我现在经常头晕脚麻平时血压基本正常

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一，主要表现为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。

在日常生活中大多数人普遍存在头晕的情况，很多人都觉得这可能是血压偏高导致的，但是测量血压时却显示血压正常。既然血压正常，却经常头晕，到底是怎么回事呢？

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血压正常，却经常“头晕”是咋回事？提醒：6种疾病平时多留心

1、贫血

健康 状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。

如果在平时经常出现头晕的情况，而且还伴随着乏力，面色苍白等表现，一定要考虑是否是贫血所导致的。

2、颈椎病

由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，在这种情况下会出现头晕的情况，常常表现为颈部发紧，灵活度受限，偶尔出现疼痛感，手指发麻发凉，有沉重感。

如果发现不明原因的头疼、头晕、头皮发麻、手麻、肩痛，甚至伴有恶心、心慌等症状的人，最好还是先找骨科专科医生诊治。

3、耳部疾病

内耳不仅具有听觉功能，它也是重要的平衡器官，内耳中的前庭器官对保持姿势平衡和清晰视觉起着重要的作用。半规管也是内耳里维持姿势和平衡有关的感受装置，在临床上梅尼埃综合征，耳石症等疾病最容易导致头晕眩晕。

梅尼埃病多发生于中年人，老年人及儿童发病率较低，它会造成前庭功能受损，导致走路不稳，头晕眩晕的时间往往超过半个小时。

4、高血脂

高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多。

最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。

5、心脏病早期

在心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。

此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。

6、失眠

失眠引起的偏头痛患者比率约为65%，主要是由于经常失眠，会导致脑供血不足，脑组织血流供应不足就会造成头疼，头晕等一些表现，甚至出现恶心，呕吐等一些症状。

长期失眠，大脑处于相对混乱状态，患者就会出现头晕烦躁，记忆力减退等情况主管，人体平衡的神经器官也会因睡眠处于长期相对兴奋的状态出现功能障碍，出现平衡功能减退导致头晕。

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缓解头晕的小妙招，抓紧学习起来吧！

1、静坐

全身放松地坐在椅子上，双手自然下垂，闭眼。全身放松可以让血液流通得更好，给大脑供氧，可以马上缓解头晕。

2、按摩头部

用手指梳摩头部，像梳头那样进行轻度的梳摩，头晕主要就是脑供氧不足，梳摩头部可以促进头部血液流通，进一步缓解头晕。

3、泡热水

把双手浸泡于热水中，坚持浸泡半个小时左右，温度高点比较好，有利于缓解手部麻木，感触神经恢复。

4、穴位按摩

找到内关穴在手掌和手臂连接处的中点上。内关穴两只手上都有内关穴，找到后用母指顺时针揉按。

5、补充营养

缺少营养也会导致头晕的情况出现，因此在平时的饮食当中应该注意营养均衡，并且多补充维生素。

6、自制枕头

经常头晕的人可以准备适量的夏枯草、菊花，把它们一起装到枕头里面，然后晚上睡觉的时候拿来枕着，可以帮助有效预防和缓解头晕症状。

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如何预防头晕？

（1）积极参加 体育 锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

（2）饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

（3）冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

（4）不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

（5）发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

（6）卧室光线宜昏暗，环境要安静。

（7）保持心情舒畅，防止七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过度。

很多人有头晕的毛病，多是一段时间便好，所以很多人并不看医生，长时间的头晕对学习工作生活都有影响，现在我们来了解一下头晕的原因及一些简单的治疗方法，饮食疗法。头晕，在中医多是气血虚的表现。头脑昏晕感觉自身或周围景物旋转，甚至恶心呕吐之证。《医碥·眩晕》：“晕与运同，旋转也，所见之物皆旋转如飞，世谓之头旋是也。”《慎斋遗书》卷九：“头晕，有肾虚而阳无所附者；有血虚火升者；有脾虚生痰者；有寒凉伤其中气，不能升发，故上焦元气虚而晕者；有肺虚肝木无制而晕者。”肾阴虚，阳无所附者，用六味汤加人参；血虚火升者，用芎归芍药汤；脾虚生痰者，用四君子加半夏、天麻；寒凉伤气，气虚而晕者，用补中益气汤加附子；肝阳上亢，肝风内动者，用复方天麻钩藤饮。参见眩晕条。 头晕分为下面几种情况：只有脸部发烫，而手脚冰冷——最常出现在50岁左右的女性身上。大多是因为更年期荷尔蒙分泌失调之故。人体内各内分泌腺及荷尔蒙，能够应付身体的活动状态及外在的气温，而具有使身体能顺畅运作的调节功能。更年期时，性荷尔蒙的分泌日减乃至停止，身体产生许多变化，除了肩膀僵硬、头痛外，还有头晕及手脚冰冷等症状。 突然发作的头晕：乃自律神经失调的毛病。也可称为血管运动神经的一种。大多是出现在女性身上，同时伴有头痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等症状。 经常全身发热的状态下头晕：若伴有激烈的心悸及身体颤抖，则是甲状腺机能亢进的现象，这是由于甲状腺素分泌过量使得新陈代谢旺盛，随时感到全身发热且头晕。 另外，也可能是高血压，若血压高居不下，头晕的状态一直持续且同时出现头痛症状，就有脑中风的危险，要特别注意。 头晕若有伴随其它任何症状，一定要请教医师。

