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我皮肤暗黄发黑朋友建议我吃维生素C说可以改善肤色请问大夫吃维

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我皮肤暗黄发黑朋友建议我吃维生素C说可以改善肤色,请问大夫吃维生素C管不管用。
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苍耳子

苍耳子

2025-03-14 02:23:36

维生素c和e有助于改善细胞新陈代谢和抗氧化衰老功能,但是一定要变白这个也不是绝对的,补充水果即可

最新回答共有5条回答

  • 匿名用户
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    2023-08-05 11:11:10

  • 冉冉云
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    2023-08-05 11:11:10

    脸色暗黄可以使用以下方法进行调理:
    1、注重皮肤清洁
    经过长时间在外以及辐射的影响,很多人的皮肤上会参杂皮脂以及灰尘等混合物,从而在脸上形成污垢,经过空气的氧化变质后堵塞毛孔,从而使自己的皮肤变得肤色暗黄,针对此情况的肤色暗黄,可以通过自身面部清洁工作改善肤色暗黄情况。首先除了每天认真的卸妆和洁面外,每周必须进行一次深层清洁,也就是脸部排毒,然后再做一次去角质,这种方式可以帮助皮肤去除深层的污垢,疏通面部毛孔,让肌肤的吸收能力增加,从而改善肤色暗黄。

    2、皮肤保湿
    皮肤经过电脑辐射会使皮肤氧化,使肌肤失去光泽,而且长时间呆在空调房内会使肌肤流失水分而紧绷,肌肤缺水循环不畅显得越发暗黄。常备一支保湿喷雾或者美白保湿化妆水在办公室,工作一段时间后进行肌肤补水,保湿的产品能及时缓解肌肤的饥渴,逐渐改善肌肤暗黄、干燥的问题。

    3、使用睡眠面膜
    肌肤夜晚的吸收能力是白天的好几倍,注重睡前皮肤的保养,更有利于美白去黄。每天睡前使用美白去黄的面膜,最好使用含有VC等美白成分的面膜,充分的补充肌肤的水分,让肌肤能够容光焕发。

    4、多吃维生素C多的食物
    维生素C可以抑制酪氨酸酶的活性。酪氨酸酶在黑色素生成过程中起关键作用,抑制酪氨酸酶活性可以减少黑色素生成;另外,维生素C可以加速黑色素还原。黑色素在初期是可以被还原变成无色的,维生素C是抗氧化剂,具有较强的还原能力。
    含维生素C多的水果:猕猴桃、草莓、柠檬、橙子、橘子、苹果、柚子、柑橘、沙棘、柿子、葡萄、桂圆等。
    含维生素多的蔬菜:青椒、番茄、甘蓝、黄瓜、菜花白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜等。

    5、保持良好睡眠
    在睡眠中,身体会有固定的一套排毒系统,如果睡眠不足会把整个排毒过程搅乱,导致体内毒素累积,不断影响脸色,还会影响身体健康。
    身体排毒时间:21:00~23:00是免疫系统排毒;23:00~凌晨1:00是肝部排毒,需要在熟睡中进行;凌晨1:00~3:00是大肠排毒;早上7:00~9:00是小肠大量吸收营养的时间。针对不同的排毒步骤安排睡眠,可以在睡觉中美容。
    睡觉前泡脚可帮助睡眠,因为脚掌有无数神经末梢和大脑相连,临睡前用热水泡脚可刺激脚上的神经,还可以促进血液循环,对大脑皮层产生抑制和放松的作用,从而使睡眠更香甜。

    6、银耳人参汤
    做法:人参10克洗净,银耳25克泡发后择洗好,鸡蛋1个煮熟去皮,三味一同放入水中以文火熬煮2小时,凉后调入蜂蜜食用。
    功效:人参、银耳含有多种氨基酸、维生素C和皂苷类等营养成份,经常食用可促进皮下毛细血管畅通,抑制色素沉着,使面色变得白嫩红润。此方对机能性失调引起的面色暗黄较为适用。

    7、绿豆百合美白汤
    做法:先将绿豆、赤小豆以及百合洗净,然后用适量清水浸泡半小时,再放入到锅中用大火煮滚后,改以小火煮到豆熟,根据自己的喜好加盐或糖调味,每天喝一碗。
    功效:能促使绿豆和百合中所含的维生素使脸部的黑色素还原,起到漂白肌肤的作用。

    8、桃仁牛奶芝麻糊
    做法:核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每天早晚各吃1小碗。
    功效:能起到润肤悦颜的功效,而且还适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

  • 冉冉云
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    2023-08-05 11:11:10

    脸部皮肤暗沉发黑如何改善

      脸部皮肤暗沉发黑如何改善,在这个颜值担当的社会,拥有一张美丽的面容是每个女性都梦寐以求的事情,但是并不是所有的女性都能如愿以偿。下面一起来看看脸部皮肤暗沉发黑如何改善?

