男年龄28，体检血压高，后检查很多项目，均正常，当时血压15

的候选人年龄：男青年在2006年年中至少18至20岁，高中毕业或以上学历离开
程度的青年和企事业单位员工的可放宽到21岁，大专学历或以上可以放宽至
22岁的年轻女性18-19岁在2006年中期。为了适应需要的士兵，根据
自愿收集的一部分，17岁的年轻妇女和2006年的应届高中毕业生，包括
职业学校，中专和技工学校毕业的年轻男子入军队。
身高：男性身高不低于162厘米，女性身高不超过160cm。
体重条件：男性体重不超过标准体重的25％，不低于标准体重的15％。妇女
体重不超过标准体重的15％，不低于标准体重的15％。标准体重
=（身高-110）公斤]。

视力条件：陆人员右眼裸眼视力不低于4.9，左眼裸眼视力不低于
4.8。特勤人员每眼裸眼视力不低于5.0。高中毕业以上文化程度绿色
年右眼裸眼视力不低于4.8，左眼裸眼视力不低于4.6。矫正视力不低于
5.0。年轻的大专或以上学历，放松身心的在校大学生右眼裸眼视力
4.6，左眼裸眼视力放宽至4.5

应征入伍公民的医疗检查方法

手术

（一）询问病史

应该调查，重点要求或不腰痛，关节痛，外伤，手术史。

（二）人体测量
（男性裸体，女性内衣及短裤）

身高：检查立正姿势站在身高米板，枕部，臀部，脚跟三点接近尺，高度计水平接近头顶的脚，录得厘米。
2，重量：测试前应该修正到零的主题尺度踏板中心站稳脚跟的体重和防止故意摇晃或强行施加压力，以千克记录在按照长度体重标准表（附后）确定超重和减肥。

（三）目视检查

主题直立，上肢向前平伸，手掌向下前方的身体返回键观察对象的发展，营养姿态，指甲和皮肤的颜色，看的纹身，皮肤疾病，明显的畸形和异常。然后告诉他的臣民，来回观察步态异常的存在或不存在的。

（四）联合检查

1，颈部：做前屈，落后，侧屈和旋转运动。注意颈部僵硬，斜颈。

2，肩关节前屈，外展，后伸2次，3次，每次前后的回旋。观察肩关节的活动，有或没有习惯性脱位和功能障碍。

3，肘关节屈曲内旋，外旋动作做3次。检查肘关节伸屈和前臂旋转的功能。

4，手腕屈曲，旋转几次。检查腕关节的屈伸和旋转功能。

5，手指关节握的手掌和弯曲指数倍。检查的手指的各关节的运动。

6，下肢关节：双手抱头，双脚与兴华街西，胸部和腹部，蹲下三次，也不要跳跃的动作进一步检查，注意有无明显的捕捉（如有明显的抢购麦克纳马拉试验应遵守股四头肌或不萎缩，压痛）。检查髋，膝，踝关节和趾关节功能。

