女生在生理期吃冷饮会导致月经不调吗？

会的。
很多女性可能会发现，当月经来潮时吃大量的冷饮会减少月经量、缩短经期，有的甚至还会停经。这究竟是何原因呢?

专家解释说，当冷饮进入人的胃后，寒冷的温度会使子宫内膜血管发生强烈收缩，导致月经量骤减，甚至发生停经和痛经等现象。可见，过多的冷饮会使人的生理机能紊乱。不仅如此，还会引发其它不良反应，如月经不调会发生严重的口臭。

这是因为女性卵巢功能与口腔上皮关系密切，当卵巢内分泌激素降低时，会使口腔组织的抵抗力下降，从而很容易遭受病菌的侵袭，发生感染，从而从口腔中发出难闻的气味。这种气味将会影响人的学习和生活，还会影响到人的好心情。

因为贪吃寒凉食品，发生闭经现象。医学上把连续三个月以上不来月经的现象叫闭经;有的女孩则月经连续几个月推迟，医学上，月经推迟一个礼拜之内属正常，但她们往往推迟半个月甚至更多天;有的女孩虽然来月经了，月经的颜色却发暗，呈红黑色，伴有血块，并且腰腹酸胀，下肢不适，这就是寒气在体内蹿的原因引起的。

子宫长期受到寒凉的刺激，或长期闭经，都会导致不孕。 而长期月经不调或闭经，又会让人心里觉得憋闷，心情不爽，脸上长斑、长痘、面色发暗、虚胖、肚子长坠肉。因此，如果想要美和健康，女孩还是少碰或尽量别碰雪糕和冷饮了。

总之，通过上面的介绍知道女性长期喝冷饮对于健康是有很大的影响的，不仅仅会导致女性出现月经不调，而且还会导致有的女性宫寒，从而不仅影响子宫的健康，而且还会造成女性不孕，建议女性可以吃冷饮但是需要少吃。

女性的身体状况是受很多因素影响的，经常会有人出现月经失调的情况，月经失调也是受很多因素影响的，经常会有人在夏季的时候喝冷饮，夏天天气确实热，女性在经期的时候本来就不应该喝冷水，那喝冷的会让月经推迟吗？月经推迟了怎么办？
1、喝冷的会让月经推迟吗
喝冷的会不会推迟月经还得看具体情况。
(1)喝冷的会推迟月经
女性在月经来临的前几天，体内的雌激素水平就会升高，若是在这段时间内吃冷的食物，带有过多的寒气入体，就会引起内分泌失调，导致雌激素分泌受阻，便会出现月经推迟的现象。
(2)喝冷的不会推迟月经
有部分女性是热性体质或月经来临时量比较大，这类女性在经期前几天少量的吃一些冷的食物能起到调节月经的作用，减少月经量，对经后恢复十分有益。
2、喝冷的月经推迟怎么办
(1)吃温热食物
温热性的食物含有较多的热气，能中和冷食中的寒气，平衡机体内的阴阳平衡，调节机体内分泌，可保证月经正常。
(2)调节情绪
有些女性在吃冷的食物之后出现了月经推迟便过度的忧虑，出现了紧张，悲愤、忧伤、气恼等不利情绪，其实情绪也是影响月经不调的一个重大因素，保持愉悦的心情，对月经正常来临也有帮助。
(3)中药调节
生活中很多时候都用到中药调节月经，最常见的益母草就能起到活血调经的作用，尤其是针对月经推迟效果最佳，用益母草煮鸡蛋或直接煮茶喝都行。
注意：益母草适合在经期前3天和后3天喝，经期来临时期不能喝。
3、吃冷的月经会推迟多久
吃冷的食物有可能出现月经推迟的现象，但一般不会推迟太久，大多数在一周之内，虽属于月经不调范涛，但仍旧算是正常现象，不是很严重。
4、女性经期能吃冷饮吗
1.经期身体状况
女生在月经期间身体多多少少都有些变化，比如抵抗力下降，情绪容易波动等，因此，普遍观点都认为经期需要注意不吃生冷和辛辣食物，不过度劳累，保持心情愉快等。但每个人的体质都有差异，也有的女生大姨妈来的时候没有任何感觉。
2.经期吃冰淇淋
一般不提倡女生在月经期间吃冰淇淋等冰冷食物，因为血液在比较“温暖”的状态下才会流的顺畅，吃了冷饮之后容易产生血块，造成痛经、经量过多或过少，经期延长，月经提前或拖后。即使在炎热的夏天，也要避免吃冰淇淋。
3.温馨提示
有的女生对寒冷并不敏感，在月经期间喝了一点冷饮并无大碍，但如果你不了解你的身体状况，还是建议经期少碰冰淇淋，特别是青春期的女生，生殖内分泌系统发育不成熟，而且体质较差，经期吃冰淇淋会寒凝血滞引发出血过多，造成贫血及机体抵抗力下降。

