睡觉起来总是感觉口臭口苦，平常总是觉得体

起床后口干、口苦的综合因素很多，简单做以下分析：

1.确定自己的身体状况。体检中有没有发现其他疾病？许多疾病会引起口干、口苦、口臭，如慢性胃炎、消化性溃疡、幽门螺杆菌感染等。

2.你最近是否服用过药物，比如降血压、抗抑郁、感冒药等。这也可能导致口干和苦味。

3.最近生活或工作压力是否过大，作息是否正常，睡眠质量是否不高，是否有过度焦虑的症状，如果有，可能会出现口干、口苦等不适。

4.口腔卫生怎么样？你的牙齿和舌头干净吗？唾液分泌怎么样？是否有龋齿或其他因龋齿引起的牙龈、牙周、根尖炎症？这些也会引起口干、口苦、口臭等症状，要到口腔机构检查后才能知道。

5.你的饮食习惯是什么？比如吃辛辣油腻的食物，抽烟喝酒，晚上不刷牙不清洗，也会出现口干、口苦、口臭等症状。平时要注意多喝水，饮食清淡，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，戒烟戒酒，养成良好的生活和饮食习惯。

事实上，早上起床偶尔会引起轻微的口干，口臭也是正常的，因为人睡觉时唾液分泌减少，口腔环境改变，厌氧菌迅速繁殖，也会导致口干口臭。一般来说，这种情况可以通过提前刷牙来解决，也可以使用一些保健漱口水来适当地清新口气。当然，严重的口干、口苦口臭一定要去医院检查。值得提醒的是，治疗性漱口水不宜频繁使用，长期使用可能会造成口腔菌群失调、色素沉着，甚至导致口腔黏膜损伤或溃疡。

正确的进食顺序应该是先水果、蔬菜、汤、主食、豆类、蛋、鱼、海鲜、鸡、羊、牛，最后猪肉，这是按照食物被消化的时间从短到长的顺序排列的，容易消化的食物先吃，消化成食糜后，就进入肠道吸收，不会占用太多的胃部空间，也不会在胃中产生腐败；难消化的食物后吃，慢慢消化，因为没有被完全消化成食糜，所以不会引起腐败。

大家可以试一下，这样做不仅可以吃更多的食物，还不会伤害到胃黏膜，明显改变口苦口臭的现象。

口苦口臭常见下面几种疾病：

第一、牙龈炎，尤其是边缘性牙龈炎，牙结石比较多，牙龈红肿，容易出血，出现口臭，通过超声龈上洁治，局部冲洗上药，用生理盐水和双氧水反复冲洗，然后外用碘甘油，症状就缓解。

第二、牙周炎，牙龈红肿，牙周袋形成溢脓，通过牙周病的综合治疗，全身应用抗厌氧菌的药物如甲硝唑，症状就缓解。

第三、牙龈乳头炎，邻面有一个牙洞，没有充填，食物嵌塞里面引起牙龈乳头炎，出现牙龈红肿，我们去除龋洞里面的食物，局部用双氧水和生理盐水反复冲洗，上碘甘油，充填邻面龋洞，恢复牙齿的邻接关系。症状就会有缓解。

第四、大的龋洞没有充填也会出现口臭，因为牙洞里面有很多食物发酵，出现口臭，通过去除嵌塞食物，充填龋洞，症状缓解。

要到医院去详细检查，看看口臭是什么原因引起的，进行相应处理。

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聂斐副主任医师
江西中医药大学附属医院

三甲

早上起床如果出现有考古口臭的原因，有可能是因为口腔疾病引起的，例如牙龈炎或牙周炎。当然也不能排除是胃肠道疾病等原因诱发的。可以先到医院检查，明确原因，然后对症处理。
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许多人都有口臭口苦的症状，主要是由于胆囊过少所致，特别是每个人患有胆囊疾病时，都会出现这种症状，比如胆石症、胆囊炎等。胃动力差的情况下，人体就会出现口臭口苦的症状，这是由于胃动力差，导致食道出现炎症，所以胆汁返流还会进入胃部，引起口臭，出现口臭的情况。大龄家长在生活作息不规律的状态下，很容易出现口臭口苦的情况，大家长睡眠时间不够的情况下会导致口臭口苦。

大麦茶，是很多人非常喜欢喝的一种茶品，如果在饭后喝一杯的话，有助于消化。通常而言，大麦它的作用是平胃止渴、消渴除热、益气调中、宽胸下气、消积进等等，此外，大麦茶也可以治老人烦渴不止、饮水不定、舌卷干焦、治水气病、夏季清暑热、治扁桃体炎、咽喉部脓肿。因此，我们每天喝一点大麦茶的话，对于人们的身体健康是有好处的。此外，经常喝大麦茶，还有利于减肥，需要减肥的朋友不妨一试。

