为什么我跟老公日的时候刚到胸闷，和头昏.时不时下面会流出水来

由于个体差异，每个人的症状也不同，以下是我自己孕早期的表现（我例假不正常，很晚才知道自己怀孕了）。

1.胸痛

排除病理性的，很多女性，月经来潮前都会有乳房胀满、发硬、压痛，一般月经来潮后可缓解。但是我的疼了大半个月，之前从来没有这种情况，我还去医院看了个乳腺是不是出问题了，医生说没有事，让我回家用热毛巾敷一下，轻轻的按摩，疏通一下乳腺管，可能是由于最近心情不好或者是压力大导致的，医生只管让我放松心情，注意休息。但是并没有缓解，后来连碰都不能碰，胀痛了好长时间，乳晕周围颜色变深，内衣还涨了一个罩杯。

2.小腹部疼痛、腰疼

可能会有很多人和我一样有痛经的经历，痛经是经期及其前后，出现小腹部疼痛或者是腰疼，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。我每次来例假之前，小腹部都会胀痛，有时候肚子胀的像是怀孕四五个月一样。我也没有在意，就和往常一样，多喝热水，戒冷饮。

3.试纸两道杠

我例假从来没有准时过，这次过了10多天我才想起来拿个试纸试试，刚开始还不信，就去多买了几个试纸，没想到真的中彩票了。

4.厌食症、嗜睡、疲惫感、心情不好

前期我的症状比较轻，只是不太想吃饭，没有饿的感觉。总是觉得觉不够睡，每天早上起不来，而且工作一天下班回家感觉挺累的。心情也不是特别好，跟例假来的那几天差不多。

我们一般都是1个月后才知道自己有了Baby，比如浑身没劲，总是想睡觉，看到比较油腻的东西会想吐...那么1-3周的时候我们的身体有什么变化，你知道吗？

第一周

现在还没有胚胎，只有卵子和精子在做受精准备，但这将是你最后一次月经周，你的身体正在准备排卵。所以，即使你现在还没有真正怀孕，这也算是你怀孕的第一周。

我的身体在做什么？

平均月经周期持续约5-7天。在这段时间里，周期性的子宫内膜脱落出血，经阴道排出。

这里涉及部分科学：刺激你的时期开始也促使大脑产生促黄体激素（LH）和促卵泡激素（FSH），这两个关键都是帮助你怀孕的关键。

我的宝宝在做什么？

现在，还没有宝宝，你肯定不知道你的卵子是否已经受精一个月了。

医疗专业人员只能将使用您上次月经时间的第一天作为您怀孕的开始，因为无法确切知道您怀孕的时间。

我应该做些什么来帮助我的身体受孕？

1.开始服用叶酸：

为了保护您未来的宝宝不患脊柱裂，医学专家建议您在怀孕前三个月就开始服用叶酸。

研究还表明，获得300微克叶酸的妇女可将神经管缺陷的风险降低70％。

美国研究人员调查发现，女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸，可降低将来婴儿出现唇裂的几率。

2.饮食均衡：

您的助育饮食，需要为您提供所需的全部营养，尤其是锌的摄入。

3.避免过多的咖啡因：

备孕期间尽量远离咖啡。

4.摆脱恶习：

如果你想让你的宝宝拥有 健康 的身体，请戒烟、戒酒。

5.降低热量：

劝你的他，不要热水淋浴或浴缸，因为这会影响精子质量。为了获得最佳精液，洗澡水不应超过体温。

具体可以参考往期文章：为二胎准备前，这10件事你需要知道

我如何计算预产期？

预产期计算，意思是指由于每一位孕妇都难以准确地判断受孕的时间，所以，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月（每个妊娠月为28天、即40周）。

