月经不调会导致小小腹疼痛跟腰酸吗？肚子疼了一个月都没好！下身

因为每个女性的生活习惯，饮食习惯不一样，所以造成每个人的体质不同，有的女性在月经来的时候没有任何的不舒服，而有的女性就会出现肚子疼。月经不调肚子痛胀痛怎么办?月经来的时候不能吃什么?

女性来月经肚子疼痛的现象很普遍，尤其是月经来潮第一二天，不但腰酸腹痛，有时还痛得手脚冰凉、面色苍白、直出冷汗，甚至呕吐。如果月经来了肚子痛不能忍受，建议及时就医。此外，保持温暖、指压按摩或做瑜伽等方法可以起到缓解经期疼痛的作用。

1、保持温暖。喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。

2、指压按摩法。足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。指压数分钟，能有效缓解疼痛。

3、吃点止痛药。当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。

4、做瑜伽。瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。

5、艾灸法。选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

4、冷饮：寒性体质的女性来月经不能喝。

5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

6、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

7、螃蟹：女性在月经期间，是不允许吃生冷寒凉的食物，尤其是患有寒性痛经的女性，更当忌吃。

　　来月经是我们每个都要经历的生理现象，这种现象是不可以避免的，但是由于我们的身体情况不同，我们在月经期间的表现也不同，比如有的女生就会出现月经不调的现象，还有的女生会出现涨肚。那么月经不调肚子会胀吗?下面由我为你解答。

　　带来的危害也可大可小，有人就担忧，月经不调会不会引发痛经。那事实上，月经不调会引起小肚子胀痛吗?

　　月经不调会引起小肚子胀痛吗

　　月经不调不一定会引起小肚子胀痛，痛经分为原发性痛经和继发性两种，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。此外一些妇科疾病，子宫肌瘤、子宫内膜息肉等都是导致女性月经不调的原因。

　　1、情绪异常引起月经失调

　　情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　2、寒冷刺激引起月经过少甚至闭经

　　妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应注意经期防寒避湿。

　　3、节食引起月经不调

　　少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　4、嗜烟酒引起月经失调

　　香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经失调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中，月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

　　女士的生理期不是一直都会出现的，一般是十一二岁左右的时候会到来，等到五十岁左右的时候会闭经，而闭经之后女士会衰老的较快，所以需要注意身体上有没有异常的表现。那么更年期月经不来肚子痛原因是什么?

　　更年期月经不来肚子痛原因是什么

　　月经推迟并伴有腹痛的症状，有可能是因为月经来潮前引起的盆腔、子宫充血而导致的小腹坠胀、腰酸不适。这种症状一般持续几天之后，月经就会来潮。如果月经推迟的时间比较长，需要排除怀孕的可能，因为先兆流产、宫外孕都会伴有腹痛的症状。另外，子宫内膜发炎、盆腔炎也会引起腹痛的症状，这些病症可以通过妇科内诊检查排除。建议做B超检查子宫内膜情况，可以判断月经大致什么时候能来。

　　这是月经不调的症状，肚子痛是痛经的表现，大多是由内分泌失调导致，由于黄体功能不足，导致雌激素分泌水平低，子宫内膜增厚不足，以致内膜不能及时脱落，因而月经延迟。可采取激素治疗的办法，口服安宫黄体酮或乙烯雌酚。也可采取中药治疗，可服用七制香附丸、痛经丸、艾附暖宫丸、当归丸、八珍益母丸等调理，同时每晚可服用热牛奶加蜂蜜，也可食用红糖煮鸡蛋等，会有效缓解痛经。

月经不调期间还会有一些其他的症状，比如说腰疼肚子胀。这些都是因为气血不畅导致的，月经不调的原因有很多要去医院做正规检查，明确病因，对症治疗。腰疼肚子坠胀月经不调怎么办呢?

月经即将来潮，有些女性在月经前会有肚子疼，腰酸，头痛疲倦，乳房胀痛等等情况，这些是正常的。造成月经推迟的原因也很多，情绪紧张，服用药物，内分泌失调等等都会有可能导致。

月经不来是怀孕的第一信号，所以说在育龄女性如果有月经推迟超过10天，那么可以使用试纸测试一下或者直接去医院进行早早孕检查予以判断是否怀孕。

妇女常常因环境变化和精神上受到刺激而引起停经或月经推迟，年轻妇女和更年期妇女也往往出现月经不调，所以停经未必就是怀孕;哺乳期妇女月经虽未恢复，也可能引起怀孕;食欲改变、恶心呕吐也可能是胃部疾病所致;小便次数增多可能是泌尿道感染引起的。

