脸上突然长了很多痤疮并有小白点去医院检查医生说是热毒平时老是

关于痤疮，轻度表现为粉刺，中重度表现为炎性丘疹，脓包，囊肿等，其多发生于青春期。这是由于青春期荷尔蒙旺盛，皮脂腺分泌过多导致。另外还与遗传、毛囊皮脂腺导管异常角化，痤疮丙酸杆菌的过度增殖、以及炎症和免疫反应等因素都有密切关系。

如何预防或者治疗痘痘，首先应该有一个正确认识。大多数发生于青春期的痘痘与体内激素变化有关，所以不要想着有什么特效办法让痘痘很快消失。要做的就是做好皮肤护理，控制症状就可以，随着青春期过去，大多数人痘痘都会消失，对于迁延不愈的，可能需要药物等措施干预治疗。

护理

1.长痘痘后切忌用手挠，抠，挤，这样会刺激发炎肿胀，甚至感染，以后还可能留下黑色印记。

2.保持脸部清洁，使用温和的洁面产品护理脸部，不要使用含有刺激性成分的护肤品比如含有酒精。

3.脸上油多的话可以选用控油的洗面乳或者硫磺皂洗脸。

4.在饮食上以清淡为主，少摄入高脂，甜食和辛辣的食物。保持正常的生活作息，避免熬夜。

药物

1.对于痘痘比较严重的可适量用药，比如外用维A酸类药物像阿达帕林凝胶。

维A酸类制剂有刺激性，刚开始可能不适应，需要一段时间适应，另外备孕或者怀孕的人不能使用该类药物。

2.有炎症的话要配合使用过氧苯甲酰或克林霉素磷酸酯凝胶。

药物的选用最好经过皮肤科医生诊断后指导使用。

我觉得不要吃辛辣刺激的食物和保持清洁很重要，痔疮问题还是不能掉以轻心，要不然会严重影响到自己的生活和工作！

我之前脸上也老长痤疮，反反复复的长了六年。然后我今年开始晨跑，又去药店让中医给我开了一副去湿气的药泡水喝。现在两个月过去了，脸上的痤疮消了很多很多。颜值也升上去了很多！

不要乱相信什么网红产品，我踩了好几次雷。去医院医生给开了药，也没用。脸上的痤疮反而更加严重了。我总结的经验是:一定要运动，运动，多运动！！！

痤疮，一般发生在脸上，也有在肩背部的，中西医大体叫法相同，共同点是有肌肤表面有炎症，有热。治疗方法是，西医消炎。中医清热，（也就是消炎）。

不同点是，西医认为是人体内分泌失调造成的。中医分的更具体，长在额头上的是有心火，（十七八的孩子比较多，多叫粉刺，个比较小）。长在颧骨脸蛋上的是胃火造成的（一般有胃热，平时好吃肉类，烧烤，油炸食品，爱喝冰镇的饮料等）。长在两腮及下巴上的是由于浴火造成的，（欲，为性欲，起于心，发于肾，强于肝。意淫，也会长痘痘。）（青春痘，是青年对性的萌动，是心火。）后背长痘的是膀胱气化不利造成的。中医治标治本的方子都有。方法是降胃热，引心肾（都为少阴）之火归元。（不要清，也不要除，阳有于便是火，阳是有用的东西，清了，除了就没了。）