如记不清末次月经日期，可根据胎动日期作大概计算。

第二周

目前还没有宝宝，但是在你的月经周期后的第14天，应该在早些时候，排卵发生。如果你想怀孕，确切地知道你什么时候排卵是非常重要的，所以一定要使用排卵计算器来追踪。

我的身体在做什么？

这听起来很复杂，在某种程度上，我们的月经周期真的非常惊人。

由于激素的变化，你的黄体生成激素（LH）和卵泡刺激素（FSH）的水平升高，并刺激你的卵巢卵泡的产生。

这些卵泡实际上是包含那些所有重要卵子的液体囊，虽然通常只有一个变得比其他卵细胞更大并产生卵子。

该卵泡也开始产生雌激素，这有助于子宫内膜变厚，从而有助于卵子的着床。

希望在卵子被释放后的24小时内，你的伴侣释放的将近2.5亿个精子中的一个会从你的阴道，通过你的子宫颈到达输卵管，在那里它能穿透卵子。

这听起来很简单，但这是精子十个小时的旅程。他们中只有约400个能够制作，但只有一个能从卵外膜中钻出来。

接下来发生什么？

一旦他的精子进入你的卵子，精子的核与卵子汇合，并在10到30小时内结合。

宝宝的性别实际上是由染色体决定的，就好像精子带着Y染色体一样，孕育了一个男孩，如果它是一个X染色体，它将是一个女孩。

我能做些什么来帮助我的身体受孕？

这可能听起来很明显，但这是一个想要宝宝的必修课程。试着放松一下，调整好自己的心情。

注意常见症状

你的体温会下降，然后上升：你知道当你排卵时，你的基础体温（BBT）会下降到最低点吗？

然而，它不会长时间呆在那里，一旦排卵发生，它会上升半度。

所以，虽然排卵计算器给你一个好主意，但如果你想知道你什么时候排卵，请购买一个特殊的温度计并开始随时注意。

你的身体情况可能会改变：如果你已经备孕一段时间，你就会习惯于监测你的身体情况，注意身体的变化。

当你朝着排卵的那一天前进时，要注意排泄物，这种排泄物的体积会增加，并在一天到来时开始颜色变得深。

第三周

精子和卵子结合，正如我们在第二周提到的。你的伴侣的精子在艰难的旅程中进入到你的身体中和卵子相见，如果它已经成功，那么这是宝宝首次开始形成的一周。

1.我的宝宝在怀孕三周时做什么？

在受精后，您的卵子将开始从您的输卵管移动到您的子宫，受精卵（现在称为合子）将分成16个相同的细胞。

这一过程可能需要六天时间，因此植入暂时可能不会发生，直到第四周才会发生。

但现在，您的宝宝是一个大约100个细胞的球，大小约为针头大小。

这被正式称为胚泡，（不要担心，它不会被称为这个很长时间！），细胞团内部将成为胚胎本身和羊膜囊。

外细胞团将成为胎盘。

2.我的身体怀孕三周时有什么变化？

从外面看，现在可能不会有太多的变化发生，但如果你把自己的身体照顾好，那么这个宝贵的囊胚就开始了它的旅程，并且正在

前往你的子宫。就在卵子从卵泡释放出来后，它会被黄色的黄体细胞所取代，称为黄体。

这反过来会产生足够的孕激素黄体酮和雌激素，以支持未来的宝宝未来10周，直到胎盘准备好接管。

在这时间段，你可能还不能进行妊娠检测，现在还检查不出来。但在接下来的几周内，一旦囊胚进入子宫，发育中的胎盘细胞将

制造人绒毛膜促性腺激素（hCG）。这会在你的头三个月激增，告诉你的卵巢停止生产卵子，并开始分泌更多的黄体酮和雌激素。

3.要注意常见症状

a.敏感的嗅觉：这是雌激素的副作用，所以如果你发现周围有人用了点香水，虽然很淡，但是这个时期的你都可能被放大了，可能是你的身体正在为宝宝做好准备的早期阶段。

这可能会在接下来的几周内导致孕吐，所以你要考虑换用无味的洗漱用品。

b.腹部压力：不要担心，腹部有压力的感觉，甚至是没有出血的持续性痉挛的感觉，都不必惊慌。

有些敏感的人您可能会感受到胚胎植入的感觉，以及血流量增加，甚至子宫增厚。如果您担心，我们建议您与您的专家医生预约。

c.金属味：怀孕的一个常见副作用是金属味，是由体内荷尔蒙变化引起的。

这些副作用通常会在孕吐期后得到缓解，尽管现在感觉到很远，所以尝试喝柠檬水和其他柑橘类来尝试帮助缓解。

4.怀孕三周后应该做什么？

a.蛋白质的摄入。

你的宝宝需要额外的蛋白质来帮助它生长，所以在最初的几周内尝试并确保你每天能获得高蛋白的摄入。

b.确保钙的摄入充足。

这看起来很明显，但如果怀孕时你的饮食中没有足够的钙，宝宝就会开始从你的骨头中摄取它！

所以，现在是增加摄入量的时候了 - 不仅仅是液体钙，像酸奶或者冷冻酸奶这样的食物会也有所帮助。

哈，看在我这么可爱的份上

刚怀孕可能会有以下十个症状

1、头发开始不掉了

之前早上起来枕头都是头发，突然有一天发现头发不掉了，那可能是因为怀孕后激素变化，头发不再掉。

2、头有点晕

刚怀孕时全身就开始为这个小东西在改变，大脑的供血可能会变少，导致有头晕的现象。

3、想睡觉

就是不让妈妈太累了，太累把胎宝宝振出来就流产了。

4、孕吐

食物都会有轻微的毒素，大人有排毒能力，小小胚胎没有，干脆没消化就吐出来。

5、不想吃东西

那些以前爱吃的东西一夜之间再也不想吃了。

6、乳房有点胀

怀孕下一步就是哺乳，从开始就准备好以后才不会慌乱。

7、尿有点急

子宫没大，但是膀胱已经感觉到威胁了，没演习一下，尿频尿急的感觉。

8、肚子有点痛

着床的那一两天有些妈妈会感觉肚子有点暗暗的痛。

9、该来的月经没来

准备好了姨妈巾，姨妈却出国了要一年半后才回来。

10、轻微出血

有些受精卵着床时太用力会导致子宫轻微出血，一般血量少，大概是一天左右就没有了。

以上十个早孕的反应，你中了几个？

常见的早孕的症状：

1.感觉感冒了

怀孕早期（其实有的妈妈整个怀孕期都会）妊娠性鼻炎，你将体会到：

§?鼻塞

§?流鼻涕

§?打喷嚏

原因是怀孕的头三个月雌激素激增会导致充血，增加的血流量也会导致鼻窦肿胀。

2.对食物等物质的敏感

由于荷尔蒙的转变，身体可能会对咖啡因和尼古丁等物质变得更加敏感，还可能会：

§?发抖

§?出汗

§?感到恶心

3.感觉很疲惫

在月经前一周的嗜睡是完全正常的，特别是如果没有得到足够的Z，休息，但是如果总是寻找任何机会在沙发躺下，总是觉得疲惫不堪，那么就有可能怀孕了。

4.呼吸急促

如果你一反往常，喘着气走过曾经无数次路过台阶，那么也可能有喜了，因为身体需要更多氧气维持自己和生长胚胎。

5.感到沮丧、焦虑

这是早孕的一个比较模糊的症状，可归因于经前症状。

6.敏感的嗅觉

忽然觉得嗅觉特别敏感，雨夜里感受到窗外雨后泥土的芳香，一切闻起来是那么强烈，人体的嗅觉敏感性与雌激素水准相关，因为雌激素水准升高，所以嗅觉特别好。

好吧，是时候开始打开窗户了，感受大自然的美丽，用眼睛、用嗅觉、用一颗母亲的心灵。

7.腹胀

不好意思，刚刚还说的那么美好，胀气和放屁增加也是妊娠的症状，但对于许多女性而言，它可能是发生变化第一个线索之一，怀孕时激素的变化可能会延缓消化系统的正常速度，导致消化不良，所以就.....

8.尿频

突然间，好像总想去卫生间，孕妇肾脏的增加的血液流量导致尿液产量增加，高出平常的25％，难怪有的妈妈说一夜要起床八次。

还好，这个症状可能会在第二个三个月期间停止。

9.乳房变化

怀孕的最初迹象之一是乳房的变化。这可以包括：

§?乳头颜色变暗和加深

§?乳房胀痛，特别是在腋窝周围的侧面，有的甚至是上臂

这种不舒服的症状的是因为乳房组织对黄体酮很敏感，黄体酮是一种在怀孕时会激增的激素。

那怎么和平时月经区分出来呢？当月经周期时，这种感觉会减轻，但如果你怀孕了，这种感觉往往会继续......

10.抽筋和背痛

当受精卵钻入子宫内膜时，下背部或下腹部一侧的痉挛和疼痛，实际上可能是胚胎植入的迹象。这种现象通常发生在排卵后10天左右。

每个月排卵时，卵子从输卵管中释放出来，有时也会引起疼痛。背部和下腹部疼痛可能表明胚胎着床了。

随着子宫向扩张，妊娠头几个月可能会出现抽筋现象，为了缓解疼痛，不要服用可能有害的止痛药，而是采取温暖，放松的沐浴，缓解疼痛。

11.莫名的头晕

§?感觉就像坐了过山车，这可能是怀孕的早期迹象。虽然有的女性不会有恶心和呕吐，但是会有头晕的现象。

12.情绪波动

时而嘻嘻哈哈，时而哭哭闹闹。

当女人怀孕时，随著雌激素和黄体酮的变化，体内新陈代谢和激素水平的变化可以影响大脑化学物质并影响情绪的。

13.燥热

怀孕早期的潮热的感觉是由激素变化引起的。

14.出血

如果不是再正常的经期发生出血，时间比平时更短，比平时来的要早，并且没有凝块或组织，那么有可能是“植入性出血”;- 怀孕的早期阳性迹象。

15.口味发生大变化

原来非常喜欢的食物，忽然没那么热衷了，甚至是厌食，口味的变化真快！

也许你迫不及待用验孕试纸测过了，无论几道杠，还是以血液检查为准，去医院做个孕激素HCG检查吧，最后，祝您好孕

?

一些准妈妈由于缺乏一定的生理知识，在怀孕初期并不知道自己已经怀了小宝宝，生病吃药也毫无顾忌，直到检查出来擦后悔莫及。如果知道怀孕初期的症状，就可以避免这种情况的发生了。怀孕初期主要有以下这些症状：

1.月经迟迟不来，月经超过十天还没来就要怀疑是不是中标有小宝宝啦。

2.乳房不适，有刺痛、膨胀和瘙痒感。

3.精神不佳，很多孕妇会嗜睡，常常觉得疲惫。而且还经常头晕、恶心。

4.食欲不佳，突然喜欢酸的食物。胃口发生变化，以前不喜欢的食物现在突然非常想吃，喜欢喜欢的却又不想碰了。

5.对气味敏感，特别是油腻的饭菜味道，或者是刺鼻的香水味。

6.基础体温升高，这是正常现象，怀孕后体温会稍稍升高，保持在37度左右。

7.腰酸，小腹疼痛。不仅仅是孕早期，后期也会有腹痛的症状，只要没有出血症状，而且疼痛的程度可以忍受就没有问题的，准妈妈们不用紧张。

8.尿频，孕早期尤其是怀孕第二个月，尿频现象会比较明显。

这几种是孕早期比较普遍的症状，如果月经推迟后出现类似症状就要小心啦，不要随便服用药物，及时检测哦。

乳房很痛，很容易就感到疲惫又暴躁，而且总是想喝水或者饮料，还有那不舒服的抽筋，听起来好像是月经要来了，对吧？但其实，这也可能是怀孕的前兆。下面就给大家盘点孕早期的常见表现：