7，脊柱前屈，后伸，侧弯活动，并固定骨盆做左右旋转。观察有无活动受限和畸形。

（五）身体检查

头：

（1）面：观察白癜风的存在或不存在的，疤痕，血管瘤和表面肌麻痹。

（2）顶，枕部：观察是否有头癣，外伤性疤痕疙瘩和颅骨缺损，凹陷等。

2，颈部：斜颈，甲状腺肿大，和皮肤疾病的手表。触摸甲状腺，锁骨上，颈部，颌下，耳等淋巴结肿大，以检查是否结节，肿胀，压痛。

的单纯性甲状腺肿判断：

我：甲头腺可触及，直径小于3cm的。

Ⅱ度：甲状腺吞咽视诊和触诊可以发现，直径3-5CM。

Ⅲ：，燕子可以发现甲状腺直径57厘米。

Ⅳ度：头颈部淋巴结肿大的症状非常明显，在外观上，7-9CM直径发生了变化。

Ⅴ度：甲状腺肿大，直径显着超过9厘米，多伴有结节。

3，腋下检查腋窝淋巴结肿大，注意腋臭。

轻度腋臭判断：肉眼情况下，相反的检查可闻光狐臭味。

4，胸部：观察胸部的对称，有无畸形，肿瘤，瘢痕。

正常的胸围（厘米）= 1/2身高（cm）±8厘米

窄胸：小于1/2高10cm。
鸡胸肉，桶状胸横径和前后径差小于5cm。

平胸：关于驱动器和前后径的差异大于10cm。

之间正常的，构成一个窄胸，鸡胸，桶状胸，漏斗胸，平之间的胸部胸部诊断为轻度胸廓畸形改变。

5，腹部和生殖器发育异常：手表，疤痕，疝，腹股沟淋巴结肿大，精索静脉曲张，睾丸鞘膜积液，附睾结节，包茎，阴囊湿疹股癣和性病。

精索静脉曲张的判断：

轻度：阴囊外观正常，绷紧阴囊皮肤，可见少数静脉曲张，阴囊，使腹压增加静脉无明显肿胀，触诊静脉壁柔软。

中度：绷紧阴囊皮肤，看到静脉曲张，静脉稍增厚腹压增加，触诊静脉壁柔软，迂曲和轻微肿胀。

严重时，阴囊的皮肤被拉紧，你可以看到的肿块，阴囊的静脉迂曲，怒张，触诊静脉壁僵硬，肥大，或伴有睾丸萎缩。

6，肛门：收件人背对检查者站立，双腿分开，膝盖伸直向前弯曲，双手触地。考官双手分开双臀，并告诫的检验员和腹部的压力，齿状线，观察有无肛裂，肛瘘，痔疮，脱肛，肿瘤异常。

7，下肢：观察双下肢对称的，这么久了，是否膝外翻（“O”“X”型腿）及静脉曲张，畸形。
下肢不等长的测量：受检者仰卧于硬床，双腿伸直并拢，躯干长轴的延长线应该是通过脚之间。钢卷尺或软脚长度测定内踝两侧髂前上束。到厘米单位记录。

膝内翻的测量：受试者直立，内踝并拢，皮肤的程度，测量的两个股骨髁之间的距离。到厘米单位记录。

膝外翻测量：受检者直立，两股骨内髁并拢，皮肤新的测量胫骨内踝间距离的程度。到厘米单位记录。

静脉曲张程度的测定：

轻度：下肢静脉的限制圆柱形扩张或静脉注射干扩张，没有细化的静脉壁，皮肤正常，无局部并发症。

严重的腿部静脉结节性扩张或囊袋状，曲折成一组，范围广，伴随着局部的静脉壁变薄。当地营养不良，溃疡，湿疹，水肿，皮肤色素沉着或急性炎症等并发症。

8，足弓脚：观察，注意有无胼胝，鸡眼，皲裂等。

9，瘢痕体质：常继发于外伤，烧伤，化学腕关节损伤，疤痕高出皮肤表面，坚韧有弹性，颜色粉红色，表面光滑，无毛的皮肤表面，不疤痕可见毛细血管扩张，汗，自觉瘙痒或灼痛。

10，性传播疾病和其他

（1）范围：各类疾病中提到的“标准”为准。

（2）检查：主要检查可疑的相关实验室检查，询问病史和症状（调查）。
在国家艾滋病防治确认，药物易发区应是相关的实验室检查。询问病史

医学

（一）

应该是系统整理，边检查边问。重点询问有无发热，胸痛，咳嗽，咯血，气短，心慌，腹痛，腹泻，尿频，尿痛，遗尿，腰痛，肿胀，关节痛，头痛，失眠，精神疾病，家族病史精神疾病，传染病史。

（二）测量血压

坐的测量，右上肢肱动脉压为准。我第一次听到敲打声，收缩压，舒张压，拍音突然变调。

如血压过高或过低，你可以检查2-3次，间隔至少半小时，并在同一天。

（三）胸部检查

1，观察胸部是均匀的呼吸运动。
2，肺部检查：取坐位或仰卧位。

打击乐器以来的顶点，从顶部向底部，两侧对称部位比较，然后再回到敲击。

听诊：自上而下，先胸背部，两侧对称部位比较，注意呼吸音，罗音及胸膜摩擦音的存在或不存在的力量。

3，心脏检查：取仰卧位，注意心脏边界，心音，心脏率，心脏率，有无异常。

生理和病理的收缩期杂音
生理性病理性的
杂音部位二尖瓣或肺动脉瓣听诊区各瓣膜听诊区
时间发生在早期识别表收缩，不掩盖的第一个声音占收缩期的大部分或全部盖起来的第一声
杂音的强度往往低于Ⅱ级往往
Ⅲ级杂音性质柔软的头发，像粗糙的毛发样或雷声类似
传导往往是有限的传输范围更广泛的
变异容易改变时，通过呼吸，持续性，变化不大，没有呼吸，
体位改变姿势的变化影响 BR />
敲击：通常情况下，先左后右，从外到内，从上到下的顺序。测量的心脏边境胸骨中线的每一个肋间浊音起点的，用尺子来衡量弯曲在胸前壁，应采取的直线距离。
听诊：二尖瓣口面积（顶点），三尖瓣区，听诊区？主动脉瓣，肺动脉瓣，主动脉瓣区？的顺序。发现心脏杂音，该网站应根据噪声，强度，性质，长度，时间范围与姿势，呼吸的变化进行判断。

