黄芪百合大枣枸杞子银耳，在一起煮汤有什么作用？

滋阴补肾的食物有很多，常见的有蔬菜类，包括黄芽菜、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、黑木耳、韭菜等，坚果类的食物有核桃、桂圆、板栗、松子、黑豆、黑芝麻等，还有像牛奶、甲鱼、干贝、蛤蜊、桑葚、枸杞、阿胶、山药、泥鳅等都有不错的补肾益气的作用。
除了滋阴补肾的食物，肾虚的患者还可以适当的进行一些中药的调理，像温肾苏拉甫片，效果就比较好。

症状及危害：

肾虚一般可表现为记忆力减退，注意力不集中，工作效率低，情绪难以自控，头晕，烦躁，焦虑，抑郁，男性性欲降低，阳痿，遗精、早泄等，有的患者还表现为食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，脱发，听力减退等。
长期肾虚不仅会影响到正常的工作，生活，还可能会影响我们的身体健康，长期的肾虚可能会导致一些慢性疾病，像慢性支气管炎、肺气肿、高血压、冠心病等。

日常注意：

患者在日常生活中要养成良好的起居习惯，早睡早起，不要熬夜，饮食口味以清淡为宜，禁食辛辣刺激性的食物，禁食油腻、生冷以及寒凉的食物。
要多注意休息，工作中劳逸结合，不要过于劳累，保持心情的愉悦，切忌精神压力过大，焦虑，抑郁，忧思等，适当的参加户外活动，锻炼身体。

排骨，红枣，枸杞，莲子，花生米，银耳，桂圆可以一起煲汤。
枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白 ，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
枸杞性味甘，平，有养肝，滋肾，润肺的功效。
莲子有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的功效，用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。
经常吃一些花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。可治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。
银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。

1、一般是在二餐中间喝是最好的。上午九十点钟，下午三四点钟，一天二次为宜。银耳、红枣、百合。枸杞都是可以起到养胃补气血的作用。现在冬季正是补身体的时候，每天吃上二次对身体很有好处，俗话说冬季补身体春季打老虎。说明冬季适当进补对身体的健康很有好处。

2、当然冬季进补也是要看自己的体质而定，如吃以上的银耳、红枣、百合。枸杞等食材，适应于体弱肾虚的人（也就是平时有胃口较差、冬季怕冷胃寒等情况）进补。如果是人的体质火气很旺就不宜这样进补，等于是火上浇油，适得其反搞垮身体的。所以冬令进补还是要在中医的指导下选择自己最合适的食材进补，否则会得不偿失。

扩展资料：

百合银耳红枣枸杞汤，以银耳为主材，加以枸杞、红枣、百合、冰糖烹饪而成的饮品名。

1.银耳用冷水泡开，放入锅中，加入适量水（一次性加足哈），大火煮开，然后转小火，慢慢熬制。2.中途的时候加入百合、枸杞和红枣进去。继续小火熬制。3.大约1个半小时，加入冰糖，熬到汤有胶质的感觉就可以咯。

参考资料：-银耳枸杞

银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效

　　银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效，这是一种中药材，运用历史悠久，这种中药材在中医上运用已久，这种食物也有很显著的保健作用，不按量食用可能会引发危险，下面是银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效。

　　 银耳莲子百合花桂圆红枣汤的作用：

　　1、补血补气养血，推动血液循环系统;

　　2、止咳润肺，清宁心安神;

　　3、健脾胃护肾，健脑益智类;

　　4、医治因肺燥造成的肺部疾病;

　　5、养颜美容，滋补养生调理。

　　百合的功效：清宁心安神、止咳润肺、降烧滋阴。

　　银耳的功效：醒神养神、滋阴护肤。

　　莲子的功效：健脾治腹泻、益肾涩清，养心安神。

　　 百合花银耳莲子汤的`作法：

　　 作法一

　　原材料：干百合20克，白木耳10克，莲籽20克，老冰糖100克，枸杞子10克。

　　作法：

　　血压先将白木耳放进温开水中侵泡三十分钟，捞起来清洗后减掉根处，手掰成小块。

　　血液将掰成小块的白木耳防放入锅中，放水以火灾烧开后盖板顶盖调至文火再煮两个半小时。

　　补充白木耳变粘稠后，添加老冰糖搅拌，随后放进莲籽，再煮三十分钟。

　　负重最终添加百合花、枸杞子煮15分钟就可以。

　　 作法二

　　原材料：干百合30克，莲籽30克，白木耳3-4朵，桂圆干30克，老冰糖、小麦面粉适当。

　　作法：

　　血压先将银耳泡发，黑木耳、百合花、莲籽清洗。

　　血液往凉水中放一大勺小麦面粉，将泡开的白木耳偏硬的位置剪去，放进小麦面粉水里煮三五分钟后捞起来，用冷水清洗干净。

　　补充将莲籽水焯五分钟，除去莲心;

　　负重先将白木耳煮开两小时，白木耳煮糯后，添加百合花与莲籽再加老冰糖煮20-30分钟。

　　足月歇火时，添加龙眼干就可以。

　　 作法三

　　原材料：干百合10克，白木耳10克，莲籽40克，枸杞子20克，番木瓜60克，老冰糖10克。

　　作法：

　　血压先将百合花额、白木耳、莲籽、枸杞子放进温开水中侵泡一小时。

　　血液把白木耳、百合花、莲籽、枸杞子放进石锅，文火煮一小时。

　　补充再添加番木瓜与老冰糖，待老冰糖溶化后就可以。

　　 作法四

　　原材料：鲜百合10克，莲籽30克，白木耳2-3朵，枸杞子10克，梨子50克，老冰糖适当。

　　作法：

　　血压先将白木耳用凉水侵泡三十分钟后清洗，把偏硬的根处剪去，切小块。

　　血液把莲籽和枸杞子各自装进碗中泡开，梨子去皮后切片，再把鲜百合加小水泡三十分钟后清洗，

　　补充把白木耳放进锅中文火煮至粘稠状，随后加老冰糖和莲籽再次煮15分钟。

　　负重最终将鲜百合与枸杞子倒进煮10分钟上下就可以。

　　 红枣银耳莲子汤能养肺润燥、止咳生津

　　1、其中，红枣属补气药，具有养胃健脾、补血益气、和解药毒、保护肝脏、增强肌力等功效，可润肺、止咳、治虚、养胃；

　　2、银耳性味甘平淡，入肺、胃、肾经，有助清热润肺、利咽止咳、养胃生津；

　　3、百合味甘微寒，入心、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效；

　　4、冰糖味甘性平，归脾、肺经，能补中益气、和胃化痰、润肺止咳；

　　5、莲子性味苦寒，能够安神补虚、清燥热去心火；枸杞味甘，有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。

　　功效： 银耳扁平而甜美，具有滋阴，润肺，滋养胃，滋养大脑，滋养大脑，强心的功效。不仅适合所有妇女和儿童，身心疾病，还具有良好的女性嫩肤效果。莲子扁平，甜而甜，对心脏，肾脏，腹泻，固体和平静有益。大枣温暖而甜美，其维生素含量是水果的王冠。

　　每100克鲜枣中维生素C的含量是柑橘的8-17倍，是香蕉的50-100倍，是苹果的50倍，被称为活维生素丸。它有益于气血，脾胃，血瘀，治疗缺乏，抗癌和抗癌作用。银耳具有强大的滋养功效，是一种传统的保湿和美容产品。