我怀孕39周了，能吃没抽筋的鲤鲫鱼吗

胎宝宝的成长

这阶段胎宝宝身长48～50厘米，体重达3000克左右，皱纹已消失，变成了淡红色的胖乎乎的胎儿了。头盖骨变硬，指甲也长到超出手指尖。头发约有2—3厘米长，细毛几乎看不见了，胎脂在后背、屁股、关节等处已达稍许可以看到的程瘦。

胎宝宝在这个月末就要出生了。以心脏、肝脏为首的呼吸、消化、泌尿等器官已全部形成，胎儿的脑和内脏更加健全。作为一个人已经可以在体外独立生活了。

还有，胎宝宝的头部，已进入了母体的骨盆之中，身体的位置稍有下降，胎动比以前更加频繁。

孕妇身体的变化

孕妇子宫底高已达到30～35厘米。由于胎儿下降，感到腹部的隆起多少有些靠下了。因为下降的子宫压迫膀胱，尿频更为明显，而且阴道分泌物也增多起来。由于肚皮胀得鼓鼓的，肚脐眼也消失了，成了平平的一片。胎儿压迫胃的程度渐小，胃舒服了，食欲也增加了。而且，常感到肚子发胀，子宫出现收缩的情况。这种情况如果每日反复出现数次，就是临产的前兆。子宫收缩时，把手放在肚子上，会感到肚子发硬。

生活上应注意的事

此阶段，孕妇应尽量抛开不安与担心，应该用轻松的心情考虑些产后的事情。一过36周，产前检查要每周进行一次。面临分娩，为了尽早捕捉到异常，必须去接受检查。

准备住院，要注意以下事项：

(1)清洁身体。尽可能每天洗澡，清洁身体。淋浴或只擦擦身体也可以。特别要注意外阴部的清洁。头发也要整理好。

(2)保持正确姿势。绝对不要对母体不利动作，避免向高处伸手或压迫腹部的姿势。

(3)注意休息。充分摄取营养，充分地睡眠、休息，以积蓄体力。初产妇从宫缩加剧到分娩结束需要12～16小时，特别要注意这一点。

(4)严禁性生活。性生活可能造成胎膜早破和早产。

(5)不要一个入外出。不知道什么时候在哪儿开始宫缩，因此要避免一个人在外边走的太远，顶多买买菜或短途散散步。

临产前的征兆

到了临产的月份，不知什么时候开始分娩，心里没个底，出门也安不下心来。但是，一般来说，分娩不是突然开始的。母体和胎宝宝在一步一步地做好了分娩的准备以后，才送来信号。

以下状况，是通知瞄产的代表性征兆。这些征兆不见得所有的人都有表现，表现的程度也不同，而且，即使出现这些征兆，也不是说马上就分娩。只是感到“快了”，不必住院。

胃部的压迫感消失

怀孕中随着胎儿的成长而变大的子宫的子宫底，在怀孕35—36周时最高，以后渐渐地降下来，这是因为随着分娩的临近，子宫口和产道变软，胎头下降到骨盆里。由于一直压迫胃部和胸部的子宫下降，胃部的不舒畅感消除，消化不良、胃口难受等现象消失，所以吃饭也吃得痛快了，呼吸也舒畅了。

下腹部部疼痛，腹胀

到了怀孕晚期，会感到一目数次肚子发硬、发胀。有的人还会感到疼痛。这是因为子宫在不规则地收缩，要到临产后的宫缩区别开，叫做假临产，是临产先兆之一。这种子宫收缩如以15分钟左右的间隔有规律地进行的话，就是临产信号——真正的宫缩了。

有的孕产妇感觉不到假临产，就开始了真正的宫缩。

尿频

由于胎头下降，胎头压迫膀胱，引起尿意增多。有一点尿就想去厕所，有时到了厕所又尿不出，或尿完后，马上又想去。

腰痛、大腿根发胀

大腿抽筋、腰痛，也是临产征兆。有时步履艰难，耻骨部分疼痛。这是因为胎儿的头部下降，压迫骨盆内神经而表现出的症状。

分泌物增多

为准备生产，子宫颈管张开，所以阴道分泌物增多，是透明的或是白色有粘性的分泌物。如果出现茶色带血的分沁物，就该住院了。

因此，在怀孕晚期，必须经常注意分泌物的性状。

胎动次数减少

一直活跃的胎动，渐渐变得迟缓了。这是由于子宫一再收缩使得婴儿难以动作，也是由于胎儿临近分娩，胎头的位置已固定的缘故。在胎动的感觉方面，每个人都不一样，但是没有突然停止的。

