前列腺炎怎么预防

其实有很多的男人对自己的健康问题是非常在意的，在对待自己的疾病上，有一些是不可以忽视的，比如有很多的男人有这样的一个疾病，前列腺炎，这样的疾病是非常困然人的，要好好的进行预防的，那么预防前列腺炎有哪些好方法？预防前列腺炎的食物有什么？
1、预防前列腺炎的方法
前列腺炎在生活中是很常见一种疾病，前列腺炎的危害大，前列腺炎看似时很简单的，但是严重的时候以致威胁生命。所以大家在日常生活中对前列腺炎不可以掉以轻心，忽略身体发出的警讯。人们要注意症状。预防前列腺炎，可以通过以下六个小方法：
1、对于已治愈的慢性前列腺炎患者，还应每晚热水坐浴，以改善前列腺的血运，防止炎症复发。
2、多饮水，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。
3、调节性生活，不要频繁手淫，并应注意性生理卫生，以防止前列腺的过度充血及生殖器官感染的发生。
4、避免磨擦，会女性私处磨擦会加重前列腺炎的症状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
5、注意生活起居，养成良好生活习惯，防止过分疲劳，预防感冒，并进行有效的身体锻炼。
6、憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。
2、预防前列腺炎的食物
其实在现实生活中合理饿饮食，就可以更好的预防前列腺炎的出现，下面我们就为大家介绍几种可以预防前列腺炎的几种饮食。
一、豆类
健康影响：调查表明，经常食用豆类食品的男性，患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后，会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用。
食用建议：做成汤汁饮用往往能更好地发挥功效。
鲜豆芽汁：取鲜绿豆芽500克，洗净，以干净纱布绞挤取汁，加适量白糖，代茶饮用。中医认为，此方法具有清热、导赤的效果。
绿豆车前子汤：取绿豆60克，车前子30克，将车前子用细纱布包好。绿豆淘洗干净，同置锅中，加水烧开。然后，改用小火煮至豆烂，捞出车前子，即可饮用。此方法同样能清热、利尿。
贴心提示：大豆、黄豆、花生等食物，均含有益前列腺健康的“植物雌激素”。
二、洋葱
健康影响：洋葱含有一种称为“槲皮黄素”的化合物，这是目前已知最有效的天然抗癌物质之一，实验表明，它能防止细胞生物化学机制出现变异。洋葱还含微量元素硒，是一种很强的抗氧化剂，能帮助消除体内自由基，增强细胞代谢能力。
食用建议：中医认为，食用洋葱过多易引起发热症状，每次摄入洋葱不宜超过50克，切去根部，剥去老皮，洗净泥沙，生、熟食均可。
贴心提示：苹果、茶和红葡萄酒中都能找到“槲皮黄素”的化合物。
以上就是可以预防前列腺炎产生的几种食物，其实只要在平时合理的去预防，通过饮食我们是可以很好预防前列腺炎的发生，要远离疾病一定要即使有效的治疗。
3、前列腺炎的症状
专家表示，前列腺炎是泌尿外科的常见病，在泌尿外科男性患者中50岁以下组占首位。前列腺炎分为四类五种，即急性细菌性前列腺炎、慢性细菌性前列腺炎、慢性盆腔疼痛综合征（炎性和非炎性）、无症状性前列腺炎。症状为：
1、尿路症状：以尿频、尿不尽、尿滴沥、尿痛、尿道灼热、尿急、排尿困难、尿黄为多见。
2、精神症状：有神疲乏力、精神抑郁、记忆力减退、自信心下降。
3、疼痛或不适症状：主要表现为会女性私处、睾丸、小腹、后尿道、腰骶部、肛门、腹股沟、及等部位。
4.尿路症状：以尿频、尿不尽、尿滴沥、尿痛、尿道灼热、尿急、排尿困难、尿黄为多见。
5、性与生殖症状：晨起或大便时尿道口流出少许稀薄、乳白色、水样或粘稠分泌物，或伴有遗精、早泄、血精、射精障碍、欲望减退等。
前列腺位于男性的盆腔内，大小为左右径40mm、上下径30mm、前后径20mm。包膜光滑，柔韧而富有弹性，神经血管灵敏，所以控制排尿、排精都很灵敏，而且尿道和射精管从腺体内穿过。前列腺发生病变后，腺体内的血管，神经受到不同程度的损害，腺体的弹性下降，控制排尿、排精的“闸门”失灵，出现尿频、尿急、尿不尽、尿不出、尿无力、尿分叉、滑精、频繁遗精等表现。严重的出现排尿非常困难或尿失禁。
前列腺炎反复发作，是因为腺体的微循环和营养供应发生障碍，导致腺体的抗病能力、免疫力严重下降，外界稍有刺激，如感冒、饮酒、疲劳后，紧张，压力等就会发生表浅的炎症，休息调养及服点药，症状会好点，但是总断不了根，炎症反复发作一次，就对腺体多一次损害，最终导致病变越来越重。