怀孕后的主要症状

1.抽筋

抽筋是月经周期的一个典型症状，但是一些女性在怀孕的前几周会注意到轻微的子宫痉挛。

2.乳房胀痛

乳房柔软、疼痛或肿胀可能是一个即将到来的月经的征兆。但这些症状也可能表明你怀孕了。早孕激素的变化会导致乳房感觉敏感或疼痛，你可能还注意到乳晕或乳头周围的皮肤变黑。

3.恶心

晨吐是早孕的典型症状。它也可以持续到孕后期的三个月。准妈妈们在白天或晚上的任何时候都会感到恶心，而不仅仅是在早上。此外，孕吐有时会在怀孕三周后开始。

4.头痛

头痛症状归咎于怀孕初期的荷尔蒙和血液容量的增加。同时，它们也意味着更频繁地头痛。如果你患有偏头痛，在怀孕期间你可能会经历更多。

5.疲劳

疲劳是怀孕初期激增的荷尔蒙的另一个副作用。特别是黄体酮的飙升：它会让你感到很累。

6.厌食

对食物的渴望和厌恶是另一个典型的怀孕迹象。同样，这要归咎于荷尔蒙。

7.头晕

如果你从躺椅上快速起来，你可能会感到头晕或晕眩。怀孕期间，血管扩张，血压下降，会让你感到头昏眼花。

其他怀孕的症状

你可能会经历早期怀孕的其他症状，包括：

1.轻微出血。 对一些女性来说，怀孕的早期症状就是发现少量出血，称为着床性出血，它发生在受孕后10到14天，受精卵附着在子宫内膜上。这种出血不会持续很长时间，而且通常发生在月经周期内，这可能会误导人。不同的是着床性出血通常不像月经出血那么严重。

2.情绪波动。 如果你感到特别情绪化，或者发现自己突然大哭，这可能是孕期荷尔蒙的结果。

3.便秘。 这是不舒服的，但是消化系统的迟缓是另一个与荷尔蒙有关的问题，一些女性在怀孕期间会经历便秘。

4.背痛。 虽然腰痛可能是妊娠中晚期的问题，但一些女性很早就注意到这一不适。

5.频繁上厕所。 在怀孕6到8周后，你可能会发现排尿频繁。

说说我刚怀孕时出现的反应吧！

刚开始怀孕我并不知道，因为经期不准，而且心太大，还记错了时间。

怀孕两周的时候还不知道已经怀了，和老公国庆节出去自驾游来了十几个钟的车，早上9点开到11点，也没有什么不适。

每天一到中午就觉得很累，腰酸背痛。每天都觉得睡不够，变得很能吃，比较容易饿。一顿能吃很多，重要是抵抗力下降，容易引起感冒发烧流鼻涕等。

如果出现感冒发烧等症状，不要轻易吃药，要先确认一下自己有没有怀孕，因为服了药有可能造成宝宝胎停等。

现在回想，我刚刚怀孕的时候，那个时候自己还并不知道自己已经有了小宝宝了。有特别明显的症状，比较明显的就是贪吃，嘴馋，犯懒....下面跟大家一一来细说：

那个时候在航天桥附近的一家公司里上班，本来我的饭量挺小的。后来大家知道我领了结婚证之后，总是跟我开玩笑。直到有一天，我吃完了一个烧饼夹肉之后，还是感觉肚子空空如也，我跟同事说，现在给我俩烧饼夹肉，都能吃掉……同事愣着说：你是不是怀孕了呀？怎么这么能吃？我当时就懵逼了，心想，不可能啊，哪那么容易就怀孕呢？确实没有保护措施，但是也不至于这么快吧？

能躺着，绝对不坐着；能坐着，绝对不站着；能打车，绝对不挤公交车……真的是懒到了极致，我先生还总嫌弃我。谁知道，其实是怀孕了呀……

知道自己怀孕后，在公交车站等车。看到一个3岁小宝宝再吃跳跳糖，我馋的呀，手都伸出去要跟人家抢了，被我先生拉住了，说：你吃什么都给你买。你吃屎，我都不管你……你能不能别这么馋呀……我真的是，恨不得看见水里的金鱼都想咬一口……

不知道大家都是什么症状呢？欢迎来吐槽……

如果不是在备孕，可能有的人在怀孕之后并不知道自己怀孕了。但是事后回想起来，还是有很多表现，能够看出来自己其实是怀孕了的。

腹疼或者轻微出血。

这种状况一般发生在受精卵着床的时候。在受精卵着床的时候，有的孕妇什么感觉都没有，但是有的人会出现轻微的腹疼，或者有轻微出血现象。腹疼类似于针刺似的疼。

乳房胀疼。

在怀孕初期，由于体内的雌激素不断增长，会出现乳房胀疼的现象。类似于月经来临时的乳房胀疼的感觉。

孕吐。

有的孕妇在怀孕之后，由于体内激素的增长，尤其是hcg的飞速增长，会产生孕吐现象。由于孕妇体质的原因，对于体内雌激素的适应程度不一样，所以有的孕妇会出现严重的孕吐，有的孕妇只是轻微的孕吐，一下就过去了。而有的孕妇还根本没有孕吐。这都是正常的现象。

停经。

一开始没有注意到上面所说的现象，但是到了该来月经的时候，发现没有来，在月经规律的情况下，或者在备孕的时候，就要考虑是否怀孕。怀孕之后月经停止，这是身体最明显的一个现象。

口味或者是嗅觉发生变化。

一些孕妇在怀孕之后，口味会发生变化。以前喜欢吃的东西，或者是喜欢喝的东西忽然不喜欢了，甚至是很反感，这实际上也是一个怀孕的表现。还有的孕妇表现在嗅觉上，比如有的孕妇在怀孕之前特别反感汽油的味道，而在怀孕之后，就感觉汽油的味道非常好闻。这实际上也是体内的激素，再起作用。

还有的孕妇在怀孕初期，会发生嗜睡现象，或者是出现感冒症状。 所以建议一些备孕的孕妇，在同房之后，如果出现感冒的症状，慎重用药，或者是去医院抽血检查一下，或者是自己买个验孕棒，看一下是否怀孕。

不管是在备孕期间的女性，还是不想要孩子的女性，最关心的问题就是早孕的迹象了，如果你有以下感觉或者迹象，就表明你可能怀孕了。

乳房和乳头疼痛： 怀孕之后的乳房疼痛与大姨妈来临之前的那种疼痛有点类似，这种疼痛的感觉最早在怀孕几天后发生，大部分孕妈妈是在孕4周左右出现，这个时候就感觉乳房变得非常敏感，有胀痛或者刺痛的感觉。

乳晕颜色加深： 除了乳房胀痛，怀孕之后乳晕的颜色也会开始加深，这种变化大多是在孕5周左右出现，有时候乳晕也会增大。

着床出血：30 %的女性在受精卵着床的时候会有少量出血的现象，一般是在怀孕6-12天左右的时候出现，着床出血的颜色没有月经看上去那么红，颜色是浅粉或者粉色的，量也不是太多。

疲劳： 疲劳现象一般在孕4-5周左右的时候出现，孕妈妈就会感觉自己特别的累，每天就像睡不饱一样，眼睛都睁不开。

尿频： 有没有觉得最近厕所成了你的“私人场所”了呢，尿频一般是在怀孕2-3周的时候出现，孕妈妈会感觉自己去厕所的次数明显增多了，也有的孕妈妈尿频的现象在孕6周多的时候才出现，像墨妈自己就是孕6周多才尿频，就感觉自己一整天都在厕所与床之间来回奔波~