肾脏有沉重感

因子宫神经支配的关系，肾脏附近(腰部稍靠上一带)有不舒畅的沉重感。

孕妇怎样掌握住院的时间

(1)见红(带血的分泌物)。流出带血的颈管黏液分泌物，叫做“产兆”或“见红”。这是由于胎儿位置下降，包着胎宝宝的卵膜从子宫剥落流出的血液掺在颈管黏液中。

(2)宫缩(有规则律的子宫收缩)。如果感到有规则律的子宫收缩，就是真正的分娩开始的信号。最初宫缩的间隔1小时或30分钟，不久间隔就缩短，而子宫收缩的时间延长，收缩和疼痛也更厉害了。如果宫缩的间隔每10分钟1次，就要联系住院。若是经产妇的话，因为分娩的速度快，在间隔15～20分钟时，就应住院。宫缩开始后，要看着表，计算一下间隔和持续时间。

(3)胎膜早破(异常)。所谓胎膜早破，是指包着胎宝宝的膜过早破裂，流出羊水。这在正常情况下是子宫开到胎儿的头部可以通过的程度时发生的。但偶尔也有在子宫口开全以前就破膜，或在宫缩开始前就破膜的。如果破膜了，不管子宫有无收缩，也别管是深夜还是凌晨，应马上去住院。

要立刻做应急处置，垫上干净的脱脂棉，尽量抬高臀部，安静地用车送往医院，严禁洗澡。破膜有时同尿不好区别。吸到脱脂棉上看看，破膜所流出的羊水的颜色比尿的颜色浅，呈淡黄色，是滑溜的液体，有一股甜酸的味道，能够与尿区别开。

(4)其他异常。除了破膜以外，腹痛剧烈，有月经样出血时，可怀疑是胎盘早期剥离或前置胎盘，应立即去医院。

(5)避免过胖。为了分娩，增加营养，积蓄体力是必要的，但这一时期，体重如以每周500克以上的速度增加，应引起注意。过多的脂肪蓄积会增加母体的负担，造成难产。

最令人担心的是妊娠中毒症。该病的特征之一便是妊娠后期体重的急剧增加。

(6)做好分娩的思想准备。随着临产日期的迫近，心中不免产生能不能生个健康的宝宝、分娩能否平安无事等不安情绪。尤其是初产妇，由于对分娩的恐惧，易引起神经紧张，造成失眠。然而，漫长的妊娠期都已平安无事地过来了，要相信自然力，树立“一定能顺产”的信心。总之，分娩最终既要靠你自己的力量，也要依靠婴儿的力量。只要母子都很健康，就一定会自然顺产的，不必过于担心。

(7)不要过分拘泥于预产期。婴儿并不只限于预产期那一天出生。只要在预产期前3周、后2周(包括预产期当天)这一段时间出生，都为足月产。所谓预产期是估计的一个时间范围。

初产妇往往分娩推迟。但只要接受产前检查，按医生指导去做，就不必担心。

如果超过预产期2周以上仍不分娩时，则由医生来决定是人工催产还是再耐心等待几天。

如何应对可能出现的症状

子宫外孕也会出现剧烈腹痛

孕期有时感到轻微的腹痛。妊娠末期，有时一天会出现几次轻微腹胀。这些都是生理现象，不必担心。但出现剧烈腹痛或腹痛不止时，有可能是异常，应立即去医院检查。

异常包括流产、子宫外孕、卵巢囊肿，有时并发阑畦尾炎、输尿管结石等，以上是妊娠初期异常。妊娠末期异常除流产、早产外，还有宫肌瘤、阑尾炎、结石并发症、子宫破裂等严重的异常。

浮肿是妊娠中毒症的症状之一

妊娠期间，脚容易出现浮肿。用手指按压脚背或小腿时，会出现凹陷。这是因为随着子宫的不断增大，静脉受压，体液循环受阻，组织细胞间体液蓄积造成的，如果将脚垫高，经过一夜睡眠，浮肿减轻的话，就完全不必担心。但是，浮肿是妊娠中毒症症状之一，对母子都有危险，因此，若出现下述症状时，要请医生检查。

