多动症孩子多吃什么的啊

导读：多动症患者通常会缺乏注意力、活动力旺盛。如果你的孩子有这些症状，你可以利用饮食的营养来帮助解决这些问题。维生素B族、C、F、钙镁铁除了可以保持身体健康之外，还能帮助平稳情绪、提高注意力。

B族维生素对大脑的发育和功能很重要，并且可以减少多动症儿童的焦虑感，增加宁静感。摄取足够的维生素B对多动症儿童非常重要，除了可以获得大脑营养之外，也能帮助大脑发育。

维生素C对多动症儿童非常有利，它可以改善孩子的心情，帮助他们摆脱活动过度。然而，维生素C还可以增强免疫力和保护心脏健康。

维生素F是一种多不饱和脂肪酸，主要是ω-3脂肪酸和ω-6脂肪酸。ω-3脂肪酸对大脑正常运作很重要，可以改善多动症的多动、冲动和专注力。

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缺镁是导致儿童多动症的主要原因之一，它也可导致睡眠不足。低镁水平可能导致烦躁、焦虑、不安和注意力减少。镁可以让孩子平静、增加注意力。

钙不仅有助于骨骼的生成，还可以支持细胞膜和帮助神经系统，特别是 *** 的传输，这可以提高孩子的行为。此外，钙还可以放松肌肉、镇定神经系统、改善睡眠模式。

锌是多动症儿童常见的营养缺乏症。缺乏锌可导致思维和精神处理的困难，这会导致焦虑和行动的增加。锌可以调节大脑化学物质、脂肪酸和褪黑激素的活性，这些都和行为有关。

铁可以帮助调节神经递质多巴胺，帮助多动症儿童。铁也可以制造神经递质，帮助调节注意力，这是学习的关键。

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幼儿多动症最明显的症状之一就是注意力无法集中。多动症的幼儿通常都很难专注，容易分心，做事有始无终。

多动症的名称由来也是因为患者通常会具有旺盛的活动力。因此，如果你发现你的孩子精力旺盛，有可能就是多动症。

多动症的儿童通常行动能力比较不佳，像是手脚不协调、手指不灵活、动作笨拙等。不过运动能力不优不完全是因为多动症。

百合大枣蛋汤

原料：鲜百合60克(干品20克)，鸡蛋一只，大枣4枚，白糖50克。干百合用温水浸泡2小时，捞出备用。

做法：百合、大枣放水共煮30分钟加糖，再煮10分钟后打入鸡蛋后稍煮，即可食用。

功用：百合性微寒味甘，清心安神，大枣补中益气，养血安神，鸡蛋味甘性平，能补益气血养心安神，协同百合起滋阴宁神的作用。此药膳补气养血、清心安神益智，对小儿多动症属心脾气虚者可起辅助作用。

薏米莲子粥

原料：薏苡仁30克，莲子肉30克，冰糖，桂花适量。

做法：将薏苡仁、莲子肉与粳米共煮为粥，粥成后加冰糖及桂花，作早餐食用，或不拘时食用。

功用：薏苡仁具有健脾祛湿、养心安神之效，莲子肉甘涩平，能补益脾气、养心安神。本粥具有健脾祛湿、养心安神的功效。适用于多动症属心脾气虚者。

泥鳅豆腐汤

原料：泥鳅500克，白萝卜250克，豆腐250克，食盐适量。

做法：用热水洗去泥鳅的粘液，剖腹去肠脏后，与白萝卜，加水炖，将熟时，放入豆腐，盐少许，炖熟后食用。

功用：泥鳅补中气、祛湿邪，白萝卜健脾化痰理气，豆腐益气和中。本汤具有健脾化痰、宁心益智的功效。适用于多动症属心脾气虚兼有痰湿者。

金耳五花肉

原料：熟金菇100克，水发木耳100克，猪五花肉500克，黄酒15克，酱油30克，鲜汤300毫升。

做法：猪肉切成3厘米长、宽2厘米、厚一厘米;炒锅内放油少许，大火烧热，放入葱花煸香，放肉块煸炒至白色，加酒、酱油、白糖，继续炒至肉呈酱红色;加汤并放入木耳，煮25分钟左右，加少许味精，装盘;金菇加少许盐和味精拌匀后，围在五花肉四边。