恶心呕吐： 又一个理由让你恨不得直接在厕所打地铺睡觉了，在孕早期大部分孕妈妈都会出现恶心呕吐的现象，一般出现恶心的现象都是在孕6周左右的时候。

停经： 这个就是比较明显了，如果有了性生活，月经推迟没来，很有可能就是怀孕了。

症状都是浮云，即使有恶心呕吐的现象也有可能是“炸糊”了，想知道自己是否怀孕了，还要依靠医学方法。

使用验孕棒： 在停经之后，或者同房后15天就可以使用验孕棒来测试自己有没有怀孕，这种方法是非常简单又便捷的，测试并不是必须使用晨尿，任何时间的尿液都是可以的，尿液最好是使用中段尿液，也就是尿一两秒钟就停下来，再用尿杯接着。

早孕测试是通过检测尿液中的hcg来判断是否怀孕，而体内出现hcg的唯一原因就是你怀孕了，测试后不管那条线的颜色是深是浅，只要出现了双杠就意味着你怀孕了。

很多女性会问，我验尿是阳性，但是过几天又测一次就变成阴性了，而且月经也来了，这是怎么回事呢？

这种情况最大的可能就是“生化妊娠”，精子和卵子虽然已经结合形成了受精卵，但是由于一些别的原因，它没有完成着床，也就不能算是成功的怀孕，最后以月经到来告终。

验血： 月经推迟后怀疑自己是不是怀孕了可以直接去医院验血，验血可以十分准确的检验出你是否怀孕了，验血是适合怀孕孕4周之前，一般孕6周左右的时候做b超就可以看见胎心胎芽了。

其实女性的直觉有时候真的是特别准的，如果怀疑自己是不是怀孕了，可以使用试纸测测，也可以直接去医院检查，有时候上身晚，测的太早也不容易发现。

问题一：为什么我身上老带静电1.少晒太阳，特别是夏天.皮肤不要太干燥．室内要保持一定的湿度，多洗脸多洗手．
2.人体活动时，皮肤与衣服之间以及衣服与衣服之间互相摩擦，便会产生静电。随着家用电器增多以及冬天人们多穿化纤衣服，家用电器所产生的静电荷会被人体吸收并积存起来，加之居室内墙壁和地板多属绝缘体，空气干燥，因此更容易受到静电干扰。
3.人体活动时，皮肤与衣服之间以及衣服与衣服之间互相摩擦，便会产生静电。
4.随着家用电器增多以及冬天人们多穿化纤衣服，家用电器所产生的静电荷会被人体吸收并积存起来，加之居室内墙壁和地板多属绝缘体，空气干燥，因此更容易受到静电干扰。
5.时不时摸一下墙,导一下电就好了 。
6.对付静电，我们可以采取“防”和“放”两手。“防”，我们应该尽量选用纯棉制品作为衣物和家居饰物的面料，尽量避免使用化纤地毯和以塑料为表面材料的家具，以防止摩擦起电。尽可能远离诸如电视机、电冰箱之类的电器，以防止感应起电。“放”，就是要增加湿度，使局部的静电容易释放。当你关上电视，离开电脑以后，应该马上洗手洗脸，让皮肤表面上的静电荷在水中释放掉。
7.当头发无法梳理服帖时，将梳子浸在水中，等静电消除之后，便可随意梳理了。洗头发时尽量使用润发露或护发素。
8. 当头发无法梳理服帖时，将梳子浸在水中，等静电消除之后，便可随意梳理了。洗头发时尽量使用润发露或护发素。

问题二：为什么人身上有静电?在干燥和多风的秋冬天，在日常生活中，我们常常会碰到这种现象：晚上脱衣服睡觉时，黑暗中常听到噼啪的声响，而且伴有蓝光，见面握手时，手指刚一接触到对方，会突然感到指尖针刺般刺痛，令人大惊失色；早上起来梳头时，头发会经常“飘”起来，越理越乱，拉门把手、开水龙头时都会“触电”，时常发出“啪、啪”的声响，这就是发生在人体的静电，上述的几种现象就是体内静电对外“放电”的结果。
人体活动时，皮肤与衣服之间以及衣服与衣服之间互相摩擦，便会产生静电。随着家用电器增多以及冬天人们多穿化纤衣服，家用电器所产生的静电荷会被人体吸收并积存起来，加之居室内墙壁和地板多属绝缘体，空气干燥，因此更容易受到静电干扰。
为了防止静电的发生，室内要保持一定的湿度，室内要勤拖地、勤洒些水，或用加湿器加湿；要勤洗澡、勤换衣服，以消除人体表面积聚的静电荷。发现头发无法梳理时，将梳子浸入水中片刻，等静电消除之后，便可以将头发梳理服帖了。脱衣服之后，用手轻轻摸一下墙壁，摸门把手或水龙头之前也要用手摸一下墙，将体内静电“放”出去，这样静电就不会伤你了。对于老年人，应选择柔软、光滑的棉纺织或丝织内衣、 *** ，尽量 *** 化纤类衣物，以使静电的危害减少到最低限度。

问题三：静电是怎么产生的?人的身上为什么也会有静电?静电对人体有什么影响？
在干燥的春季，当你脱下毛线衣、毛料或尼龙、涤纶类化纤衣服，以及从床上拉起确良被罩时，就会听到“噼噼啪啪”的响声，在晚上同时还可看到闪烁的火花。不仅如此，当你的手指触及门把、水龙头、椅背等金属器物时会有电击感；还有穿着化纤衣服在地毯上行走，也时有针刺般的触电感；化纤厂工人在纺织化纤时，手触纺线也有触电感，这些都是生活中常见的静电现象。
两种不同的物体相互摩擦可以起电，甚至干燥的空气与衣物摩擦也会起电。摩擦起的电在能导电的物体上可迅速流动传失，而在不导电的绝缘体如化纤、毛织物等物体上就静止不动形成静电，并聚集起来，当达到一定的电压时就产生放电现象，发出响声和火花。总之，空气干燥、水分子少与导电性能差是产生静电的条件。静电有很多的危害，如静电可对自动仪器和电子元件产生干扰；在化工、纺织部门因化纤放电产生的火花，可将易燃气体（乙炔等）、易燃液蒸气（汽油蒸气等）引爆，造成火灾；在天上，飞机与空气、水气、灰尘等摩擦而带电，可严重干拢飞机的无线电通讯而使飞机迷航；在制药厂，静电吸附尘埃而使药品不纯，影响质量；在无菌无尘的生化实验室和医院，静电吸附尘埃也有不良影响；在印刷厂，由于静电可使纸张相互粘合在一起，难以分开，造成印刷困难；在看电视时，荧光屏面的静电吸附灰尘与油污而形成一层尘膜，使电视图像的清晰度和亮度大为降低；在煤矿，静电会引发瓦斯爆炸，可导致严重的人身伤亡和矿井报废事故。
据测试，静电对人体也有一定程度的危害。当静电电压达到2000伏时，手指就有感觉了；超过3000伏时就有火花出现，手指并有针刺似的痛感；超过7000伏时，人就有电击感。在日常生活中，产生的静电压有时可高达数万伏，但是由于摩擦起电的时间极短，所产生的电流量也很小，因而一般不会对人体造成生命危险。可是在医疗手术台上，静电火花能引起麻醉剂的爆炸，从而伤害医护人员和病人，必须予以注意。还有，静电吸附的大量尘埃中含有多种病毒、细菌与有害物质，对人体健康有危害，严重的静电现象可使人体皮肤起斑发炎，还可使人心情烦躁、头晕、胸闷、鼻咽不适，甚至可引发气管炎、哮喘和心律失常等。
静电对人们有很多的危害，但是也有不少的益处，如人们已利用静电技术应用在除尘、印花、喷涂、植绒、分选、淡化海水、喷洒农药、人工降雨、低温冷冻、宇宙飞船加料等工农业生产与生活方面。消除静电危害最简易的方法就是把静电引入地下，如用导线使设备接地；在飞机翼尖与尾部安装放电刷，飞机起落架上使用接地轮胎与接地线等；油罐车尾部拴一条接地铁链；在化工生产、贮存、运输部门，严禁使用化纤织品，工作人员严禁穿用化纤工作服等；在日常生活中，也可采用一些简易措施来消除静电，如内衣、被里、床单、被罩等要使用棉织品为好，尽量不用化纤品；在家居室内可经常洒水、喷雾加湿等来消除静电。
冬季如何防止静电？
我常常被静电击的神经，一见金属的东西就发憷，连洗手都会被水管里面流出来的水电到，我真的是快要晕阙了。相信好多人也有同样经历吧。下面说些有效的方法：
1、出门前去洗个手，或者先把手放墙上抹一下去除静电！还有尽量 *** 花纤的衣服。
2、为避免静电击打，可用小金属器件（如钥匙）、棉抹布等先碰触大门、门把、水龙头、椅背、床栏等消除静电，再用手触及。
3、穿全棉的内衣。
4、准备下车的时候，用右手握住档，然后用手指碰着下面铁的部位，然后开车门，把左手放在车门有铁的位置，但是左手别松，，，，然后把右手放掉，下车，这时候你再用右手抓着门就不会被电到了~~。。接下去，用力一关，，搞定~~
5、对付......>>

