您好气血虚会导致奶水不足吗我现在还没满月汤汤水水喝了很多但就

气血不足如何追奶最快

　　气血不足如何追奶最快，随着时代的发展变化，很多过去的经验已经不再适用，生产之后的产妇很容易气虚,应该选择更科学以及符合当代人生活习惯的坐月子方式， 接下来看看气血不足如何追奶最快？

　　首先，生产后第一时间让宝宝吮吸刺激开奶。乳汁由神经和激素调节控制产生，需要宝宝的吸吮使乳头神经末梢受到刺激，通知大脑快速分泌催乳素，从而使乳汁大量泌出。如果不给宝宝尽快开奶，就会影响正常泌乳反射的建立，使乳汁分泌越来越少。同时，也不利于妈妈子宫的恢复。

　　其次，如果妈妈乳汁通过宝宝吮吸后，依旧量很少，那就要考虑是否是体质虚弱造成的，及时补充气血。剖宫产禁食水，不能及时进食，术中出血。顺产产程时间过长，产后子宫收缩乏力

　　或软产道撕伤较重，出血较多，血容量丢失。均可导致乳汁生化无源，气血不足，导致乳汁分泌无源。这时候要考虑补充气血来增强体质，促进乳汁分泌。例如：五红汤、鲫鱼汤，都可以益气补血，通络催乳。

　　第三，保证好心情。产妇之所以会分泌出母乳是因为脑垂体分泌出了一种催乳素的成分，正是因为催乳素的存在才会分泌出奶水，如果产后宝妈的心情不佳就会影响脑垂体催产素的分泌，从而在一定程度上影响了母乳正常的分泌，会出现奶水分泌不足和断乳的情况。所以说，月子里不能哭，不仅对眼睛不好，也有可能造成宝宝母乳不足。

　　在母乳不够的情况下，宝妈一定保持平稳的心态，一定要让宝宝多吮吸。小月龄宝宝刚开始吃母乳时吮吸力较大，宝妈可在乳房涂抹无害的乳头膏防止乳裂。新生儿一般在1-2小时就要进食，产妇可增加宝宝吮吸频次，促进乳汁分泌。

　　如果乳汁一直不够吃，宝妈们不要过于自责，通过混合喂养的方式先让宝宝吃饱，日后逐渐追奶。吃奶粉的宝宝和吃母乳的宝宝在体重、身高、智力发育等方面没有明显差别。

　　气血虚建议吃补血补气食物，比如黑豆、红枣等，能起到改善症状的作用，并配合下奶的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄等，同时适当按摩、热敷局部，促进血液循环，有效缓解奶水不足的现象。一段时间后症状没有明显改善，要及时到正规医院做检查，并在医生指导下通过口服补气血中药来调理。女性在产后奶水不足通常是由于气血不足引起的，在补气血时可以让宝宝多吸乳房。

　　 产后气虚奶水不足怎么办

　　第一、多让孩子吸奶头。孩子在出生之后一定要让孩子经常吸奶头，这样既可以增加乳腺的分泌，又可以使奶水越来越多，在一般情况下，一天孩子吸奶头的`时间不得少于8次。

　　第二、按摩治疗。首先操作者将双手放置乳房，以环形的方向按摩整个乳房，这种方法可以促进乳腺分泌乳汁，使奶水变得更加充足。其次为了增加效果，在按摩之前也可以进行热敷，但热敷时需要注意温度和时间，最好是保持在15分钟左右。

　　第三、饮食调理。饮食调理产后体虚奶水不足效果是非常明显的，首先患者要多吃高蛋白高营养的食物，其次产妇也可以多喝一些营养汤，比如鱼汤、猪蹄汤、小米粥或者是骨头汤。另外患者在做鱼汤的时候需要注意可以在汤里面加入通草，通草它具有下奶、补气血功效，其次，炖汤的时候尽量不要加油和盐。

　　 下面两个食谱很适合产后气血两虚母乳不足的产妇：

　　一、赤豆黄芪粥：赤小豆、黄芪、大米，各适量，先将赤小豆、黄芪、大米一起入锅，加水煮成粥后饮服，可连喝三天。其中赤小豆有催乳作用，黄芪则可以补益气血，因此赤小豆黄芪粥对于产后气血不足乳汁少有很好的调补作用。

　　二、茭白猪蹄汤：鲜茭白、黄芪、猪蹄，各适量，把所需食材备好洗妆，猪蹄剁块茭白切片，一起入锅，加适量的清水炖烂后吃肉喝汤，一次吃完，可连吃三天，其中茭白可除烦渴

　　利二便，可用于乳汁不下的调理，黄芪有益气固表、敛汗固脱的作用，而猪蹄则有补血，通乳效果，可治妇人乳少。因此茭白猪蹄汤可起到很好的补益气血通乳作用，对于产后气血两虚母乳不足有很好的效果。

