献血后晚上失眠，白天没精神

这个不排除有心理作用
我献过很多次血了 献完还打篮球呢
献完血人的血液供应量会暂时出现不足的现象
人的大脑尤其需要很多血液输送养料
平时正常时候也会偶尔出现供血不足导致头晕
献了血这中情况当然有可能加重
不过不用担心的 保持良好心态 多吃可以补铁的食品 比如菠菜汤会很有帮助的
献血之后休息很重要 不要过分疲劳 尤其是过度用脑
你吃点红枣 红糖之类的会有用~

从两个方面去理解，第一是献血对自己到底有什么危害，引起重视你自己的身体变化，是大家比较关心的中心问题，作为我们医务人员来说，我也献过血，是B型血，400毫升，三十多岁，健健康康的献完血，立马就回家休息了，当时也十分紧张，唯恐有什么危害，当第二天早上上班时，什么感觉都没有，没有头昏脑胀，也没有眼花，更没有什么感觉，也就上班了，从医学角度考虑，这点血只是人体很少部分，新陈代谢的功能很快就适应，失血带来的身体影响，对人体一点影响都不会发生，身体代谢能力与造血功能得到激活，身体内的代偿机制紧急发动血细胞再生，身体各部位多余储备技能在激活，补充到全身血循环系统里，失去的很快得到补充，人身体可能感觉到有些疲劳，也感知不到，三个月后一切如常，通过这次激活，下次足够多血液会更加适应抽血反应，身体就不会出现到反应，我们希望献血需要年轻人，他们的适应能力很强，一点影响都没有。经常献血的人，由于身体适应能力也不会发生什么，从另外一个角度考虑，你献出的血，无私奉献是这个社会需要的，奉献给需要手术的病人，因为他们在进行手术的过程里失血过多，就会失去生命，关系到你，我，他。我工作就在手术室，见识太多太多案例，没有血，就不能手术，只能在等有血才能做手术，特别是急诊手术，更能提现一个血就是一条命，你的献血，就是在救命，其中的意义就不一样了。
40岁以上献血的十大坏处
1、献血过多的话，容易出现头晕的症状，因为在献血的时候，献血过度会造成体内的红细胞数量减少，易导致体内的一些器官得不到充足的氧气，从而导致身体出现缺氧而发生眩晕。
2、献血过多易导致身体抵抗能下降，从而诱发一些疾病。
3、献血对于血管是有一定的破损伤害的，在献血之后，人的身体会出现一定的反应，从而导致人身体内循环的血量减少，会导致脑部的供氧量不足。
4、由于献血的时候是使用的是针头，如果没有操作规范，易增加感染的几率，导致交叉感染，导致患一些血液疾病。
5、献血容易导致献血的人出现精神萎靡、失眠，还容易出现食欲下降，以及导致贫血。
6、会耽误自己的工作时间，当天很多重体力活动都不能做。
7、打针后针眼处护理不当有感染的可能。8、身体暂时会有气虚、血虚的症状。
9、血液传播是艾滋病的主要传播途径之一，虽然正规的献血在无菌原则上有所保证，但并不能百分百保证不会被感染，不止艾滋病，还有乙肝等血液传染性疾病。
10、经常献血会造成血管伤痕，使经常扎针的血管变硬缺失弹性，而且在献血时血管的创伤部位在外力作用下，有造成血管破裂的风险。

你好!你的失眠应该与献血关系不大, 一般来说,晚上11点后睡不着或睡着了补惊醒中断睡眠，这是暂时性的失眠，现代人的通病，你要好好的调理一下才行！特别提醒：千万不能通宵不睡觉，后果比较的严重！失眠是一种大脑神经高度紧张和亢奋引起的，还和身体的一些原因有关，如肝火大，心火躁，脾胃不合等都是引起睡眠质量差的原因。你一定要调理好你的睡眠质量，否则时间长了会导致神经官能症。 另外，睡眠是有生物钟的，首先你要调整你的睡觉时间，试着按时晚上10点半睡觉就可以将睡眠时间调节过来了，因为过了11点（子时）阳气开始升发，人就会开始变得精神，难以入睡了。如果白天睡觉耗的是你的心气,而且白天睡觉越睡越累，人的身体气不够就不能推动血的运行. . 容易引起血液循环不畅和气虚。长时间如此，容易导致心脑供血不足，造成心慌，头昏等症状。如果实在是睡不着，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加热牛奶，小米粥，蜂蜜加柠檬，苹果和橙子，少量的红酒，莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃，另外每天用60度左右的水泡脚十五分钟。 睡眠之前不要看太紧张的电影或书，千万不要吃食物。 如果吃了食物增加了胃的负担，胃不合则睡不安！ 在这里介绍一些助睡眠，安神食物调理方法，希望对你有帮助：1，酸枣仁粥: 【原料】酸枣仁末15克 粳米100克【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。【用法】空腹食用。【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。 2，小米枣仁粥：【原料】小米100克 枣仁末15克 蜂蜜30克【制作】小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。【用法】食用时，加蜂蜜，日服2次。【功效】补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。 为了让身体达到一个阴阳平衡的状态，平时可以煲点汤喝: 1，(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤).2，(养胃补气血,健脾去湿:淮山，红枣，薏米,茨实,百合煲骨头). 3，（去湿清骨火：粉葛生鱼汤）， 4，(抗电脑辐射，保护皮肤，养肝明目：红箩卜，玉米煲脊骨汤) 少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果. 因为湿气可以助火！

失眠和献血没有关系，因为人的造血功能很强，不影响人的任何功能。人的失眠和精神作用关系密切，精神过度紧张和兴奋是失眠的重要因素。献血是好事，不要紧张，心态平衡就好了，睡前喝一碗小米粥米汤或喝杯热牛奶有助于睡眠。