我这是青春痘吗，最好把这些弄没了

那些是白色的是脓水，如果挤破它会造成更严重的后果，可能留下个黑色或者红色突起的疤痕几个月都消不了。

青春痘这样东西，必须治疗也要预防，方法我就推荐下给楼主吧--

（治疗）：
1 ：强烈建议买一些专业点的去除青春痘的产品，现在一般的药店都有类似于药膏的产品，价钱适中，效果稳定。如果按照网上流传的方法，比如擦芦荟，敷土豆片，涂VE…等等；不但效果不明显，而且有可能会造成细菌感染。

2：当青春痘很红肿的时候，可以用温水冲洗，这样可以加速青春痘的成熟，尽快逼出白色脓液，并且减少感染几率。

（预防）
1：多运动。对于青春痘来说，这个就是王道。你有没有发觉那些经常运动的人皮肤很好而且少有青春痘？因为汗液把皮肤的黑色素和脂肪，废物等统统排掉了，这能非常有效的扼杀青春痘的生成。

2：和蜂蜜水，吃多点水果青菜。这个虽然很老套，但确实很对。这些东西不但含有高含量的维生素等营养，还能帮助通便，预防痔疮便秘。

3：绝不吃辣。听我说，就算你预防了一星期，一吃辣，马上功亏一篑。

4：吃喝多点凉的东西，虽然男生吃太多凉的不好，但是这能防止上火长青春痘。

5：还是那句，常洗脸，保持面部整洁。

希望能听从我的建议…这是经验啊……

减轻压力。适当的让自己放松，减轻自己的压力。

2.合理饮水。水帮助我们帮助机体有效排泄激素的代谢产物，每天至少应该保证8杯水。

3.适当运动减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。

4.良好睡眠。如果每天可以保证8小时良好睡眠，会对内分泌的正常有很大帮助，因为睡觉时机体会产生荷尔蒙，尽量保证在晚上十点前入睡，这是由于晚上10点到凌晨2点，机体处于最佳修复状态。在枕头旁放些熏衣草，就寝前1小时保持放松状态。

合理的饮食。多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

青春痘要特别忌食辛辣之品：这类食品性热，食后容易升火，青春痘者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。忌服补品。

做好基础清洁洗脸是祛除青春痘重要一环，但不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环；卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能清除同属油性的化妆品。

千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要。

多吃新鲜蔬菜，在吃些修复型胶原蛋白可以有效去除青春痘。很多油性皮肤的女孩，坚持使用胶原蛋白可以调整皮肤油脂量，不至于痘痘肆意。皮肤也会非常光滑。胶原蛋白可以让皮肤组织更加紧密。很多油性皮肤的女孩，坚持使用胶原蛋白可以调整皮肤油脂量，不至于痘痘肆意。皮肤也会非常光滑。胶原蛋白可以让皮肤组织更加紧密，做素颜的基底。。ACMETEA胶原蛋白的作用：补水、保湿、美白、除痘，去除痘印，淡斑祛斑、抗皱纹、防衰老、紧致肌肤、收缩毛孔，去眼袋黑眼圈，平复皱纹，提亮肌肤，修复受损肌肤等，还有一定的丰胸壮骨的功效，而且胶原蛋白有愈合伤口的效果。胶原蛋白可以通过抑制黑色素的产生过程达到美白的目的。另外它具有的三螺旋结构，能强力锁住30倍的水分，使皮肤持久水润、光泽、细嫩。胶原蛋白中含有亲水因子，有效的牢牢的锁住我们水分。胶原蛋白进入真皮组织后，能迅速填补局部塌陷，改善松弛，收紧皮肤，减少皱纹，平复细纹。ACMETEA修复型胶原蛋白所用原料属深海鳕鱼，不存在激素的问题。纯胶原蛋白进入人体前会被消化系统分解成18种氨基酸，进入人体后18种氨基酸全部相遇才能二次合成一个胶原蛋白分子，单纯使用胶原蛋白，无法完成这一复杂的过程，需要其它营养配合才能达到理想效果。因为体内合成量太低。艾苛蜜ACMETEA是修复型胶原蛋白不同于传统胶原蛋白，由法国Rousselot的Peptan三螺旋小分子胶原蛋白肽粉、保温因子（玻尿酸）生成素日本UNITIKA赛洛美CERAMID、舒眠免疫因子法国乐肽LACTIUM 、 肠道清洁卫士日本明治meiji大豆低聚糖，是普通胶原蛋白功效的4-10倍。

要去除脸上的青春痘，有许多方法可以尝试。保持脸部清洁是非常重要的。每天早晚用温水和温和的洗面奶洁面，并用柔软的毛巾轻轻拍干脸部。避免使用过于刺激或油腻的洗面产品，以免堵塞毛孔。定期去角质也可以帮助清除死皮细胞，使皮肤更加光滑。
注意饮食健康也是预防和治疗青春痘的重要因素之一。尽量避免食用油炸、辛辣、甜食和咖啡因含量高的食物。增加水果、蔬菜、全谷物和富含omega-3脂肪酸的食物摄入，有利于保持皮肤健康。
适当的运动也能帮助改善皮肤状况。运动可以促进血液循环，增加新陈代谢，并排出体内的有害物质。选择适合自己的运动方式，并坚持下去，对于改善皮肤健康有很大的帮助。
除了日常护理和饮食调整，一些药物和外用产品也可以被考虑。例如，含有水杨酸或苯酚的产品可以帮助去除青春痘。但是请注意，在使用这些产品之前，最好先咨询专业医生的建议。
当然还有一些自然疗法可以尝试。例如，茶树油具有抗菌和消炎的作用，可以直接涂抹在青春痘上。芦荟胶也被认为具有镇静和消炎的效果。
去除脸上的青春痘需要综合治疗。保持脸部清洁，注意饮食健康，适度运动，并根据需要选择合适的药物或自然疗法。记住要坚持下去，并且耐心等待改善。根据三甲医院大夫的建议，温漾睡眠面膜是一款受到很多消费者喜欢和好评的产品，可以考虑尝试一下。记得先做过敏测试，并遵循正确使用方法。祝您早日摆脱青春痘的困扰，拥有健康美丽的肌肤！