孩子身体不好总爱生病慢性鼻炎,过敏哮喘，肠胃功能弱总不爱吃饭

题主，建议给宝宝补补锌，一般情况下 ，缺锌会造成宝宝免疫系统异常，从而导致免疫力低下。
锌是构筑人体免疫系统的关键营养素，它能促进各种免疫细胞分裂、增殖，从而强大身体免疫系统功能；同时，锌还有抗炎、抗菌、抗病毒的作用，对于孩子来说，就像多了一层防护罩。所以，缺锌的孩子，更容易生病?因为他们免疫功能差了，抗炎抗病毒的能力也在减弱。
充足的锌营养，是孩子免疫力的重要防线，能够抵抗细菌、病毒的入侵?特别有助于预防感冒、鼻炎、新冠等呼吸道感染疾病。
家长们想要孩子少生病，增强免疫力，日常要好好给孩子补补锌。现在比较火的是国货之光的巨可生无糖锌，这类锌剂是第三代螯合锌，吸收率高，也比较健康，没有其他的添加剂，儿保科都给开这个，比国外一些成分全是添加剂的锌剂健康多了?很适当日常给孩子补锌，希望回答对你有帮助。

孩子爱生病，跟体质差，身体抵抗力弱有很大的关系，所以只有提高免疫力，增强身体抵抗力，就能防止生病，家长需要从以下几点帮助孩子：

1、抵抗力的差的宝宝也会出现不同程度的维生素缺乏的情况，如铁、锌和钙等，而且容易生病的孩子在服用一些抗生素等药物时也会破坏胃肠道功能对营养物质的吸收，所以更需要补充维生素和微量元素。

2、饮食上注重营养的全面，孩子处在生长发育阶段，需要各种营养，特别是有些孩子有挑食、偏食的情况，就会造成营养不够全面或者单一，从而影响身体健康，所以家长在孩子饮食上需要多花心思了。

3、进行体育锻炼，小一点的宝宝多晒太阳，大一点的可以接触一些户外的运动健身活动，能增加身体对钙的吸收，促进新陈代谢的循环，而且通过运动增加食欲摄取全面的营养，从而提高体质。

4、保证孩子充足的睡眠，孩子的睡觉习惯需要家长督促和监督，而且要形成规律，小孩在睡眠中可以促进身体机能的发育，营养的合成和吸收，所以孩子的睡眠时间要满足十个小时左右才可以。

身体抵抗力差的孩子，如何调节体质？

1、多吃钙含量高的食物，补钙可以通过维生素，也可以进行食补，如牛奶、豆腐、海产品等摄取。

2、均衡饮食，不要因为孩子喜欢吃什么就给他专门做什么，而是要做的荤素搭配、营养全面，因为孩子的生长发育需要的是全面的营养，饮食过于单一会造成营养不良。

3、按时接种疫苗，提高孩子免疫力，除了改变生活方式和饮食方式，注射疫苗让孩子产生抗体，刺激免疫系统，让其不断完善和强大。

让家长们最焦头烂额的，莫过于孩子反复发烧咳嗽、过敏性鼻炎、哮喘、吃饭不好、睡觉不好……

这是一位患儿家长给孩子吃的部分药品，止咳药、定喘药、治腹泻药，加之有十余种。各种检查报告也达数十页。

原来，患儿已断断续续咳嗽五个月。患儿平素腹痛频繁，食欲差。常年反复咳嗽，发烧，吃不好、睡不好。父母的心情也抑郁至极。

以止咳平喘思路用药，嘱咐家长不要穿戴过严实，养成早睡早起的好习惯。

另外，建议家长：痰浊清理后，应当坚持调理脾胃。孩子脾胃强健后，身体抵抗力增强，能大大减少反复生病的几率。

小孩的病因比较简单，主要有两类：一个是吃出来的，一个是着凉了。

孩子的脾胃很弱，若摄入过量的食物和营养，在体内形成一种湿热的局面，形成积滞。如果家长注意观察就会发现，很多发烧的小孩，他们的舌苔都是黄腻的，大便很干燥。俗话说：没有家贼引不来外邪，保持肠胃的畅通是至关重要的。因此， 做为家长，切忌毫无节制地给予食物。

另外，经常使用一些药物，比如抗生素等，也会导致脾胃受伤，出现脾虚的情况。 抗生素杀灭了肠道的有益菌，导致食物的消化和吸收出现问题，现在这样的孩子特别多。所以，当孩子常常没有胃口，不想吃东西，一吃就肚子胀，就该考虑脾虚了。

脾虚的孩子常常便秘或是腹泻、容易感冒、夜里盗汗、面黄肌瘦。过敏性鼻炎、哮喘等病，也多与脾胃的升清降浊功能的减弱有关。

一方面，脾虚则肺金不固，所以更容易遭致外感，容易感冒，而咳嗽只是感冒的一个症状，所以会引起咳嗽；另一方面，中医认为，脾虚生痰，“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，这是内伤疾病的问题，但是，却很容易和外感结合，这种患者的外感病，就更容易出现咳嗽痰多不止的情况。

很多孩子，外感过后，咳嗽很久不愈，这多数情况下，是脾虚正气不足，无力祛除残余的邪气导致的，所以中医在调理此类疾病的时候， 补脾 一定是最重要的方法之一。

上面的情况不太清楚，但后面的我看的明白，我儿子大概3周岁也受过惊吓，主要情况就是晚上哭闹，有次把我也吓坏了，孩子睡着忽然醒了就哭，然后坐起来爬到墙角哭，也不让我们碰他。后来，我们带孩子找“先生”看了，用了他的方法，但同时，也给孩子喝了点惊吓散，2天后就好了。
个人感觉你的孩子身体弱，易受到“惊吓”。注意辟邪，惊吓散给孩子喝点，你要是买了惊吓类的药，看成分就知道了，其中好多成分，是用于辟邪的东西。
以后经常加强锻炼孩子，让他多跑多玩，提高身体素质。晚上走夜路尽量爸爸抱着、拉着。