专门去查了相关的书籍和网站，希望可以提供给你最有用的满意回答~

【痤疮 】

一种常见的毛皮囊腺的慢性炎症性皮肤病。

【发病原因】

青春期的体内雄激素增加，或者雌雄激素水平失衡，导致皮脂分泌过多毛囊皮脂腺导管堵塞，痤疮丙酸杆菌感染。

【痤疮的严重等级】

上图参考自《美容皮肤科学》一书

痤疮主要表现为粉刺、丘疹、结节、脓肿、囊肿。

根据病情轻重可分为

轻度（图一图二），中度，重度痤疮。

【痤疮治疗方法】

轻度痤疮：粉刺 在青春期后大多可减轻。

中重度痤疮：丘疹、结节、脓肿、囊肿均属于炎症性皮肤损害。继续发展下去的话，会引起皮肤色素沉着痤疮瘢痕这些并发症！

药物治疗 ：

局部外用药物：维A酸类、口服异维A酸：对于严重的痤疮，口服异维A酸是标准疗法，也是目前治疗痤疮最有效的方法。

物理治疗：

如光动力疗法（PDT）、果酸疗法、激光治疗等。

【一点建议】

知道了这些治疗方法之后，还是结合自己的症状，咨询皮肤科专家，让专家诊断，对症痤疮的等级下药，提供科学治疗与建议。

日常生活中发现痤疮的症状，不可盲目用药，以免拖延病程，加重痤疮的症状。

【日常护理 】

①注意面部清洁 常用温水洗脸 不要用油脂类的化妆品。

②不要用手去挤压粉刺 会引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成瘢痕和色素沉着哦！

③劳逸结合作息不规律或者经常熬夜都可能导致痤疮的复发或者加重

【 饮食调理 】

避免辛辣刺激、油炸、油腻的食物、甜食 容易上火的食物。

多吃新鲜西红柿、胡萝卜、黄瓜、苦瓜、芹菜等粗纤维蔬菜。

希望此篇回答能帮到小忙~

有这些问题烦恼着的小可爱们，都能正确对待痤疮，及时就医早日康复哦~

评论区可以向我提问哦~

我的回复都会有点干货的~

还能怎么办！

赶紧去医院挂皮肤科看医生！！

脸是不会等你的！再拖就真的只能 “换脸” 了！

痤疮是什么这里就不多说了，

今天来说一下3个不同程度的痤疮类处理方法。

别等到要去医院，才知道问题的严重性！

初级：闭口、粉刺

这可以说是痤疮的初级形态，简单来说就是： 油脂被包裹在毛孔里排泄不出来（排污通道关了） 。它们的下一步操作就是 滋生细菌 ，以及积累更多的油脂随时准备爆发！

所以， 怎样在闭口粉刺期就抑制住它们爆发的苗头呢？

二级：痤疮、脓包

这个阶段就是因为你一开始没有注意去闭口的结果。

这时你可以选择的是自己选购 祛痘产品 ，进行合理调理；然后 注意饮食作息 ；如果还是经常熬夜、麻辣烫、火锅这些增加油脂分泌的；你想见医生就直接说好了。

脓包一般建议去美容院护理，总好过自己用手挤 。（唉呀妈，我还押韵了）

三级：大范围囊肿、烂脸

去医院！去医院！去医院！！

平时不要熬夜，睡眠要充足。饮食要清淡，多喝水，多吃苹果，梨，香蕉等水果。多吃新鲜蔬菜。少吃辛辣的东西，不要吃油炸的东西。你可以用金银花泡水喝，吃点清火栀木片。连翘解毒片也可以的

痤疮的病因主要有以下几点有关：1、遗传因素，有遗传家族史的患者，病情往往相对偏重；2、内分泌因素，如雄激素水平等影响油脂分泌的异常；3、毛囊皮脂腺导管口异常的角化或者应用粉底等化妆品，阻塞毛囊皮脂腺导管口，造成皮脂不能正常的排出；4、丙酸痤疮杆菌的感染；5、局部免疫炎症反应的损伤；6、饮食因素，如糖类、脂肪、辛辣刺激食物、白酒、油炸食品等也可以使疾病加重；7、过度的劳累、熬夜、精神紧张等亦可使疾病加重

我个人并不建议痘友们自己在没有看医生的情况下，自己直接刷酸抹药或者是吃药。

痤疮是皮肤病，而且有多种分型，不是简简单单你看到的粉刺多久用阿达帕林，有化脓就用夫西地酸这么简单。一些口服药物的禁忌症和不良反应，更不是非专业医生能够了解应对的。

首先，痤疮的诊断，很多人（甚至包括一部分医生）都不一定能诊断正确，很容易与脂溢性皮炎及玫瑰痤疮混淆。如果基础诊断不对的话，后面的治疗就更不用谈了。

其次，即使你诊断正确，也不一定能够自己给自己设定正确的治疗方案。很多痘友们，都是痘痘与敏感并存，甚至有些本身仅仅是痤疮问题，在一通刷酸抹药后，不仅痤疮没有改善，还变成了严重的敏感肌。