生理收缩期杂音，心尖区一般不超过Ⅱ级，肺动脉瓣区不超过Ⅲ级主动脉瓣区，没有更多的比我多，软杂音性质，头发样本，限制传导舒张期杂音多为病理性杂音响度仅列为“轻度”或“响亮”。

零星前收缩的判决：不超过3 /过早的收缩，下蹲运动15次，连续听诊三分钟，期前收缩减少或消失，必要做心电图检查。

（四）腹部检查，平卧，双腿屈曲略微分开，双手放在身体两侧，放松肌肉，腹式呼吸。触诊一般左下腹，右下腹，脐周，上腹部的顺序。请注意，腹壁的柔软性和存在压痛，肿块。

2，肝功能检查：一般沿右锁骨中线年初的水平，自底向上，呼气末正压的腹部深，吸气，慢慢抬起手，然后到达肋缘内侧继续摸剑突下，最后检查肋弓与浮肋交界处的钝角部位。触诊时，注意肝脏大小，硬度，边缘，表面状况及存在的柔情。测量肝脏大小，平静呼吸，腹部和肝脏的大小为准肋缘相平行。测量的肝脏右叶，右锁骨中线和肋缘测量起始点，垂直的下边缘到肝脏的交点为出发点的测量，测量采取剑突边缘左叶肝脏，肝脏边缘的垂直量。厘米记录的测量数据。

评估肝脏质地中等硬度，如尖的鼻子，坚硬的前额上，象柔软的嘴唇种。

3，脾脏检查：取仰卧位或右侧卧位。右侧卧位检查的屈曲检查左腿，右腿伸直，左臂你的头，腹式呼吸。检查自己的呼吸自下而上的触摸。

脾肿大的测量方法：不超过沿左锁骨中线测量的距离的下边缘肋边缘脾脏脐;超过肚脐，需要测量的交叉从左侧锁骨中线肋缘点到最远的脾尖端距离和脾右边缘正面中线的最大距离。测量脾脏大小，受仰卧位厘米记录测量数据。

4，肝，脾脏触诊注：

（1）检查线的腹式呼吸，以避免胸部向上和向下。动作轻柔

（2）避免用力过大或推高。

（3）检查肝脏时，应注意的腹直肌腱土地划，肿大的胆囊，结肠肝曲，检查脾，识别应注意腹部肿胀的声音，浮肋，脾音乐和其他标识。

5，肾功能检查：

（1）仰卧位：经检查他的双腿屈曲，腹部肌肉松弛。检查的手，抬起姚磊角度来看，本季度的同一侧肋骨另一方面，通过检查呼吸运动，手深度后腹壁压力导致腹壁，手道具姚磊信后角腹壁往上推手的接触。未触及脏，指导检查深吸气，肾??下遇到的手，前腹壁触诊，可触及肾脏极。肾下垂肾可以在两手之间。

（2）侧卧位：当仰卧位触诊不清，侧卧位可以用来检查。对象方面，下腿伸直双腿屈曲。指导检查深呼吸，双手触诊。

正常（薄身型腹壁薄者除外）肾脏一般很难达到，如抚摸应考虑肾下垂或肾肿大的肾脏，肾脏表面凹凸不平时，应考虑肾肿瘤的可能性。

（五）确定的神经官能症

神经症是一种神经功能疾病的总称。常见的是：

1，精神，神经或身体不适症状，但不能找到合适的迹象。

2，有良好的自我控制，本病常要求的治疗方法。

3，经常与心理因素有关的疾病。

通常能适应社会生活，与外界保持良好的接触。

最常见的神经衰弱，癔症，焦虑症，强迫症，恐惧症，等等，不论哪种类型，都是不合格的。

（一）耳鼻咽喉科，耳

病史：是否耳鸣，耳内流脓，听力障碍，晕车，晕船史。

2，听力测试：

（1）常规检查：检查侧立，耳朵考试的考官，用棉球堵塞，另一只耳朵。检查受到惩罚的残余气体，在呼气末发出嘁的主题5米，客户端回读。耳语的单词每个耳朵检查4-6个字，耳朵，分别是适当的。

耳语参考词汇：

首都北京，天津，上海，汉口，兰州，西安，青岛，沉阳，广东，南昌农场党商业化的工厂，火车飞机斗争花生茶叶面包报纸肥皂......

