坐下低头，身体前倾头晕

医学界一致认为颈椎是由于不合理的姿势造成的，矫正姿势是关键。
脊柱是由多个椎骨连接而成的，两个椎骨的接触面近乎为平面。姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤；而脊柱弯曲时，椎骨间的接触面变小，受力趋于集中，甚至集中到一个点，压力迅速增大，这样很容易损伤椎骨。高跟鞋使人的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎受力的集中，容易形成损伤，这种损伤的积累最终将导致颈椎病的发生。
人的力学状态是一个整体，颈椎曲度和腰椎曲度是完全关联的，矫正腰椎也自然会矫正颈椎，颈椎康复和腰椎康复的方法也是完全相同的。
你可以试验下倒走，倒走过程中可以有效矫正不合理姿势，矫正腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使颈椎病有效的缓解和治疗。
倒走注意穿平底鞋小步子慢走。倒走不方便的你可以在家做个试验：赤足，把前脚垫高20毫米站立，感觉一下症状是否有缓解，时间越长越好。
有效果的话，鉴于安全考虑，可以穿一双前高后低的负跟鞋。负跟鞋的作用和倒走原理相同，鞋底是前高后低的,前面高重心必然后移,比倒走更安全，更容易坚持。以往负跟鞋只是用于矫正骨盆左右方向的倾斜,现在是将其用于矫正腰椎前凸,道理很简单。
加强体育锻炼，养成良好的坐姿，工作时头部不过份前倾，脊柱要正直，不歪头，两肩之间的连线与桌缘平行，前胸不受压迫，两足着地，保持平稳而又不易产生疲劳的体位。低头20分钟，需抬头仰视2-3分钟；低头30-40分钟，需要起来走一走，做些左顾右盼的动作，头部要适当前俯后仰，达到调整颈部肌肉与韧带舒缩功能、增加颈部肌肉弹力的目的。

我认为你是颈椎生理曲度变直，颈椎1 2向后错位，这是造成头晕 恶心呕吐，迷糊，昏昏沉沉，严重失眠，记忆力减退 行走失稳，晕倒，手脚不灵的主要原因。颈椎1颈椎2向左侧或者向右侧有错位，这是造成眼睛疼痛，干涩，视力严重模糊，头痛头晕，耳后神经疼痛，头顶神经疼痛，眼眶疼痛，太阳穴疼痛，额头刺痛 闷疼，有的能抽疼到鼻腔的原因。寰枢（就是头部和颈椎起连接作用的那一块）肌肉有拉伤，拉伤的症状是按压时会有疼痛症状，头皮麻木，头部发凉，头发根疼痛，头憋胀，咪咪眼 眼睛睁不开，眼皮特别沉，憔悴，眩晕呕吐，后脑勺中枢部位眩晕，后脑勺肿疼憋肿等等症状。就是脊髓 型颈椎病。（颈椎生理曲度变直或者颈椎生理曲度反弓，寰枢肌肉拉伤，颈椎1 2错位）这三个地方出现问题都会出现你上述说的症状。如果你有这些症状，请登录“ 兰池居士 个人中心 我的回答”，可以找到完整的治疗方法。

低头就头晕主要见于两个情况，要注意除外位置性眩晕，即俗称的耳石症，这种患者往往是内耳里有耳石，随着运动耳石从内耳膜上剥脱造成眩晕，这种眩晕是在体位变化的时候出现，患者在低头或转身、翻身时出现，持续时间很短，一般不会超过1分钟。对于这类患者，建议患者要去耳鼻喉科做前庭功能检查，如果诊断确实是耳石症，可以进行手法复位，并配合对症的止晕药物治疗。低头就头晕还要注意除外椎动脉型颈椎病，虽然比较少见，但也应该注意除外，尤其是对颈椎不好的患者，可以完善颈椎X光检查或进行椎动脉动态的超声检查，如果动态超声提示血流速度有明显变化，提示跟颈椎病有关系，应该去骨科进行相应治疗。要注意对于这类患者，别经常玩手机，别老低头，睡觉时尽量用低的枕头。