一般来说便秘需要控制饮食,不要吃辛辣刺激性食物,多吃蔬菜,多喝水,适当运动就可以。
指导建议:
现在生冷的食物是需要少吃的,可以喝点蜂蜜水对改善便秘效果也是比较好的,不要担心
女人在刮宫之后身体伤害是十分大的,需要好好的调养,那么刮宫后吃什么比较好呢?刮宫后的饮食注意事项有哪些呢?今天就为大家介绍一下!下面大家就一起来看一看吧!希望我的介绍可以帮助到大家哦!
刮宫后吃什么
1.维生素
女性在刮宫以后,身体是非常虚弱的,比较容易出汗造成身体里大量的水分、水溶性维生素流失,因此,补水会显得尤其重要,而且应该少量多次饮水,同时,还应增加维生素的摄入,比如维生素C、维生素B1、维生素B2等等,总之就是要多吃蔬菜和水果,多喝温水。
2.蛋白质
蛋白质是抗体的重要组成成分,如果在这种虚弱的情况下摄入不足,机体抵抗力下降更容易诱发其他问题,因此,在刮宫后要注意蛋白质的摄入,且在人流后半个月内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。常见食物有:牛奶、鸡肉、猪瘦肉、蛋类、豆类等。
3.低脂肪
另外,刮宫手术之后女性要在正常的饮食中,适量的摄入一些脂肪,建议在术后一星期内脂肪控制在每日80克左右,比如:蛋黄、猪瘦肉等等。
4.补气血的食物
身体想要健康,就要保证气血正常,各器官才能各值其职,因此,刮宫后的女性还应该要调理 气血,常见的食物有:阿胶、大枣、糯米、老鸡、菠菜、黑芝麻、猪肝、胡萝卜、桂圆等等。
5.禁忌饮食
人流手术之后,患者必须要忌口刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这些食物会刺激性器官充血,饮食过于辛辣不利于子宫的恢复,另外,螃蟹、田螺、河蚌、梨等寒性食物,最好也不要吃,否则会带来不利影响。
刮宫后饮食注意事项
1、注意均衡的饮食,尤其要摄取富含蛋白质及铁质的食品,如蛋、瘦肉、菠菜、猪肝等。其次要注意不可立即服补酒,如麻油鸡酒、人参、当归药酒都宜在一周后才食用,因为可能影响子宫收缩,增加出血的问题。
2、由于刮宫会造成女性身体元气有所伤害,从而导致女性身体虚弱且出虚汗,所以要注意给女性的身体补充水分,以便造成身体的缺水。
另外,女性汗液当中所排出的物质含有水溶性质的维生素,所以需要吃一些含维生素的食物。比如说新鲜的蔬菜瓜果等,这也有利于女性自身肠道的滋润。
3、蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。如果女性身体虚弱得较为严重,可以吃一些汤类来进步。
刮宫后吃什么水果好
1、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便、补血的作用。产妇多卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一。所以,产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质,乳汁中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助。
2、橘子
橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外,橘核、橘络有通乳作用。
3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大,产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化,有利于身体康复和哺喂婴儿。另外,山楂有散淤活血作用,能排出子宫内的淤血,减轻腹痛。
4、桂圆
中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。
5、红枣
红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。
刮宫后饮食调整应注重以下几点
1.人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2.由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3.在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。
结语: 生活当中女人会有意外怀孕的情况,而女人刮宫后身体的损伤是很大的,需要调养,那么女人刮宫后的饮食注意事项有哪些呢?大家看了上述我的介绍都清楚了吧!希望上述我的介绍可以帮助到大家哦!
女性朋友做人流或者是引产手术之后,也需要有一段恢复期,此阶段也称为坐小月子。恢复期内的饮食也应多加注意,因为有一些食物不利于术后身体恢复。那么,坐小月子能不能吃香蕉呢?一起来了解下吧。
女性月子间可以吃香蕉。它含碳水化合物较多,合理食用可以为机体恢复提供较为充足的能量。并且香蕉纤维素含量丰富,食用后有较好润肠通便作用。
坐小月子期间女性因为卧床时间较多,所以容易出现肠胃蠕动功能减弱,此时容易出现便秘情况,所以合理食用香蕉,能够较好的改变这种症状。
香蕉中所含有的维生素和蛋白质,胡萝卜素以及磷,铁,钙钾等营养元素较多,而流产会使体内流失众多营养,所以合理食用香蕉,也有利于补充营养,对身体恢复健康有一定帮助作用。
不过香蕉属性偏寒凉,也不宜过多食用,更不要在空腹时食用。若食用不当也容易引起腹部疼痛,或造成腹泻等不良反应。所以坐小月子的女性吃香蕉也需要适量,切不可一次性吃过多香蕉,并要在两餐间隔中间食用为好。
做完清宫手术后是可以吃香蕉的,但是不要过多食用,因为香蕉属于寒性水果。清宫术后在饮食上要多吃一些温热食物,避免过多食用寒凉性质的食物,而且要以易消化的为主,避免生冷硬辛辣刺激的食物。注意保暖,避免着凉,适当的休息。一个月内禁止性生活,不能洗盆浴,要预防感染,口服头孢类抗生素。一个月以后要复查彩超,确定子宫恢复的情况。
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