在生活中该怎么预防甲亢？

甲亢要怎样预防呢？甲亢的预防注意以下这几个点：

甲亢疾病当然都是有一定的原因的的，这些诱因其实与我们平时的一些生活、饮食习惯也有莫大的关系。人们要避免诱发甲亢的因素，如不吃含碘高的食物药物;增强体质、预防感冒，避免导致甲状腺炎伴甲亢;合理按需服用甲状腺制剂(左旋甲状腺素片、甲状腺片)，避免药源性甲亢。避免精神刺激或创伤，养成良好的有规律的生活、学习、工作习惯，陶冶情操，平衡心理。

饮食上做好甲亢的预防，那要注意多吃一些新鲜的蔬果，尤其是要注意维生素B族的补充，包括维生素b1、b6、b12以及叶酸等。应注意补充水分和钾盐，多食水果。烟和酒都有兴奋作用，对甲亢患者有不良影响，故应避免。

如果甲亢疾病已经出现，那就要对于早期的症状多加的了解，做到早发现、早治疗，以防止本病的传变，即防止病情发展加重和并发症的发生。《素问。玉机真藏论篇》云：五脏相通，移皆有次，五脏有病，则各传其所胜。因而，要根据甲亢并发症发生的规律，采取预防性措施，防止并发症的发生，控制疾病的转变。

甲亢疾病预防的措施，就为您简单的整理这些内容了，注意避免诱因、要多吃新鲜的蔬果、做到早发现、早治疗等等，这些都属于甲亢疾病预哦。

多吃蔬菜：大家在生活中应该注意多吃像绿花椰菜、甘蓝莱芽、甘蓝等有压抑甲状腺制造荷尔蒙作用的蔬菜。
多吃海藻：大家在生活中要注意多吃海藻等富含碘的食物，但是对于怀孕或哺乳期者、严重肝、肾功能障碍者应该注意慎用。
避免刺激物：大家在生活中应该要注意少吃辛辣等刺激性食物，咖啡、茶等也要尽量少喝。
多吃花生和凉性食物：西瓜、菜豆、芹菜等凉性食物有很好的预防甲亢发生的作用。花生也有很
多好的预防甲亢发生的作用。
多吃新鲜水果：富含维生素的水果，为了预防甲亢的发生，大家在生活中要注意多吃。例如：苹果、桃、香蕉、柿等。花生、核桃等干果大家在生活中也可以常吃。
精神预防：预防甲亢的发生，要注意避免一些精神诱因，注意劳逸结合，不要劳累过度。预防甲亢的发生，还要做到饮食要有一定的规律，切忌暴饮暴食，起居要有一定的规律，按时作息。另外，大家可以通过体育锻炼的方式来增强体质，以此来预防甲亢的发生。