      脸部皮肤暗沉发黑如何改善1

      脸色暗沉发黑,可以在医生的指导下口服维生素C或维生素E改善面色发暗发黑的症状。维生素C和维生素E可以抑制体内黑色素细胞的生成,淡化皮肤的色素沉着,合理的使用可以使皮肤变白有光泽。

      在使用维生素C和维生素E的同时也要做好日常的防晒工作,防止紫外线对皮肤的进一步刺激使肤色加重。除了口服维生素C,也可以在医生的指导下使用含有维生素C或维生素E成分的制剂涂擦面部。

      若面色发暗发黑的同时,还伴随有其他的身体病症时,建议到医院做肝肾功能的检查,若肝肾功能异常时,也会使面色发暗发沉。

       脸色暗沉发黑的调理方式有:

      1、养成规律的生活习惯,如尽量早睡早起,保证睡眠充足,避免熬夜等。

      2、若是肾虚所致的面色晦暗,可以食用具有补肾作用的食物进行调理,也可以使用川断、桑寄生、熟地、牛膝或者杜仲等中药调理。肾阴虚者可以服用金匮肾气丸等中成药改善体质;肾阳虚者则可以服用桂附地黄丸进行治疗。

      3、若面色暗沉发黑是由于体内存在淤血,气血不畅所致,则应该使用血府逐瘀汤具有活血化瘀作用的药物进行治疗。

      4、脸色暗沉发黑也可能是由于患肝癌等肝脏疾病所致,要结合病情以及医生的建议制定适合的治疗计划,如手术治疗、系统化疗等。

      脸色暗沉、发黑的调理方法,需根据不同的情况进行判断。中医认为引起脸色发黑且没有光泽、比较暗沉,主要见于肾虚、体内有水饮和瘀血的情况。针对不同病因有不同的调理方法,常见方法如下:

      1、肾虚:患者可以多进食具有补肾作用的黑色食物,同时也可以适当服用杜仲、牛膝、川断、桑寄生、熟地、山萸肉等具有较好补肾作用的药物。同时还可以根据患者属于肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等证型的不同,服用金匮肾气丸、六味地黄丸或五子衍宗丸等药物;

      2、水饮:通常患者的舌头有异常表现,如舌苔厚腻、舌边有齿痕,可以服用参苓白术散等具有健脾利湿作用的药物;

      3、瘀血:患者的舌头通常比较紫暗,舌下脉络迂曲、扩张,可以适当服用血府逐瘀汤等具有活血化瘀作用的药物进行治疗。

      本身皮肤肤色比较黑的健康人,皮肤呈黑色但有光泽。但如果患者的脸色比较暗沉且颜色较黑,需考虑是否由某些疾病所引起。西医中有一部分黄疸患者的脸色可能表现为暗沉、发黑且没有光泽。此时检查肝功能,可能发现患者血液中的胆红素水平过高,需要根据患者是肝细胞性黄疸、阻塞性黄疸,还是溶血性的黄疸,再进行相应治疗。

      脸部皮肤暗沉发黑如何改善2

       1、使用美白产品保养肌肤

      针对肌肤暗沉、偏黄的美白精华类的产品不可少,特别是在斑点较为严重的地方,应该追加1-2滴,并在易长斑的颧骨、额头处画圆,以防斑点站在身上。

       2、选择能提升皮肤含氧量的护肤品

      选择护肤品要有针对性,必须是有利于提升皮肤含氧量的。如玻尿酸、胶原蛋白、维他命B5等高效保湿剂,不仅具备抗老、抗氧化的功效,还能提亮脸色,令其红润有光泽。

       3、定期使用温和去角质产品去角质

      老废角质堆积很易造成皮肤发黄,因此平时的卸妆或是清洁都是至关重要的,清洁到位,不仅可以减少老废角质的堆积,还能将停滞的循环代谢激活。可以使用些温和的去角质产品,但不建议使用过于频繁,特别是干燥的冬季,一周到两周去一次即可,而且去完角质后,最好是敷一片补水面膜,然后抹霜保湿锁水。