：评价结果的考生正确重复词汇最耳语，听到5cm;间距4cm处检查，正确的回读大多数耳语词汇，聆听到4m ...，等等。

注意：检查本科目应说明耳语检查方法，保持安静的室内普通话或方言词汇，熟悉的主题，考官应明确的发行量保持不变。

（2）听力测定：在条件允许的情况下，潜水员，潜艇，航空的情况下，坦克乘员检查。任何试图测量的听力水平超过下表的耳朵失败。

频率500 1000 2000 4000
单声道最高的分贝水平30分贝25分贝25分贝35分贝

注：本表采用国际标准组织（ISO）标准...... />
3，外耳检查：是否耳廓畸形，缺陷，乳突发红，肿胀，压痛及手术疤痕，是否外耳道炎症，分泌物，真菌感染和狭窄。

4，耳膜检查的的耳廓轻轻顶部的拉伸，外耳道是直尽可能到外耳道，选择大小合适的耳镜。注意的耳膜标志是清晰的，有或无炎症，回缩，凹凸有致，萎缩，粘连，瘢痕，石灰冷静和穿孔。

耳膜的决心鼓膜内陷：

轻度内陷的程度：轻度混浊，光锥的位置略有改变或变短，背部上方锤骨柄轻微的移位。

严重回缩耳膜光锥消失，锤骨柄短后面结束的明显转变，，级位漏斗状或紧张部，几个海角糊。

5，耳膜活动和耳压功能检查：

（1）耳膜活动检查方法：鼓气耳镜放置在外耳道的受试者观察鼓膜与压力变化的活动。

（2）耳压功能测试方法：

耳听诊管法：刘在管的两端，分别置于外耳道的科目，并检获，告诉他的臣民吞下。如咽鼓管通畅，考官可以听到的声音，吹空调到咽鼓管生产，良好的耳气压功能，不能吹的声音，听到耳气压功能障碍。

捏鼻鼓气法：用耳镜检查的科目耳膜通过观察，告诉他的臣民将在双方的鼻孔，用食指和拇指捏住她的嘴唇紧紧地握在一起，被迫鼓气。鼻咽部造成正压。咽鼓管通畅，考官可以看到耳鼓膜松弛部或鼓膜后上象限的，突出反射孤出现或闪烁在良好的耳气压功能的耳膜光锥。

（二）鼻

嗅觉检查：

检查方法：三个暗，相同的大小，形状小瓶，到相同的量醋，酒精和水。有客户端的闭眼，阻塞一侧鼻孔，然后将瓶子的侧面的鼻子的学科，护理和不闻。两侧鼻腔内进行了研究。

评价结果：两个鼻孔可以做醋，酒精和水，是一个很好的嗅觉，一侧或两侧鼻腔可以做1-2，嗅觉沉闷的一面或两侧鼻腔不能做，对于嗅觉的损失。

及时检查后罩盖注意：检查油应经常更换，以避免落入损失或变质的气味的嗅觉测试瓶的检查顺序经常发生变化的位置或更换;方式，以防止盖错误的原因气味混合，确定的时间不宜过长，以防止嗅觉疲劳。
2，鼻腔检查：

检查方法：首先，用拇指抬起鼻尖，所观察到的皮肤发红，肿胀，溃疡，结痂，鼻前庭鼻子轻轻推入鼻前庭后，在鼻子上的孔扩大，由浅到深。检查的顺序一般第一下后部上，以前部和后部的第一内壁的外壁。观察鼻腔粘膜的颜色，，甲骨大小，注意肥大，萎缩，息肉样变，鼻腔或无脓性分泌物，鼻息肉，鼻中隔偏差，穿孔或不存在或不存在的。

（1）轻度萎缩性鼻炎的判断：鼻颜色是略显苍白，干燥，偶尔白色薄痂，鼻甲略小，略宽的鼻腔。

（2）确定：重度肥厚性鼻炎鼻腔粘膜显增生，肥大，表面凹凸不平，呈结节状或桑椹状滴1％麻黄素收缩坏的触摸坚硬的流感，鼻肥大以下鼻甲最为明显。
（3）慢性鼻窦炎的判断：嗅沟或鼻道（或脓性分泌物引流的位置），有脓性分泌物，中鼻甲，下鼻甲，中鼻道粘膜肥厚，增生，息肉样变或息肉。

（三）咽喉

询问病史：有或无的历史，声音嘶哑，喉咙痛，吞咽困难，打鼾，呼吸暂停，呼吸困难。
2，主题自然口，平静呼吸。竹压舌舌2/3长，告诉他的臣民“啊”的声音，观察软腭运动，悬雍垂，舌腭弓，扁桃体及咽后壁，注意有无充血，水肿，溃疡，生物和分泌物。