(1)面部和手、脚经常浮肿。

(2)用手指按压小腿和脚背有凹陷，并且容易恢复。

(3)尿量急剧减少。

(4)体重1周增加500克以上。

羊水过多症，腹部急剧增大

腹部急剧增大时，应考虑到羊水过多症或双胞胎。

从妊娠16周开始，腹部迅速增大，当20孕周的腹部约相当于36孕周大小时，应考虑是急性羊水过多症。当20孕周的腹部比同孕周孕妇大，并随着时间的推移继续增大，应考虑是慢性羊水过多症。不管是急性还是慢性，都要请医生检查。医生可用超声波检查来判断究竟是什么原因引起的腹部急剧增大。

腹内胎儿胎动停止

正常情况下，胎动从孕16～19周开始，到产前1～2天因腹胀、腹痛停止。因此，在应当胎动的期间内感觉不到胎动时，有可能是胎儿死亡的先兆。以往胎动正常，突然一天或更长时间感觉不到胎动或腹部不再增大时，必须去医院检查。

视物不清

眼睛发花，看东西模糊不清主要是因疲劳、贫血引起，或因维生素、钙缺乏所致。

但妊娠后期与头疼、呕吐、小便不正常等症状同时出现，则要考虑为妊娠中毒症，应及早进行检查。此症还是妊娠中毒症中一种叫做“子痫”的特殊疾病的先兆。视物模糊或视力下降时，要立即进行检查。

这种子痫叫做先兆子痫，孕产妇会突然抽搐失去知觉。即使在医学发达的今天，这种病仍在孕产妇死亡率中占第一位，应引起注意。

突然破水时，不要惊慌

有时会在出现阵痛、流血之前破水。这是由于一部分羊膜破裂，而使羊水流出。因为是突然流出，所以感到害怕。

正常情况下是先开始阵痛，子宫口开放，然后破水。孕妇这种未出现阵痛，宫口便开放、破水的情况称为前期破膜。顺便说一下，宫口未开而破水称为早期破膜。

大部分情况下可以不做任何处理，只要胎心无异常，很快会开始阵痛，进入正常产程。也可以把破水视为分娩开始的一个先兆，所以不必惊慌。只是考虑到羊膜破裂处容易细菌感染，需要加以注意。破水后时间较长时，有可能引起子宫内感染。子宫感染又会引起胎儿死亡或新生儿肺炎。母体也会因感染导致产褥热。

妊娠末期，有时会出现遗尿或洗澡时进入阴道内的水以后流出，所以，从阴道流出的水有时并不一定都是羊水。但不管是什么情况，只要自己感觉像是破水，就要请医生或助产士检查。怀疑破水时，要避免洗澡。即使是自家室内浴盆，细菌也容易进入，所以要敷上干净的脱脂棉，不要使身体活动。

