腹部胀气,有响声,感觉肠跳动

1、应当出去活动活动，增加一下运动量，就会排气了，排气之后肚子胀自然就能减轻了。

2、多喝温水、喝水能够减轻肚子胀气，最重要的是喝水不但能帮助肠胃、肝肾的吸收，而且还能缓解便秘。

3、喝酸奶缓解肚子胀气，喝酸奶可以有效的增加肠道内的有益细菌，对于平衡肠道的有益菌起到促进的效果。酸奶可帮助消化和吸收，对于缓解肚子胀气有很好的作用。

消化不良

当腹部出现了发胀并且有咕咕叫的声音的时候，一定要思考一下最近自己的饮食是否出现了问题，很有可能是因为消化不良所引起的腹胀。胃部出现消化不良的时候，胃动力就会逐渐的减弱，而这个时候多余的食物就会停留在胃里面，很难消化下去，自然就会产生各种各样的气体。而腹部发胀也就此产生了，同时严重的胀气还会导致腹部发出声响。

对于消化不良所引起的腹部发胀，建议平时多吃一些容易消化的食物，并且增加一些红薯和玉米的摄入，促进胃肠道的蠕动。

肠鸣的原因也有很多种，其中最常见的一种是因为胃肠道当中的菌群失调所引起的反应。当菌群失调了之后，肠道内的细菌就会开始出现发酵的情况，最后产生大量的气体，而气体积攒到一定程度之后，自然就会导致腹部发胀的情况产生，不仅会出现鸣叫的声音，同时患者本身也会感觉到其他的症状，比如说腹痛或者是拉肚子便秘等。再严重一点的话，可能还会出现食欲不振。

对于肠鸣患者来说，建议在平时的时候尽量少食多餐，并且荤素搭配一定要合理，尽量吃一些容易消化的食物，降低肠胃的负担，多养一下肠胃，才能够恢复正常的状态。

胃炎从临床角度来说的话表现分为很多种，其中有容易打嗝，腹部胀气或者肚子咕咕叫的情况产生。如果同时还伴有着食欲不振，经常感觉到恶心乏力，并且上腹部有疼痛感，那么就必须要引起重视，基本上可以判定是胃炎所导致的。

对于患有胃炎的患者来说，在平时的时候一定要注意健康的饮食，不要吃一些辛辣刺激性的食物，对于烟酒也要学会戒掉，同时生冷变质的食物一概不能碰，平时喝水也尽量多喝一些温热的水。注意养胃才能够拥有健康的身体。