你好,1.多动症孩子应该多吃一些含锌丰富的食物。因为锌是人体内的微量无素,与人体的生长发育密切有关。锌缺管常使儿童食欲不振,发育迟缓,智力减退。研究发现,学习成绩优良的学生,大多数头发中锌含量较高。所以,常吃含锌丰富的食物,如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力有一定帮助。
一,教育方法治疗小儿多动症
1.首先,家长应该了解多动症的特点,对于多动儿童的要求,切莫像对待正常孩子那样严格。只要一些多动行为能控制在一个不太过分的范围内就可以了。总之不能过于苛刻。
2.对孩子进行正面的引导。对于一些活动力过多的儿童要进行正面的引导,让他们的过多的精力能发挥出来。家长和老师要组织多参加多种体育活动,如跑步、打球、爬山、跳远等,有条件的家庭,应安排他们做一些室外内活动,让他们过多的精力能释放出来。但是,在安排他们进行活动时,应注意安全,避免危险。
3.加强多动症儿童集中注意力的培养。可从看图书、听故事做起,逐渐延长孩子集中注意力的时间,也可把有多动症的孩子安排在教室的一排座位上,方便上课时老师的随时监督和指导。如果有进步表现,应及时表扬、鼓励,以利于强化。
4.培养孩子有规律的生活习惯。按时饮食起居,有充足的睡眠时间。不迁就儿童的兴趣,比如说喜欢看电影就让他们看至深夜,以致影响睡眠等。
二,药物治疗
有很多专家认为,治疗儿童多动症药物一定的效果,能够在一定程度上使注意力集中,达到改善行为的目的。但是药物治疗无法根除这种疾病,只能长期服用。
三,行为治疗
行为疗法是利用学习原理来纠正孩子行为的一种方法。发现不适宜行为出现时,加以漠视或暂时剥夺他们的一些权利,达到促使这些行为逐渐消失的效果。如果他们在学习中出现适宜行为时,就及时给予奖励,以鼓励他们继续改进,并求巩固。
四,饮食疗法
饮食治疗小儿多动症的方法,是一种辅佐治疗方法,能在一定程度上补充孩子体内所需的元素,比如说研究表明,水杨酸盐的食物,大量进食含有酷氨酸,进食加入调味品,人工色素和受污染过的食物,可使得儿童多动症发生,因此只要在一定的程度上限制这类食物,症状可明显减轻。小儿多动症在饮食疗法的时候,应该注意
少食含酷氨酸的食物,如挂面、糕点等;多食含锌丰富的食物,如蛋类、肝脏、豆类、花生等;应多食含铁丰富的食物;少食含铅食物,如皮蛋、贝类等食品;少食含铝食物。
最重要的是动物性食物含铁量高,尤其是动物肝脏和动物血液,其次是瘦肉、蛋黄、鱼、牛肉、羊肉等。建议每天吃瘦肉、蛋黄和牛奶,每周吃两次鱼,每周吃一次猪肝或猪血。植物食品中豆类和豆制品的铁含量高,吸收率高;菠菜、荠菜、芹菜、蘑菇、黑木耳、海带、紫菜等。可用于蔬菜;水果包括桃子、香蕉、红枣等。锌主要存在于牡蛎、虾鱼、海菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶等海鲜和动物食品中。
最根本的是让宝宝从小养成不挑食、不偏食的饮食习惯,达到营养均衡,从而提高免疫力和疾病抵抗力,促进身体智力和生理的正常发育。注意饮食的时间和规律。对于儿童来说,正常的饮食时间、规律和数量非常重要,特别是在条件允许的情况下,儿童营养饮食也非常重要,因为89岁的儿童开始慢慢生长,加上活动,活动,相对消化快,引起饥饿,所以成为不规律的饮食行为,因此,建议保持三餐正常饮食,适当补充零食饥饿,必须适当,如果零食影响正常饮食,必须继续调整。
正常饮食可以有充足的精力和健康的身体,特别是在学习中,对孩子的注意力有影响,因为饥饿,所以充满思维与胃有关,所以父母必须调整准确的饮食习惯,让孩子有一个健康的身体。高糖高热量食物的摄入以及体力活动不足是造成当前青少年儿童体重增加的主要原因,这主要是因为高糖、高热量食物所含能量远远超过青少年儿童每日所消耗的能量,多余的能量就会以脂肪的形式储存在体内,长此以往就会造成青少年超重、肥胖的发生。因此在日常生活中应尽可能减少此类食物的摄入。炸鸡、汉堡、可乐、雪碧、巧克力、蛋糕、糖果等常见的高糖、高热量食物。
蛋白质主要来自肉类、鸡蛋、乳制品和豆制品。对于青少年来说,他们应该吃高蛋白和低脂肪的乳制品和豆制品,如鱼和虾。青少年完全素食不利于青少年的生长发育,因为动物食品含有高质量的蛋白质和一些维生素,这是植物蛋白无法提供的。但需要注意的是,蛋白质摄入过多也会导致热储备增加,形成多余的脂肪。因此,当身体没有进行更多的力量训练时,蛋白质不应该摄入过多。
1 儿童多动症多吃四类食物多吃含锌食物
锌是人体内的必需微量元素,与人体的生长发育密切相关。锌缺乏常使儿童食欲不振、发育迟缓、智力减退,加重多动症。
富含锌的食物:蛋类、肝脏、豆类、花生等。
多吃含铁食物铁是造血的原料,缺铁会使大脑的功能紊乱,影响儿童的情绪,加重多动症症状。
含铁的食物:肝脏、禽血、瘦肉等。
多吃含蛋白质食物多吃些含蛋白质、维生素及卵磷脂、矿物质的食物,像牛奶、鸡蛋、大豆及豆制品、瘦肉、动物肝脏、心脏等。有条件的也可以让孩子多食些海带、鱿鱼、紫菜等海产品,对改善多动症有帮助。
多吃坚果多吃些花生仁、核桃仁、黑芝麻等坚果。因为这些食品不仅能促进孩子的大脑发育,增强细胞功能,更重要的是能改善孩子的神经信息传递,从而减轻多动症。
2 儿童多动症的食疗方法甘麦大枣核桃煲组成:浮小麦60克,甘草3克,大枣10枚(去核),核桃肉30克。猪心1个。
做法:将猪心洗净,剖开留心内血,同以上4味食材一起放入锅内,加清水炖汤,调味后,饮汤吃肉。
功效:养心安神、补肾益智。适用于小儿多动症。
药蛋养肝羹组成:鹌鹑蛋4只,羊肝100克,水发银耳50克,玉米粉10克。
做法:羊肝切小块,银耳切成小粒,共放锅中,加适量清水,汤沸时用玉米粉加鹌鹑蛋(去壳)拌匀,勾芡,以油、盐调味,食用。
功效:补肾益智,适用于小儿多动症。
百合甘麦大枣汤组成:百合、甘草各10克,大麦30克,红枣15克。
做法:将上述材料,放入锅中,加水适量,煎取药汁服用,每日1次,连服1个月为1个疗程。
功效:养心健脾、益气安神。适用于小儿多动症。
3 儿童多动症的饮食禁忌1、少吃含铅的食物:因为铅可以使孩子形象思维、行为等发生改变,出现多动。这类食物有贝类、大红虾、向日葵、莴苣、甘蓝、皮蛋、爆米花等。
2、少吃油条等含铝食物。
3、少吃某些有刺激性的调料,如辣椒、生姜、生葱、酒类。
4、少吃含过多酪氨酸或色氨酸食物,如驴肉、肉松、鸭掌、干贝、奶酪、腐竹、南瓜籽仁等。
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