您好！我走路到药店测血压160,100，休息一阵再测130,

你好，先说下你血压的事吧。你这个是比较典型“白大衣性高血压”，也就是说并不是真的高血压，而且24小时动态血压也做了，活动后140+的血压很正常，不必过多担心。而且就算是给你诊断高血压了，140-160也只能算1级，而且你160还是在极度紧张的情况下测得，指南上推荐的治疗方法也是生活习惯的改变，不必急于用药。
再说下心慌。短阵房速是可以导致突然难受的，但根据24小时动态心电来看，340房早和19短阵房速尚可以接受，也不用过多处理，如果近期实在难受，心跳特别快的话，可以临时应用点β受体阻断剂。
再说下胸闷。如果你胸闷多发生在晚上，而不是运动后，并伴有叹气样动作可以缓解的话，是典型的“心脏神经症”。说白了就是植物神经功能紊乱所致，这东西没有什么好治的，也没什么好担心的，自我慢慢调节，没有生命危险，放心吧。
综上所述，无论是高血压、房早、房速、心脏神经症，他们都有一个共同的诱因---精神压力过大、情绪紧张！！人在精神紧张的时候会刺激交感神经兴奋，从而分泌肾上腺素，可以引起血压升高、心率加快、心律失常等等症状，然而长期的精神紧张则可以扰乱交感神经和副交感神经对脏器的交替支配，出现植物神经功能紊乱的症状，也就是神经症。
所以你现在需要做的是：放松心态，不焦躁，避免情绪激动，不吸烟，可以少量饮酒，多参加体育锻炼，与家人和朋友多谈谈心，按时作息，注意休息，不饮咖啡、浓茶等。20多岁的年龄还很年轻，别那么紧张了，否则长期压抑、紧张只能更加重你这些症状，有可能还真的发展为真性高血压！祝好！

这种情况的确有一些。一般是因为到医院后见到医生精神紧张造成的。只要你在家的量的不高就行了。但为了安全起见，要把你的血压计、测量方法、测量部位鉴定一下是否正确、正常（你到医院看病时，把你的血压计带上，让医生给你测一个，你自己用你的血压计测一个）这样医生就给你鉴定了。只要你的血压计和测量方法没问题，那么，你的血压就依你量的为准了。

你好：血压是有波动的，你这样的情况还是不能诊断高血压的，原发性高血压的诊断还是有要求的,排除继发疾病引起的可能,（比如嗜咯细胞瘤.肾血管性等等的情况）要在平静的情况多次测量（3次以上）如果高于140/90毫米汞柱的情况就可以确诊了.轻度一级高血压的情况可以是饮食上的控制，不主张马上药物治疗。低盐饮食（小于6克/天）低脂，少吃动物脂肪。多纤维饮食，很多情况会有所改善的。,目前还是没有特效药的.终生服药的。具体用药还是要看病人具体的检查情况的，仅供参考。一般建议服用长效的降压药,ACEI类（如:依那普利）或者钙离子拮抗剂类（如:硝苯地平缓释片）.前者有较好的保护心血管的功能的优点.难降型的高血压可以加服利尿剂治疗.同时饮食的调整也很重要,特别是盐的摄入,要低盐低脂饮食.保持良好的心态.避免脑血管意外的和冠心病并发症的发生。ydz

这种情况很常见，高血压患者应该学会在家如何自测血压。

如果碰到第一次量血压高，第二次量的血压低且与第一次量的数值差别较大时，应休息在测量第三次，取数值相近的两次结果的平均值作为最终结果。一般第一次量时由于紧张等因素，血压数值多偏高，一般第二、三次量的血压数值较接近，所以一般取后两次量的平均值。

由于现代人生活方式、饮食习惯、精神压力的改变，高血压人群越来越庞大。对于高血压患者来说，经常测血压是很有必要的，很多人发现，在家中自测血压时，第一次测的血压往往比较高，而后两次会越来越低，这是为什么呢？又该如何正确自测血压呢？今天袁医生就来和大家说说自测血压的那些事。

为什么家里量血压第一次总是高，后二次会越来越低？
我们的血压不是一成不变的，会受到心情、活动、饮食、天气等很多因素的影响，比如心情激动血压会高一点，活动后血压高一点，吃咸了、喝浓茶后血压会高一点，冬天比夏天血压高一点...... 所以，血压在不同的时间，不同的场合下是有波动的。

一般正常人的血压在上午 8～10点和 下午 4～6点处于一天的最高峰值，夜间血压比白天下降 10％ 以上。

所以如果第一次测量在上午8～10点，后面时间再测量的话，就可能会出现血压越测越低的情况；

另外还有一个重要的原因是心情（心理因素），我们在第一次测血压时往往会有点紧张，会想的比较多，这样测出的血压一般就会较高一些。

高血压患者如何正确自测血压？

血压计的选择：

推荐大众使用上臂式电子血压计（尽量选择ESH认证的），一般准确性较高，测量方法也简单，是家庭自测血压的优先选择。不推荐家庭使用水银或腕式血压计。

测量时间的选择：

建议选在上午的6～9点和下午的6～9点各测1次，每次测量3遍（间隔1～2分钟），取平均值作为测量结果。

对于血压控制平稳且达标的人，可以减少测量次数，建议每周测1～2天的血压，早晚各测一次。最好在起床后，服降压药和早饭前；晚上建议在晚饭后、服药后、洗浴后测量。

电子血压计的正确使用：

参照说明书，将袖带 平整绕于裸露（或只留一层薄衣服）的上臂，袖带的下缘 应在肘弯上 2～3厘米，袖带与手臂 之间应能自由伸进一个手指，袖带 上的箭头标示对准正确位置。

自测血压注意事项：

测血压前，应至少休息5分钟，且在30分钟内不吸烟、 饮酒或喝咖啡、浓茶，最好排空膀胱；
测压时需保持安静、放松，不要和别人 边说话边测量；
血压控制不稳定者，应记录好自己血压测量值，一般记录3～7天的血压作为医生调整治疗方案的参考。
最后我总结一下，血压受到多种因素的影响，在一天中会有上下波动。家庭自测血压可多次测量取平均值作为测量的结果。另外，家庭自测血压经常超过135/85mmHg，就应该及时找医生调整用药方案了