身体沉重感觉往下坠但是不困不缺乏力气脑子清楚

身体沉重感觉往下坠是怎么回事？出现身体沉重感觉、过度疲劳、乏力的感觉，贫血的情况也可以感觉身体沉重、乏力，可能还会伴有心悸、头晕的症状。下肢静脉曲张或者是下肢水肿，也会感觉双腿下沉、感觉无力，需要完善下肢血管超声的检查。脑血管病也会出现身体感觉沉重，有可能是单侧肢体的问题，会出现肢体活动的障碍，需要完善头的核磁或者CT明确诊断。帕金森病也可能会出现身体沉重的感觉，活动障碍、起动困难，所以如果出现了相应的症状，应该及时到医院就诊明确诊断。”

一般情况下，亚健康主要是由于我们身体当中所积聚的湿气太多所导致的一种典型状态，当身体的湿气积聚到了一定程度的时候，我们身体就会进入一种健康与不健康之间的情况，也就是说在表面上看来没有明显的疾病，但是与正常的身体还有一定的差异。如果我们每天早上起来觉得身心非常疲惫，就好像没有睡觉一样，大便的时候，形态非常粘稠，不容易被水冲下去，平时生活或工作当中经常感觉到莫名其妙的疲劳或容易发困的情况下，我们有可能就是处于亚健康的状态了。那么在日常生活当中想要改善这种状态，或者预防这种状态的话，需要注意以下几点：

1、不要吃生冷的食物

经常吃生冷的食物，可以让我们的身体当中湿气不断增加，增加到一定程度的时候就会引起亚健康的状态，因此我们应该在饮食方面尽量少吃生冷的食物，比如说在夏天的时候经常吃一些冰镇的西瓜或者冷饮等等都是不正确的，另外对于一些海鲜我们也尽量不要生吃，因为海鲜当中所蕴含的湿气是比较重的。

2、保持合理的运动

俗话说，生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提升人体的新陈代谢频率，强化自身的免疫功能和抵抗功能，对于排出体内的湿气有着一定的效果，长期保持运动的情况下，身体内的湿气将会越来越少，所以我们尽量要保持合理的运动。

3、保持良好的睡眠

或许我们在日常生活当中，经常因为生活的原因或工作的原因而熬夜贪黑，从健康的角度来讲，这种生活习惯是非常不利于我们的，尤其会让我们身体当中的湿气增加，所以我建议大家在晚上的时候，尽量要保持合理的睡眠时间。

总感觉没劲提不起精神但又不是真没劲

总感觉没劲提不起精神但又不是真没劲，现在很多人都被生活上和工作上的压力所困扰，长期如此，我们的身体难免也会受到一定的伤害，看看总感觉没劲提不起精神但又不是真没劲。

老感觉浑身没劲、没精神，引起这种情况的原因有很多，比较常见的有以下几个方面：

第一、夜间睡眠不足，包括睡眠的质量不高或者是睡眠的时间不够。夜间睡眠非常重要，睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调整，就会出现日间嗜睡、没有精神、没有力气的情况，整个人都显得无精打采的。

第二、抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，很容易疲劳，干什么事情都感到力不从心，体力不支。同时，还有缺乏愉悦感，记忆力减退的症状，总是觉得没有精神，想睡觉，但是往往又睡不着。

第三、营养缺乏，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营，而长期缺乏营养就会使体质变差。同时，还会影响大脑的正常工作状态，让人感觉到没有力气、没有精神，感到非常的疲惫。

第四、过度的运动，适当的运动有益健康，但是运动过度就会让身体透支而出现各种不舒服的表现，包括浑身没有劲、没有精神、感到很疲劳。第五、疾病的因素，某些慢性疾病也会导致浑身没有劲、没有精神，比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常以及结核、肿瘤、贫血、脑供血不足、心功能不全等等。

所以如果总是感到浑身没劲、没精神，应该到医院做相关的检查，找出来到底是什么原因引起的，然后给予相对应的调整。

引起没有精神、四肢无力的原因有很多，大部分是功能性因素引起，也有一部分是器质性病变造成。

在功能性因素里面，最常见的就是夜间睡眠不足，包括睡眠时间不够，或者睡眠质量不高。夜间睡眠很重要，睡眠不足身体和大脑没有得到充分休息和调养，就会在白天出现嗜睡、没有精神、乏力的感觉，整个人都显得萎靡不振。

还有一个功能性因素比较常见就是抑郁症，抑郁症患者常常表现为明显乏力感，干什么事情都提不起兴趣、提不起精神，缺乏愉悦感，高兴不起来，记忆力也不好。

其他引起这些症状的原因还包括慢性器质性病变，比如代谢性疾病，常见的有甲状腺功能减退、肝脏疾病、肾脏疾病等。还有一些消耗性疾病，比如结核、肿瘤、贫血、营养不良、过度运动、身体透支等。原因有很多，建议去医院做相关检查，针对具体病因给予相对应治疗和调整。