比如外用维A酸类的药物（如达芙文），除了很多回答里提到的，部分人初期使用会有轻微的发红、刺痛感，这是属于正常情况，在连续使用一段时间以后，皮肤耐受了，这种发红刺痛的情况就会改善。

但是，如果你脸上本身就既起痘痘又爆皮，炎性丘疹和白头粉刺都有，这样子的情况下，你知道如何正切使用维A酸类药物吗？或者是说这种情况下该不该使用维A酸类药物。这绝不是简单说全脸把药涂一遍这么简单，也不是说只要说明书上，治疗适应症里面有“痤疮”这一项就可以使用。

皮肤科对抗痤疮，最常使用的药物确实是过氧化苯甲酰、维A酸类、夫西地酸等药物，但还会有一部分患者，除了痤疮之外，还会并发一些其他的皮肤疾病，比如脂溢性皮炎，再比如并发湿疹，都是由可能的。当并发了其他皮肤疾病时，用药就更需要考虑周全。这些也是需要由专业的皮肤科医生诊治的，不是靠看几篇知乎回答就能够自己用药的。

举个例子，过氧化苯甲酰的使用。这个几乎已经在知乎关于痘痘的回答下面出现过无数次的药物，被N多皮肤医生推荐使用治疗痤疮的药物。过氧化苯甲酰本身是氧化剂，痤疮丙酸杆菌是厌氧菌，所以当外用过氧化苯甲酰时，可以破坏痤疮杆菌的生存环境，达到杀菌作用，同时还会有溶解角质的作用，这也是为什么很多小伙伴使用完过氧化苯甲酰会有脱皮、干燥的原因。

重点来了，过氧化苯甲酰外用使用的浓度是有不同的，皮肤科最常使用的为5%。当过氧化苯甲酰和一些类似维A酸类、酒精等物质共同使用时，会存在加重过氧化苯甲酰对皮肤的刺激的可能！

敲黑板划重点！！！当你本身就脸皮薄，又起一脸痘，盲目的刷酸加班赛，甚至还有痘友自己再外用点达芙文或者调配克林霉素的，要么来点壬二酸或者杏仁酸的，恭喜你，痘痘或许会被你的用药打压一阵，但痘痘萎下去的同时，你会出现新的皮肤问题。皮肤发红发烫、对外界环境刺激的不耐受，皮肤角质层越来越薄等等问题都会慢慢找上你。

医生自己的痤疮患者，都会仔细的叮嘱，观察用药后的反应，有些药物使用初期建议局部点涂，当皮肤耐受后再全脸涂。有些药物可能至始至终都是建议点涂，有些是早晚都要用，有些是只有晚上用。

皮肤本身耐受力差的，还会建议洗完脸之后，先擦一层保湿剂，再外用药物，甚至有些会建议药物和医学护肤品混合使用。这还仅仅是外用药，更不要说还有些要配合口服药的。需要询问患者近期是否有怀孕的打算，问肝功能，问家族史等等，而且很多药物用上去不是说一天两天就能有效果，很多是要以月为单位服药的。

痤疮的治疗，技术已经非常成熟，不论是药物治疗，还是结合医美，效果都不错。长了痘痘，与其不停的在网上找回答，不如认真找个大夫好好治疗。现在网络太发达，信息的获取成本过于低廉，在这样的环境下，有太多自己一步步作坏了自己脸的姑娘小伙们。有患者抱怨说去公立医院皮肤科，等待2小时，看病2分钟，甚至有大夫说以后找了男朋友痘痘就会好。

确实会存在一小部分这种情况，毕竟，这部分公立医院的医生承担的压力太大，很多时候，一个人一上午看几十号患者，换了是谁也很难保证每一位患者都能给予全方位非常仔细全面的诊治。我只能说，如果去公立医院的皮肤科，医生不能够有足够充裕的时间和精力跟你沟通的话，可以考虑挂美容科的号或者选择一些口碑比较好的，私立整形美容医院的激光皮肤科。