声音嘶哑应该做的间接喉镜或纤维喉镜检查。

3，的慢性扁桃体炎决定

（1）急性扁桃体炎反复发作的一百多年的历史。

（2）反复发热，喉咙痛，感冒，嗓子发干的时候，发痒，有刺激性咳嗽，口臭，扁桃体增加显著，妨碍呼吸和吞咽，甚至可能会出现消化不良，头痛，乏力，发热，和等等。

（3）扁桃体和舌腭弓暗红色的扁桃体表面不平，可有瘢痕组织粘连，周围粘膜下脓肿或囊肿，挤压舌腭弓可见白色干酪物质自陷窝口排出，颌下淋巴结常肿大。

眼科

（一）视觉

1，检查方法：标准对数视力表检查。在手持板，受试者站在离视力表5M一个隐藏我的眼睛，眼睛交替检查，一般先右后左。确定的标准从4.4行，不超过5秒钟的视觉目标识别。主题平滑区分2-3为标准，以确定下一行。
从使用的方法：在不恰当的地点的情况下，标准5m间距等设计距离，例如：3.97米的或6.30米的，长期使用，但每个视线应减少到0.1或加0.1。设计距离，请参阅“标准对数视力表的指示。
2，记录方法：5条记录法（缪氏法）记录。完全可以把一半以上的线为标准，或不能正确识别行视标，记录为标准值的行;达不到一半的眼光为标准值的行线的纪录低位。

3，注意事项： BR />
（1）视力回顾不得超过三次，每次检查后应休息半小时，然后审查日期后的最后为准。

（2）视力图应安装在光线充足的地方，最好用自然光。缺乏自然光，人工照明，并确保有足够的照明（如照明，你需要照明200-700LM/M2，如灯箱，根据需要轻的亮度80-320cd/m2），应该是统一的。（B）色觉

检查方法如下：

充足的自然光线，在阳光直射下或荧光下检查。
色觉检查图检查方法：受检眼与色觉在这个距离50-70CM，这条垂直线的视觉和色觉。不超过5-8秒，以确定每个图片，画面的检查顺序是随机选择的。检查结果进行评估，根据规定的色觉了这一点。

单色识别能力检查方法：异常图的色彩视觉评估使用红，黄，绿，蓝，紫板（卡），色觉，每次取一种颜色板（卡）让受试者识别。

（C）的眼睛...... / a>
按以下顺序：外眼，眼外肌，眼睑，泪器，结膜，角膜，巩膜，前房，虹膜，瞳孔，晶状体。

1，外眼一般检查：注意眼睛的形状，眼睛的位置，是否突出，抑郁症，斜视。

2，眼球运动检查：观察的眼睛的活动是正常的，凝聚力，没有颤抖。
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3，眼睑检查：注意发红，肿胀，结节，压痛，疤痕，眼睑下垂，闭合不全，充血，溃疡，内翻，外翻，内翻倒睫。

4，泪道检查：注意泪腺或不肿胀，压痛，泪水带或不带异常闭塞的位置，泪囊部观察是否分泌物溢出，泪囊瘘的眼泪。

5，结膜检查

（1）球结膜是否充血，水肿，干燥，翼状胬肉。

（2）：注意结膜是否充血，肥大，滤泡注意增生，疤痕乳头。

（3）穹窿部结膜血管模糊，滤泡增生，乳头肥大和粘附的手表。

6，巩膜检查：检查球结膜巩膜颜色，有无结节，黄疸，充血和压痛等。

7，角膜检查：检查手电筒线照射的方法（如果有必要的话，用放大镜）。注意角膜的透明度，带或不带翼状胬肉伸展，溃疡，血管翳，留下疤痕。

8，前房，瞳孔，虹膜，镜片检查：检查以同样的方式的角膜检验法“。前房深度，是否有浑浊的水幽默，双侧瞳孔大，对光反射是否良好，瞳孔边缘是否规则，虹膜颜色是否正常，有无粘连，是否晶状体混浊。

9 ，玻璃体和眼底一般不检查，如果有必要的话，做了专门的检查。

牙科

（一）口语考试 />
1，目视检查：注意牙列的完整性，是否异常的牙列缺失的牙齿的位置，与邻牙的接触，下牙列咬合正常，是否咬合（牙合），开放性，闭塞，深覆牙合在一起??，边咬合锁咬合异常，观察到牙齿的颜色，光泽，形状（包括肿胀，萎缩等）;牙龈无缝管，溃疡，溢脓，无论口腔黏膜水肿，溃疡，糜烂和颜色的变化。

错牙合畸形的判断：

（1）超级闭塞：上颌切牙和下颌前牙唇面的距离超过3毫米的边缘。 BR />
（2）（牙合）下颌前突，下前牙大便的上颌前牙的边缘。

（3）深覆牙合：下颌前牙唇面的上颌骨门牙覆盖面超过1/3的高度。

（4）咬开的部分中央闭塞下巴，牙齿之间存在一定的差距。
2，探测：探头的边缘咬合面坑，裂隙和修复体（特别是上颌切牙舌侧窝，龋齿，牙颈部龋部的龋齿是否有时很难找到，需要注意的X光检查），检测到的位置