妊娠第10个月的营养食谱

［猪脑鹌鹑羹］

原料：鹌鹑3只，猪脑两副，猪瘦肉50克，湿冬菇粒25克，韭黄粒25克，鹌鹑蛋4个，湿淀粉、盐、糖、味精、胡椒粉、花生油各适量。

做法：先将鹌鹑宰杀去毛及内脏，洗净，去头、爪、骨；取其肉与瘦猪肉—起剁烂成茸；猪脑剔去血筋洗净，蒸熟切粒；鹌鹑蛋去壳拌成蛋液。

烧热锅，下汤适量，煮开后放入鹌鹑猪肉茸，煮至将熟，放入冬菇粒、韭菜粒、猪脑粒，煮片刻加入各调味料，用湿淀粉及蛋液勾芡成羹，再倒人生油，搅匀即成。

说明：鹌鹑味甘、性平，功能益气、健胃，适用于久病体虚，其肉的营养比鸡肉好，其味鲜美，且易消化吸收，适合于孕妇、产妇食用。

［赤小豆炖鲫鱼］

原料：赤小豆90克，鲫鱼250克。

做法：将赤小豆洗净，鲫鱼去鱼鳞、内脏、洗净，同赤小豆一起放陶瓷罐里加水500～600毫升用旺火隔水炖烂即可服食；一般服5～7次。

说明：赤小豆健脾利水，鲫鱼亦能利水除湿，二者合用，对妊娠末期孕妇之水肿有较好疗效。

［果馅丸子］

原料：羊肉200克，鸡蛋1个，豆油500克，枣泥100克，淀粉少许；白糖、味精、精盐、葱末、姜末各适量。

做法：将羊肉剁成肉馅，加入精盐、味精、葱末和姜末；把鸡蛋打入，加入淀粉，搅拌均匀，分成24份；把枣泥分开，包入其内，攥成小丸子。

将勺内留少许底油，放人50克白糖，炒至适度，把丸子倒入，颠翻几下，出勺撒上白糖，拌匀即成。

说明：酥脆香甜。

［木犀汤］

原料：猪肉、菠菜、水发木耳各50克，酱油、花椒水、精盐、味精、肉汤、香油少许。

做法：把猪肉切成丝，鸡蛋打在碗内搅匀，菠菜洗净切成小段，木耳切成片块。

勺内放肉汤烧开，把肉丝、木耳放入勺内，加酱油、花椒水、精盐、味精，汤开时撇去浮沫，加入菠菜，把鸡蛋甩入汤内，再撇一下浮沫，淋点香油出勺装碗即成。

说明：产前服此汤，可增加孕妇产力，有利于孕妇正常分娩。

［冬瓜汤］

原料：冬瓜500克，肉片50克，高汤500克，酱油、味精、精盐、香油、猪油各适量。

做法：冬瓜去皮洗净，切成6毫米厚、2厘米宽、3厘米长的片。

勺内放猪油烧开，葱花炸锅，立即加入冬瓜片、肉片、高汤、酱油、盐烧开。冬瓜烂时，撇去浮沫，加味精，淋香油，盛入碗内即成。

说明：本汤功能利水祛湿，有助于孕妇消除体内水肿。

［糖醋三丝］

原料：鸭梨两个，山楂糕一两，嫩黄瓜一条，精盐半汤匙，白糖二汤匙，醋二汤匙，香油一汤匙，味精少许。

做法：将嫩黄瓜洗净控干，切成细丝，放盘内，放点盐腌一下；鸭梨洗净切去梨核，切成细丝，放凉开水中抄一下，捞出沥干水，放人黄瓜丝盘内；加入精盐、白糖、醋和味精，拌匀；将山楂糕切成丝，放入黄瓜丝盘内，淋上香油，拌匀即可食用。

说明：此菜鲜艳美观，甜酸适口。

［栗子糕］

原料：栗子1000克，白糖500克。

做法：将栗子切口，放入水中煮一小时左右，置凉后去皮。

在去皮的栗子中加入白糖一同捣成泥状，再用酒瓶盖为模制成糕。

说明：甘甜可口。

［马齿苋韭菜包子］

原料：马齿苋、韭菜各等量，面、葱、姜、猪油、酱油、盐、鸡蛋适量。

做法：将马齿苋、韭菜分开洗净，阴干2小时，切碎末；将鸡蛋炒熟弄碎，然后将马齿苋、韭菜、鸡蛋拌在一起，加上精盐、酱油、猪油、味精、葱、姜末为馅，和面制成包子，放在蒸笼里蒸熟食用。

［银耳素烩］

原料：银耳25克，罐头鲜蘑1桶(约500克)，发菜15克，胡萝卜250克，青笋500克，清汤500克，盐、糖适量。

做法：将银耳用温水泡1．5小时，洗净削去黄根，加工为均匀的朵，置碗内，加入清汤上笼蒸1小时左右。

发菜用温水泡上，洗净泥沙挑净杂物，然后用手指卷成一个个珠球大小的球，放在盘内，加入清汤上笼蒸10分钟左右。

胡萝卜、青笋均去皮削成鲜蘑形状，用开水煮透，过凉，鲜蘑罐头打开后，原汁泡上。

做菜时，用清汤将萝卜、青笋、鲜蘑分别调味、煮熟；银耳发菜从蒸笼里取出，将银耳扣在盘中央，胡萝卜、青笋、鲜蘑、发菜围在四边，清汤下锅，加适量的盐，用团粉勾二道芡，淋以鸡油，最后浇于盘中即可。

说明：口味精淡鲜美。

［红烧蹄筋］

原料：鲜牛蹄筋250克，酱油5克，料酒10克，盐3克，味精2克，白糖5克，鸡汤200克，淀粉2克，葱30克，油50克。

做法：把蹄筋切成长5厘米、宽厚约1厘米的条，葱切段；把蹄筋放入开水中略焯一下再取出。

炒锅上火，加油50克，将葱段放入煸炒，炒出香味且葱略变为金黄色时，加入蹄筋，翻炒，使蹄筋均匀受热，加入酱油、料酒、盐、味精、鸡汤，开锅后，转用小火烧约10分钟，再用大火加热，放人溶于水的淀粉将汤汁收浓，即可装盘。

