肥胖还是和遗传因素.饮食习惯.个人生活习惯有关系.最主要的是饮食和运动.节食忌嘴油腻高热量.食物.多户外运动.还是可以减肥的
女性163的标准体重是49~63公斤。
体重指数(BMI)是用于衡量人体胖瘦程度和是否健康的一个量化标准,其计算公式为:BMI=实际体重(千克)/[身高(米)]?。若体重指数小于18.5kg/m?,则为消瘦;若体重指数的范围为18.5~23.9kg/m?,则为正常体重;若体重指数大于24.0kg/m?,则为超重;
若体重指数大于等于28,则为肥胖。目前中国常用的理想体重公式为Broca改良公式:标准体重(kg)=身高(cm)-105,根据此公式,身高1.63m身高标准体重为58kg,在理想体重上下浮动10%均属正常体重范围。
所以163cm的身高,其正常体重范围为52.2~63.8公斤。若体重处于此范围内,则均为健康的标准体重。
若体重过低的人群,可加强营养和运动,注意适当增加体重,以增强机体免疫力;若体重超重的人群,则建议控制饮食,避免高热量、高脂肪、高糖食物的摄入,要加强锻炼以减少体内脂肪含量。
有照片没!听起来不胖!可是...... 标准体重不代表标准体形! 你会说“根据XX国家XX科学家200年的研究,我的身高和体重比是最正常最标准的...”。 你会说“我的体重和身高和XXX球星(艺人)一样...” 理智一定要理智,等重脂肪与肌肉的体积比是3:1。肥就是肥嘛,别给自己找心理平衡了,你当别人都是瞎子? 标准体形不代表肥肉很少! 你会说“我不胖,只是这里的地方肉肉的,那里的地方婴儿肥......”(女生经常这样说)。 我原来在跆拳道馆的时候,经常有这样的女孩,看着挺匀称,上手一摸,皮下脂肪都赶上棉被厚了,软绵绵的好象直接就是肥肉包着骨头(传说中的耐人肉?婴儿肥?忒肥点吧~)。 真正健康女孩身型协调,肌肉均匀,皮下脂肪只有薄薄的几毫米厚,接触到的感觉弹性十足.饱满圆润.柔而不软.滑而不腻.回味悠长.让人爱不释手......在我眼里那就是“红烧肉”与“溜肉段”的区别~! “啥?......色狼!?.....啊~听错了~......流氓!?......还不如色狼好听呢.....” “听我解释啊~,我冤枉啊,不接触怎么给人家纠正动作啊,怎么给人家做辅助柔韧性练习啊......”(不过真的好怀念那段时间。) 男生身体素质讲解......(因个人喜好原因,男性讲解省略3000字。) 当然每个人对世界的看法和认识都不同,也许你认为我的观点是错误的,你可以去寻找心中理想的答案。 对本人答案认可请追问。全文都由本人经历编写,怀疑本人抄袭者可查看本人问问记录、问问收藏、空间等。
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身高163厘米,体重115斤的女生算肥胖还是算微胖?我认为身高163厘米,体重115斤的女生的年龄如果在40岁以上就算微胖。如果在40岁以下的年龄段就算是肥胖了,所以应该多增加运动多消耗热量,把体重降到110斤左右是比较正常的体重。
体重101斤至199斤都称之为一百多斤。按照163Cm的身高来计算,你的标准体重应该是114斤。如果你现在的体重是104斤,那么就一点不胖。若是114斤左右,那就是标准体重。如果是130斤至140斤,甚至是150斤160斤,那就当然胖了。
所以,需要你根据标准体重来衡量。
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