类风湿患者。

类风湿关节炎是关节炎中最厉害的其中一种，疾病发生对于患者的生活工作都会造成很大的影响，那么类风湿患者朋友平时应该怎样护理好自己减少疾病带来的伤害呢？今天就让我们一起来总结了解一下。

   类风湿关节炎日常护理

一：类风湿关节炎患者应该适当运动

患上类风湿关节炎的患者朋友们在运动的类型和强度上一定要慎重做选择，运动的时间最好是控制在半个小时左右，不要过长时间的运动，不可地一些剧烈的运动，肢体接触的运动也不要选择，以免对身体造成伤害。推荐几种安全的方式，比如说广场舞，太极，或者是慢走等，包括平时在家做家务也可以有效的帮助运动。

二：类风湿关节炎患者应该科学饮食

类风湿关节炎的患者朋友们要想早日康复科学的饮食也是很重要的，平时应该吃一些营养丰富的食物，维生素和肉类要搭配着吃，不要挑食，不要偏食，过于油腻，辛辣刺激的食物一定不能吃，多吃一些高蛋白的食物对于身体是有很大的帮助的。

三：类风湿关节炎患者调整自己的情绪

类风湿患者朋友要保持积极乐观的好心态，因为情绪的问题对于身体影响也是很大的，如果说心情好，积极乐观的话疾病康复也会比较快，所以说对于类风湿关节炎患者朋友们来说一定要正确认识到这个疾病的危害性，要坚定信心，对未来的治疗充满信心，只有这样才会乐观的治疗，效果也会比较好一点。

四：气候变冷要注意保暖

当天气进入到冬季，为了应对气候带来的变化在交节换季或者是天气变化的时候要注意保暖，冬天起来的时候一定要多穿衣服注意保暖，可以做一些简单的动作用来做暖身，对身体有好处。

五：规律的作息

类风湿关节炎患者应该要保持早睡早起，这是因为患者睡眠中可能让受损的关节得到修复，氢说如果因为疼痛睡不着应该选择安全有效的止痛药来保证能够睡着，休息好，对于治疗也是有很大的作用的。

六：戒烟戒酒

对于类风湿疾病的患者朋友来说不管男女都是不可以喝酒抽烟的，这是因为风湿患者平时吃的止疼药物对于肠胃是有刺激作用的，如果再加上喝酒那么对身体没有任何的帮助，另外，患者的免疫力和正常人是不一样的，避免烟酒的刺激可以保证患者的健康。

类风湿性关节炎患者要注意保暖，不能受寒、淋雨，特别是关节处更要注意保暖，居住的环境要保持干燥，通风良好，在夏天不要多吹空冷，饮食均衡，生活规律。
类风湿患者饮食要注意，少吃肥肉，高动物脂肪和高胆固醇。可以适量吃，豆类制品，于，虾等。少饮酒和咖啡，饮料等。适当进行功能锻炼，注意保暖，预防感冒。
类风湿病患者要注意，在疾病活动期应卧床休息，可做肢体被动性活动，以防肌肉和关节挛缩；在疾病恢复期，可进行适当活动，避免过度疲劳，切忌在疾病早期进行剧烈活动。可辅以按摩、电疗、水浴等。另外，病人应避免感染，注意保暖.意见建议：饮食要富有营养，多食高蛋白、高热量食物，防止呛咳，类风湿病人的皮损由于有光敏感现象，光照后皮损加重，故在日常生活中应尽量避免日光直射和紫外线照射，外出时要进行“乔妆打扮”：戴上帽子，带上手套或使用防晒霜等。
类风湿要注意四点：一、注意饮食调理：以高纤维、低脂肪、易消化、低糖低盐的饮食为主。二、坚持适度的运动：类风湿关节炎慢性缓解期，患者需要做适度地运动，以保持病变关节的活动功能，以防止关节畸形和强直。三、保持乐观的心态：患者需要有充足的心理准备以及乐观的心态，积极地、规范地治疗，及早控制疾病。四、保持充足的休息：缓解期则需要适度运动和充足休息相结合。

类风湿关节炎的症状主要表现在以下三方面：

一，全身表现，类风湿关节炎常以缓慢而隐秘的方式起病，在出现明显关节症状前有数周的低热、乏力、全身不适、体重下降等。

二，关节症状，95%以上的类风湿关节炎患者可出现晨僵现象，早期可出现双手近端指间关节，掌指关节和腕关节的肿胀、疼痛与压痛，多呈对称性持续性，其他关节如膝、踝、肘及肩关节也可受累，晚期可出现腕关节和肘关节的强直，掌指关节的半脱位，手指向尺侧偏移的尺偏畸形，天鹅颈畸形，及有孔花样畸形。

三，关节外表现，可有类风湿结节、类风湿血管炎、肺间质性病变及结节样病变，心包炎以及贫血、血小板增多、淋巴结肿大等。