吃冰的会影响月经吗？月经期间吃冰可以说是可大可小的事情，如果是月经期间还吃冰的话就是对于自己生理期不注重的表现了。因为冰本身属于凉性的东西，如果这时候吃冰会影响月经周期，引起经量增多，经期延长的情况出现的，如果了解其中的危害的女性朋友们可不会做出这么不理智的行为的。如果不太了解吃冰会对月经有什么影响的也不用忧心，今天小编就针对相关的问题整理了一些内容，各位女性朋友们可以好好看看哟。

女性月经期间子宫内膜会出现脱落，这样就会出现一定的血液被排出子宫，从女孩的阴道流出，这是女孩子特有的生理现象，这种生理现象每个月都会发生，女孩子月经期间不能吃凉的东西，否则可能造成身体受凉，特别是腹部受凉可能导致血管收缩，经血也受冷凝滞，从而导致经血流出不畅，导致痛经的发生，甚至是使得痛经更加严重，如果女孩子长期不加以注意，每次来月经的时候都吃一些寒性比较重的食物，可能就会使得月经出现不调，月经不调出现之后就可能会影响到女孩子的生育功能，严重的甚至是导致不孕症的发生，对于女孩子婚后的生育造成严重的影响，甚至是会导致婚姻家庭的破裂，所以广大的女孩子一定不要小看了月经期间不能吃凉东西的训诫。

女孩子月经期间除了不能吃凉的东西之外，还需要注意阴部的卫生最好是每天都用温水清洗自己的阴部，避免细菌大量繁殖导致感染；同时还需要注意的是月经期间不要吃辛辣刺激行的食物，否则可能导致月经过多；还需要注意的是女孩月经期间一定要注意身体的保暖，不然也可能导致月经不畅。造成痛经的发生，甚至是引起月经不调；女孩子月经期间一定要注意休息，避免过重的体力劳动等等。

1、中午是吃冰最佳时机真的要吃冰，就选阳气最盛的时刻!中午时段不仅是一天中阳气最盛，也是人体阳气最旺、比较容易中暑的时间，因此正午到下午3点是吃冰最适当的时机。

2、饭后一小时才吃冰清凉的冰品一下肚，首当其冲的就是消化系统，所以空腹时不宜吃冰，也不适合边吃饭边喝着冰饮料，应该在吃饱饭之后，至少相隔一小时再吃冰，避免短时间内一冷一热刺激肠胃。医师说，就像一早起来，都要先喝些热水或吃热食唤醒身体的阳气和动能，所以在饥饿或是身体状况不好时，同样也必须先有热能协助身体运转，吃冰才不会损伤体内的气。

3、细细品尝、慢慢吞如同吃饭要细嚼慢咽，才能帮助消化，吃冰当然也不能狼吞虎咽。冰品入口后，可以先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，以免太刺激咽喉、呼吸道。慢慢吃冰可以减缓低温对身体的刺激。专家解释，如果吃冰速度过快或是短时间内猛灌冰水，都会刺激交感神经，让血管快速收缩诱发头痛。

4、先吃配料再吃冰在冰品种类的选择上，可以尽量选择吃有配料的，然后先吃配料再吃冰，可以让冰融化一些，也能让身体循序渐进的适应冰品的温度。

5、天然、温热性食材制成的冰较健康由于冰本身属于寒性，以天然、温热性食材制成的冰品是比较健康的选择，可以中和冰的寒气。医师举例，西瓜、葡萄柚属性寒食物，若再加上冰，等于是寒上加寒。所以桂花荔枝或是黑糖等热性食材的冰，相较之下就会温和一些。冰淇淋由于热量高，也比冰棒、锉冰的刺激小。