痤疮越来越严重了怎么办？

不知道题主今年多大？平时是否有化妆，熬夜，吃甜食，吃辣，重口味饮食习惯？

如果有化妆，建议在皮肤没有恢复前先停止。护肤现在也尽量简单，主要以保湿为主。

日常饮食应该以清淡为主，尽量家常便饭，少油，少盐。配合一定的运动帮助排出体内的毒素，早睡早起。现在有很多视频网站都有运动视频，操作起来非常方便，实用性强。

同时，您有检查过是因为什么原因导致的痤疮吗？要是因为清洁不到位导致的，建议您可以买一个蒸脸仪，每天晚上先卸妆，再用蒸脸仪蒸脸5分钟左右，等毛孔都打来后，配合洗面奶清洁脸部。注意，洗面奶应选择柔和型的。这个方法我推荐过给身边的朋友，用过一段时间痤疮全部消失，没有复发过(这位朋友也是多年痔疮)。

如果不是清洁不到位导致的，那就应该是体质下降导致的，可以找靠谱的中医进行调理。

祝您早日康复！

脸上长了很多小颗粒怎么办

　　脸上长了很多小颗粒怎么办，很多人脸部很容易出现皮肤问题，例如脸上突然长了好多小米粒痘痘，这些小米粒似的痘痘就是闭合性粉刺，这次粉刺看似没有问题，但是如果处理不恰当的话很容易发展成痘痘，下面是脸上长了很多小颗粒怎么办。

　　脸上长颗粒、首先要知道是什么样的原因、比如有些年轻的患者、可能脸上长了小颗粒、实际上已经是粉刺、粉刺需要注意以下几点：

　　第一、要注意面部清洁、要定期清洁、减少污垢对皮肤的刺激。

　　第二、可涂抹修复皮肤乳液。

　　第三、可外用一些药、比如维A酸类、像达芙文(阿达帕林凝胶)或班赛等、可进行治疗。

　　第四、选择一些医用面膜、敷在面部进行治疗。

　　除了这些、可能还有面部过敏性的皮炎、湿疹疾病、也有可能出现小颗粒、这些小颗粒通常有一些发红、可能还伴有比较明显的瘙痒感觉。有些人可能不是瘙痒、而是刺痒或刺疼、可能不一定是过敏引起的、可能是刺激性的、在这种情况下以修复屏障为主。

　　可用维护性的面膜、霜剂、乳膏进行修复。如果瘙痒较明显、可能考虑是过敏原因、这种情况下除了前面说的修复屏障以外、还需口服抗过敏的药物、也有可能还需要外用的糖皮质激素软膏一起治疗。

　　所以如果脸上长了小颗粒、自己搞不清楚的情况下、一定不要随便乱用药物。到正规医院皮肤科门诊就诊、明确到底是什么后选择对应药物治疗、很快就能得到非常好的治疗效果。

　　如果脸上出现了很多小颗粒、需要面诊皮肤科医生、判断小颗粒具体由什么原因导致、根据原因进行治疗、主要分析如下：

　　1、脂肪粒：对于这种小颗粒就要加强面部清洁、使用无菌注射器将其挑破排出。如果求美者不能自行处置、就要去专业的医院进行治疗。

　　2、汗管瘤：此时要选择进行激光治疗、将汗管疏通恢复正常、但是这种汗管瘤也比较容易复发。

　　3、疣：一般是病毒感染导致、即丝状疣或者扁平疣、此时需要提高免疫力、还要进行激光治疗、将生长在皮肤上的赘生物去除、恢复皮肤平整的状态。

　　脸上的`小颗粒怎么去除、首先需要考虑这种小颗粒是属于什么样的皮肤病。

　　1、如果小颗粒只是普通的白头粉刺、或者丘疹性粉刺、一般按照痤疮的治疗方案进行治疗就可以、可以外涂阿达帕林凝胶或者克林霉素凝胶等。然后口服丹参酮胶囊、1天3次、1次4颗。

　　2、如果这种小颗粒不属于痤疮的类型、而是属于湿疹、就需要进行抗过敏的治疗、通常可以局部外用他克莫司乳膏、或者尤卓尔乳膏、再口服药物、可以口服氯雷他定等。

　　脸上如果有很多小颗粒的发生、首先可以考虑是否面部发生接触性的皮炎或者湿疹、接触性皮炎的发生大多数是由于面部接触了过敏性物质、如花粉或者酒精等刺激性物质所导致的、对于有这些接触性皮炎或者湿疹发生时、必须尽快脱离致敏原。

