可以。但枸杞不要放太多,容易上火。薏米具有利水消肿,清热排毒的功效。黄芪是健脾,补益气血的,而红豆也是补益气血的。红枣性温味甘,补中益气,养血安神,枸杞性味甘平,滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳功效。
指导建议:
但是,不要过量服用。需配合好的生活状态,按时睡觉,情绪平和,饮食清淡。
薏米:健脾补肺,化湿。
大麦:益气宽中,消渴除热。
赤小豆:利水除湿,和血排脓,消肿解毒。
黑豆:补肾滋阴,补血明目,润肺燥,除湿利水。
黑米:开胃,健脾。
芡实:补中益气,健脾止泻,开胃止渴,固肾涩精。
山药:健脾胃,补肺气,益肾精。
百合:润肺清火,安神。
桂圆:补益心脾,养血安神。
莲子:补脾止泻,益肾固精,养心安神。
大枣:补中益气,养血安神。
核桃:补肾固精,温肺定喘。
枸杞:养肝,滋肾,润肺。
它们可以一起煮粥吃。
可以。但枸杞不要放太多,容易上火。薏米具有利水消肿,清热排毒的功效。黄芪是健脾,补益气血的,而红豆也是补益气血的。红枣性温味甘,补中益气,养血安神,枸杞性味甘平,滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳功效。
红豆绿豆薏米红枣枸杞可以一起煲。
准备食材:红豆、绿豆、薏米、糯米、红枣、枸杞、莲子、桂圆干、百合、花生、冰糖适量
制作方法:
1、将豆类、米类用水清洗干净,提前浸泡半小时以上。
2、红枣、枸杞、花生、桂圆干、莲子用清水冲洗干净,红枣去核备用。
3、将所有食材放在电饭锅中,按水位线添加清水。
4、盖上锅盖,接通电源,选择“粥”功能,按下按键开始自动烹饪。
5、机器结束工作后焖30分钟左右,开盖盛入碗中,直接食用即可。
能的,且营养十分丰富,对促进人的身体健康有很大的帮助,一下为其做法:
用料:
红豆少许
薏米二两
桂圆适量
百合适量
红枣适量
陈皮适量
莲子适量
牛奶100毫升
红糖/冰糖/蜂蜜少许
山药适量
芡实适量
燕麦适量
小米三两
做法 :
1、赤小豆比较难煮,需要提前泡发,泡一晚上问题也不大。薏仁可适当少泡些时候。
2、这个汤的主材是红豆和薏仁,其他的配料可视自己需要添加。
3、红豆煮的过程会比较长,用隔水炖盅就不需要看着,明火煮要防止糊锅。
4、百合易熟,可在最后五分钟加入。红糖或者冰糖最后加,如果加蜂蜜需要等汤凉了之后,避免破坏蜂蜜的有效成分。
5、陈皮比较特别,其苦味与其他味道相互调和,可形成独具一格的风味。
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