多动症的孩子多吃什么啊

引言：小儿多动症是一种常见的婴儿疾病，在孩子患上了小儿多动症之后，应该如何进行食疗呢？现在小编就来给大家详细的回答一下。

在孩子患上了小儿多动症后，可以给孩子多吃一些含铁丰富的食物，比如说可以给孩子多吃一些肉和动物肝脏等来增加孩子铁元素的摄入，从而有效的治疗孩子小儿多动症的症状。也可以给孩子多吃一些富含丰富的维生素的食物，比如说给孩子多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这都可以有效的改善孩子小儿多动症的症状。在孩子患上了小儿多动症之后，一定不能给孩子吃一些水杨酸盐类多的食物，比如说不能给孩子吃番茄、苹果和杏子等这些含甲基水杨酸盐类多的食物。

孩子在患了小儿多动症之后一定要不能给孩子吃过多的调味品，因为孩子调味品吃多了的话，是会严重影响到小儿多动症病症的治疗的。并且在孩子患上了小儿多动症之后，不能给孩子吃含铅的食物，比如说不能给孩子吃贝类，莴苣，甘蓝和皮蛋这些含铅的食物。在孩子患了小儿多动症之后，不能给孩子吃淀粉和蔗糖含量较高的食物，这样会严重危害到孩子的身体健康，所以说不能给孩子吃淀粉和蔗糖含量较多的食物。

在孩子患上了小儿多动症之后，可以给孩子吃一些蛋白质丰富的食物，比如说可以给孩子多喝一些牛奶，给孩子多吃一些鸡蛋、花生和豆制品等富含丰富的蛋白质的食物。所以说当孩子患上了小儿多动症之后，是可以通过给孩子吃一些东西来进行有效的治疗的。

1 儿童多动症多吃四类食物多吃含锌食物

锌是人体内的必需微量元素，与人体的生长发育密切相关。锌缺乏常使儿童食欲不振、发育迟缓、智力减退，加重多动症。

富含锌的食物：蛋类、肝脏、豆类、花生等。

铁是造血的原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动症症状。

含铁的食物：肝脏、禽血、瘦肉等。

多吃些含蛋白质、维生素及卵磷脂、矿物质的食物，像牛奶、鸡蛋、大豆及豆制品、瘦肉、动物肝脏、心脏等。有条件的也可以让孩子多食些海带、鱿鱼、紫菜等海产品，对改善多动症有帮助。

多吃些花生仁、核桃仁、黑芝麻等坚果。因为这些食品不仅能促进孩子的大脑发育，增强细胞功能，更重要的是能改善孩子的神经信息传递，从而减轻多动症。

组成：浮小麦60克，甘草3克，大枣10枚（去核），核桃肉30克。猪心1个。

做法：将猪心洗净，剖开留心内血，同以上4味食材一起放入锅内，加清水炖汤，调味后，饮汤吃肉。

功效：养心安神、补肾益智。适用于小儿多动症。

组成：鹌鹑蛋4只，羊肝100克，水发银耳50克，玉米粉10克。

做法：羊肝切小块，银耳切成小粒，共放锅中，加适量清水，汤沸时用玉米粉加鹌鹑蛋（去壳）拌匀，勾芡，以油、盐调味，食用。

功效：补肾益智，适用于小儿多动症。

组成：百合、甘草各10克，大麦30克，红枣15克。

做法：将上述材料，放入锅中，加水适量，煎取药汁服用，每日1次，连服1个月为1个疗程。

功效：养心健脾、益气安神。适用于小儿多动症。

1、少吃含铅的食物：因为铅可以使孩子形象思维、行为等发生改变，出现多动。这类食物有贝类、大红虾、向日葵、莴苣、甘蓝、皮蛋、爆米花等。

2、少吃油条等含铝食物。

3、少吃某些有刺激性的调料，如辣椒、生姜、生葱、酒类。

4、少吃含过多酪氨酸或色氨酸食物，如驴肉、肉松、鸭掌、干贝、奶酪、腐竹、南瓜籽仁等。

健脑食物多有益，日常锌铁获取足

多动孩子大脑以及神经系统的发育依赖着健康的饮食习惯。保证多动孩子的神经发育，对缓解和预防多动症能够收到一定效果。

蛋白质蛋白质是构成神经细胞的重要成分，而优质蛋白，如蛋类、鱼类、瘦肉等，富含各种氨基酸，可以缓解多动症状。学龄前的儿童应保证每天一个鸡蛋，一袋250ml的牛奶，蛋白质45~60g。学龄儿童则须保证每日至少300ml牛奶，1~2个鸡蛋，其他动物性食品100~150g。多动儿童应在此基础上适当增加蛋白质的摄入。

DHA为多不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要作用。DHA在鱼类中的含量较高，孩子常吃鱼，有助于改善脑功能，提高智力。

B族维生素和卵磷脂B族维生素参与体内物质代谢，有利于脑细胞对糖类的利用。卵磷脂是脑组织的组成物质。富含卵磷脂和B族维生素的食物包括动物内脏及牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉、种子、发酵食品等。果仁、西瓜子、南瓜子、松子仁等坚果中，因含有油酸酯和亚油酸酯，对促进脑部发育有较好的作用。

锌和铁缺锌或者缺铁并不是所有多动儿童的病因，但锌和铁对于脑部发育以及维持正常的脑功能是有益的。缺锌和缺铁会使神经介质的反应性受到影响，妨碍智力的发育和行为控制。因此，富含铁和锌的食物是多动儿童每日食物的必需元素。每日锌、铁的摄入量应该在12~18mg。动物血、肝脏、瘦肉、牛肉、深色蔬菜等含铁较多，而牡蛎、奶制品、蛋类、花生、豆类、家禽、栗子、核桃、黑芝麻、肝脏等含锌较多。