　　同时可以应用抗组胺药进行口服、另外局部也可应用糖皮质激素等药物进行处理。此外还可考虑是否有面部粉刺的发生、如面部皮脂腺内油脂的潴留、从而导致粉刺的发生。

　　对于粉刺的发生可以局部外用维A酸类药物、以促进毛囊导管的角质化、同时还可在局部外用抗菌的药物、以预防感染。

　　1、小米粒似的痘痘形成主要是因为我们的脸部角质层变厚导致毛孔堵塞、因此、体内的油脂无法正常排出体外从而引发。所以我们在卸妆时一定要注意彻底卸妆。不管是浓妆还是淡妆、我们都要全面卸妆。卸妆的步骤很繁琐、女性朋友一定要掌握正确的卸妆步骤、选择正确的卸妆液来进行彻底卸妆。

　　2、由于我们的角质层会越来越厚、所以在生活中、我们必须做到定期的去除角质。但是也要记住不要过度频繁的使用去角质的产品、这样不但不会对皮肤产生好的作用、还会破坏我们皮肤表面的保护膜、从而降低我们皮肤的免疫力、使皮肤特别容易引发感染、变得很敏感。

　　3、洗脸不彻底也是引发小米粒似的痘痘主要原因、脸上长了、好多小米粒似的痘痘之后、我们应该注意对脸部进行彻底的清洗。清洗时间不能过于短、而且一个星期做面膜的次数也要严格控制。一般洗脸的时间都在三分钟左右、因此我们不要把洗面奶打到脸上之后、揉搓两下就用水冲掉。

　　脸上长了好多小米粒似的痘痘不要惊慌、这是闭合性粉刺。我们在长了闭合性粉刺之后、一定不要自己去挤、因为这很有可能会使我们的皮肤在挤压的过程当中、遇到细菌受到感染、而且反复的挤压粉刺、还会使粉刺变成红肿的痘痘、从而使脸上的皮肤变得更加差。

　　 1、查看引起的原因

　　脸上不光滑有小颗粒，是脂肪粒，是由于青春期，体内的雄激素分泌过盛所造成的，属于青春期的正常现象，通常在青春期结束后，就会慢慢消失的。皮肤不光滑是可能是由于体内缺乏维生素所造成的，另外，熬夜也会影响皮肤的健康。可以在生活中进行全面的护理工作，做好缓解。

　　 2、正确护理

　　大家在遇到这种情况的时候，千万不要用手去挤豆豆，因为大家的手上都是细菌，可能会引起皮肤的第二次感染，所以最好是少吃一些刺激性食物，不要老是熬夜。

　　 3、硫磺香皂清洁皮肤

　　可以使用硫磺香皂清洁皮肤，因为硫磺香皂是碱性的，而皮肤油脂是酸性的，使用碱性的硫磺香皂可以中和酸性的皮肤油脂。

　　 4、涂抹痤疮膏

　　在长小粒粒的部位，可以涂抹痤疮膏，在涂抹后，小粒粒会慢慢消失的。

　　 5、调理饮食

　　要保持皮肤光滑，在日常生生活中，要尽量避免食用辛辣刺激性食物，多食用富含维生素的水果和新鲜蔬菜。因为维生素可以保持皮肤的弹性，维生素对促进皮肤上皮的修复很有好处。