问题四：人的身体里面为什么会有静电？冬天空气比较干燥 专家提醒说，别以为静电仅仅是让人难受一下，它对人的健康其实是有负面影响的。曾有医学专家研究证实，皮肤静电干扰可以改变人体体表的正常电位差，影响心肌正常的电生理过程。这种静电能使病人加重病情，持久的静电还会使血液的碱性升高，导致皮肤瘙痒、色素沉着，影响人的机体生理平衡，干扰人的情绪等。 中南大学湘雅二医院皮肤科副教授肖嵘说，天天操作电脑的办公室白领脸部红斑、色素沉着等面部疾病的发病概率远远高于不用电脑者，这是由于电脑屏幕所产生的静电吸引了大量悬浮的灰尘，使面部受到 *** 引起的。 由于老年人的皮肤相对年轻人干燥以及老年人心血管系统的老化、抗干扰能力减弱等因素，老年人更容易受静电的影响。心血管系统本来就有各种病变的老年人，静电会使其病情加重。过高的静电还常常使人焦躁不安、头痛、胸闷、呼吸困难、咳嗽等。 日常生活中怎样预防静电？ 1、卧室内尽量不放或少放家用电器。这样可以避免人体与电器在近距离产生电场而碰触起静电，看电视最好距离电视机2～3米。 2、用“第三者”消除静电。为避免静电击打，可用小金属器件（如钥匙）、棉抹布等先碰触可引起静电的大门、门把手、水龙头、椅背、床栏等消除静电，再用手触及。 3、用纯天然织物。内衣、床单、被罩等尽量使用棉、麻、丝等天然纺织物，尽量不要用或穿化纤质地的家纺用品和服装。 4、用木梳、润发露。梳头使用木梳，洗发时使用润发露，能消除静电。 5、保持室内温度。这样静电就不容易产生。冬季室内最好使用加湿器，还可摆放花草，以避免产生静电。 6、地板、墙面、天花板等使用防空间静电材料。 7、多吃蔬菜、水果、酸奶，多饮水，同时补充钙质和维生素C，以减轻静电影响。

问题五：为什么有的人身上起静电很厉害不是病 呵呵 这与你身体和衣服的选择有一定的关系
第一 你本身是干性体质 容易静电强
第二 多穿棉线衣服 化纤衣服在干燥的冬季 和春季 特别容易使身上积累过多的静电

问题六：为什么身上静电特别多回答这个问题，首先讲一讲身上静电的来历。任何物体都是由分子组成，分子又由原子核与核外电子组成，不同分子接触（如：摩擦）时由于核外电子的稳定性不同，就会造成活泼分子失去电子显正电，稳定的分子夺得电子显负电。2、根据以上原理，干燥的身体或不同衣服之间也会发生电子流失和争夺现象造成人体与其他物体之间产生电位差，两个不同电位差的物体接触时就会产生电流流动造成瞬间放电。3、可能有人会问：70年代以前这种静电放电现象为什么不多，为什么现在这么普遍？这要与社会发展和产品性质有关。以前人们大都穿面布衣服，棉布制品吸湿保湿能力较强，不易造成静电电位差，室内装修以地面来说，多采用水泥地面，大部分为平房，身体和衣物的产生的静电随时流入大地，所以，人体没有静电或有极少静电人体感觉不到。但是，现在高楼大厦林立，地面粘贴瓷砖，人体与大地绝缘，产生的静电不能及时与大地综合，就会造成静电集聚，一有机会就会对其它物体放电。
4、了解了静电产生的原因，就有办法消除了。第一，冬季空气干燥尽量在室内配备加湿器，室内相对湿度保持在55%最好。第二、选择棉布服装，羊毛衫等衣服可以在洗涤时用金纺处理一下。第三、脱衣服时会产生静电在身体，为防止快速对其它物体放电的不适，可以用手先摸一下墙壁（不要触碰金属物品），因为墙壁电阻较大缓慢放电后再触摸其它物体不会有被电的感觉。还有其它办法不再一一介绍。

问题七：为什么人身上带静电啊？冬季的晴日，人们在开窗户、开车门、开水龙头的时候，常常会被闪光带响的静电击中，手指有蜂蜇般的刺痛。这是人体在释放静电。 研究表明，人体产生静电一般要具备两个条件，一是干燥的空气，二是不导电的化纤衣物。冬季降水较少，空气比较干燥，相对湿度一般都在40％以内，这就造成皮肤表面异常干燥，电阻值增大，导致局部皮肤有大量电荷堆积。如果身着化纤衣物，电荷不易导出，如果手触到金属导电物，人体静电会突然释放，手指就会有被电击的感觉。 人体静电不仅容易在危险场合（如储气罐泄漏）诱发爆炸和火灾事故，也对人体健康有许多不利影响。过多的静电在人体内堆积，会引起脑神经细胞膜电流传导异常，影响中枢神经，从而导致血液酸碱度和机体氧特性的改变，影响机体的生理平衡，使人出现头晕、头痛、烦躁、失眠、食欲不振、精神恍惚等症状。静电也会干扰人体血液循环、免疫和神经系统，影响各脏器（特别是心脏）的正常工作，有可能引起心率异常和心脏早搏。在冬季，约三分之一心血管疾病的发生与静电有关。 怎样避免和减轻静电对身体的危害呢？一般可从以下几方面入手： 增加室内的空气湿度。在冬天干燥的晴日，使用加湿器是最好的办法。也可在室内洒水、放置清水，或在取暖设备旁晾几条吸水的毛巾，使室内空气保持湿润。 家具、室内装修材料和衣物要防静电。室内最好不要选用化纤材料的地毯和以塑料为表面材料的家具；电视机、空调机、电脑等家用电器，应连接地线；冬季尽量 *** 化纤类衣物，应选择棉或丝织内衣裤；经常穿的拖鞋，可在鞋底上钉一根订书针形状的铜导线，这样在走路时，便可将身体积聚的静电消除。 养成良好的防静电习惯。当你关上电视、离开电脑以后，应该马上洗手洗脸，让皮肤表面的静电在水中释放掉；在冬天，要尽量选用高保湿的化妆品；赤足有利于体表聚集的静电释放，在家休息时，不要放过一切可以赤足的机会；尽可能让身体多接触金属管道，如自来水管、煤气管道等，从而使身体所带的静电迅速传导到地面。
满意请采纳