我想说的他们都说了！我就教你食疗吧
1. 山楂粥

【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克。

【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。

【用法】可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。

【功效】健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。

2. 桃仁粥

【原料】桃仁10～15克粳米50～100克。

【制作】先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。

【用法】每日1次，5～7天为一疗程。

【功效】活血通经，祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。

【宜忌】用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。

3. 胡萝卜粥

【原料】新鲜胡萝卜粳米各适量。

【制作】将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。

【用法】早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。

【功效】健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。

4 玉米糕

【原料】新玉米面450克，红糖200克，食用碱4克，熟猪油15克，发酵面50克。

【制作】把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵，发酵好之后加上述其他原料揉均匀，然后用湿布盖好，饧一小时。再反复揉已饧好的面团，整块投入蒸锅铺平，用旺火蒸25分钟左右。出笼略凉后刀切为块或菱状即可随意食用。

【功能】调中开胃，适用于高血压，咯血等症。

5西米(猕猴桃)粥

【原料】西米100克，猕猴桃200克，白糖100克。

【制作】洗净西米浸泡30分钟沥干，猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块；大火烧开倒入西米，开水后改成中火将其他原料放入锅中，稍煮即成。

【功能】滋补强身，解热止渴，宜于高血压、肝炎等病的中老年人。

6藕藏花生

【原料】大藕1公斤，花生米200至300克，白糖若干。

【制作】在藕节的一端切开灌入花生米，灌满后将切下的藕接在切口处用竹签固定，放入锅内用冷水浸没，中火煮2小时至藕酥熟，然后挤汁水2碗，食用时用刀切成厚片，每日2次为宜，以白糖佐食。

【功能】补脾润肺、止血化痰、高血压、心血管病宜食。

高血压病人的饮食方法:

1. 三餐

饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。

2. 低盐

每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。

3.高钾

富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。

5.果蔬

每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。

6.补钙

有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。

7.补铁

研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血

8.饮水

天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。

以上饮食原则，高血压病人若能落到实处，持之以恒，必会有益于健康。

九．科学饮食控制血压平稳

尽管原发性高血压不能治愈,但它能被有效控制。 合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。

首先可使用非盐调味品增加食物美味，少吃加工过的食物，因为这类食物含有较多的钠盐。

其次一些饮料如可乐类含有的咖啡因可在段时间内使血压升高，而每天饮用少量的红葡萄酒，如一天一杯可使血压降低，但过量饮酒可加重高血压病。

另外研究人员发现维生素和微量元素同样有助于降低血压。建议您多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉中的钾可帮助降低血压。另经证明每日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗高血压有益，多种菜籽、坚果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有丰富的钙和镁。

体格检查对身体无外伤性、实际操作简单实用，有利于发觉继发性高血压案件线索和靶器官危害状况，因此可以作为优先选择的检查项目。体格检查包含：恰当精确测量血压和心率；精确测量体质指数、臀围和腰围；观查有无继发性因素的别的病症体征；听诊器颈动脉、胸主动脉、腹腔动脉和股动脉有无杂声；全方位的心肺功能查验；检查腹部有无肾脏功能扩大或硬块；查验四肢动脉博动和中枢神经系统体征等。

血液生化查验包含肝肾功能、血糖、心肌酶谱、血糖值和碳酸盐等，查验目的是为了评定病人是否存在靶器官肾损害，是不是合拼糖尿病患者和高血脂，是否存在心肌损害和血钾、血钠水准怎样，可以为降血压药物的挑选，有效制订综合性治疗方案给予帮助。一般来说，年青人发觉血压高，确实要清除继发性高血压，但一般都是比较难操纵的高血压，大家非常少说一遇到血压值140/90给我别人开一堆查验，那样掏钱用不着。若是有一些案件线索，确实要清除继发性高血压，

例如肾脏功能B超，肾脏功能CT，肾上腺素查验，肾动脉查验，验血高血压三项或五项这些，清除血压高的确非常重要，但主要用于猜疑继发性高血压的朋友们。针对高血压病，都要做哪些检查呢？实际上坦白说，不管是不是查验，都先得好好控制血压，大家会根据实际血压值状况，及年纪，及很有可能高血压的病历长段，得出一些建议。血压高伴血常规异常，提醒确实存在甲亢病、病理性红细胞增多症等继发性高血压；也可以预兆血压高很严重，已导致慢性肾衰，造成肾性贫血。

尿常规异常，提醒确实存在肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎等造成的继发性高血压。若尿中伴微量蛋白尿，提醒高血压合并肾脏功能初期危害，医治关键除降血压外，应改善肾功能。这一检查的实际意义，取决于及早发现糖尿病患者。若病患存有高血压肾病，面诊血压高有可能是糖尿病患者所造成的。高血压合并糖尿病患者是危险的组成，产生心脑血管病风险是普通人群的4~8倍，总死亡率提高4～5倍。假如高脂血症，则提醒血压高很有可能合拼心肌梗塞、脑梗死等，易引发心血管事件。推荐这一部分病人详尽查验，即便检查后未发现心脑血管病，也应给予降血压调脂医治，不然心肌梗塞、脑中风会多发。

