脂肪肝半个月能减下去嘛

患有脂肪肝，问题可大可小。有些人因为病情得不到及时的治疗，最终危险到生命，有的人在早期积极治疗，就摆脱了疾病的危害。那么脂肪肝怎么才能减掉呢？接下来就来看看吧。

脂肪肝怎么才能减掉

1.对症治疗

因为导致脂肪肝的病因有很多，所以建议根据每位患者的具体情况来对症治疗，首先就是找出病因，如果是营养过剩和肥胖的原因引起的，那么就应该严格控制饮食来积极减肥。

2.药物防治

脂肪肝是脂类代谢障碍引发的疾病，因此在治疗上就应选用能改善脂类代谢障碍的产品。在治疗的过程中采用一些辅助性的产品对于脂肪肝的治疗有良好的效果。

3.饮食调理

饮食是引起脂肪肝的重要原因之一，所以说适当的调整饮食结构对于减轻脂肪肝症状很有好处。首先建议大家保持两高、两低的饮食习惯，那就是高蛋白质和高维生素，低糖和低脂肪。还有需要多吃青菜和水果，豆制品也可以适当多吃一些。

4.运动调理

每天适当的进行一些快走和游泳，以及骑自行车也等有氧运动，能够很好的起到降脂作用，但是运动的时候要根据自身的情况来把握尺度，千万不要盲目的选择一些高难度的运动方式。进行体育运动可以提高身体的代谢能力，而且能够消除脂肪肝。

5.戒烟酒

经常吸烟喝酒对人体造成的危害是相当大的，特别是有长期嗜酒和吸烟的人来说，对肝脏造成的伤害是无法想象的。饮酒过度会导致脂肪肝和酒精性肝炎甚至肝硬化等疾病的发生，对肝脏造成的损伤也是极大的，因此消除脂肪肝就应该从戒烟戒酒做起。

6.生活作息

一定要有规律，避免晚睡晚起，尤其是凌晨左右2个小时，是养肝血的最佳时间，人们应该在睡梦中养肝、护肝。

看完上文的介绍后，相信大家对脂肪肝怎么才能减掉已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

脂肪肝指脂肪沉积在肝脏细胞内，按照有无转氨酶升高可分为脂肪肝及脂肪性肝炎，按照病因可以分为酒精性脂肪肝及非酒精性脂肪肝。脂肪肝的治疗按照以下原则：一，戒烟、戒酒，减少食物中的热量，避免油炸食物，减少肥肉、腊肉、奶油、黄油、油炸食品的摄入，控制坚果类食物的摄入量，坚果类包括松子、花生、芝麻、瓜子、核桃、杏仁等。二、增加运动量，每天坚持体育锻炼，可根据自己的体质选择合适的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动，要从小运动量开始，循序渐进的逐步达到适当的运动量以消耗体内的脂肪。通过综合性措施，脂肪肝可获缓解，合并转氨酶升高的情况下，可搭配使用调脂类药物来保肝降酶治疗。