问题八：一个人身上经常有静电是为什么？冬天天气比较干燥，人体本身也有电阻高低，还与身上穿着的衣服有关，涤纶的衣服容易产生静电，穿一些棉麻衣服，以后只要你要碰东西的时候，把手贴在墙壁上2，3秒再去碰其他东西，情况就减轻了

问题九：为什么冬季身上总是带静电现在的静电怎么越来越多了？进入冬季，许多人感到在工作和生活中被电的次数越来越频繁：在开车门、开灯、开水龙头的时候可能会被闪光带响的静电吓一大跳，甚至有时会有一种强烈触电的刺痛感觉。有关研究曾经做过测定，在绝缘良好的情况下，摩擦所产生的瞬时电压有可能高于一万伏特。有的专家甚至认为，静电会在瞬间干扰心脏的正常工作。然而更多的医生却认为，静电并不可怕，只要通过防、放两种方法即可缓释。
静电会对我们的身体产生损害吗？要回答这个问题，我们要从静电的成因和我们人体的生理电环境谈起。在通常的情况下，我们的身体是一个导体，整个身体遍布着盐的电解质。身体内部的电阻远远小于身体表面。身体内部是一个非均匀的电场。利用这种特性，医生会用测量心电图、胃电图和脑电图的方法来确定患者是否存在病变。事实上，在我们身体的其他部分也有电位，甚至每个红细胞的表面上都带电。由于电解质的连通性和血液的循环，我们身上的电特性达到了某种平衡，电荷不可能在某个地方堆积起来。但是，在冬季，特别是在我国的北方，非常干燥，空气湿度一般都在30-40%之间。这时，人体表面也会干燥，局部可能变成绝缘体。静电荷在身体的局部就会大量堆积，达到一定电量我们就会被电。步入现代化生活以后，人类更多的选用皮毛、化纤织物做服装和家居饰物，它们摩擦所产生静电的效应是我们每一个人在中学物理实验上都见到过的；随着洗衣机、电炊具、电冰箱、电视机和电脑等电器产品的普及，使人类被越来越强烈的电磁场所包围，这些电磁场所产生的感应静电使我们从来没有像现在这样为静电所困扰。
有些专家认为，静电对人体有严重危害。这具体体现在：物理方面，体内静电可能干扰以至改变人体内所固有的电位差，影响各脏器，特别是心脏的正常工作，有可能引起心率异常和心脏早搏。对心功能比较脆弱的群体，这种危害尤其严重。在冬季，大约三分之一的心血管疾病都与静电有关。在生化方面，体内静电会引起脑神经细胞膜电流传导异常，影响人的中枢神经，从而导致人的血液酸碱度和肌体氧特性的改变，使人感到疲劳、烦躁、失眠、头痛，重者可能导致精神病变。对此观点，一部分专家持保留态度。他们认为，由于人体内部导电特性良好，静电很难在人体内部大量堆积；而人体表面的静电场对人体内部的电场分布和电流走向影响，以至直接导致疾病也缺乏强有力的临床依据。所以，孰是孰非，一时还难以定论。
科学在前进，人类的认识水平在发展，静电对人类到底有多大影响，医学家们最终会给我们一个说法。在最终结论之前，面对越来越强烈的静电的困扰，我们还是小心为妙。
对付静电，我们可以采取防和放两手。防，我们应该尽量选用纯棉制品作为衣物和家居饰物的面料，尽量避免使用化纤地毯和以塑料为表面材料的家具，以防止摩擦起电。尽可能远离诸如电视机、电冰箱之类的电器，以防止感应起电。放，就是要增加湿度，使局部的静电容易释放。当你关上电视，离开电脑以后，应该马上洗手洗脸，让皮肤表面上的静电荷在水中释放掉。在冬天，要尽量选用高保湿的化妆品。常用加湿器。有人喜欢在室内饲养观赏鱼和水仙花也是调节室内湿度的一种好方法。
另外，推荐给您一个经济实用的加湿方法：在暖气下放置一盆水，用一条旧毛巾(或吸水好的布)，一头放在水里，一头搭在暖气上，这样一昼夜可以向屋里蒸发大约三升水。如果每个暖气都这样做，整个房间就会感到湿润宜人。您不妨试试

问题十：为什么我身上老带静电是因为身上干燥，皮肤和毛料类（化纤类）衣服摩擦等产生的。这是很正常的现象。不必担心，你只要注意随时接触连接0电位的物体（如墙壁、水泥地、和地面有良好接触的良导体）就会及时释放静电，而不会带来电击了
．一般当空气的相对湿度低于30%时，有利于磨擦产生静电。因此，在这种天气里，特别是在有暖气的房间里，使用加湿器调节空气湿度，或在家里洒些水，不便弄湿地板的地方，放置一两盆清水，使室内空气的相对湿度达到45%以上，就不易产生静电了。
2．在冬季特别是老人、小孩、静电敏感者、查不出病因的心脏病人、神经衰弱和精神病患者，不要穿化纤质地的内衣裤，尽量穿纯棉内衣、 *** ，以减少静电的产生。
3．电视机不能摆放在卧室，因为电视机工作时，荧屏周围会产生静电微粒，这些微粒又大量吸附空中的漂尘，这些带电漂尘对人体及皮肤有不良影响。人们看电视时，同电视机保质2－3米距离，看完之后要洗脸、洗手，消除静电。
4．勤洗澡、勤换衣服，能有效消除人体表面积聚的静电荷。
5．当头发无法梳理服贴时，将梳子子浸在水中，等静电消除之后，便可随意梳理了。
6．休息时，不妨赤下足，有利于体表积聚的静电释放。
7．穿旅游鞋容易使身上的静电积蓄。因为，旅游鞋的底一般都是绝缘的，身体上的静电无法由脚底排除而积蓄。因此，容易产生静电的人尽量不要穿

午睡最好不要睡太久！

由于人体的降温排汗过程中，皮肤毛细血管扩张，体内血液分布不平衡，大量血液滞留体表，大脑血液供应相对不足，再经过一上午的紧张工作和学习，人们普遍会感到疲乏和精神不振。如果午饭后正确进行午睡休息，会对身体进行及时的调整，对人的健康以及工作和学习都是十分有利的。

因此，午睡是对人体生物钟的一种科学调剂，不是什么样的午睡都能达到休息目的，应当注意下列几点：

一忌：午睡时间越长越好。

午睡时间以半小时至一小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。如果遇到这种情况，起来后适当活动一下，或用冷水洗脸，再喝上一杯水，不适感会很快消失。

二忌：随遇而安乱午睡。

午睡不能随便在走廊下、树阴下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，重者受凉感冒，轻者醒后身体不适。

三忌：坐着或趴着打盹。

不少人由于条件限制，坐着或趴在桌沿上睡午觉，长期形成坐着或趴着午休的习惯，这样极不利于身体健康。趴在桌沿上午睡会压迫胸部，影响呼吸，使手臂发麻，更达不到使身体得到调剂休息的目的。

四忌：人人都需要午睡。

午睡也不是人人都需要，只要身体好，夜间睡眠充足者，不午睡一般不会影响身体健康。但是，对从事脑力劳动、大中小学生、体弱多病者或老人，午睡是十分必要的。

饭后先别急着睡

误区：一般午睡后，人都会觉得精神为之一振，所以认为中午只要睡了，就能达到效果。

解释：其实，人人都知道夏天午睡重要，但午睡的效果好坏，不是靠人的感觉，而是看如何睡、睡多长时间。人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时，或是晚上睡觉前8小时，大约在中午1点左右，这个时候人的警觉处于自然下降期，身体会得到很好的休息。健康的午睡以15～30分钟最恰当，最长不要超过1小时，时间太短达不到休息的要求；如果时间太长，醒来会有轻微的头痛、全身无力，而且这时候也不容易醒，还不如延长到1～1．5小时，进行一个完整的睡眠周期呢。