一、 高血压食疗方

高血压是一种常见病和多发病，且往往难以完全治好，即或已经完全治好了，如果一旦情绪波动，或者吃了某种不适宜的食物，马上又会复发。然而，高血压也不是十分可怕的疾病，只要认真坚持自我调控，经常控制好情绪，调节好饮食，配合适当的药物治疗，危害性也不会太大。如下的一些单方使用得当，也可起到意想不到的效果。
1．臭梧桐治高血压：臭梧桐30g，地龙 15g。加水煎服，早晚各1次。
2．海带丝治高血压：海带丝1小碗，草决明15g。将两味同煎，吃海带，喝汤，每日1次。
3．蚕豆花治高血压：蚕豆花30g，泡水代茶饮。
4．鲜葵花叶治高血压：鲜葵花叶50g。加水煎服，早晚各1次。
5．鲜萝卜治高血压：鲜萝卜适鼍。将鲜萝卜绞汁饮服，1日2次，每次1小酒杯。
6．地龙治高血压：干地龙(蚯蚓)适量，研末装入胶囊。每次服4粒胶囊，1日 3次。
7．海带玉米须治高血压：海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。
8．芹菜粥治高血压：芹菜50g，大米 50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。
9．梅花粥治高血压：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。
10．菊花脑治高血压：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可，菊花脑，甘凉，清肝明目，养血息风，平肝解毒，具有显著的解热降血压的作用。
11．罗布麻叶治高血压：罗布麻叶、山楂、五味子各适量，用开水冲泡后代茶饮。
12．猪脑治高血压：猪脑髓l副，天麻、陈皮各10g。将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中，加入食盐，味精，葱姜未各少许，再加入适量的清水，隔水炖熟后食用。

13．西瓜皮治高血压：玉米须、西瓜皮、香蕉各适量。将玉米须冲洗净，西瓜皮洗净切块，香蕉去皮后切成块，加人清水 4碗同放砂锅内煎至l碗半，加入冰糖调味即可。
14．冬瓜草鱼汤治高血压：冬瓜250～ 500g，草鱼200～250g。将冬瓜去皮之后切成片，备用，草鱼去鳞及内脏后洗净，放入素油锅内煎至金黄色，再与冬瓜一起放人沙锅中，加清水适量，煲3～4小时，再加盐、味精各少许调味服用。
15．苦瓜芹菜治高血压：芹菜、苦瓜各适量。将芹菜去叶后洗净切成丝，苦瓜去瓤后洗净切成丝，然后用素油一起炒食，
16．淡菜松花蛋治高血压：淡菜15g，松花蛋2个。将以火文火淡菜焙干，研成细末，松花蛋去皮切成块状，放于盘中后把淡菜末撒上，加酱油、香油、蒜、醋等调料，拌食即成。
17．雪羹汤治高血压：海蜇皮、荸荠各适量。海蜇皮洗去盐后切成丝，荸荠洗净去皮及嫩芽后切成片状。一同放入锅内，再加适量清水煮成汤即可食用。
18．菊楂决明治高血压：菊花，生山楂片，草决明子各适量。将菊花冲洗干净，山楂片洗净，草决明子打碎，同放入锅中加适量的水煎煮后代茶饮。
19．菊花乌龙治高血压：杭菊花，乌龙茶(或龙井茶)各适量。将杭菊花冲洗干净与乌龙茶一同放入杯中，用滚水冲泡饮用。
20．何首乌治高血压：何首乌、粳米、大枣各适量。将何首乌放人锅中煮取浓汁后去渣，粳米洗净后与大枣、冰糖一同放入砂锅内煮成粥即可食用。
21．夏枯草治高血压：夏枯草、瘦猪肉各适量。将猪肉切成薄片，与夏枯草一同放入砂锅内加适量清水以火文火煲汤，即可食用。
22．昆布海藻治高血压：昆布、海藻各 30g，黄豆150-200g。将昆布、海藻及黄豆洗净之后加入适量的清水，一同放入锅内煮成汤，日服2次。亦可以加入少许白糖调味。
23．香菇治高血压：香菇，瘦肉各适量。将香菇洗净，瘦肉切成薄片。葱、姜末炝锅，肉片略煸加清水或鸡汤后，和香菇煮熟调味服用。
24．海参治高血压：海参，冰糖各适量。将海参洗净打成匀浆，冰糖加水溶化后放入，再加清水放入锅中煮熟后即可饮用。
25．食醋治高血压：食醋，冰糖各适量。冰糖放在食醋中溶化，每次饭后服用。
26．玉兰花治高血压：大朵玉兰花3～ 6g。冲干净后放入杯中，用开水冲泡半小时后代茶饮用
27．绿豆黑芝麻治高血压：绿豆、黑芝麻各500g。取绿豆与黑芝麻共炒熟研粉。每次服30g，每天服2次。
28．鲜竹笋治高血压：鲜竹笋适量，清水炖服。
29．豆腐渣治高血压：豆腐渣、蚂蚁各适量，共炒不加盐，当菜吃。
30．向日葵子治高血压：取生向日葵子，每日1把剥壳吃。或配饮芹菜汁 100ml，连服1个月。或用葵花子仁6g，研碎，临睡前白糖水冲服。
31．花生米治高血压：取花生米适量浸醋中5日后食用，每天早上吃10-15粒。
32．海带绿豆粥治高血压：绿豆、海带各100g，粳米150-250g。先将水煮开后，放进绿豆及切碎的海带，再入大米，煮成粥。长期当晚饭吃。
33．柿饼治高血压：取上好的柿饼加水煎，1日2次分服。或用青柿子捣烂挤汁，每次服1小酒盅，早晚各服1次。
34．黑木耳治高血压：黑木耳6g，洗净，清水浸泡l夜，放锅内蒸1小时，再加冰糖适量，睡前服。
35．鲜黄瓜秧治高血压：取鲜黄瓜秧 (干品减半)，洗净，水煎服。早晚各1次，1周为1疗程。
36．鲜西红柿治高血压：将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃。

