睡一觉早上醒来就觉得脸上肿了一般，眼皮亮，肿了似的

2023-05-03 20:20:58

眼睑肿或脸部肿的原因很多，但大部分是因为错误的生活习惯，正常的血液循环和新陈代谢受阻。
▽ 要纠正生活习惯=身体肿是因为体内积累不必要的水分。男性体内适当水分应占体重的60%，女性应占50%。正常情况是体内水分的三分之二储存在细胞内。如果水分泄露到细胞外，在细胞之间积累，身体就会浮肿。如果要消肿，首先要避免吃辣、咸、刺激性的食物。抱川中医大学盆唐家庭医学系教授朴基宪说：“如果吃的咸，就会喝很多水。这样不仅是脸，而且在体内也会积累很多水分。而且睡觉前最好不要喝水，也不要超过必要量（每天平均1.5升）。”
如果把脸埋在枕头里睡觉或枕头太高，脸也会肿起来。如果因为压力和失眠症睡眠不足，也会使身体肿起来。特别是，精神压力大就会分泌出抗利尿荷尔蒙，导致小便不畅，身体出现浮肿。
在用绝食和饮食减肥法减肥后，只要暴饮暴食，身体就会浮肿。因为，突然暴食会使水分吸收的速度比以前加快。
如果保证充足的睡眠，就能促进小便畅通，就可以预防浮肿。如果穿有弹性的袜子和长筒袜，就会压迫身体，有助于体液通过静脉排出。
朴基宪说：“利用休息时间进行简单的体操、伸展运动、走路等运动，就能促进血液循环，可以预防浮肿。”
早晨起床后，发现眼部的皮肤肿肿的。也许是因为昨晚临睡前喝了太多的水，也许是因为最近总是休息不好，还有可能是因为你的肾脏出了问题。
眼睛浮肿可用冻牛奶冷敷。或用甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上，也有改善作用。但最终解决方法是睡前不要喝太多水。或用较高枕头睡觉来减少淋巴回流受阻以减低眼肿的机会。
1、 排掉积水，恢复紧实。
用手按摩眼皮肌肤，具体手法：将中指与无名把放在眉头，慢慢由眉头滑向太阳穴按摩，即可改善。但不能太用力，否则容易产生细纹。
2、 用热胀冷缩的原理，让浮肿缩回去。
1） 冰菊花茶敷眼：每天喝3到4杯菊花茶，不但视力更好，不疲倦，而且剩下的菊花茶冰起来敷眼，消肿效果也很好。容易浮肿的人，应平常喝，急时敷。菊花不要选大朵的，又不又丑的干菊花才是上上选喔。
2） 冰眼贴：把眼贴放到冰箱里，等眼睛疲劳时拿出来用，很有效的。
浮肿眼睛的护理
眼睛是心灵之窗，每位女士都希望拥有明媚的双眼。欲求眼睛美丽就必须留神保养，尤其是生活在大都市的妇女，太大的工作压力，睡眠不足，睡前饮过多的水都会引起眼皮浮肿、黑眼圈及小皱纹。
双眼浮肿主要是眼下的皮肤很薄很松导致水分停留在那里。
清除的方法：
1、睡前认真清洁眼圈。
2、可用有轻微紧肤性质的冷藏小黄瓜，切片敷在眼皮上休息十分钟。
3、用几个枕头采取高枕高睡法会自然消肿。
4、削成薄片的生薯或压成茸敷眼15分钟也是消肿的有效方法。

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早上眼皮肿有几个原因引起：第一、前一天晚上喝水比较多，第二天早上就可能出现眼皮肿的情况，因为水分比较多，引起水肿。第二、过敏反应引起。可能前一天晚上吃的鱼、虾、蟹或者药物引起的过敏，出现眼皮肿的情况。第三、肾病病变引起。因为很多肾病的病人，最开始出现上肢特别是头、面部的水肿，尤其眼皮肿。如果出现这种情况，为了排除是否为肾病的原因，最好到医院做检查，了解具体的病情，避免耽误病情。

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2023-05-03 19:19:48

问题分析：
根据您所说的情况，患者有面部肿胀以及眼睑肿胀的现象，考虑还是由于血管神经性水肿引起的可能性大。
意见建议：
建议患者及时去医院就诊，必要时做个血常规以及尿常规检查，排除一下有细菌感染以及肾脏疾病引起的可能，同时根据医生确诊属于血管神经性水肿的话，可以遵医嘱使用维生素c口服治疗，此外注意不食用过咸以及过于油腻的食物。