，但是医生说如非必要，不建议使用保肝药，就算需要的话，一次也不能超过两种，不然有伤肝风险。百度了解更多。

患有脂肪肝要查明引起的病因，通常引起的原因有脂肪摄入过多、长期饮酒、缺乏锻炼等，故脂肪肝的治疗重在去除病因、控制饮食、增加运动、降低体重，配合药物调理，效果是很明显的，建议服用硒麦芽五味子片，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，并多吃一些新鲜的蔬菜、含糖量低的水果；注意饮食的多样化，平衡机体营养，做到粗细杂粮合理搭配。

脂肪肝严重吗

　　脂肪肝严重吗，随着人们餐桌的丰富和饮酒的增多，现在有很多人都患上了脂肪肝这一种疾病。这种疾病对于肝脏的损害是比较大的，很多人不知道什么是脂肪肝。下面一起来了解脂肪肝严重吗。

　　脂肪肝是否严重与脂肪肝的症状有关。轻度和中度脂肪肝不太严重，可以通过调理饮食在医生的指导下按时的服用药物，一般可以达到治疗作用。在出现重度脂肪肝后也是比较严重的，主要是与肝内脂肪堆积过多有关，会导致肝功能出现明显的异常。需要长时间的服用药物，按时检查。

　　脂肪肝（fatty liver）是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，发病率在不断升高，且发病年龄日趋年轻化。

　　正常人肝组织中含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等，其重量约为肝重量的3%～5%，如果肝内脂肪蓄积太多，超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时，就可称为脂肪肝。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。

　　 临床表现

　　脂肪肝一般分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。根据脂肪变性在肝脏累及的范围，又可分为轻、中、重三型，通常脂肪含量超过肝脏重量的5%～10%时被视为轻度脂肪肝，超过10%～25%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。

　　脂肪肝的临床表现多样，轻度脂肪肝多无临床症状，患者多于体检时偶然发现。疲乏感是脂肪肝患者最常见的自觉症状，但与组织学损伤的严重程度无相关性。中、重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等。

　　当肝内脂肪沉积过多时，可使肝被膜膨胀、肝韧带牵拉，而引起右上腹剧烈疼痛或压痛、发热、白细胞计数增多，误诊为急腹症而作剖腹手术。

　　此外，脂肪肝患者也常有舌炎、口角炎、皮肤淤斑、四肢麻木、四肢感觉异常等末梢神经炎的改变。少数患者也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。重度脂肪肝患者可以有腹腔积液和下肢水肿、电解质紊乱如低钠、低钾血症等，脂肪肝表现多样，遇有诊断困难时，可做肝活检确诊。

　　 中度脂肪肝多久复查

　　中度脂肪肝对于人身体的影响非常大，发现后及时的治疗，建议隔半年左右的时间复查一次就可以，关键就是平时的饮食控制和加强锻炼，平时一定要注意别喝酒，少吃一些油脂类食物，多吃一些青菜和水果当然一定要注意，多喝水，别熬夜，注意加强有氧运动，只有长期坚持，身体慢慢会恢复。

　　 中度脂肪肝对于人身体有什么危害

　　脂肪肝疾病在那些长期饮酒的患者当中比较多见，长期饮酒会导致肝细胞的性质的改变，进而会影响到肝脏的正常的功能，而中度脂肪肝就是脂肪肝疾病逐渐进展的阶段，对肝脏会有进一步的损害。对心脏也会造成危害，长期肝细胞的损害会逐渐的诱发出现一些心血管方面的疾病，所以患者一定要及时的治疗。

　　中度脂肪肝可以通过药物的方法来治疗，可以用中药治疗，要在医生的指导下，用药，还要注意去做好复查的工作，可以半年复查一次，在生活中要做好调理的工作，一定不能在喝酒，也不能吃太过油腻的食物，平时的饮食要以清淡为主，还要保持乐观的心态。

　　 脂肪肝的饮食调养。

　　（1)控制能量的摄入。能量过高会使脂肪合成增多，加速脂肪肝病变，应适当控制能量，使体重逐渐下降，有利于肝功能的恢复。男子一天饮食中的能量不超过1800千焦，女子不超过1500千焦。

　　（2)供给适量的脂肪。脂肪中的必需脂肪酸对预防脂肪肝有利，但是吃过多的脂肪会使能量增高，不利于病情改善。因此，应控制每天摄入适量的脂肪。植物油不含胆固醇，且所含必需脂肪酸有较好的去脂作用，可阻止或消除肝细胞的脂肪变性，对治疗脂肪肝有益，所以烹调时应使用植物油。