假如每个人都有口臭口苦的症状轻微的话，可以用食疗法来缓解这些症状，大家可以服用石膏粉或莲子等，对缓解症状有一定的效果，因为石膏粉、莲子等都有清热降火的功效。荷叶茶可以说是一种很好的饮品，很多人都没喝过，有点淡淡的香味，让人回味无穷。此外，时下很多女性都需要瘦身、美容养颜以及消脂肪的功效，这也是荷叶茶所具有的。除了这些以外，茶叶茶还能够保持我们口腔的清新，对于我们的身体也是非常有利的。

一般而言，荷叶上面那股种清清淡的香味，是很受大多女性所喜欢的，荷叶这种东西，是具有美白、养颜、消脂肪的作用的，常喝荷叶茶，可以达到去除口臭、嘴苦的效果。一天一杯柠檬水能帮助大家解决口臭口苦的问题，因为柠檬水能有效地加速人体肠道的蠕动，帮助每个人排除毒素和垃圾。

当清晨起床之后，你会不会出现口干、口苦，还有口臭的现象呢?往往多数人都会认为，这仅仅是「 ”上火”了，没有什么问题的。但是我们不知道的是，这种现象的出现，往往也是某种「 ”病态”，假如在刷牙之后，还是无法改善这样的现象，那么我们就需要注意了。 起床后，口干、口苦、口臭，可能有三个问题出现，须提高警惕 肝火过于旺盛 中医认为：肝火一烧，百病煎熬！ 往往口干、口苦，是肝胆火旺的具体表现，也有可能会出现口臭的现象。 而肝火过旺的话，也是可能会加重肝脏的负担的，这样就会造成病情的加重，甚至还有可能会造成其他的肝病，对健康造成危害。 具体的预防措施： 1 按压听会穴： 听会穴，属于胆经的穴位，它处于耳朵眼的正前方向，我们在张嘴时候，往往两耳边各有一个凹陷，而这个凹陷也就是听会。 我们可以试试每天用双手的拇指，来进行按压两侧的听会，可以力气稍微的大一点，当感觉到有些胀痛的时候就好，可以试试每次2-3分钟就可以了。 耳朵与我们的五脏也是大有关系的，而肝主升发，倘若肝火太旺的话，就有可能会造成气在耳朵和眼睛部位堵塞，因此，平时的时候不妨可以试试按揉听会穴，可以泻肝胆的火气。 肠胃疾病 往往肠胃火炽盛，致燥热内结，肠胃失和，常常就会出现口苦、口渴、口臭、口干等症。 与此同时，假如要是同时出现牙龈肿痛，便秘，肤色晦暗长斑，胃脘灼痛等现象的话，那么就需要考虑到肠胃出现问题了，一定要及时的去医院进行相关的检查与治疗了。 预防措施： 1 *** 胃俞穴 胃俞穴位于背部，在第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸处； 我们是可以通过 *** 胃俞穴，来起到和胃健脾，理中降逆，调整胃功能，防止胃功能的偏盛偏衰的作用，这样就可以维护了胃的正常的受纳与通降，也可以保证消化的顺利进行了。 2 少量食用李子 李子属于一种味酸，可清胃热、开胃、增进食欲的食物。 我们可以试着吃点李子，不仅仅可以促进胃酸和胃消化酶的分泌，还能够促进胃肠蠕动，促进消化。 但是需要注意的是，李子不能吃的太多，不然就可能会引起胃痛，脾胃虚弱者更应少吃。 口腔疾病 据相关的数据统计，大概80%-90%的口臭，往往来自于口腔疾病。 这主要是因为，口腔里面的没治疗的龋齿、残根、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等，往往都是会造成口臭的。 具体的预防措施： 1 多喝水 我们可以选择，每隔上半个小时就喝一次喝白开或柠檬水，可以帮助清洗口腔气味。 而且茶叶水里面，也是具备抑制口腔腐烂菌繁殖的作用，可以试试每天几杯淡茶水，更有利于保持清新的口气。 除此之外，酸奶也是可以在一定程度上预防口臭的，它里面的乳酸菌，是有利于抑制口腔中腐烂菌的活动，这样的话，舌苔数量减少的话，异味也会慢慢的消失。 2 保清洁 我们要坚持早晚刷牙，饭后漱口，这样才更有利于保持口腔的卫生。 而这样做的话，也是可以利于消除牙面上的食物残渣、细菌等致病因素，从而预防了牙结石的累积，还有利于 *** 牙龈，促进牙龈血液循环，更有利于提高组织抗病能力。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。