人流一个星期可以做缩阴术吗

会松弛的啊
不过可以锻炼盆底肌运动，坚持锻炼还是不错的
提肛运动！
具体实施方法是：有规律地持续向上提收肛门2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。

当然，在锻炼的时候这两个易错点要注意避免：

1、提肛肌的收缩持续时间一定要长，频率不能太快；
2、腹部和大腿不能使劲，要放松

不过运动只是能缓解，想要紧的话还是要紧致凝胶

女人生孩子后，会有不同程度的Y道松弛，甚至有的女性在爱爱的时候，会发现Y道经常有气排出，就像“放屁”一般，让夫?妻?生活质量下降。故而有很多女性想要做缩Y手 术来改变这种尴尬情况，但是做缩Y手 术真的好吗？缩Y手 术真能保持多久呢？我们一起来看下~

缩Y微创好还是手 术好？

----何谓Y道松弛?

?

正常Y道直径2.5cm，长约8cm，松弛下约能容纳两指，在Y道四周有许多肌肉及韧带，使其保持一定张力，在Y道内壁黏膜上，还有有许多皱襞，X生活时能增加摩擦力。

?

如果出现肌力减弱、肌肉撕裂、韧带松弛或粘膜皱襞减少等情况，X生活时出现摩擦力减弱，使男女双方快?感减弱甚至消失，降低了夫妻双方的生活质量，就称为Y道松弛，此时Y道松弛下约能容纳3指或以上。

缩Y微创好还是手 术好？

----缩Y手 术有人做吗？

?

缩Y手?术在欧国家很普遍，

美国女性人群PFD发生率高达15％ ?，我国发生率约11％。

国内一项对已婚已育?954?例女性盆底功能筛查结果显示有27.98%，且随年龄增加发病率增高，50岁以上患病率为100% [2]?；

国外另一项324名女性筛查显示，Y道松弛现象占24％?[3]?。

缩Y微创好还是手 术好？

----产后松弛的解决方案

?

美国南加州生?殖中心（SCRC）提出，对于产前、产后补充PWRH是临床中最普遍且被证明是有效纠正微量营养素不足的方式，是一种值得推荐的补充方式。

那么PWRH营养素补充是以何种机制改善女性生?殖能力的呢？

如果是处于产后恢复期的松弛，产前、产后通过口服PWRH,强化组织弹性和张力，修复产后损伤，会对卵?巢功能产生多重影响。许多研究表明，PWRH代谢途径中的关键酶，5，10-亚甲基四氢叶酸还原酶基因多态可缓解女性生?殖功能障碍。

对于产后6个月以上，需要产道松弛修复的产妇，可以口服弹太四源修复因子【紧美】修复受损的弹性组织。严重松弛，可以考虑通过缩Y手 术配合口服（紧美）修复因子来完成恢复。

?

缩Y微创好还是手 术好？

----缩Y手 术多久恢复？

?

手?术后一周左右可以拆线，两个月以内避免X生活，两周左右便可正常工作。

另外，如果想选择缩Y手 术，大家需要注意的不仅仅是缩Y手 术多久能恢复好，还要追求恢复的好。需要口服术后修复补剂(紧美)修复因子，效果是否持久保持的久，和修复后新细胞的生长有直接关系。营养素补充主要是通过降低氧化应激水平和降低同型半胱氨酸水平来改善女性生?殖环境，从而提高女性生?殖能力。

(紧美)修复因子是一种适合日常和术后使用的口服活性非肽。它与垂体GnRH受体竞争性结合，阻断内源性GnRH23的结合和信号传导，临床验证，通过口服修复因子可以修复术后伤口，再生弹力组织。

缩Y微创好还是手 术好？

----缩Y方法

?

目前市面上的缩Y方法有很多种，除了激光、盆低肌运动、缩Y手 术口服修复补剂(紧美)修复因子，归纳主要分三种，植入法、切除法和韩式微创法。

植入法缩Y：有玻尿酸注射缩Y法、私密埋线法等，听起来很靠谱，其实对身体是百害而无一利!

Y道壁下分布着丰富的神经纤维和毛细血管等，异物植入很容易造成神经损伤等问题，降低女性性敏感度。同时随着时间的推移，异物会在人体内造成体内排异反应。

切除法缩Y：Y道成形术、传统Y道紧缩术利用的手?术方法都是在Y道口选取一部分组织后，把这部分也就是多余的Y道组织切除，手?术方法简单易操作见效快，所以市面上很多医院都在采用。

韩式微创法缩Y：后方膣圆盖术，具备改善孑宫下垂、改善盆底肌功能、美化会?阴形态、消除Y道炎等效果。

缩Y微创好还是手 术好？

----缩Y手 术利与弊

?

利：

1、见效快

手?术缩Y通过切除一部分组织，缝合以达到Y道紧致的目的，一般见效比较快，不过术后需要一个恢复期。

2、适合保守治?疗无效的女人

如果是先天性的Y道松弛问题一般保守治?疗无效可以选择这种方式，作用比较明显。

?

弊：

1、术后Y道感染

由于Y道的特殊性，很容易因为手?术操作不当或者术后保养不当感?染病?菌，以至于出现妇?科?炎?症的情况，所以术后一定要定量使用消?炎?药。

2、效果不持久

随着年龄的老化，Y道松弛也会复发。而缩Y手 术不能重复做，手?术同时口服补剂(紧美)修复因子，确保恢复细胞本身的弹性和张力。

3、适用人群有限制

Y道炎?症的女性，严重宫?颈?炎以及有高?血?压等手?术不适应症的女性都不适合做手?术。

4、Y道敏感度降低

手?术时会切断部分敏感神经，女性的敏感度会降低。

5、不利于第二次顺产生?育

由于手?术需切除部分Y道粘膜，收紧肌肉，如果自然分?娩是会造成一定困难的。

新年好，可以通过运动让松弛的阴道紧缩。紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到紧缩阴道的作用外，还可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。
具体步骤是，首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时，你故意中断尿流，也是这些肌肉在起作用。当你能够确定这些肌肉的存在之后，可以进行如下练习。仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。

坚持运动还是可行的。
盘腿提肛：单盘腿或双盘腿，缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气；吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提，闭气时保持紧缩，吐气时再缓缓放松，重覆10次；
按摩锻炼：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次，按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性的舒适感。
但运动只是缓解，缩阴的话还得要缩阴凝胶。