没劲犯困没精神什么原因

没劲、犯困、没精神的原因包括三个方面：

第一、由于脑部疾病；

第二、由于内科的各种疾病；

第三、由于抑郁、焦虑等心理因素导致的。脑部疾病可以来源于脑部动脉的狭窄，或供血不足导致出现没劲、犯困没精神的症状，需要做头部的CT或磁共振进行确诊，给予抗血小板、改善循环他汀类的药物进行缓解。

内科疾病可以导致上述情况，比如严重的贫血、冠心病、心衰、肝功能衰竭、肾功能衰竭、呼吸衰竭，以及长期的低血压或休克等原因引起，需要针对这些疾病进行相应的治疗来缓解。如果是由于焦虑、抑郁、睡眠不足而导致的，这时需要进行心理治疗或应用抗焦虑、抑郁的药物，保证充足的睡眠来缓解。

浑身乏力没劲没精神的原因是什么

其实导致人们出现浑身乏力没劲没精神最常见的原因就是人们的身体出现亚健康的状态，要知道如果人们的身体不多加注意就会十分容易出现亚健康，如果不能好好的注意自己的亚健康，慢慢身体就会出现其他的疾病。所以如果大家想要自己的身体尽快的恢复到健康的状态就应该多加注意亚健康的恢复。这样浑身乏力没劲没精神的问题就会迎刃而解。

同时其实不少人出现这样的问题最主要的原因就是因为人们长时间的缺乏运动导致的。所以在这个时候大家更应该要多加注意自己的身体的恢复，选择一种适合自己的运动，开始接受相关的锻炼，让自己的.身体逐渐的好起来。这样浑身乏力没劲没精神就会慢慢的消失，人们也会变得强壮起来。

而如果经过自己的调理还是觉得自己的身体没有任何的恢复。大家就应该多多想想是不是因为自己的身体出现了相关的疾病导致的。如果是就应该想治疗好疾病，这样自己的身体此案恢复健康。

身体的健康对于每一个人来讲都是十分重要的一件事情，如果家大家发现自己的身体出现了浑身乏力没劲没精神的症状一定要提高重视，因为这样很有可能是因为自己的身体出现了问题导致的。而不要因为自己的一时的疏忽，导致自己的身体出现比较严重的疾病。

为什么老打哈欠没精神

1、因为春天转入夏天后，天气转暖，皮肤毛孔舒张，进入皮肤血液增加，而大脑供血减少，以致大脑相对缺氧，容易困乏。

2、随着夏天的到来，逐渐日长夜短，人的睡眠时间相对减少，也会使人感到困倦。

3、相对于空气湿度高的地方，人体内水分不能很好排出，影响了体液正常分泌代谢，而温暖的气候又使人感到暖意融融，对人体产生了良好的镇定催眠作用。

4、天气变热后活动量增加，运动后易出现疲乏。

就是这些原因造成了我们疲乏，哈欠连天的现象。打哈欠也不是病，它是机体随着自然气候变化而发生的一种生理现象，我们要注意早睡早起，不要过多“开夜车”，保持室内气候通畅，多到户外活动，听些轻快的音乐，饮食上可以适当葱、姜、韭菜、咖啡或茶等。

教你4招祛除疲劳

1、打造“流动”的房间

过去的人类依循自然法则作息,自律神经运作正常,疲劳也容易痊愈。然而,现代人一整天处在温度、亮度不变的室内环境,自律神经负担加大,因此容易感到疲倦。利用冷暖气调节温度、开窗流通空气,或摆盆观赏植物等方式,创造一个会流动的室内环境吧!

2、食用鸡肉

为什么候鸟一年飞好几万公里都不会累呢?因为翅膀里有许多抗氧化物质咪唑二肽化合物,能够防止因活性氧物质而造成的细胞酸化。除了鸡肉外,鸭肉、鲣鱼、金枪鱼等也富含咪唑二肽化合物,配合不同的食材摄取,有效消除疲劳、获得元气。

3、摄取柠檬酸

维他命C被摄取后,数十分钟便失去抗氧化的功能,无法长久留在体内。而柠檬酸不仅不容易被排出体外,还可不断提供能量,提升身体抗疲劳能力。梅干、黑醋、柠檬等食物都含有大量柠檬酸,建议每天早上食用2颗梅干、2粒柠檬,或2大匙黑醋,供给一天的能量,打击疲劳堆积。

4、阻绝紫外线

长时间曝晒在紫外线下,体内会产生活性氧物质,形成皱纹和斑点,并感到疲倦。尤其一般人疏于眼睛的防晒,即使皮肤做好万全防护,只要眼睛照射到紫外线,一样也会生成活性氧物质。建议出门时佩戴太阳眼镜以阻绝紫外线,预防全身性的疲劳。

另外,因为蓝光的波长与紫外线相近,长期照射也会导致疲倦。尽可能晚上少使用电脑或智慧型手机,减少蓝光的接收量。

可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，后天之本，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会造成身困乏力，精神不振的表现，这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间人参健脾丸。