呼吸方面问题

就题目的原因来看，引起呼吸困难的原因大致有4方面
1，肺部疾病
2，心脏疾病
3，中枢神经系统疾病
4，就是精神因素
看你提供的这些资料，不知道年纪多大，如果老年人不能排除心肺疾病
年轻人的话，哮喘也不能排除。不知道你有没有做过激发试验，有种哮喘就是运动性哮喘。

如果有呼吸困难，一定找什么原因引起呼吸困难。呼吸困难程度有轻有重，有人主观感觉非常强烈，说有呼吸困难，临床就诊时，并没有呼吸困难所谓的临床表现。呼吸困难的临床表现是端坐呼吸、呼吸频率加快、口唇紫绀等缺氧表现。呼吸困难严重时候出现这样表现。还有类患者比如体型特别胖，膈肌位置比较高，稍微走路后主观感觉呼吸困难。
为什么有时候呼吸困难
1、呼吸困难在临床上最常见的是两大系统疾病所导致的。呼吸系统疾病，比如呼吸科常见的慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘等都会引起呼吸困难。病人表现是呼吸频速、口唇末梢紫绀、缺氧。
2、心血管系统疾病，比如心功能衰竭，心衰时候，心包炎，这类患者经常晚上睡觉时候或者半夜时候出现端坐样呼吸，睡着的时候突然坐起来，而且咳粉红色泡沫样痰等。
呼吸困难怎么办
1、临床上，对于呼吸困难要明确病因，然后对因治疗。因为呼吸困难会由很多不同的原因导致，一旦出现呼吸困难的症状，建议要及时到医院检查就诊，让医生做出明确诊断，看是呼吸系统问题还是循环系统问题或者是其他全身疾病导致的，然后再对因治疗。
2、呼吸性的呼吸困难，可以用吸入治疗扩张剂;心源性脑病，利尿剂扩血管剂，肾性要给予透析治疗，贫血则要纠正。

胸闷、气短，是主观上感觉呼吸困难的一种症状。
器质性原因引起的胸闷：
一是心源性胸闷——为劳累后胸闷、呼吸困难，或夜间阵发性呼吸困难，患者可睡眠中憋醒，见于心脏病患者出现肺淤血、心功能不全。胸闷也可以是冠心病心肌缺血时，心绞痛的一种表现。年龄较轻者应注意有无心肌炎的可能。
二是肺源性胸闷——见于支气管哮喘、胸腔积液、自发性气胸、肺纤维化等。
神经功能性引起的胸闷——常见于心血管功能紊乱。患者自觉胸闷、气短，主观感觉空气不足，呼吸不畅，常有叹息样呼吸，长出气后自感舒适；有时还常伴有心悸、心前区刺痛，以及乏力、头晕、头脑不清、惊恐、焦虑、多汗、失眠等神经症状。该病大多为青年女性，它的特点是症状繁多易变，酷似冠心病、心绞痛。
另外，器质性胸闷多在运动或劳累后发生，而功能性的胸闷多在休息时发生；器质性胸闷在坐起后可明显好转，而功能性胸闷则常不因为体位改变而变化。
本病发生的机制为植物神经功能失调，交感神经张力增高，引起心血管系统一系列功能症状与表现。
你有较明显的胸闷、气短症状时，应做胸部X线、心电图、心脏超声或心肌酶等检查，先排除心肺等病理性与器质性的病变，如检查未发现异常者，则多为神经功能性症状，则不必太担心，经过精神调理，增强体质、或必要的休息及药物治疗，会逐渐好转与治愈的。
另外，可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉最近老是有事没事叹气，总觉得闷闷的，呼吸有点难，需要调节心态,
使自己身心健康。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
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分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
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分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！