　　 6、保证充足的睡眠

　　对保持皮肤健康也很重要。如果长期熬夜，会促进衰老的发生。在女性，如果长期熬夜，还会导致皮肤出现粗糙，黄暗的现象。

　　7、及时解压

　　脸上不光滑有小颗粒很多时候是因为压力过大，导致的内分泌紊乱，所以要注意在缓解时也要及时的给自己解压，才可以有利于及时的祛痘。

长痘的位置和身体有关系。
【额头长痘】：代表心火旺，血液循环有问题。这类人的脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，保持睡眠充足，并且多喝水以达到泻火的目的。
【双眉间长痘】：胸闷心悸，心律不齐。不要做泰国激烈的运动，避免烟，酒，辛辣的食物，清淡饮食。
【鼻梁长痘】：代表脊椎可能出现问题。
【鼻头长痘】：胃火过盛，消化系统异常。应少吃冰冷食物。
【鼻翼长痘】：与卵巢机能或生殖系统有关。注意生理健康，需要清热润肺。
【右边脸颊长痘】：肺功能失常，需要泻肺热。注意保养呼吸道，尽量避免芒果，芋头，海鲜等易过敏的食物。
【左边脸颊长痘】：肝功能不顺畅，有热毒。肝脏的分泌，解毒或造血等功能出现异常，需要泻肝火，平时注意作息正常，保持心情愉快，不要让身体处在闷热的环境中。
【唇周边长痘】：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏，应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。
【下巴长痘】：表示肾功能受损或内分泌失调，女生容易长在下巴周围，可能是月事不顺引起的，属于阴虚湿热，需要滋阴补肾，忌生冷的饮食。
【太阳穴长痘】：太阳穴附近出现小粉刺，显示饮食中包括了过多的的加工食品，造成胆囊阻塞，需要进行体内大扫除。
【颧骨之下】：消化系统不好，营养不容易吸收。
【两颊之下至耳朵】：身体虚寒，生殖内分泌系统异常，忌生冷的饮食。

想要去痘，最重要的就是做好基础的清洁和保养工作。洗脸是基础保养的根本，选择温和与具调理功效的洗脸产品，绝对有事半功倍的预防痘痘作用。
　　如果因为觉得脸上油多而猛洗，会造成过度清洁的反效果，让皮肤有假性干燥的错觉，以为脸太干，于是皮脂腺加速分泌油来补救，当然落得越洗越油。但是如果洗得不仔细，肌肤上的残妆与整天堆积的脏污没有清除干净，造成毛孔阻塞，也会引发痘痘。要选择清洁力佳、弱酸性的洁面产品，每日洗脸2-3次最好。此外，也可适时选用含控油、抑菌或溶解角质成分的保养品，以预防痤疮杆菌过度活跃。这样才能有效改善痘痘肌肤。

青春痘深层清洁方法：泡沫洗脸法
　　1、挤出洗面奶，在温水中揉搓起很多泡泡，用双手把泡沫捧起来洗脸，等一分钟好洗净脸部。
　　2、用热水清洗大约20多秒，然后再换成温水洗20秒左右，反复做三次即可。
　　3、把洗面用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。记得在洗脸的过程中做脸部按摩。不乱挤痘痘　　某些类型的痘子确实可以挤，但却需要掌握方法，因此皮肤科医师并不建议自行挤压，以免因施力不当或是器具不洁而引发细菌感染。如果你有把握能够自己挤出痘痘的黑头或白头，则一定要记得在挤压前后做足清洁和消毒步骤。比如工具要消毒，挤完后要拍上收敛水，担心发炎的地方涂点有消炎作用的药。

　长痘痘时，安全帽、口罩或是不经意的手部摩擦、摸脸，都可能使肌肤接触到不洁物质，引起痘痘发炎。所以，请时时提醒自己要尽量避免。另外，不要在有炎症的情况下去美容院做皮肤护理，否则不仅可能会加速痘痘的恶化，还可能因为肌肤处于炎症期，抵抗力差而感染别的皮肤病。
注意饮食
　　虽然直到目前为止，并没有科学研究证实巧克力、坚果、甜食、辣椒、油炸等高脂肪食物，与长痘痘之间有直接关联，但若你总是屡试不爽，最好能免则免。倒是碘，已经证实与引发痘痘有关，少吃含碘量高的海带、海鲜类，可避免痘痘恶化。而每天服用50mg的锌剂，则有助于减少痘痘产生。
　　选择健康的生活方式，调节胃肠功能，饮食有度，保持大便通畅，保持良好的睡眠及心理状态，这是预防痘痘长期有效的法宝。
脸上长痘痘一忌：
　　忌肥腻厚味。
　　中医认为痤疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。如：动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应最好少吃。
脸上长痘痘二忌：
　　忌辛辣温热。
　　因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。