多动症的饮食多吃什么才好的呢

多动症患者平时多吃含锌、硒丰富的食品，如鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、蘑菇、鸡蛋、大蒜等，也可适当服用锌剂。还有需采用综合治疗的。首先对患者进行教育，去除诱病因素，而家长、教师、社会都要正确认识该病。其次当患者症状较明显时，可使用利他林、专注达、择思达等药物。

多动症是儿童期常见的一类心理疾病，常常表现为年龄与发育水平不相称、注意力不集中以及活动过度或者易冲动等问题，一般比较难根治，但听说有什么食谱可以治疗，那么多动症的治疗食谱有哪些？治疗多动症的食谱大全是？
猪脑炖百合
猪脑中含有大量的蛋白质、维生素、胶原蛋白以及钙、铁、锌等营养成分，具有一定补血、益脑等作用，可以在一定程度上帮助改善儿童多动症，具体做法如下：
材料：猪脑、百合、大枣。
做法：
1、猪脑洗净备用。
2、大枣去核洗净。
3、百合洗净。
4、然后将猪脑、百合、大枣一起放入炖锅中，加适量水。
5、大火将其烧开。
6、烧开之后慢炖1小时左右即可。
大枣核桃煲猪心
将大枣、核桃以及猪心一起吃时可以有效地为多动症儿童补充钙质，从而可以有效的帮助治疗儿童多动症、盗汗以及易怒等情况，具体做法如下：
材料：猪心、大枣、核桃、小麦、甘草。
做法：
1、把猪心洗净后切成片备用
2、把小麦、甘草洗净将甘草切片，大枣洗净去核切成两半。
3、核桃撬开取出核桃仁。
4、然后把小麦、甘草、大枣、核桃仁一天放入锅中加适量水，煮开。
5、煮开之后加猪心一同煮1-2小时。
6、1-2小时之后加入盐调味即可。
甘草大枣汤
甘草大枣汤具有很好的治疗多动症的作用，对儿童健康具有一定帮助，具体做法如下：
材料：甘草、大枣、麦粒。
做法：
1、首先将甘草洗净，切好备用。
2、大枣去核洗净，麦粒洗净。
3、然后把甘草、大枣、麦粒一同放入锅中，加适量水。
4、之后大火将其烧开，烧开之后转小火将其慢炖1-2小时。
5、最后待其凉即可食用。
花甲炒鸡心
花甲炒鸡心中含有大量的蛋白质以及钙、铁、锌等营养成分物质，具有一定帮助改善儿童脑神经的作用，有利于缓解小儿多动症，具体做法如下：
材料：鸡心、花甲、香葱、生姜、食盐、食用油、香油。
做法：
1、将花甲放入沸水中，去壳后洗净备用。
2、鸡心剥除外层薄膜及血管，洗净后切片焯水备用。
3、香葱、生姜各洗净切沫备用。
4、然后炒锅加植物油烧热，爆香姜末。
5、之后放入鸡心和花甲翻炒至菜熟。
6、最后加入盐和葱花、香油翻炒均匀调味即可。
黑豆珍珠煲乌龟
黑豆珍珠煲乌龟中乌龟含有大量的蛋白质、维生素、脂肪以及钙、铁、磷等营养物质成分，适量食用可以帮助促进儿童是大脑发育，从而具有一定治疗多动症的作用，具体做法如下：
材料：乌龟、黑豆、珍珠、盐。
做法：
1、将乌龟去内脏洗净，切块焯水备用。
2、黑豆洗净，珍珠打碎成珍珠粉。
3、然后把乌龟、黑豆、珍珠一同放入炖锅，加适量水大火烧开。
4、烧开之后转小火慢炖1-2小时。
5、最后加入适量食盐调味即可。
食疗多动症多久见效
需要一定的时间，一般2-3个月左右不等。
食疗和药物不一样，它的作用起效比较慢，需要从身体是内部开始见效，并不是一天两天就可以有效果的，其次，由于每个人的身体素质以及对食材的吸收程度不一，有的吸收好见效快，有的则吸收差见效慢，所以多动症食疗需要一定的时间才能见效，一般为2-3个月左右的时间不等。

患有多动症的儿童，膳食安排，特别是早餐安排，应减少糖的食物摄入，而增加蛋白质的摄入，这有益于缓解多动症症状。

所以，患有多动症的儿童或有多动症倾向的儿童膳食中，特别是早餐，应减少淀粉、蔗糖较多的食物。如米饭、面条、土豆、南瓜、苹果、香蕉、胡萝卜等，而应增加牛奶、鸡蛋、豆制品、花生等蛋白质的食物。

一般来讲，多动症患儿若病情较轻，能通过安排此类儿童的饮食，就可收到显著效果。

除去注意早餐外，多动症患儿应多吃富含蛋白质和卵磷脂的食物，比如各种动物的肝脏、鱼、鸡蛋、大豆、花生米等，这些食物可以改善患儿大脑的神经传递信息，从而缓解多动症状。

此外，还可多吃些海带、虾米等海产品，能起到一定的安神静气作用。多喝牛奶，因牛奶中富含色氨酸和天然吗啡，这些物质具有良好的镇静作用。

但多动症患儿应少吃苹果、橘子、西红柿等水果。因这些水果中含有很多甲基水杨酸盐类，会促进大脑神经信息的传递，加重病情。更不宜饮用含酒精的饮料及食用带刺激的酸辣食品。

你好！多动症的孩子吃以下食物即可：
　一 、饮食要有定时，一般早、午、晚各进食一次，有条件者可以在上下午各增加点心一次，按时进食，可以增加食欲。
　　二 、每日要适当进行户外活动，让阳光照射皮肤，可增进食欲，帮助吸收。
　　三、要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪肥肉，蔬菜和水果含有维生素和纤维，能保持大便通畅。
　　四、要以碳水化合物如米饭、面食、馒头、粥、粉为主食，过多杂食会影响食欲，造成营养障碍。
　　五、食物要容易消化吸收，营养丰富，要选高蛋白质的食物，比如牛奶、豆浆、鸡蛋、酸奶、肉类等都是富含蛋白质的食物，还要多选维生素高的食物，因维生素A能增强身体的抵抗力。