消化不良，大便时硬时软，总能看到食物，是

排便属正常生理行为，是肠道对食物进行消化之后的残留物以及毒素排出的过程。一般来说，正常人每天排队的次数是一次到两次。对于身体健康者，排便不会粘稀，并呈现香蕉状。然而，有些人发现排便时，会有“前头干硬，后边软粘”的症状，这是怎么回事呢？医生：要警惕是否有以下的4种疾病。

疾病一、体内火气过大

体内火气过大，严重时就会导致大便先干后软。一般上火的人都知道排便会非常困难，因为上火会导致体内水分流失加快，造成大便干燥。而把干燥的大便排出之后，就是没有来得及蒸发的大便，也会还原成初始的状态，这时大便看起来就会松松软软还发粘。

疾病二、脾脏虚冷问题

根据中医的说法：大便开始干燥，说明体内有燥热，后边变得松软，说明体内有水分。如果体内又有燥热又有水分，这说明是脾虚的问题。人体内的脾负责运水、滋养内脏和提供营养。如果脾功能下降，大肠和小肠分解出的清液就会留在粪便中，也就是平时所说的消化不良。

《中医基础》上讲：较长充盈，复合浊不同于浊，也就是脾胃升降浊功能的表现。另外，大便先干后软说明是阴虚偏热的体质，经常吃冷食会导致体内燥热和湿气的并存，也会使大便异常，它会导致嘴巴干涩或便秘。

疾病三、肾脏毛病

根据《黄帝内经》解释，无论是便秘还是大便干硬，跟肾脏也有很大的关系。肾分为两阴，主二便。在中医当中：肾主水，如果肾不能生水就会导致便秘。这时可以判断大便很长时间没有排出，也就是患者存在便秘的症状，如果大便太干太硬，还会导致脱肛和痔疮等相关问题。

疾病四、肠胃功能紊乱

排便时，总是感觉粪便“前面硬，后面软粘”，导致排便困难，或者粪便似乎没有完全排出或不能排出，这是由胃肠功能障碍、肠道菌群失调、益生菌持续减少和肠道过度缺水引起的。其中大部分与不良生活习惯有关，如暴饮暴食、焦虑、过度疲劳或熬夜。

因此，当排便异常时必须找出原因，然后对症治疗，否则会给身体带来伤害，导致更严重的疾病。除了配合适当的治疗方法外，要改善这种情况必须先健脾，然后配合适当的运动，这样可以改善体内的血气循环，比如平时拉筋的运动，对清肝利胆、健脾均有好处。

此外，保暖也很重要。如果是脾虚之人，通常都怕冷，尤其夏天在有空调的房间里要注意保暖。最重要的是饮食调节，一般应该多吃健脾的食物，如薏苡仁、芡实或莲子，主要多吃清淡食物，并尽量少吃油腻的食物，那些有严重症状的人必须接受常规治疗。

总之，排便异常是很严重的问题，千万不要忽略这个问题的严重性。如果只是偶尔出现排便异常，可以按照上述的方法进行调理，基本都能很快的康复，但如果这样的情况反复出现，最好尽快去医院检查一下，判断是何种原因导致的，然后配合医生的治疗，同时加强饮食调理，避免精神压力过大。

最近妙姐在后台收到这样的一条私信：

对于“大便前干后软“的这个现象，相信大家都曾经经历过。从刚开始的痛不欲生，再到后来的飘飘欲仙，这一过程的发生，身体到底经历了些什么？

从现代医学的角度出发，大便出现“前干后软”的现象，实在是再正常不过的一件事情。

由于大便的形成是一个动态过程，当食物经过人体消化之后，会陆续堆积在结肠，等待最后一步处理，先形成的大便会在直肠中堆积，等待后续的大便生产出来，然后拥有足够的动力，再一起冲向肛门，离开人体。

如果是前端的大便形成过久，水分会被肠道再次吸收，则成为“干硬”的大便。所以，如果出现这种情况，很可能是便秘导致排便时间太久，并不是大问题。

但如果是肠胃功能紊乱造成的大便“前干后软”，则另当别论。

肠胃主要承担着食物的吸收和消化功能，如果平时饮食习惯不好，喜欢吃冰冷食物、油炸食物或者脂肪含量高的食物，会使肠胃功能出现紊乱，这时候大便的形成会受到影响，也会导致大便出现“前干后软”的情况。

大便出现这个问题，在中医眼里，其实是 脾胃虚弱 导致的。

中医认为，大便一开始干硬，说明体内有燥热，后边又变得稀软，则证明体内有湿气，体内同时存在燥热和湿气，多数是因为脾虚而引起。

脾脏负责运化水液，滋润全身脏腑、提供营养物质的作用，但如果脾脏功能不给力，大肠、小肠分解出来的清液就会残留在大便中，这也就是我们常说的消化不良，也正是 《中医基础》 所说：“小肠受盛，化物和浊别清浊的功能，实际上是脾胃升清降浊功能的具体表现。”

另外，大便出现前干后软的人， 多数是阴虚偏热的体质 ，这类人经常喜欢吃寒凉食物的人，就会出现燥热和湿气并存的问题，而且除了大便会出现异常，还会容易出现嘴巴干、便秘等症状。

