大便干燥长痘长斑

明显的肝火旺， 秋天这种现象很正常， 这阵子饮食要清淡点了，多喝水，晚上最好10点半之前上床睡觉，适当喝点 雪耳糖水（下火作用）， 还有一个就是 晚上睡觉之前，用热水泡脚泡个15分钟，直到脚有些发红，这可以起到下火的作用。 你坚持2个星期，你会看到效果。 这是我的养生方法， 我以前也经常有这种情况发生。 对了，痘痘可以买棉签和绿药膏来，洗脸后用棉签挤痘痘，千万不要用手挤，手指有细菌的，用棉签挤后再用绿药膏涂上，第二天你会看到效果。

1、内分泌失调。脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件；

小提示：导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作；

2、不良的作息习惯。往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长；

小提示：注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤；

3、不注意个人的卫生。像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长；

小提示：平时多注意自己个人的卫生，勤洗手，定时更换床单被套等；

4、饮食的不规律。比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长；

小提示：养成好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良；

5、身体免疫力下降。可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长；

小提示：平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力；

6、生活压力过大。如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来；

小提示：生活压力大，更应该学着去放松一下，比如说可以出去旅游、登山之类，让自己的心情变得开阔起来；

7、肾阴虚。这类体质的人皮肤很容易出油，因此会导致皮肤毛孔堵塞；

小提示：注意皮肤的清洁工作，多吃蔬菜水果，少熬夜；

您好，根据您描述的症状我建议您使用清热暗疮片：具有清热解毒，凉血散瘀的功效。用于痤疮(粉刺)。口服。一次2～4片，一日3次，14天为一疗程。避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫,带有腥味的刺激食物。平日少食辛辣及腥物,多食蔬菜水果,注意脸部的清洁与卫生，希望我的回答能帮助到您，祝您健康！