你是否有的时候会莫名头晕呢？比如蹲了好久猛地站了起来，或者短时间内运动过于剧烈，又或者吃的食物过于辛辣。不过这都是短时间的头晕，当你较长时间感到头晕，心里会以为是血压的问题，可是去医院检查，医生又说血压处于正常水平，这到底是怎么回事呢？

其实头晕大体分为两种，第一种是特异性头晕，在医学上又称为眩晕，这种情况和小脑等器官有着密切的联系。可想而知，另一种是非特异性头晕，这类头晕一般是由感冒发烧等小疾病引起的。头晕有几种典型的类型，分别为脑原性头晕、心源性头晕、血管抑制性头晕、药物中毒性头晕。

脑原性头晕是由于脑部或者颈椎骨部分的疾病所引起的脑部血液循环障碍，还有脑部供血不足也是因为此导致的。这个病的三大主要症状为头晕、难以入睡和记忆力衰退，还会有情绪过激或者轻度瘫痪，头痛等表现。脑源性头晕在前期是非常不容易被发现的，它的病情发展极度缓慢，脑源性头晕的特点是在人体忽然发生空间性的变化时容易出现或者更加严重。

心源性头晕是因为心源性供血不足导致的，顾名思义，这种头晕是和心脏有关联的。它的症状是眼前突然一黑、胸闷恶心，严重的话心脏骤停、心脏突然疼痛等。这种情况下，应该给患者进行强心治疗，用药物缓解头晕。

我们人体内含有数以万计的小血管，而血缘一致性头晕，就是因为情绪问题而引起的小血管的膨胀，可见其危险性非常的大。这类头晕的症状是浑身发软无力，伴随晕厥的现象。

药物中毒性头晕一般因素为吃错药、误食变质了的药或者一次性食入大剂量的药。这类头晕的症状一般表现为恶心呕吐。应该及时就医检查，如果情况不严重，可以多喝些水进行排便或者科学催吐，情况偏严重者应该进行洗胃等应对措施。

眩晕是头晕的一种类型，它是一种比较常见的疾病。它的并发症大部分有出汗、恶心、呕吐、身体无力。如果你有这种现象出现的话，就要进行科学医治，以防后患。但是需要引起注意的是眩晕有好多种类型，你需要详细掌握每一种类型，才能做到针对性治疗。下面我就为大家详细盘点一下眩晕的几种类型。

周围性眩晕

周围性眩晕是比头晕更严重的一种情况，它常常伴随着恶心呕吐，身体无力时只能瘫痪在床上。这类头晕，如果不进行及时治疗的话，严重的可能会出现听力减退，四肢发麻等症状。

中枢性眩晕

中枢性眩晕，在这几类眩晕中是比较严重的，因为它的眩晕因素为中枢里的小脑等器官发生了某种问题。它发作时会令人感到天旋地转、重心不稳等症状，严重时可能还会导致眼睛震动等症状。

全身疾病性眩晕

这种眩晕主要是因为本身患有疾病（比如高血压等）导致身体内的某些系统紊乱，这属于某些疾病的并发症，需要引起所有人的重视。

眼源性眩晕

这类眩晕主要是由某些眼部器官所造成的，主要症状表现为眩晕或者视力下降。这种类型的眩晕非常少见，不过也需要注意如果出现这类情况，也要做好及时就医诊治的准备。

不管出现哪种类型的头晕或者眩晕，我们都要做到拥有 健康 的生活习惯，比如经常锻炼身体，规律自己的饮食和作息，不要给自己太大压力，保持美好的心情，及时就医，并听从医生意见。