血压高，就是最近几年年龄大了血压也高了，但是平时感觉头也不晕

不知道你说的血压偏高，具体是多少，但是工作之后，大部分人血压右手升高，除了正常的机体缘故，此外由于工作压力、生活压力等以及运动减少、生活作息不规律等，均会导致血压升高。
血压升高不一定就会马上出现其他症状，因为机体尚在调节，直至机体出现难以逆转甚至不可逆的改变时，机体才会有明显的变化。

1.减掉多余体重并注意腰围多数有高血压的人，身体都比较肥胖，也就是说高血压与我们的体重基本成正比，如果体重超出正常水平，不但血压会升高，也很有可能会在睡眠时呼吸中断(睡眠呼吸暂停)，这样就会让血压进一步升高，让我们的血压居高不下。对于有高血压的肥胖人群，减肥可以说是控制血压非常好的一种方法。如果有超重或是肥胖的情况，那么应该要尽量控制好自己的体重，也要注意自己的饮食习惯，正常的情况下，如果大家能够减少一公斤体重，那么血压可以降低约1mmHg。一旦出现了高血压这种情况，在平时大家应该要注意自己的腰围尺寸，要知道多数腹部肥胖的人，出现高血压的风险比较高，对于男性来说腰围超过90cm就是肥胖人群了，对于女性朋友来说超过80cm就属于腹型肥胖人群。2.定期锻炼建议高血压患者要定期的运动锻炼。可以设定一个标准，比如每周锻炼150分钟或者一周中大多数日子锻炼约30分钟，这样保持规律运动就能帮助我们将血压降低约5至8mmHg。务必要坚持规律性的运动，因为一旦中断运动，血压会再次升高。如果是处于血压升高阶段的话，运动可以帮助我们避免患高血压。如果是已患有高血压的人，定期进行体育锻炼可将血压降至更安全的水平。降低血压的运动尽可能的做有氧运动，包括散步，慢跑，骑自行车，游泳或跳舞。还可以尝试高强度间歇训练、力量训练也是有助于降低血压的运动，不过这些运动还是需要适度。3.饮食要健康如果能够控制饮食结构也能降低血压，可以尝试富含全谷物食物、水果、蔬菜和低脂肪乳制品的饮食可以降低血压11mmHg。这种饮食计划被称为抑制高血压饮食的饮食方法。4.减少饮食中的钠高钠饮食会引起高血压，如果血压高的话就一定要控制盐的摄入。一些医学研究也表明，如果日常生活里正常人减少盐的摄入量就能预防高血压的产生，高血压患者限制盐的摄入量的话也能改善高血压的治疗效果。

这位仁兄，不必太紧张啦~
我天天给人测血压，高压一百七一百八不少，超过两百的也有。。。囧

先给你小科普一下，我们所说的高血压病是指两次以上（非同一天）测得血压超过140/90mmHg。顺便说一下，一楼说的血压主要看舒张压这不对，收缩压主要反映心泵血量，舒张压反映外周阻力，两者同等重要。有单纯收缩压升高的高血压，也有单纯舒张压升高的高血压。个人感觉，收缩压可能稍微重要一点点。
下面说说高血压的原因，;

1、遗传。有家族史的子女患高血压几率确实比较高。这个你说没有，那就pass

2、饮食。不晓得你平时是不是吃的比较咸？尤其是北方人，吃菜好像都很咸呐，盐是一把一把——#。WHO建议均每日吃盐量控制在5g还是6g以下可以大大降低高血压的发生率。6g是个什么概念？嗯，就一啤酒瓶盖吧~
当然了据说中国人人均食盐量超过10g的。。。菜太咸的就先清淡点，慢慢会习惯的~还有卤料、腌制品那一类都属于巨咸的。。。老兄看着办吧~

3、肥胖。不知兄台身材如何。肥胖的人自然胆固醇脂肪水平就高了，这个东东一高，然后血液容易粘稠度大，并且血管血管易硬化，外周阻力容易大。。。懒得解释，总之血压就高了~
8过，不是所有肥胖的人都会血压高啦，有的肥胖的人还是血压正常的~~~

4、过度饮酒与抽烟。研究表明有一定关系。

5、再一点就是情绪因素。这个你应该也深有体会啦~尤其是睡眠不足 或是情绪焦虑暴躁的人测出来的血压容易偏高。临床表明，A型性格的人更易患高血压，A型性格。。。呃，自个百度下~

6、再有就是继发一些其他疾病，比如肾病引起的肾性高血压等等等。

暂时只想到着一些~

老兄你的血压呢，吱~~也就是个临界值，140的血压一般不会表现出什么头晕头痛症状的~
好身体是要靠慢慢养生的，锻炼加饮食加休息。配合好了就不怕了，建议你别血压测得那么勤。。。囧。把自己给唬的~~
不放心的话去医院看看~

以上仅供参考~~

血压180/120已经是危险性的高血压了。虽然你现在没有什么不适，但过高的血压会对你的

心脏与血管不利；若是循环血液中有胆固醇结晶体形成，就有可能有溢血的情况发生。

应从动力源高、血管不畅、血流不畅方面检查确诊引起血压过高的原因，然后及时对症用药

消除原因后逐步停药为好。