功用：金菇补脾安神，木耳养胃补气，猪肉性平味甘咸，能滋阴润燥。此菜肴肥而不腻;有滋养和胃、安神益智的作用。适用于3岁以上多动症属心脾气虚患儿。

引言：小儿多动症是一种常见的婴儿疾病，在孩子患上了小儿多动症之后，应该如何进行食疗呢？现在小编就来给大家详细的回答一下。

在孩子患上了小儿多动症后，可以给孩子多吃一些含铁丰富的食物，比如说可以给孩子多吃一些肉和动物肝脏等来增加孩子铁元素的摄入，从而有效的治疗孩子小儿多动症的症状。也可以给孩子多吃一些富含丰富的维生素的食物，比如说给孩子多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这都可以有效的改善孩子小儿多动症的症状。在孩子患上了小儿多动症之后，一定不能给孩子吃一些水杨酸盐类多的食物，比如说不能给孩子吃番茄、苹果和杏子等这些含甲基水杨酸盐类多的食物。

孩子在患了小儿多动症之后一定要不能给孩子吃过多的调味品，因为孩子调味品吃多了的话，是会严重影响到小儿多动症病症的治疗的。并且在孩子患上了小儿多动症之后，不能给孩子吃含铅的食物，比如说不能给孩子吃贝类，莴苣，甘蓝和皮蛋这些含铅的食物。在孩子患了小儿多动症之后，不能给孩子吃淀粉和蔗糖含量较高的食物，这样会严重危害到孩子的身体健康，所以说不能给孩子吃淀粉和蔗糖含量较多的食物。

在孩子患上了小儿多动症之后，可以给孩子吃一些蛋白质丰富的食物，比如说可以给孩子多喝一些牛奶，给孩子多吃一些鸡蛋、花生和豆制品等富含丰富的蛋白质的食物。所以说当孩子患上了小儿多动症之后，是可以通过给孩子吃一些东西来进行有效的治疗的。

众所周知，孩子在小的时候大多数都有多动症，这就让家长不知道怎么办才好，因此想要快速改善孩子多动症的现象，那么就要注意给孩子适当的吃一些食物，像虾汤，鱼汤，猪肉莲子汤等，接下来小编就为大家介绍一下。

一、多吃豆制品、多喝汤

首先要知道孩子患有多动症，那么大多数是身体缺乏了某种物质，因此一定要给孩子补充一些钙元素，钙元素丰富的食物有牛奶，豆制品，奶制品等，所以父母可以每天让孩子喝一杯牛奶，另外也要让孩子吃一些豆腐鲫鱼汤等，都可以很好的补充钙元素，这样在一定程度上就能够改善孩子的多动症。其次可以给孩子煮一些鱼汤或者是瘦肉汤，这些汤的营养价值非常的丰富，另外口感也非常特好，因此适当的喝一点汤的话，可以有效的改善自身的身体情况，因此就可以很好的改善孩子的多动症。

二、注意教育孩子的方法

除此之外也要注意教育孩子的方法，因为孩子的过程中是不可控的可能随时随地就地发作，因此家长也要注意教育孩子注意力集中的问题，可以在规定的时间内要求孩子做一件事情或者是做出一道题，这样都能够很好的锻炼孩子的自制力以及注意力，因此长时间的坚持下来，孩子的多动症就能够有效的改变，同时也能够帮助孩子养成学习的好习惯。

三、结语

最后小编想说，孩子在成长过程当中会出现很多的问题，因此家长不要对孩子打骂，一定要注意自己教育孩子的方法，同时也要多关心一下孩子，和孩子多沟通交流，了解到孩子的需求，从而根据孩子的需求来调整自己的方法，因此不仅可以双方互赢，同时也能够加深父母与孩子之间的关系。