医生你好，我是高血压患者，血压高达160120，我是67年出

高血压的降压方法分为三个方面

第一、生活方式的改善。第二、如果是继发性高血压，可以通过治疗病因来降压。第三、服用降压药物。生活方式的改善主要是通过减轻体重，低盐饮食，戒烟、戒酒，适当的活动，按时休息等来控制血压。如果是继发性高血压，找到引起血压升高的原因，比如肾血管性的狭窄，只要把血管狭窄解除，血压也会恢复正常。服用降压药物推崇小剂量、多种类联合，并且按时服用。

如果患者处于高血压一级，收缩压波动在160mmHg以下，舒张压在100mmHg以下。我们可以通过饮食，比如避免油腻、脂肪、辛辣食物的摄入。

多吃蔬菜、水果，然后通过适当的运动，清淡饮食。这样高血压可能会通过这种一般疗法有所下降。如果患者血压比较高，就需要药物疗法。常用的药物有比索洛尔、洛活喜、硝苯地平、利尿剂等。所以患者降压方法很多，一般是以药物为主，生活方式改善为辅。

首先高血压快速降压服用降压药，如氨苯蝶啶、阿米洛利、氢氯噻嗪等，其次改善生活方式，最后多进行身体运动。高血压患者需要根据自己的血压高度来服用降压药，服用降压药后血压可以稳定下来，高烧可能会引起血压突然升高，所以平时要注意保暖，避免身体受凉。

平时千万不能情绪激动，控制好情绪，饮食上不可太油腻，少吃些高脂肪类的食物，以免体重肥胖影响血压。平时可以喝绿茶、决明子茶、普洱茶等，能够有效的降低血压，最主要的是必须要定期复查血压，了解自己的身体状态。

日常生活中可以降低血压的食物有：一、胡萝卜汁，用榨汁机榨胡萝卜汁，每天需要1000ml，分次服用，有明显的降低血压功效。二、芹菜粥。三、醋泡花生，醋泡花生除了能够降低血压，还有止血、降低胆固醇的功效。

四、何首乌大枣粥，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。五、淡菜荠菜汤，对降血压也有明显疗效。六、糖醋蒜，糖醋蒜每日吃6颗，连服1个月，改善顽固性高血压。七、绿豆海带粥，当晚餐食用，对高血压有明显的疗效。

这种情况的确有一些。一般是因为到医院后见到医生精神紧张造成的。只要你在家的量的不高就行了。但为了安全起见，要把你的血压计、测量方法、测量部位鉴定一下是否正确、正常（你到医院看病时，把你的血压计带上，让医生给你测一个，你自己用你的血压计测一个）这样医生就给你鉴定了。只要你的血压计和测量方法没问题，那么，你的血压就依你量的为准了。