你好我高血压吃了拉西地平片（每天一个）半年由190110降至

拉西地平片为二氢吡啶类钙离子拮抗剂，具高度选择性作用于平滑肌的钙通道，主要扩张周围动脉，减少外周阻力，降压作用强而持久。对心脏传导系统和心肌收缩功能无明显影响。 治疗高血压的药物注意事项　　1.肝功能不全者需减量或慎用，因其生物利用度可能增加，而加强降血压作用。 　　2.本品不经肾脏排泄，肾病患者无需修改剂量。 　　3.一般不明显影响的实验室检查或血液学。但曾有一例可逆性碱性磷酸脂酶增加的报告。 　　4.虽然本品不影响传导系统和心肌收缩，但理论上钙拮抗药影响窦房结活动及心肌储备，应予注意。窦房结活动不正常者尤应关注，有心脏储备较弱患者亦应谨慎。良反应　　1.最常见的有头痛，皮肤潮红，水肿，眩晕和心悸。 　　2.少见无力，皮疹（包括红斑和瘙痒），胃纳不佳，恶心，多尿。 　　3.极少数有胸痛和齿龈增生。

在经济快速发展的今天，人们的生活水平也在不断地提高，每天大鱼大肉，高热量食物，高盐食物摄入量不断的增加。同时工作压力也在不断的增加，生活不规律，导致人们血压升高，形成高血压。为此，许多人都想控制自己的血压，但又找不到什么好的方法去控制自己的血压。

如何让自己的血压保持在一个比较稳定，正常的健康状态呢？下面给大家介绍8种简单的控制血压的方法。

1、调整生活方式：适当放松，如听听音乐，和朋友聊天，以此来减轻思想负担，不要给自己太多的压力，保持积极健康的生活方式，适当运动。

2、调整饮食习惯：少吃盐、保持清淡饮食，多食用纤维素或维生素含量高的食物，少吃肉类食物，多吃水果蔬菜，降低脂肪量，戒烟戒酒。

3、良好的作息时间：每天晚上按时作息，不熬夜，早晨起床不要太迟，要有一个固定的起床时间，让自己的生物钟形成一种习惯。

4、坚持运动：经常运动可以预防和控制高血压，如，跑步，散步，游泳，家务劳动等，活动量要达到一个中等强度就可以了，不要太大。

5、定期检查：给自己的健康状况作一个记录，定期去医院检查，关注自己的身体状况，注意积累一些生活中有关健康的小常识，发现异常及时检查。

6、保持健康的体重：血压会随着体重增加而升高这是人人都皆知的，然而，一些人天生易胖体质，吃点就胖，见于这种情况，最好与医生一起讨论找到适合自己的减肥目标，让自己在正确减肥的基础上可以保持身体健康。

7、减少钠摄入量：减少饮食中氯化钠的摄入量，注意保持清淡饮食，不吃或少吃烧烤、火锅等含盐量高的食物。

8、 避免抽二手烟 ：吸烟的危害很大，烟草中的尼古丁会在抽烟后提高10mmHg以上。如果在一天中总是闻二手烟，同样会引起高血压甚至心脏病。

高血压是一种严重影响人类健康的疾病，一旦引起一些疾病，后果不堪设想。希望大家注意自己的饮食习惯和生活方式，定期检查。同时也要时刻关注自己的血压是否出现异常，一旦发现问题及时就医。让自己没有疾病的烦恼，有一个好的工作和学习状态，健康生活每一天。

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是药三分毒，药品或多或少有些副作用，但是有的药物副作用少，短期内看不出来，但是长期服用，日积月累就慢慢显现出来了。那么，拉西地平片可以长期服用吗?长期服用会影响身体吗?
拉西地平片作为高血压病的治疗药物，可单独应用或与其他降血压药物合用，如与β阻滞剂和利尿剂合用。
高血压实际上是以血压升高为首要特征的全身代谢性疾病和生活方式相关性疾病，目前我国1/3的成年人血脂偏高，现有高血压患者1.3亿。国内外经验表明，控制高血压最有效的办法是防治，对健康人群施以健康教育和健康促进为主导，提高整个人群的健康水平和生活质量。所有高血压患者必须改良生活方式，包括戒烟、限制食盐、多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、减轻体重、减少酒精摄入量、减少饱和脂肪摄入量和脂肪总量、减轻精神压力、保持心理平衡。不妨在饮食上多吃低脂肪、优质蛋白等食物，这些对增加血管弹性、防止恶性高血压并发症的发生都具有积极作用。
患者一旦在服药过程中出现了副作用，就应该适时向主治医生反应，换药或减量，做出适当处理，能够保证血压平稳的同时身体的舒适。
治疗高血压的药物建议不要长期服用拉西地平片，以防产生耐药性，降低疗效。
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你吃的波依定是什么规格的?若是5MG的,你就减量改为2.5MG的试试,但是不能隔天吃一次(它的效果只能维持一天的时间),也不能一次吃半片(不能掰开).
血压降得低不低要参照以往的基础血压来定,通常超过70岁的老年人,血压比一般人高是常见的.但是收缩压和舒张压降到100/60，通常是降太低了.乏力可能是因为血压低,导致心脏和大脑供血不足导致的.
你可以在医生的指导下,换用同类型的其他降压药.比如硝苯地平缓释片,三精司乐平等等,因为这些药物的规格比较多,比较适宜剂量偏大时候的调整用量,另外某些同类的降压药(比如拉西地平)的副作用较波依定更小些.
祝血压早日稳定!