暂且不说大便前干后软多难受，长期下去，脾胃问题只怕会越来越严重，那么面对这种情况，应该如何治疗呢？

事实上，《伤寒论》中对这一问题有所涉及，第191条中提到：“阳明病，若中寒者，不能食，小便不利，手足濈然汗出，此欲作固瘕，必大便初硬后溏，所以然者，以胃中冷，水谷不别固也”。

其中的 “固瘕”一词，指的就是大便前干后软的症状 ，文中指出，大便出现这个问题，是因为胃中虚冷，使水谷不化导致，应该使用 温里散寒 的方法，使脾胃功能慢慢得到恢复，问题自然得到解决。

那么该如何“温里散寒”？具体的方法有4个：

附子出自《神农本草经》，有回阳救逆，补火助阳，散寒止痛的功效。《本草汇言》中记载：“凡属阳虚阴极之侯肺肾无热证者，服之有起死之殊功”。附子能“上助心阳、中温脾阳、下补肾阳”，是“命门之主药”。肾、脾、心三个脏腑有寒气的患者，均可使用。

肉桂也是药食同源的佳品，很多人在煲汤的时候喜欢放一些肉桂。《本草纲目》记载，肉桂能“大补命门相火，益阳治阴”，是调理命门火衰引起宫寒、腰膝冷痛、夜尿频多的良药。根据记载，肉桂能补火助阳、散寒止痛、温通经脉。肉桂调理寒性体质常与附子、熟地黄、山茱萸同用。

如果是肠胃功能引起的大便问题，可以通过 揉腹的方式 ，增加腹肌和肠胃平滑肌的血流量，加强食物的消化吸收功能。

最后，还需要从 饮食上进行调节 ，不吃生冷辛辣食物，以清淡温热为主，并且要按时吃饭、少吃多餐，使肠胃功能慢慢恢复。

然而， 如果问题已经持续很久，那么就要尽快去医院做肠镜检查 。

我们每天都会进行大便，这也成为身体 健康 的一个“晴雨表”，通过大便情况，能够及时了解自身的情况。因而，若是大便出现异常，及时解决才是正确的选择。

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你好！主要是消化不良所致。

脾胃虚弱，如果吃得过多，胃动力不足，胃排空障碍，食物在胃内异常发酵，产酸产气，会引起胃胀，嗳气。消化不全的食物进入肠道后，在细菌作用下，还会产生大量气体，引起腹胀，频频排气。

每餐饭少吃一点，半饱就可以了，选择容易消化的食物，少吃大豆、洋葱、土豆、红薯等易产气食物，忌生冷、忌油腻、忌辛辣等不良刺激。只要注意饮食，就会慢慢把胃调理好，胃肠功能恢复正常后，才有长胖的可能。

养胃健脾特别推荐：山药莲子百合粥、花生红枣小米粥，可以添加鸡蛋、肉末、鸡茸、鱼茸、碎菜、果粒、牛奶等调味，增加营养。

当我们每天摄入的食物进入身体之后，会由胃以及肠道等各种器官进行统一消化。它们会将其中有营养的部分留在身体之内，而那些没有用的一些食物残渣，就会通过肠道排出体外，这就是排便的整个过程。而当大便在排出之后，人们可以根据大便的形状以及颜色，观察自己的身体是否 健康 。

一般在正常情况下，大便是软硬适中的长条状。如果当自己的大便形状发生异常，比如说有很多人会发现自己排便时，会排出先硬后软的大便，其实这就说明你的身体已经出现问题了，一定要引起重视，避免影响生命安全！大便先硬后软，很有可能是这4种原因！

1.肠胃功能紊乱

在食物进入身体之后，会通过肠胃进行消化吸收，如果肠胃功能出现异常，那么食物的消化与吸收就会受到影响，最明显的症状，就是大便先硬后软，在排便前期会非常困难，后期会感觉自己总是排不干净。其实这就已经说明你的肠胃功能出现了紊乱，导致这种现象的主要原因，与自己的生活习惯有很大的关系，比如说工作中长期久坐，以及自己的压力比较大等，这些都会影响大便的排便情况。

2.体内湿气比较重

由于很多人在天气炎热时比较喜欢吃冰凉的食物，或者说长期居住在比较潮湿的环境当中，那么就会导致患者的体内湿气过重。当体内湿气过重，就会影响到肠胃，这时你就会发现自己的排便异常。当发现这种状况时，需要及时改正自己的饮食习惯以及居住环境，长期晒太阳可能会有所缓解。

3.体内缺水

有很多年轻人，由于平时工作繁忙，一坐就是好几个小时，也没有养成及时喝水的习惯，这就会导致身体严重缺水。我们都知道人体的重要组成部分就是水，当体内缺水时，整个皮肤就会变得干燥，那么大便也是一样，体内没有水分，大便也会变得干燥，就会出现排便时先硬后软的现象。这时我们需要及时补充水分，不然体内的有害物质会长期停留在肠道中，很有可能导致身体出现严重的问题。

4.不吃蔬菜

想要保证自己的肠道足够 健康 ，那么我们在饮食上就需要多花一些功夫。多食用一些富含纤维素的食物，比如说韭菜、芹菜等，这类食物可以补充我们人体所需的维生素，并且还可以促进肠道的蠕动能力，促进粪便的及时排出。如果饮食不 健康 ，平时爱吃蔬菜，只吃肉食，那么就会增加肠道的负担，导致排便困难。

总之出现以上这4种问题时，患者就会出现排便先硬后软的症状，对于这种现象，一定要及时进行处理，保证肠道的 健康 。