说明：咸香味浓，色泽金红。

［东安子鸡］

原料：小母鸡1000克，红柿椒100克，绿柿椒100克，干辣椒5克，葱15克，姜15克，大蒜5克，花椒2克，料酒10克，淀粉10克，鸡汤150毫升，味精3克，醋50克，精盐3克，酱油10克，香油5克，花生油75克。

做法：将活小母鸡宰杀去毛、开膛、去内脏后，洗净放开水锅中煮至七成熟，捞出后稍凉，剁成4．5厘米长、2厘米宽的肉块；葱、姜、红绿柿椒切丝待用。

炒锅内入油烧至六成热时，下花椒，炸出香味后捞出，入蒜片、生姜、干辣椒，煸炒几下，再入鸡肉煸炒，加精盐、醋、味精、鸡汤稍焖，待鸡汤快收干时，放淀粉勾芡，淋入香油，出锅盛盘。

说明：此为湖南有名的营养风味菜，颜色红绿黄相间，味酸、咸、麻、辣。

女人怀孕后，身体机能会发生很大变化，科学饮食，不仅关乎孕妈妈自己的健康，也关乎胎宝宝的发育。这些天，翻了好多孕产百科、孕妇食谱，结合妇幼产检的医生给我看的膳食营养指南，整理了一份宜吃、需忌口的饮食清单

孕期要多吃的蔬菜:莴笋、菠菜、番茄、胡萝卜、青瓜、小白菜、扁豆、蘑菇、西蓝花、芥菜、西芹、南瓜

孕期少吃的蔬菜:马齿苋、韭菜、荠菜、豆瓣菜、艾叶、西洋菜、苦瓜、木耳菜、苋菜、蕨菜、慈姑、青西红柿

蔬菜尤其是绿叶青菜，很多富含丰富的维生素和叶酸，属于高营养低热量食物，建议每天食用500g以上，最好绿叶青菜、菌类、根茎茄瓜类都食用。

孕妇要多吃的水果:车厘子、圣女果、苹果、蓝莓、草莓、西柚、奇异果、牛油果、百香果、香蕉、橙子、青枣

孕妇要少吃的水果:木瓜、榴莲、山楂、杏、桂圆、荔枝、香瓜、菠萝、姑娘果、白果、西瓜、柿子

水果建议每日摄入250g以内，因为水果大部分糖分较高，不宜过量食用，避免孕妈妈肥胖或者妊娠高血糖。

孕妇要多吃的粗粮:玉米、小米、荞麦、燕麦、糙米、黑米、红薯、红豆、黑豆、黄豆、黑米、紫薯

孕妇要少吃的粗粮:薏米、木薯、糯米、大麦、葛根粉、青稞粗粮当然营养丰富，不建议每日过度摄入，应遵循“少量多吃”的原则，建议米、面依然作为每日主食摄入125g以内，搭配150g叔类或粗粮丰富每日的膳食营养。

孕妇要多吃的肉类:鸡肉、牛肉、鲫鱼、鲳鱼、三文鱼、猪肉、羊肉、鸭肉、虾、乌鸡、鸽子、鲍鱼

孕妇要少吃的肉类:腊肉、火腿、田螺、蚕蛹、狗肉、鹿肉不建议每天过量食肉，建议肉类每天控制在100g左右，最好禽类、鱼虾类各50g。

孕期建议乳类每日检查摄入鲜牛乳和鸡蛋，如果能喝下鲜牛乳，每日250-500ml补充蛋白质和钙类，如果喝不下，可以考虑酸奶、奶粉、奶酪、钙片。鸡蛋每日1-2颗即可，不宜过多。

孕期宝妈由于激素失调导致孕早期食欲不振，孕晚期大吃特吃，所以孕期控制好饮食，自身体重，对于分娩和产后修复起到更好地帮助，孕中期适当做运动锻炼，跟着手机软件G动的训练音频，匹配单独的凯格尔运动训练方案，一天半小时一周三四次坚持做，锻炼盆底肌，提高分娩动力，加速第二产程，预防撕裂侧切和产后漏尿！

不能大吃特吃，要适量营养够了就可以。有的胎儿生产后湿疹严重，据说是与孕妇大量食用海鲜有关，这个问题可以咨询专业人士为好。鲫鱼含有丰富的优质蛋白和氨基酸，孕妇食用鲫鱼能增强胎宝宝的体质。除此之外，大部分鱼类孕妇都可以食用，例如：鲤鱼、鲢鱼、草鱼、鲈鱼、鳗鱼等等。