　　产后气血两虚母乳不足最好的调治方法就是饮食调理，所以有这种情况的产妇可多吃一些补气血以及催乳的食物，以改善症状。上面所介绍的食物及食谱就很适合产后气血两虚的产妇，建议产后女性不妨可以根据自己的口味来选择适合自己的食物，以起到更好的调补作用。

　　 适当运动也可达到调理产后气虚的效果。

　　 调理产后气虚的运动一：屈肘上举

　　正坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上。与两耳平，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为止。之后复原，这一动作可重复10次，该动作可调理气短、吸气困难。

　　 调理产后气虚的运动二：抛空

　　正坐，左臂自然屈肘，置于腿上。右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3—5次，然后右臂放于腿上，左手做抛空动作，与右手动作相同。这一动作新妈妈每天可做5次。

　　 调理产后气虚的运动三：荡腿

　　正坐，两脚自然下垂，然后慢慢左右转动身体3次，接着两脚悬空，前后摆动十多次。这一动作可活动腰和膝，能益肾强腰。

　　 调理产后气虚的运动四：摩腰

　　正坐，将腰带松开，双手相搓至稍微发热为止，再将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直至腰部感觉发热为止。搓摩腰部实际上是对腰部几大穴位进行按摩，如命门穴、肾俞、气海俞、大肠俞等，这些穴位与肾脏有关，搓摩时可疏通经络、行气活血、温肾壮腰。

　　 调理产后气虚的运动五：吹功

　　直立，然后双脚并拢，两手交叉上举过头，然后弯腰、双手触地、继而下蹲、双手抱膝，心中默念“吹”字音。可重复做10次，这一运动经常做可固肾气。

　　产后气虚除了通过运动来缓解外，还可通过饮食来调理，党参、黄芪、红枣等都是益气补气的良好中药材。

　　 居家调理产后虚汗3要点

　　1、多补充饮水和盐分 新妈咪虚汗多时，水分和盐分丢失很多，一定要及时补充，必要时还应补钙，以免造成体内脱水和电解质紊乱。切不可惧怕出汗而减少汤汤水水的摄入，否则会影响到哺乳，甚至影响到乳腺的健康。

　　2、适当增加运动 除了服用药物和食疗，爱出汗的新妈咪还应该适当增加运动和锻炼。四肢肌肉的运动，有助于新妈咪增强脾胃功能和改善循环。气虚的新妈咪虽然运动之后出汗增多，但也不应该因此而放弃运动，只要注意出汗后及时擦干汗液，换上干爽的衣物，避免直接吹风。

　　3、少吃生瓜凉菜等寒凉的食物，可选取大枣、糯米、山药、扁豆、蜂蜜、鸡肉、羊肉、鲫鱼、栗子等健脾温中、益气养血的食物。

对于孕妇而言，十月怀胎顺利生下健康宝宝是一件值得高兴的事情，不过在生宝宝的这个过程中，更要注意关注产后妈妈身体健康状况。产后女性不要过于焦虑，应该掌握一些正确的方法调理自己的身体，特别是产后气虚的妈妈们更要多注意，那么产后气血不足亏虚会导致奶水少吗，产后气血不足如何追奶催奶？

产后气血不足亏虚是会导致乳汁不通畅，奶水分泌比较少，而且气血不足让产妇身体更加虚弱，还会有出虚汗、头晕眼花、无力等表现，影响奶水分泌量和奶水质量，从而影响到妈妈们哺乳，因此产后妈妈出现气虚不足的情况需要及时调理改善。

产妇气血不足首先应该从饮食上进行调节，合理调整饮食的同时，可以多吃一些能够补充气血的食物，如山药、大枣、动物肝脏、红肉类等，还要保持足够的睡眠，这样能够帮助气血不足的产妇改善身体。

奶水不足会影响到宝宝的健康成长和发育，而气血不足的产妇想要追奶催奶可以加强宝宝吮吸，这样可以催乳激素的分泌，进一步增加乳汁分泌。另外，心理和环境因素也会影响乳汁分泌，特别是产后妈妈情绪波动大，消极的情绪、精神压力大都会抑制母乳分泌，因此产后女性一定要让自己保持良好的情绪。

产后身体会很虚弱，因为气血虚引起产后奶水不够，要多吃一些汤汤水水的食物。

多吃一些有营养的食物，益气补血，要休息好，保持好心情，就可以解决这个问题。

气血虚引起产后奶水不够，孩子遭罪，大人上火，赶紧想办法，多吃有营养的食物。

多吃汤汤水水的食物，炖一些鲶鱼汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，骨头汤，乌鸡汤等等，这些都能促进乳汁的分泌。