高血压是最常见的心血管病，是全球范围内的重大公共卫生问题。2004年的中国居民营养与健康现状调查结果显示，我国18岁及以上居民高血压患病率为18.8％，估计全国患病人数超过1.6亿。近几年来发病率却呈直线上升趋势，其中中青年比例占了34％。

这一方面是由经济发达，生活方式和饮食结构与以往相比发生了较大改变，以精细饮食为主的生活习惯导致人体摄入过多的高热量食物，血管硬化加速而过早出现高血压症状；另一方面则是因工作压力、生活压力过大和劳累造成精神紧张从而诱发高血压。

中青年人大多为生活和前途疲于奔波，加上总认为自己精力旺盛，患了高血压却仍然蒙在鼓中。多数人在患感冒或其他疾病求医时才得知自己已患上高血压。

提醒中青年人，要多关注自身身体健康，定时体检，养成良好的生活习惯并做好心理调适，利用各种途径舒缓心理压力。在治疗上应明确自己的症型，在医生的帮助下选择合适的降压药物。王主任还说，对于一些服用西药降压不甚理想的患者，不妨尝试中医药降压治疗，中医药治疗高血压平稳、缓慢，不会导致血压过低，并可减少血压反弹现象。

对于目前还没有高血压的人来讲，最重要的就是预防高血压的发生。遗传因素我们是很难改变的，所以预防高血压发生最重要的就是注意采取健康的生活方式，就高血压而言，第一，不要吃得太咸，每天每个人摄入的盐要少于6g。

这个包括所吃的所有食物里面的盐，不仅仅是指在炒菜里加进的盐。人每天真正需要的盐量不是太多，口很重的人要慢慢地改。

年轻人少吃盐，如果吸烟的人尽量戒烟，喝酒的人最好不要喝酒，还有控制自己的体重。有一个公式，体重（公斤）除以身高（米）的平方，如果大于24，就是超重了，就要限制体重。

还有精神紧张。精神紧张其实是一个比较难量化的东西，怎么叫精神紧张，我们现在中年人大部分在单位里都是骨干，青年人也都是重任在肩，而且生活中也会发生很多事情，都会对中青年人精神上产生一种压力。现代人的压力越来越大，精神紧张其实也是高血压非常重要的原因。要注意缓解自己的压力，不要自己给自己增加压力，就是尽量注意规律的生活，不要对生活中的一些事情过分的在意，调整好自己的心态。

如果都能够注意到、做到这些，是能够预防很多高血压的发生的。

还有一个也很重要，就是要经常的测量血压，对于中青年人来说，我觉得一年至少要测一次血压，在很多城市针对35岁以上的人群，首诊都要量血压。中青年人自己也要注意，现在血压计买起来也不是很贵，一定要注意一年至少量一次血压，如果觉得有点儿头疼、头晕的时候，要想到可能是血压高了。要有这么一个意识，再加上要控制生活方式。

还有一个很重要的是运动，我刚才忘了说了。运动其实是一个非常非常好的方式，可以使你解除紧张，身体达到一个和谐的状态。像很多年轻人工作特别紧张，上下班坐公共汽车，很多人买车，这种生活方式都趋向越来越不运动，年轻人一定要特别注意。