       4、高机能化妆水+按摩排毒去暗黄

      选择质地柔滑的高机能化妆水,每天用它按摩皮肤,将水分从外而内的输送。顺着淋巴腺而下的按摩,可以顺着手法将体内的毒素和老废角质排除体外。无毒一身轻,肤色也会跟着健康起来。

       5、使用抗衰老的精华液和面膜

      建议每天早晚都要抹上抗衰老的精华液,补充流失的胶原蛋白,提升其量和质,最好是每周两次使用耳挂式的提拉面膜,首选抗衰老的促胶原蛋白增生的面膜,敷完面膜后还需要提拉按摩,使得皮肤更加紧致,有弹性。

      脸部皮肤暗沉发黑如何改善3

      脸色暗沉发黑可以从饮食上调理,多吃维生素C含量比较高的水果,如番茄、黄瓜、奇异果、圣女果等,因为维生素C具有美白的功效。

      脸色暗沉发黑一般还与睡眠不足,经常熬夜等原因有关,导致皮肤色素沉着,可以少量涂抹外用VE乳液在面部改善面部皮色。或者是选择具有抗氧化功能的护肤品调理脸色暗沉发黑的'现象。此外,脸色暗沉发黑也与气血不足有关,可以食用补气血的食物,如红枣、枸杞等。

      第一、减少紫外线照射。大多数情况下脸上出现黑色素沉着,主要是因为长期受到紫外线照射所引起的,因此出现这方面的问题以后大家要尽量减少与阳光的接触。尤其在中午的那段时间太阳光是最为强烈的,大家尽量不要外出,如果必须外出一定要记得涂抹防晒霜或者佩戴太阳伞。

      第二、调整饮食。出现黑色素沉积的问题以后,大家一定要调整个人的饮食结构,尤其不要过度的摄入辛辣食物和油炸类的食物。平时应该多吃新鲜的瓜果蔬菜,可以多吃一些具有美白功效的食物,包括樱桃,菠萝,苹果,柠檬,西红柿等。不过要减少动物肝脏,贝壳类食物以及酸性食物的摄入,以免加重黑色素沉积的问题。

      第三、调整生活习惯。想要改善自己的皮肤状态,就一定要养成一个健康的生活习惯,尤其不要经常熬夜,如果熬夜就会导致皮肤出现暗沉,色斑等多种问题。平时一定要调整规律的作息时间,坚持早睡早起。

      当脸部肌肤出现黑色素沉积的情况后,就会给自身的形象造成极大的影响,所以大家一定要引起重视,必须采取积极有效的方法进行改善。平时一定要注意调整个人的饮食结构,减少刺激类食物的摄入,而且还应该保证规律的作息时间。除此以外,还应该做好肌肤的防晒工作,减少紫外线对皮肤的伤害。

  • 远志
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    2023-08-05 10:10:00

      皮肤暗黄吃维生素c可以美白。
      食用方法:
      1、一天、分两次吃:
      因为VC是水溶性维生素,一般来说,3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充,可以保证身体中的VC含量,吸收效果会更好。
      2、早饭或午饭后吃:
      水果“早上吃是金,中午吃是银”,VC也一样,特别是一些从天然水果中提取的VC产品,更是要在早饭或者中饭吃,效果才会好。长期下去,想不美白都困难。
      3、每天摄取100毫克:
      VC不能长期过量服用,因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果是从保养角度出发,建议每天服用100毫克左右,即安全又有效,不会造成所谓的副作用。
      4、一定要选择天然的产品:
      市面的VC产品有很多,几块、十几块,但一般这类产品都是合成的VC,只有真正全天然的VC,产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏,帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低,一般剂量都比较高,如有些VC泡腾片含有1000毫克VC,一般属于药品范畴,不建议长期服用。
      5、服用周期:
      美白就像一场战争,与黑色素的博弈要持续的子弹供给,否则刚击退的黑色素会快速振作起来,战斗力反而会更强。口服至少3-6个月,效果才会比较明显,因为经肠胃被人体吸收,循序渐进帮助细胞更新需要一个过程,才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对的健康都是无益的。

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