要多吃有营养的食物，因为气血虚，所以多吃一些红枣，多喝红糖水，这些都能补血。

多吃菠菜，鸡蛋，黄豆，豆腐等食物，这些都可以益气补血。

多喝一些鸡汤，鸡汤下奶的效果非常好，猪蹄黄豆汤也非常下奶，鲫鱼汤和鲶鱼汤效果都不错。

多喝汤，多吃肉，就能促进乳汁的分泌。

睡眠充足，气血足，长期熬夜，长期睡眠不足，就会贫血，说话会有气无力。

因此，产后气血虚，就要多睡觉，只要睡眠充足，就会补气血。

只要气血足，奶水就够了，产妇分娩后，身体亏损严重，需要多吃一些有营养的食物。

产妇生产完之后，由于照顾孩子过度疲劳，容易患上抑郁症，家人要对产妇多关心，多陪产妇聊聊天，这样才能保证产妇有一个好心情。

产妇的心情好，气血就会很足，奶水就会很旺，宝宝吃得开心，就会很健康。

如果有条件，可以看看中医，调理一下身体，开一些中药来下奶。

产后气血虚引起的奶水不足，民间也有很多偏方，每个人的体质不一样，不要盲目的使用偏方，要询问过医生，才能安全使用偏方。

产妇生产过程中会消耗大量体力，产后要多注意休息，多补充营养，才能让身体健康，气血足，奶水够吃。

产后气血虚会不会导致奶水少

　　产后气血虚会不会导致奶水少，当孕妈妈生产过后，身体是处于比较虚弱的状态，很有可能会出现血虚的情况，也有不少孕妈妈想要知道产后气血虚会不会导致奶水少，看看下面文章是怎么回答这个问题的吧！

　　产后气血不足是会影响奶水的。气是人体内的一种精微物质，能够激发和推动各种脏腑的生理功能。气虚，就会表现为体内的营养物质受损及各脏腑功能衰退。血的功能则主要是调养脏腑，血虚则脏腑功能衰退。在气血虚弱的情况下，母体泌乳所需要的营养物质就会匮乏，主管泌乳功能的各个脏器功能会衰退，乳汁的分泌量自然就会减少，而且质量也会下降。产后气血不足，大多与分娩时的失血现象及产后的调养不当有关。要注意吃一些具有补益气血功效的食物和药物来进行调理。

　　 产后气血不足的表现

　　 1、恶露不绝

　　中医学认为恶露为血所化，产后女性气血不足或是瘀血停滞，则可出现恶露不绝。

　　 2、乳汁稀少

　　由于气血虚弱，或是脾胃虚弱，气血生化不足，无法运化成乳汁，则可表现为产后乳少，或没有，乳汁清稀，乳房柔软，无胀满感等。

　　 3、产后身痛

　　产后失血过多，冲任血虚，胞脉失养，可表现为产后小腹疼痛，持续不断；同时，可出现关节疼痛，肢体酸楚等等身痛表现。

　　 4、产后发热

　　气血耗损，正气亏损，通常可表现为产后低热不退或夜热早凉，眩晕，失眠等等，这也是产后气血不足的.常见表现。

　　 对产后气血不足奶水少的改善方法

　　 1、茭白猪蹄汤

　　食材：鲜茭白100g，黄芪60g，猪蹄1只

　　做法：把上述食材洗净，猪蹄剁成块状，茭白切片，一起加水煮烂，吃肉喝汤，1次吃完，连吃3天。

　　功效：茭白除烦渴，利二便，可用于乳汗不下；黄芪黄芪有益气固表、敛汗固脱；猪蹄补血，通乳，托疮。治妇人乳少。茭白猪蹄汤可以补益气血通乳，对于产后气血不足奶水少有很好的效果。

　　 2、花生粥

　　食材：生花生（不去红皮）150g，大米200g

　　做法：将花生米捣烂 后放入大米煮粥，分2次喝完，连喝三天

　　功效：花生：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症，花生红衣：补血、养血。花生粥可以补血养血，通乳，对于产后气血不足奶水少有很好的效果。

　　 3、赤小豆黄芪粥

　　食材：赤小豆125g，黄芪60g，大米适量

　　做法：将赤小豆、黄芪、大米加水煮成粥样，一日两碗，连喝三天。

　　功效：赤小豆可以催乳；黄芪可以补益气血。赤小豆黄芪粥对于产后气血不足奶水少的女性有很好的效果。

　　 4、猪肝黄芪汤

　　食材：猪肝500g，黄芪60g，当归15g，通草6g

　　做法：将上述食材加水炖煮，吃猪肝喝汤，每日两次，连喝三天。

　　功效：猪肝可以名目，养血；通常有通乳作用；黄芪可以补益气血，猪肝黄芪汤对于产后气血不足导致奶水少有很好的效果。