内分泌失调，代谢障碍

1.黑眼圈

黑眼圈的出现与内分泌失调有着千丝万缕的联系。例如，由于孕妇体内雌激素水平较高，容易造成眼睑处体液堆积，在眼底形成黑眼圈；当女性因内分泌失调而患上妇科疾病(如痛经、月经不调、功能性子宫及部分卵巢疾病)时，也会出现黑眼圈；还有一些内分泌紊乱如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退等。，这也会导致女性出现黑眼圈。

2.面部污渍

女性面部色斑多由内分泌失调和代谢废物沉积于面部所致。另外，日照时间过长，不注意防晒，更容易造成黑色素沉积，表现为色斑的出现和加深。所以要想淡化斑点，祛斑，调节内分泌是关键。

3.痤疮

长痘痘也是内分泌失调引起的。有研究证实，痤疮和雄激素分泌过多、有限。雄激素水平的升高刺激皮脂腺的分泌，皮脂溢堵塞毛囊口，使毛囊中的棒状杆菌痤疮繁殖，会引起炎症，形成痤疮。

4.他的脸是暗黄色的

女性雌激素分泌不足时，会造成皮肤松弛、粗糙、暗沉、发黄。此外，如果女性长期处于压力之下，肾上腺皮质激素的分泌机制会下降，这表明皮肤会相应地失去抵抗力，容易使面部变得暗黄。可以说，女性暗黄脸的罪魁祸首是内分泌失调，只有通过饮食、运动、按摩等深度调理方法，才能帮助调节内分泌失调，提亮肤色。

5.盖满毛的

女性体毛过多是由雄性激素引起的。如果女性雌激素分泌失衡，体内少量雄性激素的作用会增强，进而体毛增多。此外，内分泌功能障碍性疾病(如垂体、甲状腺、肾上腺、卵巢等。)也可能引起女性多毛症。

6.头发脱落

女性脱发的原因很多，内分泌紊乱是其中之一，尤其是产后、更年期、口服避孕药等，会在一定时间内因雌激素缺乏而导致脱发。此外，当女性患有甲状腺功能减退或甲亢、甲状旁腺功能减退、垂体功能减退、肾上腺肿瘤等内分泌疾病时。，可能会脱发。

7.肥胖

肥胖和内分泌失调有什么关系？事实上，单纯性肥胖是由于营养过剩或运动不足导致热量摄入过多而导致内分泌紊乱。反之，内分泌疾病也可引起肥胖，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退、皮质功能减退等疾病均可导致女性肥胖。

内分泌系统疾病主要指糖尿病，甲状腺功能亢进症，甲状腺功能减退症，垂体功能减退症以及垂体、肾上腺相关疾病。另外一些内分泌性高血压也属于内分泌系统疾病。
内分泌失调主要是由于体内激素分泌不均衡引起的，可以通过以下方法进行调节：
1、保持心态平衡
不急不躁不忧郁，要有良好的情绪，如果情绪波动较大会影响内分泌，心态的平衡收益的是自身。
2、学会释放压力
当人长期处于压力下时，副交感神经兴奋，会促进激素分泌，卵巢等内分泌器官亢进，就会引起内分泌失调，当感觉自己压力较大心情抑郁时，要常与旁人说，或出门散心，都是很好的方法。
3、药物调节
内分泌失调可以吃些金巢安，可以平衡体内激素的水平，帮助调节内分泌系统，使其内分泌恢复正常。
4、保持良好的睡眠
人的大脑在深度睡眠中会有褪黑素释放，帮助稳定内分泌，如果经常熬夜或晚睡，皮肤就会直接显现出来，对内分泌也有非常不好的影响。
5、均衡饮食
除了着重补充一些帮助调节内分泌的食物之外，还不应挑食、偏食，对每种食物都应摄入，少油少盐少胆固醇，多食蔬菜水果，保证各种维生素的补充。
6、运动改善
经常运动出汗能够帮助身体排毒，促进血液循环，也会改善人的心情，建议有内分泌失调的女性可以定期运动，多参与集体活动。

内分泌失调，这几个字，想必女性朋友并不陌生，那内分泌失调究竟是什么？如何调理？我们一起来看看吧。

内分泌囊括的有很多，囊包含了下丘脑、垂体、甲状旁腺、胰岛、甲状腺、肾上腺、性腺等多个腺体，以及分布在其他器官的内分泌组织。

内分泌失调容易导致： 妇科病、糖尿病、不孕不育等影响，所以在日常生活中要特别注意。

早睡，不熬夜。据调查如果成年人的睡眠时间少于4小时，就会出现新陈代谢障碍，会导致内分泌失调，加快衰老，诱发各种疾病。   

加强运动。我们知道运动是一个综合性的锻炼方式，不仅能释放压力、消耗能量，还可增强心肺功能。

所以，为了防止内分泌失调所带来的危害，我们可以采用上述的两种方法进行预防，祝我们早日摆脱内分泌失调的影响。