请问头晕！脑供血不足！胃寒！平时该吃些什么！饮食该吃些什么啊

脑供血不足应合理饮食：平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。 据了解北京航天中心医院神经内科及神经外科在用这种药物辅助治疗:
天津天仕力制药股份有限公司独家生产的天然植物药“养血清脑颗粒”，被临床医学誉为“治疗慢性脑供血不足首选药物”。养血清脑颗粒是根据中医传统理论，以中医传统名方“四物汤”（当归、川芎、白芍、熟地）为基础，并采用最新工艺研制而成的标本兼治的无糖型棕色颗粒状制剂。经多家国家权威机构临床验证，服用养血清脑颗粒不仅对慢性脑供血不足有显著的治疗效果，而且还可有效预防“老年痴呆症”和“脑梗死”的发生，非常适宜长期服用。
多吃猪肝、鸭血等含铁比较高的食物，多运动，多锻炼，要晒太阳。心情要开朗一些，多与人交流。

1. 及时治疗：主要是改善脑血液循环。可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。
2. 早期预防：对脑供血不足的防治重点在脑血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。
3. 合理饮食：从饮食上来说，脑血管供血不足者的饮食尽量要清淡。若饮食习惯不能立即改变，那么至少晚餐吃得清淡些，晚饭不要过饱、过迟，这样晚上睡觉时血液黏稠度才不至于过高。其次，假如有饮酒的爱好，最好节制一些。再次，少吃糖分高、或者油糖成分都高的食物。少吃荤菜，饱和脂肪含量高的肥肉、动物的内脏都要控制。最后，尽量多吃蔬菜、粗粮，炒菜时少放油。多吃海带、黑木耳、芹菜等一些有“血管清道夫”功效的素菜。平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。
4. 适当的户外活动：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。
5. 保持良好的心态和健康用脑：平时看看电视、报纸；做些手工劳作或家务事；也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，陶冶性情，增强脑的思维活动；避免情绪激动和过度疲劳。

脑供血不足者饮食上要远三白（糖、盐、猪油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。从营养价值看，四条腿（猪、牛、羊）不如两条腿（鸡、鸭），两条腿不如一条腿（蘑菇），一条腿不如没有腿（鱼）。
　　脑供血不足大多是由于脑血管硬化以及颈椎疾病以及高脂血症引起，使脑血流量减少不能有效地供氧所致。水本方蜜环菌是属于药食同源的功能性食品，既具有治疗的功效性，又具有食品的安全健康性。
　　中医认为食物是人类治病的最好药品，药食同源的功能性食品是在21世纪提出的一种治疗方法，用食品代替药品而使疾病得到治疗。
“药食同源”是中华原创医学之中对人类最有价值的贡献之一，孙思邈的《千金要方》卷二十四专论食治，他主张“为医者，当晓病源，知其所犯，以食治治之，食疗不愈，然后命药”。所以水本方?蜜环菌的宗旨就是以绿色健康的方式起到治疗的功效。

头晕恶心的患者在饮食上需要特别注意，在头晕发作期，甚至伴有恶心情况下，尽量减少食物摄入，水果也暂时不要吃，头晕严重时必要时禁食，以免呕吐误吸。

如果头晕减轻，没有恶心情况可以吃容易消化的食物，适当吃一些水果，比如苹果，梨子，橘子，香蕉，火龙果，猕猴桃，山竹。不过这些水果，进食量要少，分多次服用。

若是胃肠炎所致头晕恶心，应禁食，避免进食水果，予以胃肠道足够的休息，多吃些软食，温和性食物，必要时口服保护胃黏膜药物等治疗。