白癜风生活中怎么预防呢

一、要想很好预防白癜风疾病，最重要的还是要很好的生活规律，养成良好的生活习惯和饮食习惯，充足的睡眠，外出要注意皮肤的保护，避免晒伤等。这样才能很好控制病情，不会给身体带来更大的负担的。
二、女性患者要避免一些化学物品，比如一些化妆品，要是使用化妆品的话，一定要选择纯植物的，这样对于自己皮肤的伤害是最小的，很多化妆品中都是含有大量的重金属的，一定要重视选择，避免给自己的皮肤带来更大的伤害。
三、避免外伤以及紫外线的暴晒，适当的照射紫外线能够帮助患者恢复病情，一旦照射过度，就会导致皮肤中黑色素细胞的消耗加快，产生的毒性增多，进而引发白斑面积扩大，因此，白癜风患者在日常生活中要注意保护自己，避免外伤

1、精神放松：长期焦虑、紧张、不愉快的心情等均可激发本病，所以患者要性情开朗、豁达乐观。
2、注意环境：住处潮湿、淋雨、风寒、曝晒、磨擦等均可能诱发白癜风。
3、防止感染：冻疮、烫伤等外伤均有可能导致白癜风。
4、减少有害食物的摄入：蔬菜水果食前要反复以净水冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15~30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。
5、减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，经常性接触的工作人员，要作好劳动防护措施。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后最好通风三个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

1、保持卫生。白癜风患者应注意及时清洗患部，注意用温水洗，不要过冷或是太热，以免刺激敏感的患部肌肤，加重白癜风表现。

2、谨慎使用化妆品。要选择优质的化妆品，尽量选择纯天然的。千万不要选择含重金属盐的化妆品。根据自己的年龄、皮肤性质、体表酸碱度以及季节状况选择相应剂型和功用的护肤品。应用修饰类化妆品时，不宜长期浓妆艳抹，切忌带妆入眠，化妆后应及时清洁皮肤。

3、防止意外伤。白癜风患者在白斑的高峰期一定要减少外出机会，更不要在正午太阳光最强的时候外出;外出时要涂上防晒霜，戴上防晒工具。

4、养成良好的生活习惯。平时生活中一定要养成良好的饮食习惯，少食辛辣的食物和富含维生素C的水果或蔬菜等;不吸烟不喝酒。多吃富含酪氨酸和铜、锌、铁等微量元素的食物。

5、心理的护理。对于面部白癜风患者来说，心理方面的调节也是很重要的，患者应时保持良好心态，常保持乐观的情绪，多做一些娱乐活动，这才有助于白斑的医治。