减肥的六字诀:管住嘴、迈开腿,别的都不健康,就是运动加饮食控制,其他方法,如果针灸、手术抽脂、药物代价都比较大的。
指导建议:
减肥需要坚持持之以恒的,快速的减肥是要付出代价的,可能会影响身体健康的,可以坚持运动健身和饮食控制的。手术需要考虑可以进行胃绕道手术治疗的,手术有一定的效果,术后可能感染等并发症。
缬沙坦可以预防糖尿病发病,延缓糖尿病进展。缬沙坦对改善糖代谢的机制:提高胰岛素敏感性,增加胰岛素分泌,改善胰岛素抵抗,以及对胰岛细胞形态的间接作用。缬沙坦介导的血管舒张作用,增加肌肉血流量从而促进胰岛素的作用,增加胰腺血流量从而促进胰岛素分泌;(1)保留细胞内钾离子和镁离子池,从而促进细胞内胰岛素作用和分泌;(2)降低交感神经活性,从而提高胰岛素敏感性;(3)通过降低游离脂肪酸和血管紧张素II介导的氧化应激,提高细胞内胰岛素信号传导和胰岛素敏感性;(4)预防胰岛细胞纤维化,减少细胞结构紊乱。
病情分析:血压高是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症
意见建议:。建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟 ,酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如:心通定.最好选择缓释片如波依定或 硝苯地平缓释片口服,血压更平稳。
1、世卫计算方法
男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重
女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
2、超重计算公式
超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%
不同年龄算法
标准体重法
标准体重(千克) = 年龄 x 8 + 8 ( 7 - 16 岁 )
轻度肥胖:超过标准体重 20% - 30 %
中度肥胖:超过标准体重 30% - 50 %
重度肥胖:超过标准体重 50% 以上
3、体质指数=体重(千克) ÷ 身高(米)的平方 kg/m^2
算式写法: BMI = 体重 / (身高)^2
正常体重 : 体重指数 = 18.5 - 25 (中国体质标准:正常范围 18.5~23.9,超重24.0~27.9,肥胖≥28.0)
超重 : 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 : 体重指数 > 30
中度肥胖 : 体重指数 > 35
重度肥胖 :体重指数 > 40
4、标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数(女性20,男性22)
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
5、标准体重(kg)=身高(cm)-105
例如,一个身高170厘米的男子,他的标准体重应该是:170(厘米)-105=65(千克)。凡是超过标准体重10%者为偏重,超过20%以上者为肥胖;低于标准体重10%者为偏瘦,低于20%以上者为消瘦。
注意:上述计算方法只适用于成年人。 对儿童,老年人,或者身高过于矮小的人士并不适用。
6、布洛卡公式:
身高在165厘米以下者:标准体重(kg)=身高(cm)-100
身高在165厘米以上者:标准体重(kg)=身高(cm)-110
-标准体重
男性和女性标准相同身高标准体重不同,男性182cm标准体重是71.4kg,女性182cm标准体重是67.2kg。
根据世卫计算方法:
男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重,即(182cm-80)×70﹪=71.4kg。
女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重,即(182cm-70)×60﹪=67.2kg。
扩展资料:
标准体重判断指数:
BMI指数(英文为Body Mass Index,简称BMI),是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字,是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标。
针对以南北地区划分的中国人的公式:
北方人理想体重(kg)=[身高(cm)-150]×0.6+50。
南方人理想体重(kg)=[身高(cm)-150]×0.6+48。
-标准体重
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