由于海洋环境的污染，鱼的体内多多少少的都有重金属和有毒有机物的存在，如果它们进入人体，会造成有毒物质的蓄积，影响孕妈咪和胎宝宝的健康，海鱼中鲨鱼、鲭鱼、鳕鱼和金枪鱼体内的汞含量是非常高的，大家最熟悉的螃蟹，容易导致宫缩，引发流产和早产，对于有些孕妈妈来说确实不适合多吃。我也吃过螃蟹，正好到了孕晚期，吃了螃蟹，第二天就宫缩，第三天就开骨缝，孩子提前出生了。

海鲜不比其他蔬果肉类，属于高敏食物，而孕妇是个特殊的人群，因妊娠缘故，体内激素水平变化明显，气味口味都会出现差异，可能以前喜欢吃的如今不爱吃了，以前吃了没事的现在可能会出现微过敏症状，吃海鲜的时候要注意将海鲜煮熟，尽可能的多煮一会。不要吃半熟或者生食海鲜，避免细菌和寄生虫进入到准妈妈体内，对宝宝和妈妈的健康造成不好的影响。

不少海鲜DHA含量丰富，DHA对于婴幼儿大脑发育、视力发育是极为重要的，这也是我们身体无法合成的，所以即使孕期吃不了海鲜，我们也建议补充DHA，孕期、哺乳期建议量200毫克/天，海产品中含碘丰富尤其是海带等藻类食物。碘是制造甲状腺素的原料，碘摄入不足会影响胎儿的神经系统发育。深海鱼、藻类中含有丰富的DHA，而DHA也是神经系统发育所必须的脂肪酸。

针对孕妇妈妈而言，在怀孕期间能够多吃一些鱼类，由于鱼类营养丰富，且脂肪率不高，很合适孕妈妈服用，那麼，孕妇吃什么鱼好呢？

可以看文中得出的详尽解释。无论马海龙鱼或是鱼类，对小孩发育都是有益处，可是最好是或是多吃刀鱼，鲅鱼等海产品非饲养鱼类。对比起来，这种鱼遭受的环境污染至少，鱼类假如可以确保翠绿色零污染，自然还可以啦。除此之外，最好是选择不一样品种的鱼轮着着吃，确保一周内不反复吃同一种鱼。孕妇吃什么鱼好？1.鲫鱼肉质地细嫩，含充足的蛋白，易被身体消化吸收。

孕妈妈常常应用，能补充维生素，提高人体的抵抗疾病工作能力。鲫鱼还能改进食欲不佳.脾胃虚弱等病症，做一道白蔻蒸鲫鱼，能医治消化不好.胎动不安等病症，缓解孕妈妈的恶心呕吐反映，提高胃口。怀孕期间吃啥鱼最好是

鲫鱼味甘，性温。含蛋白，人体脂肪，胱氨酸，磷酸，组氨酸，甘氨酸等20多种碳水化合物，维生素D.B1.B2，胰蛋白酶.钙.磷.铁.肌酸等。尽管肉质地较为粗，却带有有益于身体基础代谢的胶原纤维，对各种各样浮肿.水肿.肚胀.尿少.新生儿黄疸.奶水堵塞皆有利。因此提议孕妈妈一周吃一到2次鲫鱼，分派着吃，哪些影响都是有了。3.鲶鱼有温中养血.养胃.润肤色等功能，是温中补气血养生保健品。

水豆腐炖鱼便是一种非常好的配搭方法，二种蛋白质食物的各类可以相辅相成对女性更强。.墨斗鱼有滋肾脏.补气补血.清胃去热等功能。有益气养血.清目.通脉.养胎.利产.止血方法.催奶等功能.鲫鱼，有健脾利湿.去瘀生新.清热解毒袪风.温补肾阳等功能，是女性的保健品，有益气养血.清目.通脉.养胎.利产.止血方法.催奶等功能。

大青鱼有补气血健脾养胃.利湿利湿.袪风除烦等功能，其所含锌硒等营养元素有利于防癌。怀孕期间应当防止一些鱼类，由于这种鱼日常生活在被环境污染的水质中，会消化吸收汞.二恶英.多环芳烃(PCB).化肥等氛围污染物质。以汞为例子，一般大白鲨.大耳马鲛.剑鱼.方头鱼等身体内汞成分非常高。因而，你一直在孕期和哺乳期最好是不能吃这种鱼。