社会发展的速度越来越快，男性的生活压力也就越来越大，很多男性在生活中由于工作原因需要长久的坐着工作。久坐会给男性的身体健康造成很大的影响，前列腺炎就是一种常见的男性疾病。下面我们了解下男性生活中应该如何预防前列腺炎。

1、少抽烟、酗酒，忌辛辣食物

根据调查，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1-2倍。烟草中含有的各种化合物大多数均对人体有害，吸烟越多前列腺受危害越大。酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。

2、多喝水、多锻炼、不受凉

前列腺炎的预防表现在每天多喝水，既可以预防前列腺炎，又有辅助治疗前列腺炎的作用。前列腺产生的前列腺液在尿道呆的时间越长，越可能诱发前列腺感染，经常喝水增加人体排尿次数，可排出前列腺液。日常生活中经常锻炼身体以增强抵抗力，可以选择每天慢跑半小时，可以有效增强体质，另外跑步运动，也可以对前列腺起到一定的按摩功效。但是应该减少经常对前列腺摩擦的运动，例如长距离骑自行车。前列腺有丰富的肾上腺受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加影响排尿，对前列腺产生不良的影响。

3、不要久坐

前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。久坐会使血液循环变慢，导致前列腺慢性充血淤血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

4、 不憋尿

经常憋尿，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。

男性前列腺炎有急性和慢性两种，患者在感染急性前列腺炎的时候一定要积极的接受治疗，防止病情加重演变成慢性前列腺炎，加重对身体的伤害。急性前列腺炎的患者要特别注意治疗阶段绝对不能够饮酒，喝酒会扩张血管，加重病情。

以下是预防前列腺炎有用的方法，男性朋友们若不幸患上前列腺炎，一定要积极地治疗，为了能够早日康复可结合以上习惯配合中药利尿消炎丸来治疗。
怎么预防前列腺炎：
1、严格戒酒
男性要避免被前列腺炎盯上，严格戒酒是必要做好的事。许多男性工作应酬和日常饮食中都喜欢喝酒，却不知道部分人前列腺功能下降，出现前列腺炎的主要原因，就是饮酒量越多身体受到的伤害越明显，由此引发的疾病。如能够拒绝饮酒，并坚持这一好习惯，含酒精的食物也忌口，自然器官的功能增强，能更好地保护前列腺，还能有效控制血压，提高肝脏功能。
2、饮食清淡
男性要远离前列腺炎，千万不要忽视清淡饮食的重要性。许多人饮食不当，口味过重，长期大量食用辛辣食物易诱发疾病。刺激性食物的不良影响是刺激胃粘膜，还会让体内的炎症更严重，要让炎性物质排出，减轻前列腺负担，防止局部发炎出现威胁健康，应该保持食材的原汁原味，清淡，少用重口味调料，消化系统功能增强，前列腺也可以保持健康。
3.控制同房次数
男性要拒绝前列腺疾病，就要做好性生活的节制。性生活是很重要的一部分，但应适可而止，要根据自己的情况控制自己的频率，避免过多的性生活。许多人在性欲旺盛的时候，性生活过于放纵，频率过高。这是一种隐患，可能会让前列腺反复处于充血状态，这样细菌就更容易入侵，由此就发生了病变，出现炎症的可能性就大。如果能以合理的频率进行性生活，不仅促进夫妻之间的感情，而且对前列腺有保护作用。

对于前列腺炎的预防都有哪些措施呢？
　　一：注意局部清洁卫生
　　保持良好的个人卫生对于前列腺炎的预防是非常重要的，所以男性朋友们应该注意保持良好的个人卫生，尤其是要注意外阴的卫生清洁，尽量避免局部的潮湿和细菌的滋生，以防止不良的因素导致前列腺炎的发生。
　　二：谨防感染性痔疮对前列腺的威胁
　　痔疮的感染也会导致前列腺炎的发生，因此防止前列腺炎的发生还应该注意尽量避免痔疮的发生，平时尽量注意采取有效的措施防止痔疮的发生，以免对前列腺产生威胁。
　　三：合理饮食
　　对于前列腺炎的预防还应该注意尽量在饮食中保持合理的饮食，在患者的饮食中应该注意尽量避免抽烟喝酒等不良的习惯，刺激性的食物也是要注意尽量刺激性的食物摄入，以减少对前列腺炎产生的不良刺激。