　　（3)保证充足的`优质蛋白质的摄入。适当增加优质蛋白质的摄入，有利于减轻体重，每天最好不低于120克。含蛋白质较高的食物如鱼、虾、瘦肉、海米等。

　　（4)补充足够的维生素。肝脏贮存多种维生素，而有肝病时贮存能力降低，如不及时补充， 就就会引起体内维生素缺乏。为了保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害，应供给富含多种维生素的食物，如含B族维生素和维生素C、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K及叶酸丰富的食物。

　　（5)补充食物纤维和矿物质。饮食不要过分精细，主食应粗细粮搭配，多吃蔬菜、水果及菌类、藻类，以保证摄入足够数量的食物纤维。这样，既可增加维生素、矿物质的供给，又有利于代谢废物的排出，对调节血脂、血糖水平都有良好作用。

　　脂肪肝，顾名思义，是脂肪堆积在肝细胞导致的疾病。肝脏是人体重要的代谢器官。

　　运动疗法在脂肪肝的治疗中尤为重要。由于目前尚没有有效防治脂肪肝的西药，脂肪肝的药物治疗还是以中药长期调理更常用。结合运动疗法应用中药治疗，可以增加疗效。

　　我们说，初期患者可以用一些运动锻炼来代替药物治疗。

　　目前已经有很多患者仅选择运动疗法，逐渐缓解甚至治愈了自己的脂肪肝。

　　瑜伽术，作为东方古老的强身术之一，可以起到放松精神、促进血液循环、提高免疫力、修复受损组织的作用，对脂肪肝患者非常适合。

　　另外，在修炼瑜伽术的同时聆听配套的瑜伽音乐，会收到事半功倍的效果。

　　 保护肝脏的瑜伽体式

　　1、三角伸展式

　　2、三角扭转伸展式

　　3、半月式

　　4、加强侧伸展式

　　5、头倒立体式系统

　　6、弓式

　　7、蝗虫式

　　8、眼镜蛇第一式

　　9、半舰式

　　10、单腿背部伸展式

　　11、鸵鸟式

　　12、狮子第二式体式

　　后，我们不要忘记重要的注意事项：我们要坚持瑜伽素食。

　　瑜伽素食，和平常所说的汉传佛门素不太一样，是可以吃五荦的，但要少吃或者尽量不吃。如菌类、咸菜以及佛家说的五荦，都属于瑜伽饮食中的变性食品，要尽量少吃，鱼肉属于惰性食品，要求不吃。后需要补充的是，瑜伽之外，建议练习有氧。

　　 脂肪肝的饮食注意事项

　　1、绝对禁酒。

　　2、选用去脂牛奶或酸奶。

　　3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

　　4、忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。

　　5、不吃动物内脏（即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。

　　6、忌食煎炸食品。

　　7、注意：不吃巧克力。

　　8、常吃少油的豆制品和面筋。

　　9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。

　　10、吃水果后要减少主食的食量，日吃一个苹果，就应该减少主食50克。

　　11、山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。

　　12、每天摄入的盐量以5--6克为限。

　　13、葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。

　　14、经常吃鱼、虾等海产品。

　　15、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。

定期体检可以让我们尽快发现身体上的一些小问题甚至是潜伏的大疾病，让我们始终保持健康、强健的体魄。如果你在体检中发现了有脂肪肝的话，不用太多担心，大多数脂肪肝都是因为肥胖，不注意饮食导致的脂肪摄入过多，但也不排除是一些疾病导致的脂肪肝。

对于大多数脂肪肝来说，这并不严重。 脂肪肝本身是肝细胞中脂肪的异常积累。 这是肝细胞受到各种因素破坏后的一种细胞降解。 自我调节可以逆转大多数情况，例如戒酒，低脂饮食和运动。 但是，某些脂肪肝是肝细胞继续受损的中间过程。 例如，病毒性肝炎可引起脂肪肝，其进一步发展为肝硬化。 这种情况需要明确的诊断以及积极的对症和抗病毒治疗。

脂肪肝是最常见的一种肝病。脂肪肝大多数见于肥胖的人群，在入职体检或者公务员体检的时候，如果有轻度的脂肪肝，但是肝功能正常，应该不会影响入职的。因为脂肪肝没有绝对的传染性。如果有脂肪肝一定要注意在饮食上要清淡饮食，不要吃高油高热量的食物，适当加强体育锻炼，慢慢调理很快就会好的。

脂肪肝患者在饮食上需要严格控制脂肪类食物的摄入，尽量保持低热量低脂清淡的饮食，调整饮食结构，荤素搭配、以高维生素以及高纤维素食物为主，尽可能少食多餐，避免暴饮暴食。多吃青菜、西蓝花、番茄、黄瓜、苦瓜、冬瓜、卷心菜等蔬菜以及水果，补充身体所需的维生素。饭后适当进行体育活动，促进新陈代谢，控制体重，定期进行复查，避免发生严重并发症。