除了讲究入睡时间，午睡还要注意卫生。睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得太饱，因为油腻会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，过饱会加重胃消化负担。另外，很多人习惯午饭后就睡，而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。所以，午睡前最好活动10来分钟，如散散步，以利于食物消化。

午睡不能趴着睡

误区：很多人重视午睡，却不重视睡姿，要么趴在桌上睡会儿，要么找个阴凉地儿坐着歇会儿，认为这就是午睡。

解释：午睡虽然就是打个盹儿，但是绝不能太随意，否则不但达不到休息的效果，还会影响身体健康。大部分人都不注意午睡的姿势，有的俯卧，有的干脆伏在桌上睡。要知道，坐位及伏案睡觉都会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。同时，用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病，而且趴在桌上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛。

最理想的午睡姿势应该是舒舒服服地躺下，平卧或侧卧，最好是头高脚低、向右侧卧。这样可以减少心脏压力，防止打鼾，还可以帮助胃里的食物向十二指肠移动。

同时，夏天午睡时尤其要注意周围环境，因为入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，如果开着空调或正对着身体吹风扇，很容易患感冒、关节炎或生其他疾病。睡醒之后别贪急，慢慢站起，先喝杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，然后可以进行一些散步类的轻度活动，但因为初醒时人常会产生恍惚感，所以不要马上从事复杂和危险的工作。

三种人不太适合午睡

误区：人们普遍都认为，夏天人人都应该午睡，尤其是上岁数身体又不好的老年人，感觉午睡可以帮助恢复身体的疲劳。

解释：那么，是所有人都需要午睡吗？专家介绍说，一般新生儿、睡眠不足或从事脑力劳动的人以及学生都应该午睡，特别是夏天闷热，脑子反应慢，午睡对脑力恢复很有帮助。

此外，重体力劳动者或从事高温作业的人，尤其需要午睡，因为在高温下工作的人，午睡与冠心病发病率关系很大，因为轮班工作不能午睡的人，其冠心病发作的危险性显著增高，而每天只要有半小时午睡就可以使冠心病发病率降低20％，所以午睡对预防高温中暑有很大作用。

但午睡也并非人人适合，有些人很注重晚上休息，不习惯午睡，这对健康也没有什么影响。不过，有三种人不太适合午睡：一是65岁以上或体重超标20％的人，午睡会增加血液黏稠度，容易引起血管堵塞；另一种人是血压很低的人，夏天的闷热天气对血压低的人本来就不利，再加上午睡时血压会相对降低，呼吸就更困难了；第三种人是血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人，因为午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低，大脑供氧量减少，如果这些人在这时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发生中风。另外，有失眠问题的人，也要避免白天的午睡。

如果午间不能睡上一会儿，那就做其他轻松的事情，如听音乐等，使自己保持一种良好的放松状态，更好地迎接下午的工作和学习。

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午睡是对人体生物钟的一种科学调剂，但午睡也有禁忌：

1．忌午睡时间越长越好。午睡时间最好控制在半小时内，否则醒来会很不舒服。如果遇到这种情况，起来后适当活动一下，或用冷水洗脸，不适感会很快消失。

2．忌午睡姿势随意。午睡不能随便在走廊下、树阴下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，轻者醒后身体不适，重者会受凉生病。

3．忌裸腹睡。天气再热，午睡时也要在腹部盖一点毛巾被或被子，以防凉气乘虚而入。

4．忌午睡断断续续。午睡习惯要持之以恒，因为午睡不规则也会搅乱生理时钟，影响晚觉的规律。

作者＼Serena Yeh

事发已经过了两个多月，奶爸现在已经渐渐康复中！现在回想起来都还像是做了一场不真实的梦。

2016.04.29凌晨5点

奶爸因为强烈的胸痛惊醒，听到奶爸在客厅搥胸的声音觉的不对劲，立马起床查看，奶爸当下心跳变慢，牙龈下方肿痛，两手无力，血压109／61／50，稍作休息后，胸闷痛的症状虽然稍减，但仍然很痛且持续，请奶爸立即去家附近的西园医院急诊。

到院后安排抽血及EKG心电图，约七点15分，报告出炉一切正常，医生怀疑是否是胃食道逆流（奶爸自己感觉也很像），因为左边牙龈痛（后来看书上写这是放射痛），医生开了止痛药及胃食道逆流针，留院4小时观察。

半小时后，胸闷明显好转，奶爸来电说再10分钟即可出院返家，电话才挂不到10分钟，奶爸又突然来电说是急性心肌梗塞，心脏随时有可能停掉，立刻带着两个孩子飞奔到医院。

从来没想到会是心肌梗塞，以为这是奶爸50岁后才要面对的事情。

匆忙赶到医院之后，立刻被医生叫了过去，医生详细说明了诊疗的过程，刚到急诊时第一次抽血结果心肌酶指数（心肌梗塞指数）6正常（正常30），4小时后的第二次抽血结果飙到197，飙升30倍，确诊为急性心肌梗塞，必须立刻转到加护病房。

抵达医院时，奶爸已经被移到急救区，两手分别打上血管扩张剂及抗凝血剂。奶爸怕我一个人慌乱，也同时请保险业务大哥来帮忙。幸好，奶爸的意识一直很清楚。

随后，奶爸即转进加护病房。

然后，我签下了奶爸的病危通知书。（一切真的像梦境一般的令人不愿面对，才34岁的我竟然要签下老公的病危通知书）

尽管医护安慰我这只是个流程，尽管我知道奶爸在里面会受到很完善的照顾，人会好好的，在门关起的那一刹那，眼泪却不自觉的狂奔而出。为了让奶爸不担心家里，每次进出病房前都要先调适好心情，尽量讲好笑的事情，让奶爸可以保持轻松愉快正向的心情来面对。

回到家后，安抚两个小孩入睡后，只要一停下来，头脑烦乱的思绪就一涌而出，万一发生意外，怎么办？孩子还这么小，怎么办？（改嫁容易，但是我要去哪里生出一个一模一样的爸爸给孩子）

为了不要再胡思乱想，只好不停地打扫，这是结婚5年多以来，第一个老公不在身边的夜晚。很害怕，以后都只剩我一个人家里少了奶爸就像少了空气般的死寂，整晚疯狂地找著跟心肌梗塞有关的讯息，不敢入眠。此时此刻深深的体会到，老公对一个家而言是多么的重要，对我是，对孩子来说更是，我们对他的依赖早已超乎想像。

第一时间赶紧知会手足来帮忙，没有通知家族长辈真的很抱歉，跟手足讨论后觉得不适合通知长辈，一切等稳定后再说，因为年轻的我都这么深受打击了，您们怎么承受得住呢？此时此刻，不能再有任何一个人倒下啊！

好不容易熬到了隔天早上，将小孩托付给大伯后，一个人在路上不停的走，边走泪也不停的流，流的不是埋怨的眼泪，（不是哭为什么事情会发生在我身上）而是不停的反省，很深切的反省。这几年我到底做了什么？为什么会让老公一个人躺在加护病房里，突然间，很多事情都释怀了！

#平常到底为什么要吹毛秋疵的跟老公斤斤计较？ #为什么可以这么身在福中不知福？ #现在的苦痛都是之前的任性累积造成的。 #原来，跟老公一起牵着孩子散步是多么幸福的一件事。 #原来，老公的打呼声一点也不吵。 #原来，我给你的包袱真的太重太重。 #此时此刻，我必须为自己以前的任性付出代价，老公对我的好，要加倍的还给他。 #孩子的爸爸只有一个，一定要救回来。

2016.04.30-DAY2加护病房

到医院探视前，先到图书馆借了一些书给奶爸跟自己看，跟奶爸聊天的同时，病房医生来告知清晨的第三次抽血结果，心肌酶指数高达25000（正常30），是的！是25000没错，各位没有看错！医生说万一这个数值人在外面是立刻挂掉，连送医院都来不及。而奶爸却人好好的在我眼前跟我聊著天，心里除了感激还是感激！