6、注意热量，适量吃冰吃冰消暑的同时，也必须注意吃的份量，才不会因为吃太多冰，让身体也跟着胖了一圈。掩藏在冰品清凉甜美外观之下的，其实是惊人的高热量。调查显示，冰品大多是高糖分、高热量、高脂肪的，如果定义一碗白饭热量约280卡来比较，一杯中杯思乐冰的热量就高达523.6卡，将近是两碗白饭，巧克力冰淇淋的脂肪占热量的比例也近六成(58.5%)。虽然不是完全不能吃冰，但是的确必须适量。

女生在生理期喝冰会有什么影响

　　女生在生理期喝冰会有什么影响，女生每个月总会有那么不方便的几天，在这个时期里，女生的身体比较的脆弱，是不能喝冰的。一起来看看女生在生理期喝冰会有什么影响吧。

　　第一，会引起胃肠道的反应出现胃痛、腹泻、消化不良等不适；

　　第二，会引起月经量减少、痛经的表现，女性在生理期身体本身比较容易害冷，抵抗力差，如果再吃冰的东西，会导致全身的血管收缩，尤其是盆腔血液循环减慢，月经量减少，月经血不能按时排出，会加重痛经及下腹痛的发生。所以即使在夏季，女性在经期也应该避免吃冰的食物及饮品。

　　 生理期不能碰的食物

　　女性月经期其实不只是不能吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等等都是碰不得的。

　　另外，梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品也尽量不要食用。芒果有止血功能，经期内的mm也不要吃。

　　 生理期吃什么水果好

　　 缓解痛经的水果

　　痛经是生理期，“月姐”“大姨妈”对女生的体能忍耐力的一大考验，痛经常常发生在经前来后的第一二天，常常至女生手脚冰凉，严重影响女生的生活和工作！这个时候可以常使用一些含维C丰富的水果，维C能有效分泌一种缓解痛经的物质，减轻生理期痛经的症状。

　　推荐水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。。。

　　 改善内分泌的水果

　　很多女生都会有经期提前或者滞后的情况，这些都主要是由于人体的内分泌紊乱，导致经期的提前或者滞后，对于遮掩给的女生，常食用一些，含胡萝卜素、维E的水果最佳，可以有效的减缓神经的.躁动和衰弱，促进内分泌平衡。

　　推荐水果：龙眼、莲子、核桃、红枣、胡萝卜

　　 滋养补血的水果

　　女生在经历过生理期的摧残之后，常常会出现贫血的现象，面对这样的情况，当然首选的就是补血滋养的水果了，这样的水果不仅仅可以含有丰富的铁元素，能有效增加制造血红蛋白的微元素，更能有效的缓解体寒体虚症状。

　　 来月经可以吃冰的东西吗

　　一般是不建议女性来月经吃冰的东西，因为吃冰冷的食物，会使血液受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，从而造成经痛。

　　不止不建议吃冰的，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，还有酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

　　 来月经吃冰的有什么影响

　　人体正常体温在37℃作用，冰凉的食物一般是在0℃左右，当冰冷的饮料进入人体胃部时，女性的子宫内膜血管就会发生强烈的收缩，从而导致月经量锐减，甚至发生闭经、痛经等症状，所以不建议女性在月经期吃冰凉的食物。

　　 来月经肚子疼怎么办

　　 1、保持腹部温暖

　　可以喝些热水，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。

　　 2、服用止痛药

　　当经痛开始时，女性可以服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。

　　 3、指压按摩法

　　足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。指压数分钟，能有效缓解疼痛。

　　 女生经期的饮食禁忌

　　 乳酪类的食物。

　　乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

　　 含咖啡因的饮料。

　　咖啡因会使乳房水肿胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时还会消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　 巧克力。

　　巧克力会造成情绪更加不稳定与嗜糖，除了会引起发胖之外，还会消耗体内的维生素B。

　　 酒。

　　酒会消耗身体内的维生素B与矿物质，过量的酒还会破坏碳水化合物的新陈代谢并且使身体产生过多的动情激素。

　　 高钠食物。

　　高钠食物会使乳房水肿胀痛，还会导致经期头痛、情绪激动等症状。生活中的“隐形”高钠食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等腌制食品。

　　 田螺、竹笋、冰淇淋等寒性食物。

　　田螺、竹笋、冰淇淋都是性凉的食物，并不适合经期食用，经期使用会引起子宫收缩从而导致痛经的出现，因此月经期间忌吃性寒的食物。