传统医学根据不同症候，素质差异，经期调血止痛以治标，平时辨证求因以治本，使气顺血和，经血流畅，其痛自愈。辩证选方，气滞血瘀，治法：活血化瘀，行气止痛。方药：血府逐瘀汤加减。当归尾10g，川芎10g，桃仁15g，红花15g，牛膝10g，元胡15g，香附10g，乌药15g。若兼口苦，苔黄，经期延长，经血色暗质稠者，为肝郁化热之象，加栀子10g，夏枯草10g;若见胸闷纳呆者，为肝部犯脾所致，宜加焦术15g，茯苓15g，陈皮15g。

经期痛经的时候：去药房或者医院买几根艾条，用火点着，平躺着在肚子上方约5厘米处，以不感觉到烫为准，围绕肚脐四周进行熏。大约熏10分钟左右疼痛就会缓解，注意不要离的太近，以防被烫伤。在月经那几天可以多熏几次。用暖水袋或者冬天用的暖手宝。放在肚子上进行捂捂，此方法也能缓解疼经，还可以适度的在肚子周围做一些轻轻的按摩。

很多女性在经期都会感觉到腰酸，那么腰酸是什么原因呢，下面的我为你们介绍月经不调会腰酸吗？腰酸是月经不调常见症状。
月经不调会腰酸吗
月经不调会造成腰酸。

月经期腰酸一定要去医院看看，很多时候妇科病都伴随着腰酸。

月经不调怎么调理
不受寒和不喝冷的东西，这是一个大前提，毕竟是食疗都是很温和的，循序渐进地改善调理身体的，所以实在经不起受寒，喝凉水(包括常温水)的打击，所以我要写在最前面，现在夏天到了，短裙短裤短袖是一定要穿的，但是吹空调的时候可以准备个毯子，外套，把露出来的胳膊腿都可以包起来，然后就是水一定喝温的，西瓜之类的最好也戒掉，这真的是一个重要的大前提，受寒吃生冷经过日积月累最终都会导致气滞血瘀气血不足，希望妹纸们对自己的身体气色以及未来的宝宝都可以做到。

每天泡澡或者泡脚，高血压孕妇水温不宜太高时间不易过长。

刮痧，刮双腿内侧的肝经，从大腿根向膝盖处刮，每天叁百下，而且大腿粗的人刮一段时间腿也会瘦下来，以及后背嵴椎骨两侧对称排列着两条“膀胱经”，每天由上向下的刮。这里要多谢一位小红薯的提醒我才发现这里没有写清楚，胆经可以天天刮，坚持一段时间，刚开刮会有些痛，自己调整力道，别太心急刮的太过了伤到自己，可以用身体乳之类的，更好刮一些，然后膀胱经可以一周或者两周一次，看自己的情况而定，评论我看了一遍因为要照顾宝宝没太多时间，抽时间一定一条条回复，请见谅。

按摩太冲穴，太冲穴在足背第1、2指缝后方约1寸半，即为太冲穴位，按压6秒休息6秒，持续10分钟。我去做马杀鸡的时候听说这个是“补血穴”。

ps：四个手指(食指中指无名指小指)并拢是叁寸，叁个手指(食指中指无名指)并拢是两寸，两个手指(食指中指)并拢是1.5寸，拇指是一寸。同手同身尺寸，确定穴位用的是自己的手指。

忌久坐多运动，快走瑜伽骑单车都可以，按自己喜好选择。

上面说的方法其实都很简单，做到一点都不难，特别是前四条基本都是食疗之类的。中医讲女人气血五脏，一荣俱荣，一损俱损，凡是女人病，根源都在气血五脏。只有气血充盈，女人才能由内而外，柔美如水。只要能坚持一两个月(严重的可能要久一些)

真的会感受到实实在在的效果。

月经不调食疗
就是我第一篇文里就推荐过的红米红豆红枣桂圆粥，这个补气血真的很好，我最近还在里面加了花生，喜欢的也可以加上，以及黑米黑豆花生红枣粥，喜欢甜的还可以+红糖，红豆黑豆都不太好煮透，可以在煮开后+半碗凉水，会更容易煮透，还有小米山药粥(也可以再放点红枣)和大米山药红枣粥，这两个是健脾养胃的，因为脾造血，为生化之源，脾胃失和，虚不受补，吃的东西吸收不了，也会导致气血供应不及时不充足。

多喝温水，还有就是喝玫瑰花茶、茉莉花茶，或者用山楂片(是果子切片，不是超市那种加工过的山楂)泡水，不过山楂茶胃酸过多的人不要喝，也不要空腹喝。这些茶也都是要喝温的。

多吃苹果葡萄，适量喝一小杯低度数葡萄酒(月经严重不调的不要喝，可以换成吃点葡萄干也是可以的)多吃米醋，多菜少肉，少盐少味精，少吃甜食及油腻油炸食品。