我连续3天晚上测量血压值94138

血压指标
血压类别
收缩压(mmHg)----------
舒张压(mmHg)
理想血压
120
-----------------------80
正常血压
130
-----------------------85
正常高值
130~139------------------85
~
89
目前我国对高血压的诊断采用国际统一标准，即连续两次测量值超指标可确定为高血压病了。
保健要则
1，锻炼身体
2，低钠饮食
3，心理平衡

早晨测量血压正常，但是一到晚上血压就变高，是这样的。现在很多人都注重自己身体健康，他们还会购买一个家用的血压器进行。测量自己的血压。很多人都会发现。早上和晚上的血压差值非常大，晚上的血压数值比较大。我们人正常的血压波动都是有两个最高值的，在一天之内，一个最高值是在早上一个最高值是在下午，如果在任何时间里有三次血压超过了正常的数值。就可以判断是为高血压的症状。如果被诊断为是高血压，在饮食方面要非常的注意，一定让摄取少量的食盐。如果不能通过日常生活的控制把血压降到正常值，就需要靠药物来进行辅助。晚上的血压值比较高，也可能是因为晚上因为情绪波动的原因比较大。从而导致我们的血压升高。如果一天之内特别的累，我们的精神非常的紧张，也会导致血压升高。血压升高的原因都有很多，如果是外部环境所导致的血压升高，我们可以不用在意他会自己降下成为正常值，如果是因为身体原因所导致血压升高，我们就可以去医院进行就诊，让医生根据病情做出相应的治疗。身体原因导致血压升高要非常注意，因为它可能引起其他的疾病。在生活中要保持自己的情绪是一个稳定的状态。平时吃的东西也要清淡，少油腻，不要吃有刺激性的东西。当然血压升高，我们要想查清楚具体的原因，还是到医院让医生做出诊断。以上就是小编的看法，引起晚上血压升高的原因非常多，也不是非常的容易判断，一定不要自己乱吃药物，吃错的话就可能发生生命危险啦。让医生给我们开药，进行治疗。

夜间血压顾名思义是指在夜间监测的血压值，一般是指22点到次日6点之间的血压。一般来讲一个正常人在24小时的血压大部分是呈双峰双谷型，也就是在上午六到十点会上升，午后二到三点会下降，四到六点又会重新上升。在凌晨两到三点是血压的最低值。但由于高血压患者因为血压不稳定，交感神经紧张导致血压异常，在夜间就会出现血压波动较高现象，特别是在白天进行体力活动或者压力过大的情况下都会导致夜间血压发生变化，此时做夜间血压监测可以反映患者的血压变异型，从而通过测量的数值来预测心脑血管疾病发生几率。

另外有研究发现，在夜间患者出现心肌梗死以及脑中碎的风险会提高25%，所以通过监测夜间血压后并且采取措施纠正，可以降低危险发生率。由此可见夜间血压监测在控制血压以及预防并发症上有着重要意义。

1、检测的时间

一般夜间监测血压的时间大部分是在晚上10：00~11：00左右，这个时间点进行血压监测大部分可以反映血压在夜间的变化，所以要将检查的时间选择在这个时间段，避免过早或者过晚，导致血压波动不准确。

2、检测的仪器

一般来讲，大多数高血压患者在家中都会备有血压监测仪，好让自己随时可以使用仪器了解血压情况。而在选择血压监测仪时要选择品牌并且操作简单的仪器，这样可以方便患者更容易使用，并且更快得到检查结果。在平时可以定期到医院进行检测做比较，看血压计是否出现问题以及有不准确的现象，避免仪器检查结果不准确而自己不知道。

3、放轻松

有些患者在夜间有运动的习惯，但要注意监测夜间血压前要放轻松，避免身心过于紧绷，如果有运动需休息一小时后再进行检测，这样能避免血压波动而导致不正确的检查结果出现。

温馨提示，夜间血压对高血压患者控制疾病以及预防并发症有着不可替代的重要意义，因此根据医生指导按时进行夜间血压监测，可以使医生更详细了解情况，并且制定更合适的治疗方案。另外除了夜间血压，在白天也要在不同时间段进行监测，才能多个时间段比较，并且知道自己在不同时间段的血压情况，从而判断整体的疾病控制效果，以及调整治疗方案。

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相对来说，人们更重视清晨血压，忽略夜间血压波动，结果引发心脑血管意外。

正常情况下，血压呈现规律性波动，上午9：00~11：00，下午3：00~6：00是血压高峰值；从晚上8点开始血压逐渐下降，一直到凌晨2：00~3：00降到最低谷。但有些患者夜间血压非但不降反而升高，特别是老年人。

若夜间收缩压大于125毫汞柱，又或是舒张压大于75毫汞柱，就被判断为夜间高血压。

研究表明，夜间收缩压升高不仅仅升高心脑血管疾病死亡风险，而且也增加全因死亡率。心力衰竭和脑出血患者易在夜间发病，这跟夜间血压升高息息相关。

然而，晚间处于熟睡状态，难以察觉相关症状，只不过早晨起来后会出现全身乏力和头晕以及耳鸣等，误认为是睡眠不好造成的，易被忽视，从而诱发心脑血管意外或其他并发症。

1、生活因素

长时间坐着、白天的活动量少、不节制的吸烟喝酒、大量喝浓茶以及咖啡或碳酸饮料、睡眠质量差等都会导致夜间血压水平升高。因为这些因素可使得代谢发生紊乱，造成动脉老化或肾脏疾病，激活交感神经系统，从而使得夜间血压水平升高。

2、神经兴奋性降低

迷走神经兴奋正是调节血压下降的机制，迷走神经功能紊乱或受到损害就会导致血压升高。

3、血压压力感受器敏感度下降

身体上的血压压力感受器大多数集中在颈动脉和主动脉，受到损伤后会使得血压调节反馈异常，导致血压水平升高。

1、睡觉前和起床后分别测量一次血压

为能证明夜间血压升高，晚上应服用降压药物来控制。初次诊断的患者、疾病治疗早期、血压控制不理想者治疗前应连续测量5~7天；只要血压控制良好，一星期测量一天就行；若血压控制不好，有头痛头晕和耳鸣等症状还需密切监测；血压稳定期时不能频繁测量，以免产生心理性血压升高，只需早晨和睡觉前分别测量一次。

2、24小时血压动态监测

高血压患者应捆绑袖带且随身携带测量血压的机器，由电脑程序来控制测量血压的间隔时间且记录下来，能准确了解日常生活状态下血压昼夜变化，无需住院。

温馨提示

另外，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，适当的增加白天活动量，及时解决睡眠障碍问题。严格按照医嘱服用降压药，不可擅自更改用药剂量，与此同时应勤监测血压。

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