很幸运地，我们即时就诊，奶爸在不舒服的第一时间进到了医疗体系。 很幸运地，急诊室医生没有放奶爸回家，万一放回家了后果真的不堪设想。

下面是从书上撷取来的资料，希望大家可以花点时间了解多一份警觉。

1.心肌梗塞不是三高的专利。 2.心肌梗塞年轻也可能发生。 3.有相关症状请立即就医，不要拖！

2016.05.01-DAY3加护病房

心肌酶指数降至9000，血管扩张剂量调至4（原本6），隔壁病床家属的一个小女孩写了纸条给奶爸打气。一张小小的纸条，奶爸收到好开心。谢谢这位小女孩让奶爸又多了一点力量。台湾真的是充满人情味的！

2016.05.02

心肌酶指数降至4000，终于可以转一般病房，血管扩张剂量调至3。西园医院没有心导管设备，加护病房医生建议出院后一定要另找医院手术。

2016.05.03

不用打血管扩张剂及抗凝血剂，改用药的方式，自费安排640切电脑断层扫描。（永越费用3万；西园院区64切，费用2万）

2016.05.05

终于出院，医生协助转介到中兴医院，等待期间先回家休养准备手术。医生开了舌下锭随身携带以备不时之需。

其实在奶爸住院期间，姐姐已经明显感受到不安的情绪，只好带着孩子到医院陪陪爸爸。

等了好久的爸爸一回到家，马上抱着爸爸大哭了好久。奶爸答应姊姊，一定会好起来，陪她跟妹妹长大。

三只睡成一团，奶爸的气色真的很不好、很不好。

2016.05.11

中兴医院心导管检查（从左手），检查结果左回旋及右主动脉完全阻塞，最重要的左前降支也50%狭窄。因设备不足手术中断没有成功。

阻塞的状况比我们想像中严重很多，医生建议要找可以用心导管处理完全阻塞的专家以延长寿命，因为心脏绕道只能撑10年，一辈子只能做一次，好挫折！（当下的无助真的难以形容，真的很希望这只是一场梦）

手术当天奶爸是下午第2台，第1台跟奶爸一样42岁，没有不良嗜好没有家族病史且热爱运动！阻塞情况没像奶爸这么严重所以手术很顺利，装了2支生物性支架。连医生都说，现在好多年轻人！

所以再次重申：

1.心肌梗塞不是三高的专利。 2.心肌梗塞年轻也可能发生。 3.有相关症状请立即就医，不要拖！

2016.05.13

中兴协助转介到新光，带着心导管资料及永越的断层扫描报告前往新光找医生判读，医生建议分两次手术，第一次先处理左回旋枝及左前降，休息3-6个月后再处理右主动脉，建议共装6-7支支架。

第一次手术没有成功，让我们更加谨慎，多找几个医生判读，寻找最合适的医生。

2016.05.17

再前往振兴，医生说心导管难度高（血管弯曲手术难度高，手术时间会很长），建议做心脏绕道。

2016.05.23

朋友帮忙挂到台大门诊，医生评估后立即帮忙登记了手术，原则排两个月，大约一个月多可以排到。

跟奶爸讨论后，决定选择在台大医院手术。等待期间调整心态，奶爸开始接触心灵的书籍，「与神对话，与人对话」，「赛斯-保持快乐正向的态度」。

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调整饮食及生活作息、练习呼吸及静坐，让身心灵的步调慢下来，维保持情绪稳定。等待期间只要奶爸睡觉没有鼾声，就会惊醒检查奶爸的呼吸心跳，每天过得心惊胆跳，无法安心入睡。

终于，06/06（一）接获台大通知住院日期通知，安排6/23手术，很幸运地一个月就排到。

2016.06.23

奶爸心导管手术排早上八点第一刀，在准备室奶爸紧张的全身发抖。

签了好几张自费同意书后，奶爸就要跟随着医生进去奋斗了，家属必须在外面等待室等待。

约30分钟后，心导管检查结束，医生出来告知检查结果，医生的策略同新光的判读，右主动需借道左前降支，所以第一次处理左前降及左回旋。第二次再处理右主动，但是如果这次手术没有成功，下次只能直接做心脏绕道。因为支架会放于分枝处，所以不建议用生物性支架。

听完医生的说明后全身开始不自觉的颤抖，真的好害怕最后只能做开心手术，焦急的心怎么也静不下来，只好在走廊上不停地来回走。

走廊外的鸽子成为了我转移注意力的目标，盯着它深呼吸让我心情可以稍微缓和。

随着时间1个小时过去，渐渐的心稳定了许多，进去这么久没有出来应该是手术进行的很顺利。

一直到2个多小时后，广播终于传来呼唤了老公的家属的声音。医生带来了超级大的好消息：「手术一开始就很顺利，所以把3条血管全部打通了，装了4支支架」。手术出乎意料的顺利，当下心里的激动真的差点没抱着医生绕圈圈哪！

奶爸说一开始手术处理左边血管时，一个角度一直弯不过去，幸好医生不放弃不断尝试，手术时的胸闷比心肌梗塞发生时的胸闷更加不舒服上好几倍，但是他看到医疗团队努力不懈的精神，让他深受感动也努力撑著身体跟医生一起奋斗。

真的好感谢台大医疗团队的努力，台湾的医疗真的很棒啊！谢谢您们救了我们一家，孩子的成长爸爸不会缺席了！老公谢谢你挺过这么艰难的手术，我不用改嫁了！ 最困难的一关我们撑过去了！正面思考的力量真的太强大了！

后来每个看见我们的医护人员都说，我们超级幸运。是的！奶爸的生病看起来像是一件不好的事，但是从这次的过程中，我们感受到了来自各方的加油及鼓励，深切的体会到人际之间的温暖。

真的很感谢曾经无私鼓励我们的你们，有了你们的帮忙及祝福，我们的家才能得以重新完整。真的好感谢！你们的祝福真的实现了，奶爸奇迹般的以最理想的状态被救回来了！

进到恢复室看到奶爸的当下，感动的眼泪夺眶而出，我们家的大树修好了！真的！只要全家能聚在一起就是一种幸福。

请各位 *** 们，别再跟老公计较鸡毛蒜皮的小事了，夫妻是一体的，老公好我们才会好；请各位人夫们，请好好爱惜身边的老婆，再你最需要无助时，只有老婆能陪在你身边。

台湾的医疗真的很棒，国际病人都还来求诊，真的要好好珍惜我们所拥有的医疗资源，打从心里好好感谢所有医护人员的付出。

2016.06.24

伤口（双脚鼠蹊部）复原得很好，出院返家休息。手术顺利成功只是新生活的第一步，如何努力维持不再复发甚至变得更好是我们现在必须努力学习的目标。

术后开始自己从国外买维他命C/MSM/巴西莓，婆婆也开始吃Q10及胶原蛋白。（对血管好）

另外，以下是奶爸生病期间阅读的书籍，也推荐给大家，帮助学习释放自身的压力，也帮助学习面对真正的自己，找回最原始最自在最快乐的自己，万病从心起，心灵健康了，身体也会随之健康。

真原医作者：杨定一。 与人对话1宁静前的风雨作者：尼尔．唐纳．沃许。 与人对话2唯一重要的事作者：尼尔．唐纳．沃许。

2016.08.01术后回诊

医生说之前心肌梗塞对心脏造成的损伤很小，心脏看起来没有缺氧的状况，可以恢复正常生活。看着奶爸牵着孩子的背影，心里涌现的是千万的幸福。原来幸福这么简单，又这么得之不易。

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珍惜我们所拥有的，每天充满感恩的抱一下身边的家人吧！